Harmonic Balance

01/07/2025

Κάθε ενεργειακό μας κέντρο μάς "μιλάει".
Όχι με λόγια, αλλά μέσα από το σώμα, τα συναισθήματα,
τη στάση μας απέναντι στη ζωή.

Όταν “διαβάζουμε” την κατάσταση των ενεργειακών μας κέντρων, μπορούμε να καταλάβουμε:
– τι μάς επηρεάζει χωρίς να το καταλαβαίνουμε
– τι έχουμε κρατήσει μέσα μας και μάς βαραίνει
– γιατί κάποια θέματα στη ζωή μας δεν προχωράνε

Η εξισορρόπησή τους δεν είναι απλώς "ξεμπλοκάρισμα".
Είναι μια εσωτερική εργασία που μπορεί να φέρει βαθιές αλλαγές:

➤ σε σωματικά συμπτώματα
➤ σε συναισθηματική πίεση
➤ σε σχέσεις και επιλογές που μας μπλοκάρουν

Γιατί όταν το σύστημα μας βρει ισορροπία, αλλάζει και ο τρόπος που βλέπουμε, νιώθουμε και επιλέγουμε.
Και τότε, εκεί που νομίζαμε πως «τίποτα δεν αλλάζει», κάτι μέσα μας αλλάζει πρώτο.
Και αυτό κάνει όλη τη διαφορά.

✨ Η συνεδρία αφορά γυναίκες που νιώθουν ότι ήρθε η στιγμή να φροντίσουν τον εαυτό τους σε βάθος.
Πραγματοποιείται είτε αποκλειστικά με τη μέθοδο Body Mirror System, είτε σε συνδυασμό με την τεχνική Emotion Code, ανάλογα με αυτό που έχεις ανάγκη τη δεδομένη στιγμή.
Αν αισθάνεσαι ότι αυτό σε αφορά, στείλε μου μήνυμα για λεπτομέρειες ή για να κλείσεις το δικό σου ραντεβού ✨
Τηλ.επικοινωνίας; 6938 570491

30/06/2025

"Αισθάνεσαι κουρασμένη, αγχωμένη
ή σαν να κρατάς πολλά μέσα σου;"

Το σώμα σου, σού μιλάει — είσαι έτοιμη να το ακούσεις;

Μια πλήρης θεραπευτική συνεδρία 70'' βασισμένη στην ενεργειακή χαρτογράφηση των 7 κέντρων ζωτικής ενέργειας μέσα μας και την απελευθέρωση παγιδευμένων συναισθημάτων με τη μέθοδο “Emotion code,” μπορεί να σε βοηθήσει:

– να φύγει το σφίξιμο από το στήθος ή την κοιλιά
– να χαλαρώσει το σώμα και το νευρικό σου σύστημα
– να καθαρίσει το “σύννεφο” από το κεφάλι
– να έρθεις σε επαφή με αυτό που στ’ αλήθεια χρειάζεσαι
– να ακούσεις την εσωτερική σου καθοδήγηση
✨Bonus:Καθοδηγούμενος διαλογισμός 20’ ηχογραφημένος αποκλειστικά για σένα
Δια ζώσης στη Γλυφάδα – διαθέσιμες λίγες θέσεις μέσα στον Ιούλιο.
Στείλε μου μήνυμα για λεπτομέρειες ή για να κλείσεις το ραντεβού σου.

Τηλ.επικοινωνίας: 6938 570491

23/06/2025

✨ Άφησε το σώμα σου να μιλήσει
Μια συνεδρία για να καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει μέσα σου, να ξεμπλοκάρεις ό,τι σε βαραίνει και να νιώσεις ξανά ήρεμη, γειωμένη και παρούσα.

Αν έχεις παρατηρήσει:
-σωματικές ενοχλήσεις χωρίς εξήγηση (π.χ. βάρος στο στήθος, πλάτη, αυχένα..)
-“κόμπο” στο ηλιακό πλέγμα ή στο λαιμό
-επαναλαμβανόμενα συναισθηματικά πρότυπα (π.χ. φόβος εγκατάλειψης, ενοχή, απόρριψη)
-έντονες μεταπτώσεις στη διάθεση
-ευσυγκινησία χωρίς εμφανή λόγο
… τότε το σώμα σου μπορεί να κρατά παγιδευμένα συναισθήματα που ζητούν να ακουστούν, να αναγνωριστούν, και τελικά να απελευθερωθούν.

- Σου προσφέρω μια θεραπευτική συνεδρία περίπου 70'' βασισμένη στην ενεργειακή χαρτογράφηση των 7 ενεργειακών σου κέντρων, με εργαλεία όπως:
✔️- Ενεργειακή ανάγνωση & ευθυγράμμιση με τη μέθοδο” Body Mirror System”
✔️ - Απαλή καθοδήγηση για σύνδεση με το σώμα
✔️- Απελευθέρωση παγιδευμένων συναισθημάτων με τη μέθοδο “Emotion Code”

BONUS : Καθοδηγούμενος διαλογισμός (20’ ηχογραφημένος αποκλειστικά για σένα)

✨ Η συνεδρία αυτή είναι σχεδιασμένη με αγάπη και κατανόηση για τις γυναίκες που κρατούν πολλά μέσα τους και νιώθουν ότι έφτασε η ώρα να δώσουν λίγο χώρο στον εαυτό τους.
Διαθέσιμο δια ζώσης στη Γλυφάδα
Ισχύει για κρατήσεις μέχρι 11 Ιουλίου
Περιορισμένα ραντεβού
Στείλε μου μνμ με τη λέξη “Επανασύνδεση” και θα χαρώ να σου στείλω περισσότερες πληροφορίες. Για λεπτομέρειες ή κράτηση
τηλ: 6938 570491

• Χώρος Ολιστικών Θεραπειών • ΠΚΙ .• Βελονισμός • Theta Healing • Reiki • Emotion Code • Reconnective

21/06/2025

Καλοκαιρινή Ενδυνάμωση
Ανάλαφρη καρδιά, καθαρό μυαλό, γειωμένο σώμα

Το καλοκαίρι μάς καλεί να αφήσουμε βάρη και να ξανασυνδεθούμε με το φως μέσα μας.
Αν νιώθεις:
-πίεση χωρίς εμφανή λόγο,
-δυσφορία στο σώμα,
-κούραση μετά από μία απαιτητική περίοδο
-δυσκολία για αλλαγή
-“μπλοκάρισμα” σε κάποιο πεδίο της ζωής
-ή απλώς έχεις την ανάγκη για “κάτι που να σε επαναφέρει στον εαυτό σου”…
τότε αυτή η συνεδρία είναι για σένα.

Πλήρης ενεργειακή συνεδρία 70'- 80'
– με ThetaHealing® για απελευθέρωση περιοριστικών πεποιθήσεων
– με απαλή επαφή με το σώμα ως καθρέφτη της ψυχής, για να δεις ποιο ενεργειακό σου κέντρο ζητά προσοχή και αποδοχή.

ΔΩΡΟ: Καθοδηγούμενος διαλογισμός 20' ηχογραφημένος αποκλειστικά για σένα – για γείωση, επανασύνδεση και ηρεμία.

Διαθέσιμο δια ζώσης στη Γλυφάδα ή online
Ισχύει για κρατήσεις μέχρι 10 Ιουλίου
Περιορισμένα ραντεβού – κράτησε τη θέση σου εγκαίρως
Στείλε μου μήνυμα για περισσότερες λεπτομέρειες
Τηλ.επικοινωνίας; 6938 570491
www.harmonicbalance.gr

Summer Empowerment
A lighter heart, a clearer mind, a grounded body

Summer invites us to release the weight we carry and reconnect with the light within.
If you’re feeling:

• pressure without a clear reason
• discomfort in your body
• exhausted after a demanding period
• stuck in patterns or struggling to create change
• blocked in any area of your life
or if you simply long for something that brings you back to yourself...
then this session is for you.

Full Energy Healing Session (70'–80')
– Using ThetaHealing® to release limiting beliefs
– With gentle guidance to connect with your body as a mirror of the soul, helping you understand which energy center is asking for attention and care

BONUS GIFT: A 20-minute guided meditation, recorded just for you – to support grounding, reconnection, and inner calm
Available in person (Glyfada) or online
Valid for bookings until July 10th
⚠️ Limited sessions available – reserve your spot early
Message me for more information or to schedule your session
+30 6938 570491
www.harmonicbalance.gr

19/06/2025

Body mirror system
Για να ξανασυνδεθείς με τη φωνή σου

Το σώμα μας είναι ένας καθρέφτης.
Μας δείχνει όχι τι πάει “στραβά”, αλλά πού έχουμε ξεχάσει να είμαστε αληθινοί.
Ένα ενεργειακό κέντρο μπορεί να “σφίξει”…
όταν δεν το αφήνουμε να εκφράσει αυτό που νιώθει, αυτό που θέλει, αυτό που είναι..
✨
Πριν λίγες μέρες, μια γυναίκα μου είπε:
«Πάντα φοβόμουν να μιλήσω. Να πω τι νιώθω. Να πω “όχι”.
Μετά από αυτή τη συνεδρία, ήταν η πρώτη φορά που δεν ένιωσα ένοχη γι’ αυτό που σκέφτομαι…
ένιωσα…δύναμη και σταθερότητα μέσα μου και μπόρεσα με ηρεμία να μιλήσω για τις σκέψεις μου και αυτά που αισθανόμουν .»
✨
Στο Body Mirror System, δεν “διορθώνουμε” το σώμα.
Το ακούμε.
Το σεβόμαστε
Το εναρμονίζουμε με την αλήθεια μας.

Συνεδρίες Body Mirror System
Ενεργειακή εξισορρόπηση στα 7 κέντρα
Σύνδεση σώματος – συναισθήματος – πρόθεσης
Γλυφάδα
Μήνυμα στη σελίδα ή στο harmonicbalance.gr /τηλ: 6938 570491

04/10/2024

“ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΕΜΠΟΔΙΑ
ΠΟΥ ΜΑΣ ΚΡΑΤΟΥΝ ΠΙΣΩ”

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική η εποχή του Φθινοπώρου συνδέεται με το στοιχείο του Μετάλλου, το λευκό χρώμα, τους πνεύμονες, το παχύ έντερο, καθώς επίσης και με τα συναισθήματα της θλίψης, της νοσταλγίας αλλά και την ικανότητα να “αφήνω να φύγει ό,τι δεν με εξυπηρετεί πια”.

Είναι η εποχή που τα φύλλα πέφτουν στο έδαφος, θα αποσυντεθούν, ώστε να δημιουργήσουν ένα γόνιμο έδαφος για ανάπτυξη την άνοιξη.

Στα δέντρα, αυτό είναι κάτι που συμβαίνει εντελώς φυσικά. Οι άνθρωποι από την άλλη πλευρά συχνά δυσκολεύονται από αυτήν την διαδικασία.
Γι' αυτό και τείνουν να κρατούν σε όλα τα επίπεδα: από αντικείμενα, σκέψεις, συναισθήματα, συνήθειες που ίσως και να είναι καταστροφικές.

Με αυτό τον τρόπο όμως, όταν η παλιά ενέργεια δεν φεύγει, τότε δεν δημιουργείται χώρος για νέες και όμορφες δυνατότητες στο μέλλον.
Ας δούμε δύο εσωτερικά εμπόδια που μπορεί να μας κρατάνε πίσω:

ΠΕΡΙΟΡΙΣΤΙΚΕΣ ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ Η' ΤΡΟΠΟΙ ΣΚΕΨΗΣ:
Σε μεγάλο βαθμό η εμπειρία μας από τον κόσμο γύρω μας, βασίζεται στις σκέψεις μας και στις πεποιθήσεις μας. Συχνά οι περιοριστικές πεποιθήσεις μας σχετίζονται με αυτό που πιστεύουμε ότι είναι αληθινό για τον εαυτό μας.

Εάν π.χ. πιστεύουμε ότι δεν είμαστε ικανοί να πετύχουμε κάτι ή να βάλουμε όρια, ή να πούμε όχι κ.α. τότε οι ενέργειες και οι συμπεριφορές μας θα ευθυγραμμιστούν ανάλογα.
Ευτυχώς έχουμε τη δύναμη να τα αφήσουμε πίσω μας και να προχωρήσουμε. Το πρώτο βήμα είναι σίγουρα η παρατήρηση, αναγνώριση αυτών των σκέψεων και πεποιθήσεων και στη συνέχεια μπορούμε συνειδητά να τις απελευθερώσουμε.

ΑΥΤΟΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ:
Η συνολική μας ευεξία βασίζεται στις συνήθειές μας. Αυτές μπορεί να είναι βοηθητικές ως προς την εξέλιξή μας ή να αποτελούν εμπόδια και να μας δυσκολεύουν.
Για να δημιουργήσουμε υγιεινές συνήθειες στη ζωή μας είναι σημαντικό να καθιερώσουμε μία καθημερινή πρακτική που θα μας επιτρέπει να επιβραδύνουμε και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας με ένα ουσιαστικό τρόπο.

Παραδείγματα τέτοιων συνηθειών θα μπορούσαν να είναι: μία τακτική σωματική δραστηριότητα έστω και 10', λίγο περπάτημα, λίγος χρόνος με ένα καλό βιβλίο ή η απόλαυση ενός βοτανικού αφεψήματος.

Η αρχή μπορεί να είναι λίγο δύσκολη. Ωστόσο, η καθιέρωση μίας συνεπούς καθημερινής ρουτίνας μπορεί να δημιουργήσει ένα χώρο επανασύνδεσης με τον εσωτερικό εαυτό, και να επιτρέψει έτσι την απελευθέρωση παλαιών συνηθειών που δεν εξυπηρετούν πια.

Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ και το THETA HEALING μπορούν να βοηθήσουν πολύ αποτελεσματικά και στην αναγνώριση και στην απελευθέρωση συνηθειών και περιοριστικών πεποιθήσεων.

14/09/2024

“Ευέλικτοι όπως το μπαμπού
σε έναν κόσμο που αλλάζει”

Η περίοδος που διανύουμε, όπως είδαμε στην προηγούμενη ανάρτηση, συνδέεται με το στοιχείο της Γης.
Η ενέργεια της Γης συμβολίζει, μεταξύ άλλων, την ανθρώπινη ανάγκη να γειωθούμε και να βάλουμε γερά τις ρίζες μας σε μία σταθερή βάση.
Μπορεί η βάση αυτή να είναι το σπίτι μας, το εργασιακό περιβάλλον, μία ομάδα ή μία κοινότητα κ.α.

Αυτή η εξωτερική σταθερότητα μάς βοηθάει να δημιουργήσουμε και μία εσωτερική σταθερότητα, ηρεμία και αρμονία μέσα μας.

Τα πράγματα στον εξωτερικό κόσμο θα παραμένουν μεταβλητά και γι' αυτό είναι σημαντική η καλλιέργεια μίας ισχυρής και ευέλικτης εσωτερικής σταθερότητας μέσω των καθημερινών μας ρουτινών και πρακτικών.
Οι Ταοϊστές διδάσκουν ότι πρέπει να είμαστε σαν το μπαμπού που μπορεί να λυγίσει στον άνεμο αλλά παραμένει γερά ριζωμένο.

“ΠΩΣ ΑΡΑΓΕ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΑΝ ΤΟ ΜΠΑΜΠΟΥ;”

“ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΣ ΕΙΔΗΣΕΩΝ ΚΑΙ ΑΝΟΥΣΙΩΝ ΕΚΠΟΜΠΩΝ”: Αναρωτηθείτε αν αυτό που παρακολουθείτε σας βοηθάει και αν η απάντηση είναι όχι, επιλέξτε κάτι αναζωογονητικό, κάτι που θα σας “θρέψει” εσωτερικά, όπως μία κατάλληλη τροφή θα θρέψει το σώμα σας.

“ΑΠΟΔΟΧΗ”: Η ζωή είναι γεμάτη αβεβαιότητες και στοιχεία που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.
Ας προσπαθήσουμε να αναγνωρίσουμε τα πράγματα όπως είναι και όχι όπως θα θέλαμε να είναι.
Αυτό δεν σημαίνει παραίτηση ή παθητικότητα. Σημαίνει απλά το να ενεργώ χωρίς να πηγαίνω κόντρα σ' αυτό που συμβαίνει.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα υπάρξει μία αναποδιά προσπαθήστε να αφήσετε τα συναισθήματά σας να έρχονται και να φεύγουν χωρίς να τα κρίνετε.
Η ΑΠΟΔΟΧΗ μίας κατάστασης μπορεί να αφαιρέσει τη ΔΥΝΑΜΗ της πάνω μας και να μας κάνει να αισθανθούμε σταθερότητα και ηρεμία.

Ο ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ, το THETA HEALING, το ΡΕΙΚΙ είναι θεραπείες που μπορούν να μας βοηθήσουν να εδραιώσουμε την εσωτερική μας σταθερότητα και να ξαναβρούμε την ηρεμία μέσα μας ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει εξωτερικά.

05/09/2024

“Διανύουμε την περίοδο που αντιστοιχεί
στην ενέργεια της Γης.”

Στη Θεωρία της Κινέζικης Ιατρικής υπάρχουν 5 στοιχεία της φύσης που βρίσκονται και μέσα μας.

Κάθε εποχή ανήκει σε ένα συγκεκριμένο στοιχείο και συνδέεται με κάποια όργανα στο σώμα μας, με χρώματα, με συναισθήματα, με κανάλια ενέργειας κ.α.

Η περίοδος στο τέλος του καλοκαιριού και λίγο πριν μπεί για τα καλά το φθινόπωρο αντιστοιχεί στο στοιχείο της Γης.

Η Γη με το χρυσαφένιο χρώμα αντιπροσωπεύει μέσα μας τις ποιότητες της οικογένειας, των φίλων, και είναι η ικανότητά μας να φροντίσουμε τον εαυτό μας με αγάπη, όπως μία μητέρα φροντίζει τα παιδιά της.

Η ενέργειά της είναι επίσης το πεπτικό μας σύστημα και το κέντρο μας. Με την ενέργεια της Γης σε ισορροπία, αισθανόμαστε σταθερότητα, γείωση και αρμονία.

Καθώς η ενέργεια της Γης αντιπροσωπεύει το πεπτικό μας, δηλαδή μέσω της τροφής μας θα δημιουργηθεί το αίμα και η ενέργεια τσι (Qi), που θα θρέψουν το σώμα μας ώστε να μείνουμε υγιείς, έχει τεράστια σημασία τι τροφή βάζουμε μέσα μας!!!

Επίσης οι σκέψεις, η νοητική μας ικανότητα σχετίζονται με την ενέργεια της Γης και όταν είναι σε ισορροπία μπορούμε να μελετάμε, να συγκεντρωνόμαστε, να απομνημονεύουμε και να ζούμε χωρίς να υπάρχει στο νου μας ένα συνεχές αναμάσημα σκέψεων και υπερβολική ανησυχία..

Ο βελονισμός και οι θεραπείες της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής είναι θαυμάσια εργαλεία που μπορούν να μας βοηθήσουν να ξαναβρούμε την ισορροπία μέσα μας, ώστε να μεταβαίνουμε ομαλά από τη μία περίοδο της ζωής μας στην επόμενη.

30/08/2024

Είτε αναζητάτε υποστήριξη για τη διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας, είτε αντιμετωπίζετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας ή κάποιους πόνους, με αυτά τα πακέτα θεραπείας μπορείτε να προσφέρετε σημαντική βοήθεια και φροντίδα στον εαυτό σας!

Πακέτο α) 4 Συνεδρίες Βελονισμού 180 ευρώ (συνολική έκπτωση
10%) και ΔΩΡΟ 1 συνεδρία Ρέικι 50'

Πακέτο β) 6 Συνεδρίες βελονισμού 240 ευρώ (συνολική έκπτωση
20%) και ΔΩΡΟ 2 συνεδρίες. Μία Ρέικι 50' και μία
Shiatsu (Σιάτσου) προσώπου 40'.

Τα πακέτα συνεδριών καταβάλλονται με την πρώτη συνεδρία και ολοκληρώνονται μέσα σε διάστημα τριών μηνών.

05/08/2024

Ζούμε σε έναν ωκεανό ενέργειας και γύρω μας συνεχώς υπάρχουν πάρα πολλές συχνότητες, όπως ακριβώς και στο ραδιόφωνο.

Όσο υψηλότερη είναι η συχνότητα της ενέργειάς μας ή των κραδασμών μας, τόσο θα βιώνουμε περισσότερη διαύγεια, ηρεμία, σταθερότητα, ισορροπία, αγάπη, χαρά και προσωπική δύναμη.

Θα έχουμε λιγότερες ενοχλήσεις ή πόνους στο φυσικό μας σώμα και θα διαχειριζόμαστε πιο εύκολα τα συναισθήματά μας.

ΕΙΝΑΙ ΕΥΚΟΛΟ ΝΑ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΥΝΕΧΩΣ ΣΕ ΥΨΗΛΟΤΕΡΕΣ ΣΥΧΝΟΤΗΤΕΣ;
Όχι πάντα! Ευτυχώς όμως υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν να ανοιχτούμε σε πιο λεπτοφυείς κραδασμούς, όπως:

ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ: Παρατηρούμε πως είναι το σώμα μας. Εάν νιώσουμε πως υπάρχει ένταση σε κάποια σημεία, τότε χρειάζεται να κάνουμε κάτι για να χαλαρώσουμε.
Η ένταση μάς είναι χρήσιμη για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, π.χ. για μία σωματική εργασία. Εάν όμως οι μύες παραμείνουν τεντωμένοι χωρίς λόγο, αυτό μπορεί να μας εμποδίσει να συντονιστούμε με πιο λεπτοφυείς συχνότητες, καθώς λέγεται ότι οι μύες σε σύσπαση παράγουν ένα ηλεκτροχημικό θόρυβο.

ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΣΗ: Η ακαταστασία έχει χαμηλή ενεργειακή δόνηση. Αφιερώνοντας χρόνο για τακτοποίηση και για απαλλαγή από αντικείμενα που δεν εξυπηρετούν πλέον, μπορείτε να βοηθήσετε το χώρο να “ελαφρύνει”. Κάνετε εύκολη τη διαδικασία επιλέγοντας 3 αντικείμενα τη φορά.

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΣΕ ΟΛΑ: Αναζητήστε την ποιότητα και την ομορφιά παντού. Τρώτε νόστιμες όσο πιο φυσικές και απλές τροφές γίνεται. Επιλέγετε εκπομπές και ταινίες χωρίς βία και τρόμο. Επιδιώξτε να περνάτε αρκετό χρόνο σε εξωτερικούς χώρους μακριά από συσκευές.

ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ: Το ρέικι είναι μία θεραπευτική τεχνική που περιλαμβάνει την αλλαγή της ενέργειας, καθώς ο θεραπευτής μπορεί μέσω του συντονισμού να καθαρίσει και να ανοίξει το πεδίο επαναφέροντας τη ροή.

ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ: Να κάνετε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε όμορφα!!!

01/08/2024

Στην Κινέζικη Ιατρική ο όρος shen περιγράφει το “πνεύμα” ενός ατόμου. Βέβαια το shen, αν και μεταφράζεται ως πνεύμα, έχει μία πιο πολύπλοκη έννοια.

Αυτό το πνεύμα το βλέπουμε στη σπίθα και στη λάμψη των ματιών και η ενεργειακή του ισορροπία καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο συνδεόμαστε με τους ανθρώπους, τα ζώα, τη φύση, τον εαυτό μας, τη ζωή, το σύμπαν.

Το shen κατοικεί στην καρδιά και η καρδιά ανήκει στο στοιχείο της φωτιάς και στην εποχή του καλοκαιριού.

Μπορεί να επηρεαστεί και να βρεθεί εκτός ισορροπίας από συναισθηματικό τραύμα, σοκ, υπερβολική διέγερση και ψυχολογικές δυσκολίες.

Τότε, κάποια από τα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάσει είναι: άγχος, κρίσεις πανικού, αϋπνία, κατάθλιψη, απώλεια μνήμης, υπερβολικός ενθουσιασμός ή έλλειψη χαράς.

Όταν είναι υγιές υπάρχει καθαρή ορθολογική σκέψη, αίσθημα ηρεμίας τις περισσότερες φορές και μπορεί το άτομο να επανέρχεται σχετικά γρήγορα σε αυτήν την κατάσταση μετά από κάποιο αγχωτικό γεγονός.

ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΕΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ SHEN ΣΕ ΙΣΟΡΡΟΠΊΑ:

Πρακτικές, όπως ο διαλογισμός, η προσευχή, η συγγραφή ημερολογίου, χρόνος στη φύση, η άσκηση μπορούν να βοηθήσουν το shen να παραμείνει υγιές.

Επίσης το Τσι Κονγκ (Qi Gong), η θεραπεία με βότανα και ο βελονισμός μπορούν να ενισχύσουν το shen.

ΑΝΑΠΝΟΗ: Οποιαδήποτε πρακτική βαθιάς αναπνοής μπορεί να βοηθήσει. Εστιάζοντας στην κοιλιά και εισπνέοντας, νιώθοντας την κοιλιά να φουσκώνει και να χαμηλώνει, έστω και για μία στιγμή, μπορεί να είναι βοηθητικό στο να σταματήσει τη φλυαρία του μυαλού και να βοηθήσει κάποιον να νιώσει λίγη ηρεμία.

ΟΡΑΜΑΤΙΣΜΟΣ: Ένας εύκολος και γρήγορος οραματισμός : Παίρνετε λίγες βαθιές αναπνοές και φαντάζεστε μία κάθετη γραμμή φωτός από τον ουρανό προς το κέντρο της καρδιάς και άλλη μία γραμμή φωτός από το κέντρο της γης μέχρι το κέντρο της καρδιάς. Νιώστε αυτές τις δύο γραμμές ενέργειας να συγχωνεύονται στο κέντρο της καρδιάς. Μείνετε για λίγο αναπνέοντας αργά.

23/07/2024

“Εύκολος πολύ δροσιστικός
χυμός καρπούζι”

Είμαστε στα μέσα του καλοκαιριού, με τη θερμοκρασία σταθερά υψηλή και φυσικά αναζητάμε τρόπους για να δροσιστούμε.

Αυτός ο χυμός με 2 μόνο συστατικά, φτιάχνεται εύκολα,
(είμαι λάτρης των γρήγορων και εύκολων συνταγών), είναι ενυδατικός, αναζωογοννητικός, τονωτικός και πίνεται ευχάριστα τις περισσότερες ώρες
αυτές τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΔΥΟ ΑΤΟΜΑ:

1 κιλό καρπούζι κομμένο σε κυβάκια

2 μικρά μοσχολέμονα (λάιμ)

1)Μέσα στο μπλέντερ βάζουμε τα κυβάκια καρπουζιού
2)Στύβουμε τα μοσχολέμονα και τα προσθέτουμε στο χυμό.
3)Ανακατεύουμε καλά και περνάμε το χυμό από ένα σουρωτήρι για να αφαιρέσουμε τους σπόρους.

Μπορείτε να το σερβίρετε αμέσως ή να το διατηρήσετε για 1-2 ημέρες στο ψυγείο.

Καλή απόλαυση!