Ζωή Σιούτη - Ψυχολόγος, MSc & MEd, PhDc, CBT

01/04/2026

Ψυχρό βλέμμα…χωρίς συναίσθημα…Τι προκαλεί το νεκρό βλέμμα;

👉👀www.zoisiouti.com
#ψυχολόγος #ψυχολογία

31/03/2026

Σε σχέση με το ChatGPT;
Διαβάστε αναλυτικά εδώ:
👉👀www.zoisiouti.com/σε-σχέση-με-το-chatgpt/
#ψυχολόγος #ψυχολογία

27/03/2026

Ο πόνος στη γνάθο συνήθως προκαλείται από το σφίξιμο ή το τρίξιμο των δοντιών σας – συχνά εν αγνοία σας. Αυτό το σφίξιμο και το τρίξιμο είναι γνωστό ως βρυγμός και δημιουργεί περισσότερη πίεση μέσα στη γνάθο (ή στις κροταφογναθικές αρθρώσεις). Εάν αυτό το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να μετατραπεί σε δυσλειτουργία της γνάθου, γνωστή και ως δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης ή TMD.
Διαβάστε αναλυτικα:👇
👀www.zoisiouti.gr/βρυγμός-τι-προκαλεί-πόνο-στη-γνάθο/

#ψυχολόγος #ψυχολογία

17/03/2026

📺 Στις 14/3/2026 είχα την τιμή να βρεθώ στο κεντρικό δελτίο ειδήσεων του ΔΕΛΤΑ News, όπου μίλησα για ένα θέμα που μας αφορά όλους: την οπαδική βία.

Η συζήτηση αυτή δεν είναι απλώς αθλητική, είναι κοινωνική. Αφορά την ασφάλεια, τον σεβασμό και το μέλλον των παιδιών μας. Ο αθλητισμός πρέπει να ενώνει, όχι να διχάζει.

Ευχαριστώ για την πρόσκληση και την ευκαιρία να ακουστεί μια φωνή υπέρ της λογικής, της πρόληψης και της ουσιαστικής αντιμετώπισης του φαινομένου.

⚽️ Ας κάνουμε όλοι ένα βήμα μπροστά για γήπεδα χωρίς φόβο και κοινωνία χωρίς βία.

#οπαδικήβία #αθλητισμός #κοινωνία #σεβασμός

16/03/2026

📌Νέο άρθρο: Ο σχολικός εκφοβισμός δεν αφορά μόνο μαθητές. Η σιωπηρή μάχη των εκπαιδευτικών.

👉Έρευνες στη σχολική ψυχολογία έχουν αποδείξει ότι το συγκεκριμένο φαινόμενο δεν είναι σπάνιο και έχει σοβαρές επιπτώσεις, τόσο στη διαδικασία της μάθησης, όσο και στην ψυχική υγεία των εκπαιδευτικών.

Ευχαριστώ το ygeiamou για τη φιλοξενία!

👇Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στον ακόλουθο σύνδεσμο:

Το φαινόμενο δεν είναι σπάνιο και έχει σοβαρές επιπτώσεις, τόσο στη διαδικασία της μάθησης, όσο και στην ψυχική υγεία των εκπαιδευτικών

14/03/2026

Στο νέο μου γραφείο σήμερα άνοιξαν όχι μόνο κουτιά, αλλά καρδιές…

Κάθε δώρο που άγγιξα κουβαλούσε ιστορίες, βήματα μικρά και μεγάλα, δάκρυα που έγιναν δύναμη και σιωπές που έγιναν λέξεις. Μέσα σε αυτά τα αντικείμενα ένιωσα τη διαδρομή που μοιραστήκαμε, μια διαδρομή γεμάτη εμπιστοσύνη, αλήθεια και βαθιά ανθρώπινη σύνδεση.

Σας ευχαριστώ που μου επιτρέπετε να γίνομαι μάρτυρας της γενναιότητάς σας.
Το νέο αυτό γραφείο έχει ήδη ψυχή… γιατί έχει κάτι από εσάς ✨

13/03/2026

Η σταθερότητα,η αυτογνωσία,και η συναισθηματική ανθεκτικότητα καλλιεργούνται μέσα από συνειδητή εργασία με τον εαυτό.

👀www.zoisiouti.com
#ψυχολόγος #ψυχολογία

12/03/2026

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ενούρησης και αφόδευσης. Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα:
☑περνάτε ένα σημαντικό μέρος της ημέρας σας καθαρίζοντας
👉πλένετε τα χέρια σας ή κάνετε ντους σε υπερβολικό βαθμό
☑ανησυχείτε υπερβολικά για ασθένειες, μικρόβια ή βρωμιά
👉βιώνετε ενοχλητικές σκέψεις ότι θα λερωθείτε ή θα αρρωστήσετε
☑πετάτε αντικείμενα που πιστεύετε ότι είναι μολυσμένα ή βρώμικα
👉συμμετέχετε σε συγκεκριμένες τελετουργίες πλυσίματος
ζητάτε συνεχώς από τους άλλους να σας διαβεβαιώσουν ότι δεν είστε βρώμικοι/μολυσμένοι
☑αποφεύγετε «βρώμικες» περιοχές, όπως δημόσιες τουαλέτες
αισθάνεστε άγχος γύρω από την ενούρηση και την αφόδευση
φοράτε πάνα όταν βρίσκεστε σε εξωτερικό χώρο

Aναλύτικά εδω: www.zoisiouti.com/ιδεοψυχαναγκαστική-διαταραχή-ενούρη/

06/03/2026

Η κούραση δεν είναι badge επιτυχίας

Το να είσαι συνέχεια κουρασμένος δεν σημαίνει ότι είσαι παραγωγικός.
Μπορεί να σημαίνει ότι έχεις ξεχάσει τον εαυτό σου.

Η χρόνια εξάντληση είναι συχνά αποτέλεσμα:
• τελειομανίας
• φόβου απόρριψης
• ανάγκης για αποδοχή

👉 Αναγνωρίζεις κάτι από αυτά στον εαυτό σου;
👀www.zoisiouti.com
#ψυχολόγος #ψυχολογία

05/03/2026

Δεν χρειάζεται να φτάσετε στα όριά σας για να ζητήσετε βοήθεια.
Η υποστήριξη είναι πιο αποτελεσματική όταν αναζητείται έγκαιρα.
👉www.zoisiouti.com
#ψυχολόγος #ψυχολογία

03/03/2026

Η φροντίδα της ψυχικής υγείας βελτιώνει:
• τη λήψη αποφάσεων
• τις διαπροσωπικές σχέσεις
• τη διαχείριση άγχους
• την ποιότητα ζωής συνολικά
👉www.zoisiouti.com
#ψυχολόγος #ψυχολογία

02/03/2026

Οι σχέσεις δεν χαλάνε από τα όρια.
Χαλάνε από όσα δεν λέγονται.

Το να εκφράζεις τις ανάγκες σου δεν σε κάνει δύσκολο άνθρωπο.
Σε κάνει ειλικρινή.

👉www.zoisiouti.com
#ψυχολόγος #σχέσεις #όρια #επικοινωνία