Ζωή Σιούτη - Ψυχολόγος, MSc & MEd, PhDc, CBT

15/11/2025

Μια πραγματικά υπέροχη εμπειρία το live στην εκπομπή Ιατρικές Συναντήσεις στον ραδιοφωνικό σταθμό Εκκλησία της Ελλάδος 89.5 FM, όπου είχαμε την ευκαιρία να συζητήσουμε σημαντικά θέματα ψυχικής υγείας.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον αγαπημένο Μιχάλη Γκαγιωγάκη για την πρόσκληση και τη ζεστή φιλοξενία.
Χάρηκα πολύ για αυτή τη δημιουργική και όμορφη συζήτηση! 🌿📻

12/11/2025

Νιώθετε ότι μιλάτε, αλλά ο/η σύντροφός σας δεν ακούει πραγματικά; Πότε ήταν η τελευταία φορά που νιώσατε πραγματικά κατανοητοί από τον/την σύντροφό σας; Το μεγαλύτερο πρόβλημα στις σχέσεις δεν είναι η ασυμφωνία, αλλά η έλλειψη ασφαλούς χώρου για αλήθεια....

Η συμβουλευτική/ θεραπεία ζεύγους είναι ένας ειδικός τύπος οικογενειακής θεραπείας που επικεντρώνεται στον τύπο σχέσης του ζευγαριού, στα χαρακτηριστικά του, στη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας, των κοινωνικών δεξιοτήτων και της επίτευξης υγιών αλληλεπιδράσεων μεταξύ του ζευγαριού. Ο στόχος της θεραπείας είναι η κατανόηση των αρνητικών προτύπων μέσα στη σχέση και η αποκόμιση νέων εργαλείων και προοπτικών για την επίτευξη της ισορροπίας στο ζευγάρι.
👉🙂Να θυμάστε ότι ο στόχος είναι η υποστήριξη, όχι η κριτική. Η θεραπεία ζεύγους είναι ένας ασφαλής χώρος.
👀👉www.zoisiouti.com
#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #αυτοεκτίμησηπαιδιού #θετικησκεψη

09/11/2025

🤩Και συνεχίζουμε στο High TV με την εκπομπή Showing Therapy και την αγαπητή Μαρία Βυζανιάρη, μιλάμε για τη διαταραχή μετατραυματικού στρες /PTSD.

07/11/2025

🌍 Παγκόσμια Ημέρα Θεραπείας Σχημάτων

Σήμερα γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Θεραπείας Σχημάτων (Schema Therapy Day), μια προσέγγιση που έχει αλλάξει βαθιά όχι μόνο τον τρόπο που δουλεύω με τους ανθρώπους, αλλά και τον τρόπο που κατανοώ τον εαυτό μου.

Η εκπαίδευση στη Θεραπεία Σχημάτων μου έδωσε τα εργαλεία να βλέπω πέρα από τα συμπτώματα, να αγγίζω τις βαθύτερες ανάγκες, τα παιδικά σχήματα που μας συνοδεύουν στη ζωή, και να βοηθώ τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με τα πιο υγιή και αυθεντικά τους κομμάτια.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, έμαθα κι εγώ να είμαι πιο συμπονετική, πιο αυθεντική και πιο ουσιαστικά παρούσα ως ψυχολόγος. 💛

Η Θεραπεία Σχημάτων δεν είναι απλώς μια προσέγγιση, είναι ένας τρόπος να βλέπεις τον άνθρωπο ολόκληρο με τα τραύματα του, τις ανάγκες του και τις δυνατότητές του.

#ΘεραπείαΣχημάτων #Ψυχολογία #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #ΨυχικήΥγεία

02/11/2025

🎙️📺✨ Σύντομα στο High TV με τον αγαπημένο Μιχάλη Γκαγιωγιάκη στην εκπομπή Ιατρικές Συναντήσεις🧩 μιλάμε για την κατάθλιψη…

02/11/2025

Η υπνική παράλυση είναι ένας σχετικά νέος όρος που περιγράφει αυτό που για εκατοντάδες χρόνια πολλοί πίστευαν ότι ήταν μια επίσκεψη από ένα κακόβουλο πλάσμα, τη Μόρα, που επιτίθετο στα θύματά του ενώ κοιμόντουσαν. Η πρώτη κλινική περιγραφή της υπνικής παράλυσης δημοσιεύτηκε το 1664 στο ιστορικό ενός Ολλανδού γιατρού. Παρόλο που κατά αιώνες υπήρχαν διάφορες θεωρίες δεισιδαιμονίας για την εξήγηση της υπνική παράλυσης, σήμερα, γνωρίζουμε η κλινική αιτία αυτών των διαταραχών είναι η παράλυση του ύπνου λόγω του ακατάλληλου χρόνου παραμονής στο στάδιο REM του ύπνου.
Διαβάστε αναλυτικά εδώ👇
👀www.zoisiouti.com/υπνική-παράλυση/
#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #αυτοεκτίμησηπαιδιού #πανικός #θετικησκεψη #ενοχικόσυνδρομο #ψυχοθεραπεια #σχεσεις #φόβο #υπνικηπαράλυση

31/10/2025

📝Περνώντας σήμερα το πρωί από το παρκάκι στο μετρό Ευαγγελισμός, αντίκρισα τις πλάκες του πεζοδρομίου χαραγμένες με την εξής φράση του Samuel Beckett:

💫
«Εάν εσύ δεν μ’ αγαπήσεις, δε θ’ αγαπηθώ ποτέ.
Εάν εγώ δεν σ’ αγαπήσω, δε θ’ αγαπήσω ποτέ.»

📸Δεν μπορούσα να αντισταθώ και έμεινα λίγο παραπάνω για να τις φωτογραφίσω.

Άραγε έχουμε αναρωτηθεί ποτέ…
💛ότι πολλές φορές δεν αντιλαμβανόμαστε τις όμορφες στιγμές.
🩵πόσο γρήγορα τις προσπερνάμε.
🤍πόσο εστιάζουμε μόνο στην αρνητική πλευρά των πραγμάτων.
💚πώς προσπερνάμε την αγάπη που μας δείχνουν.
🧡πώς καταπατούμε και λερώνουμε την αγάπη με τους άλλους αλλά και με τον ίδιο μας τον εαυτό.

Ίσως η φράση αυτή δεν μιλά μόνο για δύο ανθρώπους,
αλλά για τη σχέση με τον ίδιο μας τον εαυτό.
Αν δεν μάθουμε να αγαπάμε εμάς,
πώς θα νιώσουμε πραγματικά την αγάπη των άλλων; Πως θα την αναγνωρίσουμε, θα την καταλάβουμε, θα την εκτιμήσουμε;

Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι εγωισμός,
είναι η πιο τρυφερή μορφή αγάπης. 💖
#Αυτοαγάπη #ΦροντίδαΕαυτού #Σκέψεις

26/10/2025

Τα αγόρια δεν κλαίνε. Μεγαλώνοντας παιδιά χωρίς στερεότυπα φύλου.
Τα στερεότυπα φύλου δεν προάγουν την αξία των συναισθημάτων. Δείτε πως με απλούς τρόπους μπορούμε να μεγαλώσουμε παιδιά μακριά από στερεοτυπικές εικόνες. Διαβάστε αναλυτικά:
👀👉www.zoisiouti.com/τα-αγόρια-δεν-κλαίνε/

#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #αυτοεκτίμησηπαιδιού #πανικός #θετικησκεψη #ενοχικόσυνδρομο #ψυχοθεραπεια #σχεσεις #φόβο

21/10/2025

O λόγος που δεν ξεχνάς το πρώτο σου φιλί. Τι είναι το reminiscence bump;
«Πολλοί από εμάς ξεχνάμε τι φάγαμε χθες ή μία κοινωνική υποχρέωση. Ωστόσο, θυμόμαστε με κάθε λεπτομέρεια το πρώτο μας φιλί ή τις πρώτες διακοπές που πήγαμε με παρέα συνομηλίκων, χωρίς τους γονείς μας. Ο λόγος γι’ αυτό είναι το reminiscence bump, ένα φαινόμενο που σχετίζεται με την αυτοβιογραφική μνήμη».
👀👉Διαβασε αναλυτικά εδώ:👉www.zoisiouti.com/o-λόγος-που-δεν-ξεχνάς-το-πρώτο-σου-φιλί
#ψυχολογία #ψυχικήυγεία #ψυχολόγος #αυτοεκτίμησηπαιδιού #πανικός #θετικησκεψη #ενοχικόσυνδρομο #ψυχοθεραπεια #σχεσεις #φόβος #αδυναμος

12/10/2025

Άτομα με ΔΕΠΥ….
👇👉www.zoisiouti.com #ψυχολόγος #πανικός #θετικησκεψη #ενοχικόσυνδρομο #ψυχοθεραπεια #σχεσεις #φόβος #ΔΕΠΥ #ψυχοθεραπεια #ψυχολογια

22/09/2025

🧠 REMINESCENCE BUMP: Ο ΛΟΓΟΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΞΕΧΝΑΣ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΣΟΥ ΦΙΛΙ..💋

👀Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στον ακόλουθο σύνδεσμο:

Ιδιαίτερες ευχαριστίες στον αγαπητό Μάριο Οικονόμου και το ow.gr για την όμορφη συνεργασία!

Υπάρχει ένας λόγος που οι αναμνήσεις της νιότης μας, όπως το πρώτο φιλί ή τα τραγούδια των εφηβικών μας χρόνων, παραμένουν τόσο ζωντανές και συναισθηματικά φορτισμ....