Τζένη Ματθαίου-Κέντρο Διατροφής

  • Home
  • Greece
  • Dráma
  • Τζένη Ματθαίου-Κέντρο Διατροφής

Τζένη Ματθαίου-Κέντρο Διατροφής BSc | Msc Διατροφή & Δημόσια Υγεία, Ιατρική Σχολή ΑΠΘ
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Ξεκινάς δίαιτα και σου φαίνεται βουνό. «ποιός θέλει να τρώει κάθε βράδυ μαρούλι;»🥬🥬Φυσικά η διατροφή, ακόμα και σε έλλει...
21/01/2026

Ξεκινάς δίαιτα και σου φαίνεται βουνό.
«ποιός θέλει να τρώει κάθε βράδυ μαρούλι;»🥬

🥬Φυσικά η διατροφή, ακόμα και σε έλλειμμα, δεν είναι σκέτο μαρούλι. Αν έχεις ακόμα αυτή την ιδέα, κάτι δεν έχει πάει καλά.

Η διατροφή είναι ΘΡΕΨΗ, ΠΟΙΚΙΛΙΑ, ΠΟΙΟΤΗΤΑ
Αλιμονό μας αν τρώγαμε μονότονα☺️🥑

Μικρές καθημερινές αλλαγές θα σου δώσουν το αποτέλεσμα που επιθυμείς.🤎

🥗Η σαλάτα μπορεί να είναι θρεπτική χορταστική και πάρα πολύ νόστιμη αρκεί να την συνδυάσουμε με απλές τροφές που μας αρέσουν!
Κανένας δε χρειάζεται να φάει cottage ή ρεβίθια αν δεν του αρέσουν!

🥙Υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές τις οποίες συνδυάζουμε πάντα με την θρέψει και την προτίμηση μας.

Αν θέλεις να συνεργαστούμε για μια καλύτερη σχέση σου με το φαγητό, μπορείς να στείλεις μήνυμα🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Follow .matthaiou.nutrition for more nutrition facts 🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Τζένη Ματθαίου Διαιτολόγος Διατροφολόγος,
MSc Διατροφή & Δημόσια Υγεία

📍Κ.Παλαιολόγου 26, Δράμα & διαδικτυακά:
💻 jennymatthaiou@gmail.com
☎️ 2521021101
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

#διατροφή

🔎Άλλη μια διατροφική ανάλυσηΠρωινό-brunch στο σπίτι, πλούσιο σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά 👍🏼Αν σου άρεσε το post κάνε καρ...
17/01/2026

🔎Άλλη μια διατροφική ανάλυση
Πρωινό-brunch στο σπίτι, πλούσιο σε πρωτεΐνη και καλά λιπαρά

👍🏼Αν σου άρεσε το post κάνε καρδούλα και πες μου αν εσύ θα έτρωγες αυτό το πρωινό 🍳
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Follow .matthaiou.nutrition for more nutrition facts 🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Τζένη Ματθαίου Διαιτολόγος Διατροφολόγος,
MSc Διατροφή & Δημόσια Υγεία

📍Κ.Παλαιολόγου 26, Δράμα & διαδικτυακά:
💻 jennymatthaiou@gmail.com
☎️ 2521021101
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

#διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφή

Καλώς ήρθες στο προφιλ του Κέντρου Διατροφής Τζένη Ματθαίου MSc🥑👩🏻‍🎓Είμαι πιστοποιημένη διαιτολόγος διατροφολόγος με άδε...
13/01/2026

Καλώς ήρθες στο προφιλ του Κέντρου Διατροφής Τζένη Ματθαίου MSc🥑

👩🏻‍🎓Είμαι πιστοποιημένη διαιτολόγος διατροφολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από το 2018.
Μαζί, στο χώρο του γραφείου από το 2019 πετυχαίνουμε διατροφικούς στόχους.
🧬Με αγάπη για την επιστήμη της διατροφής, με ολιστική ματιά και εξατομικευμένη προσέγγιση!

❤️Σκοπός μου είναι να απαλλαγείς από τις δίαιτες και να φροντίσεις το σώμα σου μέσα από επίλυση διατροφικών προβλημάτων, εκπαίδευσης και αλλαγής διατροφικής συμπεριφοράς✨

Με σεβασμό στο περιβάλλον, έμφαση στη βιωσιμότητα και την οικολογική διαχείριση τροφής, είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να αλλάξεις για πάντα τη σχέση σου με τη διατροφή. 🥑

👩🏻‍🦰Ειδικεύομαι στη Δημόσια Υγεία, στη διαχείριση κοινωνικών ομάδων όπως κλινικές/γηροκομεία.

Επιπλέον ασχολούμαι με:
Διαχείριση περιστατικών με σακχαρώδη διαβήτη,
Δαιτροφή κατά την εγκυμοσύνη,
Διατροφή κατά το θηλασμό και κατά την εμμηνόπαυση
Παιδική-εφηβική διατροφή, αθλητισμό
Δυσλιπιδαιμία, ΧΝΑ, Παχυσαρκία
Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Αν σε ενδιαφέρει να γίνεις μέλος της ομάδας και να ξεκινήσουμε μαζί, όπου και αν βρίσκεσαι,κάλεσε στο 2521021101

🥑

✨ Αν νιώθεις ότι “κάνεις τα πάντα σωστά” αλλά δεν βλέπεις διαφορά , δεν φταις εσύ, αλλά η προσέγγιση.📌 Η σωστή διατροφή ...
09/01/2026

✨ Αν νιώθεις ότι “κάνεις τα πάντα σωστά” αλλά δεν βλέπεις διαφορά , δεν φταις εσύ, αλλά η προσέγγιση.

📌 Η σωστή διατροφή προσαρμοσμένη στον κύκλο μπορεί να βοηθήσει:
• στη μείωση του σπλαχνικού λίπους
• στην καλύτερη διαχείριση συμπτωμάτων περιόδου
• σε πιο σταθερό βάρος χωρίς εξαντλητικές στερήσεις

📩 Στείλε μου μήνυμα για εξατομικευμένο πλάνο βασισμένο στις ανάγκες της κάθε γυναίκας.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Follow .matthaiou.nutrition for more nutrition facts 🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Τζένη Ματθαίου Διαιτολόγος Διατροφολόγος,
MSc Διατροφή & Δημόσια Υγεία

📍Κ.Παλαιολόγου 26, Δράμα & διαδικτυακά:
💻 jennymatthaiou@gmail.com
☎️ 2521021101
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

#διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφή #δίαιτα diaitologos diatrofologos diatrofi diaita onlinediet nutritionist

Αυτό που πρέπει να κάνουμε πάντα: συνεχίζουμε Να ταξιδεύουμε Να γευόμαστε Να προσπαθούμε Να μην απογοητευόμαστε Να είναι...
08/01/2026

Αυτό που πρέπει να κάνουμε πάντα: συνεχίζουμε

Να ταξιδεύουμε
Να γευόμαστε
Να προσπαθούμε
Να μην απογοητευόμαστε
Να είναι ΟΚ να ξεφύγουμε
Να έχουμε καλύτερη σχέση με το φαγητό
Να ΜΗΝ έχουμε τύψεις
Να ΜΗΝ συγκρινόμαστε

🥑

Εξασφαλίστε πλήρη, εξατομικευμένη διατροφή, με την μοναδική διατροφογενετική εξέταση!🧬Καλέστε για ραντεβού 2521021101 Δι...
04/12/2025

Εξασφαλίστε πλήρη, εξατομικευμένη διατροφή, με την μοναδική διατροφογενετική εξέταση!🧬

Καλέστε για ραντεβού 2521021101

Διαθέσιμα test: διατροφής, βιταμινών
Προλάβετε!
🥑

28/11/2025

🤎Πάμε να φτιάξουμε θρεπτικά μελομακάρονα, χωρίς ζάχαρη.

🍯Για το σιρόπι:
200ml νερό
Φλούδες πορτοκαλιού
Ξυλάκι κανέλας
Γαρύφαλλο
Μέλι (αφού αποσύρουμε την κατσαρόλα)
•το αφήνουμε να κρυώσει•

🍪Μελομακάρονα:
250γρ. αλεσμένη βρόμη
Τριμμένο καρύδι (7-8 τμχ)
1κ.σ σιμιγδάλι ψιλό
1κ.γλ κανέλα Κεϋλάνης
1/2 κ.γλ γαρύφαλλο σκόνη
(Και μοσχοκάρυδο αν θέλετε)
1κ.σ baking powder
1 σφηνάκι κονιάκ
Αλάτι (μια πρέζα)
2κ.σ Ε.Π ελαιόλαδο
2-3 κ.σ μέλι
Ξύσμα από 1 πορτοκάλι
Χυμό από 1 πορτοκάλι 🍊

👩🏻‍🍳Αφού ανακατέψω καλά, σχηματίζω τα μελομακάρονα 13-15 τμχ και τα τρυπώ με ένα πιρούνι.
Μην αφήσετε το μείγμα να κάτσει, γιατί θα σφίξει λόγω της βρόμης.

🍪Ψήνω στον αέρα στους 170 για 25’
Σιροπιάζω τα καυτά μελομακάρονα για 25’’
στο κρύο σιρόπι

Προσθέτω τριμμένο καρύδι και απολαμβάνω με επιπλέον μέλι.🍯

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••Follow .matthaiou.nutrition for more nutrition facts 🥑••••••••••••••••...
21/11/2025

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Follow .matthaiou.nutrition for more nutrition facts 🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Τζένη Ματθαίου Διαιτολόγος Διατροφολόγος,
MSc Διατροφή & Δημόσια Υγεία

📍Κ.Παλαιολόγου 26, Δράμα & διαδικτυακά:
💻 jennymatthaiou@gmail.com
☎️ 2521021101
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

#διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφή #δίαιτα

🎯Η στοχευμένη διατροφή, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη ρύθμιση των ορμονών, στη μείωση...
20/11/2025

🎯Η στοχευμένη διατροφή, σε συνδυασμό με τακτική άσκηση, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη ρύθμιση των ορμονών, στη μείωση της ινσουλινοαντίστασης και στη βελτίωση συμπτωμάτων όπως οι ανώμαλοι κύκλοι, η κατακράτηση και η κόπωση.
💁🏻‍♀️Οι γυναίκες με PCOS έχουν αυξημένο κίνδυνο για προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2, επειδή η ινσουλινοαντίσταση οδηγεί σε χρόνια υπερινσουλιναιμία, κατάσταση που διαταράσσει τον μεταβολισμό της γλυκόζης.

🫂Η έγκαιρη φροντίδα είναι καθοριστική , αν θέλεις να ξεκινήσουμε μαζί επικοινώνησε σήμερα💕

🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Follow .matthaiou.nutrition for more nutrition facts 🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Τζένη Ματθαίου Διαιτολόγος Διατροφολόγος,
MSc Διατροφή & Δημόσια Υγεία

📍Κ.Παλαιολόγου 26, Δράμα & διαδικτυακά:
💻 jennymatthaiou@gmail.com
☎️ 2521021101
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

#διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφή #δίαιτα

🤎Η διατροφή δεν είναι λίστα με φαγητά — είναι τρόπος να φροντίζεις, να ακούς και να αγαπάς τον εαυτό σου.Είναι ελευθερία...
12/11/2025

🤎Η διατροφή δεν είναι λίστα με φαγητά — είναι τρόπος να φροντίζεις, να ακούς και να αγαπάς τον εαυτό σου.
Είναι ελευθερία, όχι περιορισμός.

Μην το αναβάλλεις άλλο, ξεκίνα σήμερα.
🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Follow .matthaiou.nutrition for more nutrition facts 🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Τζένη Ματθαίου Διαιτολόγος Διατροφολόγος,
MSc Διατροφή & Δημόσια Υγεία

📍Κ.Παλαιολόγου 26, Δράμα & διαδικτυακά:
💻 jennymatthaiou@gmail.com
☎️ 2521021101
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

#διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφή #δίαιτα

🍌Η μπανάνα χαρίζει ενέργεια, ρυθμίζει την πίεση, βοηθά στη συγκέντρωση και ανεβάζει τη διάθεση.Γρήγορο, φυσικό σνακ, πλο...
04/11/2025

🍌Η μπανάνα χαρίζει ενέργεια, ρυθμίζει την πίεση, βοηθά στη συγκέντρωση και ανεβάζει τη διάθεση.
Γρήγορο, φυσικό σνακ, πλούσιο σε κάλιο, μαγνήσιο, φολικό οξύ, βιταμίνη B6 και C.

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Follow .matthaiou.nutrition for more nutrition facts 🥑

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Τζένη Ματθαίου Διαιτολόγος Διατροφολόγος,
MSc Διατροφή & Δημόσια Υγεία

📍Κ.Παλαιολόγου 26, Δράμα & διαδικτυακά:
💻 jennymatthaiou@gmail.com
☎️ 2521021101
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

#διαιτολόγος #διατροφολόγος #διατροφή #δίαιτα #μπανάνα

Address

Κωνσταντίνου Παλαιολόγου 26
Dráma
66132

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 12:00
15:00 - 21:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Τζένη Ματθαίου-Κέντρο Διατροφής posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category