17/07/2025
Νερό & ηλεκτρολύτες – το δίδυμο της καλοκαιρινής ενυδάτωσης!
Νιώθετε κόπωση, ζαλάδα, μυϊκές κράμπες, πτώση πίεσης, πονοκέφαλο;
Το σώμα σας μπορεί να "ζητά" ηλεκτρολύτες!
Το καλοκαίρι, με τη ζέστη και την εφίδρωση, εκτός από υγρά χάνουμε σημαντικές ποσότητες από ηλεκτρολύτες: νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο.
Για το λόγο αυτό μπορεί να πίνουμε πολύ νερό και πάλι να έχουμε συμπτώματα αφυδάτωσης, αν δεν αναπληρώνουμε τα στοιχεία αυτά.
Οι ηλεκτρολύτες ρυθμίζουν:
- Την ισορροπία υγρών
- Τη νευρομυϊκή λειτουργία
- Την αρτηριακή πίεση
- Την οξύτητα του αίματος
- Την ενυδάτωση σε κυτταρικό επίπεδο
Είναι ιδανικοί για:
- Ημέρες καύσωνα
- Άτομα που ιδρώνουν έντονα
- Παιδιά / ηλικιωμένους
- Άσκηση & παραλία
- Εμετούς / διάρροιες
Στο φαρμακείο μας θα βρείτε ηλεκτρολύτες σε:
• Σταγόνες, μορφή σκόνης ή αναβραζόντων δισκίων
• Φόρμουλες για ενήλικες & παιδιά
• Με ευχάριστες γεύσεις για εύκολη λήψη
Θυμηθείτε, για πλήρη ενυδάτωση και ισορροπία:
💧 Πίνετε νερό
💊 Αναπληρώστε ηλεκτρολύτες