Ζωή Σιούτη - Ψυχολόγος, MSc & MEd, PhDc, CBT

30/01/2026

Σωματοδυσμορφική Διαταραχή - Θαμπό είδωλο

Πόσο συχνά ένας έφηβος κοιτάζει τον καθρέφτη και βλέπει μόνο «ατέλειες»;
Η σωματοδυσμορφική διαταραχή δεν είναι απλή ανασφάλεια, είναι μια σοβαρή ψυχική δυσκολία που επηρεάζει την καθημερινότητα, τις σχέσεις και την αυτοεκτίμηση των παιδιών.

Στο άρθρο της, η Ζωή Σιούτη, Κλινική και Συμβουλευτική Ψυχολόγος, εξηγεί:
✔ πώς εκδηλώνεται η διαταραχή στους εφήβους
✔ ποια σημάδια πρέπει να μας ανησυχήσουν
✔ τι ΔΕΝ πρέπει να λέμε σε ένα παιδί που υποφέρει

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο myhealthykid.gr

https://myhealthykid.gr/%cf%83%cf%89%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%ce%b4%cf%85%cf%83%ce%bc%ce%bf%cf%81%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%81%ce%b1%cf%87%ce%ae/

26/01/2026

Βρυγμός Τι προκαλεί πόνο στη γνάθο;
☑Ο πόνος στη γνάθο συνήθως προκαλείται από το σφίξιμο ή το τρίξιμο των δοντιών σας – συχνά εν αγνοία σας. Αυτό το σφίξιμο και το τρίξιμο είναι γνωστό ως βρυγμός και δημιουργεί περισσότερη πίεση μέσα στη γνάθο (ή στις κροταφογναθικές αρθρώσεις). Εάν αυτό το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να μετατραπεί σε δυσλειτουργία της γνάθου, γνωστή και ως δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης ή TMD.

☑Η ικανότητα του εγκεφάλου μας να ελέγχει τους μύες της γνάθου μας μπορεί να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου, όπου υπάρχει υπερβολικό σφίξιμο ή τρίξιμο. Σε συνδυασμό με τις σωματικές επιπτώσεις που έχει το στρες στη στάση του σώματός μας, καθώς και στους μύες του αυχένα και των ώμων, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη γνάθο ή στο πρόσωπο. Ενώ η TMD είναι η πιο συχνή αιτία πόνου στη γνάθο, άλλες αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα με τα δόντια και τα ούλα, καθώς και αρθρίτιδα.

☑“Το στρες και το άγχος μπορούν να μας κάνουν πιο ευάλωτους στο σφίξιμο και το τρίξιμο των δοντιών μας.”

☑Η σύνδεση μεταξύ στρες, άγχους και πόνου στη γνάθο
Διαβάστε αναλυτικά εδώ: 👇
👉www.zoisiouti.com/βρυγμός-τι-προκαλεί-πόνο-στη-γνάθο/
#ψυχολόγος #ψυχοθεραπεια #ψυχολογία #αυτογνωσία»

06/01/2026

Όταν όλοι μιλούν για ξεκούραση και γιορτινή διάθεση, κάποιοι συνεχίζουν να δουλεύουν ασταμάτητα.

🔥Το «ύπουλο» burnout καραδοκεί ειδικά μέσα στις γιορτές και συχνά περνά απαρατήρητο.

Στο άρθρο που ακολουθεί, εξηγούμε ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο, ποια είναι τα σημάδια και πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την ψυχική μας υγεία. 🧠✨

Ευχαριστώ θερμά την αγαπημένη Νίκη Ψάλτη και το ygeiamou για τη φιλοξενία!

Διάβασε περισσότερα 👇

Πίσω από τα γιορτινά φώτα υπάρχουν άνθρωποι που εργάζονται κουρασμένοι, συχνά αόρατοι - Η ειδικός μιλάει για το «αόρατο» burnout και τη σημασία της αναγνώρισης

24/12/2025

Καλά Χριστούγεννα με υγεία, αγάπη και χαρά!
👉👀www.zoisiouti.com
#ψυχολογία #ψυχικήυγεία

23/12/2025

Καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και το τέλος αυτής της χρονιάς, θέλω να σταθώ για λίγο και να πω ένα μεγάλο, ειλικρινές ευχαριστώ.
Νιώθω τυχερή και ευλογημένη για την αγάπη, τη στήριξη μα πάνω απ’ όλα την εμπιστοσύνη που μου δείξατε. Ενα μεγάλο ευχαριστώ για κάθε άνθρωπο που άνοιξε την καρδιά του, που τόλμησε να μιλήσει, να νιώσει, να προσπαθήσει. Για κάθε ιστορία που μοιράστηκε, για κάθε συναίσθημα που ειπώθηκε ή και δεν ειπώθηκε με λόγια.

Η εμπιστοσύνη σας, η παρουσία σας και η διαδρομή που κάνουμε μαζί είναι ένα πολύτιμο δώρο.

Εύχομαι αυτές οι γιορτές να σας φέρουν ζεστασιά, φως και στιγμές αληθινής σύνδεσης. Να είστε λίγο πιο τρυφεροί με τον εαυτό σας, λίγο πιο αληθινοί με τις ανάγκες σας.

Και η νέα χρονιά να είναι γεμάτη φροντίδα, ελπίδα, δύναμη και μικρά καθημερινά θαύματα.
Καλά Χριστούγεννα και καλή χρονιά με περισσότερη αγάπη, κατανόηση, εσωτερική γαλήνη και υγεία για όλους μας.

Ξανά πάλι μαζί στις 5/1/26❤️