What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00

Αμαλία Ευστρατίου - Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Q: What is the address?

Σταματίου Πρωίου 61

Home
Greece
Ermoúpoli
Αμαλία Ευστρατίου - Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία
Κλινική Ύπνωση - Βιοθυμική Υπνοθεραπεία

23/05/2025

Μην πιστεύεις όλα όσα πιστεύεις!

Μερικές φορές, οι σκέψεις μας μπορούν να γίνουν οι μεγαλύτεροι επικριτές μας. Θυμήσου: το ότι μια σκέψη περνάει από το μυαλό σου δεν σημαίνει ότι είναι και αλήθεια. Δώσε χώρο στον εαυτό σου να αμφισβητήσει τα αρνητικά σενάρια και να ανακαλύψει μια πιο ήρεμη και ρεαλιστική πραγματικότητα. Άλλωστε, το μυαλό μας μπορεί να είναι εξαιρετικός αφηγητής... αλλά δεν είναι πάντα αξιόπιστος. 😊

21/03/2025

Συχνά κοιτάμε γύρω μας και αναρωτιόμαστε: «Μήπως το γρασίδι του διπλανού είναι πιο πράσινο;» (Αγγλιστί his grass is greener) Ίσως ξεχνάμε όμως πως το δικό μας γρασίδι έχει μεγαλώσει μέσα από τις δικές μας προσπάθειες, τις δυσκολίες που ξεπεράσαμε, και τις μικρές μας νίκες.

Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι, ούτε να συγκρινόμαστε. Αυτό που έχουμε καταφέρει είναι μοναδικό και ανήκει σε εμάς. Η αυτοαποδοχή δεν είναι αδυναμία· είναι δύναμη. Είναι η αγάπη που δείχνουμε στον εαυτό μας, αναγνωρίζοντας την ομορφιά σε κάθε βήμα της πορείας μας.

Σήμερα, ας επιλέξουμε να δούμε τη δική μας ομορφιά, χωρίς σύγκριση. Το γρασίδι μας είναι αρκετά πράσινο. 🌼

04/03/2025

Ας αναλογιστούμε λίγο σαν ενήλικες πια, πόσο συχνά βάζουμε κι εμείς στις κουβέντες μας το "αν" αντί για το "όταν";

Η επικοινωνία είναι μια ικανότητα που μαθαίνεται, ανεξάρτητα από την ηλικία μας. Επικοινωνώ σημαίνει λέω αυτό που σκέφτομαι και αισθάνομαι με τρόπο που είναι κατανοητός από τον συνομιλητή μου και δεν αφήνει περιθώρια για παρερμηνεύσεις.

20/02/2025

Αφού προσπαθείς, είσαι ήδη πιο μπροστά από όσο νομίζεις!🌾

Η αξία της προσπάθειας συχνά υποτιμάται, ειδικά όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με «τέλειες» εικόνες γύρω μας. Αλλά η αλήθεια είναι ότι κάθε βήμα που κάνουμε – ακόμη και αν φαίνεται μικρό – μας φέρνει πιο κοντά στο στόχο μας.

Δεν χρειάζεται να είμαστε τέλειοι, ούτε να έχουμε απαντήσεις για όλα. Η ίδια η πράξη του να προσπαθούμε, του να σηκωνόμαστε ξανά και ξανά, είναι από μόνη της μια μεγάλη νίκη.

Και αν δυσκολεύεσαι να το δεις, πάρε μια στιγμή, ξάπλωσε – σαν τον φίλο μας εδώ τον βάτραχο – και θυμήσου: κάνεις ήδη πολλά, περισσότερα από όσα νομίζεις. Η ζωή είναι μια διαδρομή, όχι αγώνας ταχύτητας. Αξίζει να της δώσεις τον χρόνο και την κατανόηση που χρειάζεται.🐸

17/02/2025

"Το κουτί της Πανδώρας και τα καταπιεσμένα συναισθήματα."

Στην ελληνική μυθολογία, το κουτί της Πανδώρας άνοιξε και απελευθέρωσε όλα τα αρνητικά του κόσμου, αφήνοντας μόνο την ελπίδα. Παρόμοια, τα καταπιεσμένα συναισθήματα, όταν τα καταπιέζουμε ή τα αγνοούμε, μπορεί να συσσωρευτούν και να δημιουργήσουν πίεση μέσα μας.

Όμως, κανένα συναίσθημα δεν είναι κακό. Κάθε συναίσθημα, όποιο κι αν είναι, έχει κάτι να μας διδάξει για τις ανάγκες μας και μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Όταν τους επιτρέπουμε να εκδηλωθούν και να τα επεξεργαστούμε, ανοίγουμε τον δρόμο για προσωπική ανάπτυξη και συναισθηματική ισορροπία.

Το άνοιγμα του κουτιού δεν πρέπει να το φοβόμαστε. Αν τα κρατήσουμε μέσα μας, τα καταπιεσμένα συναισθήματα θα αρχίσουν να μας δηλητηριάζουν, επηρεάζοντας την καθημερινότητά μας και την ψυχική μας υγεία. Αντίθετα, όταν τα αποδεχόμαστε και τα βιώνουμε, τα μετατρέπουμε σε ένα εργαλείο θεραπείας και αυτογνωσίας.

Το άνοιγμα του κουτιού δεν είναι καταστροφή, είναι μια ευκαιρία που χρωστάμε στον εαυτό μας. ✨"

13/02/2025

Αύριο είναι η ημέρα των ερωτευμένων και τί καλύτερο από το να νιώσουμε ερωτευμένοι με τον ίδιο μας τον εαυτό, χαρίζοντάς του την πολυπόθητη φροντίδα!!!

04/02/2025

Κάθε κομμάτι σου έχει λόγο που υπάρχει.
Ακόμα κι εκείνα που σε δυσκολεύουν, που κουβαλούν φόβους ή παλιές πληγές. Δεν είναι εχθροί σου—είναι μέρη σου που προσπαθούν να προστατευτούν.

Αντί να τα πολεμάς, δοκίμασε να τα ακούσεις. Φαντάσου πως μιλάς σε ένα παιδί που φοβάται, που νιώθει πως δεν είναι αρκετό. Θα του φερόσουν με τρυφερότητα, έτσι δεν είναι; Κάνε το ίδιο και για σένα.
Να είσαι ευγενικός με τον εαυτό σου 💖

31/01/2025

"Χαλαρά πρωινά, μειωμένο πρόγραμμα, γέλια που γεμίζουν την ψυχή, χορός που ελευθερώνει το σώμα, μια ζεστή γωνιά στο σπίτι, η φύση που μας γειώνει, οι αγαπημένοι μας άνθρωποι που μας στηρίζουν". Μικρές στιγμές που συχνά θεωρούμε δεδομένες, αλλά σε έναν κόσμο γεμάτο ταχύτητα και απαιτήσεις, μοιάζουν με ανεκτίμητη πολυτέλεια.

Ίσως, όμως, η πραγματική πολυτέλεια να μην είναι τα μεγάλα όνειρα, αλλά τα μικρά θαύματα της καθημερινότητας. Να βρίσκεις χαρά σε όσα ήδη έχεις, να γεμίζεις την καρδιά σου με αγάπη και να νιώθεις ευγνωμοσύνη για όλα εκείνα που δίνουν νόημα στη ζωή σου.

Τελικά, ίσως τα "απλά" να είναι τα πάντα.

Εσένα, ποια μικρή πολυτέλεια σου γεμίζει την ψυχή;»✨

27/01/2025

Μερικές φορές, οι πληγές που μας βαραίνουν περισσότερο είναι αυτές που δεν αναγνωρίστηκαν ποτέ από τους άλλους. Μια συγγνώμη που δεν ακούστηκε, μια ευθύνη που δεν αναλήφθηκε, μια αλήθεια που θάφτηκε πίσω από σιωπές, αφήνουν πίσω τους κενά που μοιάζουν αδύνατο να καλυφθούν. Όμως, η θεραπεία δεν εξαρτάται από αυτούς που μας πλήγωσαν. Εξαρτάται από τη δική μας δύναμη να αντιμετωπίσουμε το παρελθόν, να συμφιλιωθούμε με όσα δεν αλλάζουν και να δώσουμε στον εαυτό μας τη φροντίδα που μας στέρησαν.

🌿 Η αλήθεια είναι πως η συγχώρεση δεν αφορά πάντα τους άλλους. Είναι ένα δώρο που αξίζεις να κάνεις στον εαυτό σου.

Εσύ, πώς φροντίζεις την ψυχή σου σήμερα;💚

22/01/2025

🫸Διαγεννεαλογικό Τραύμα🫷

Πολλές φορές ζούμε παγιδευμένοι σε μοτίβα που δεν επιλέξαμε. Συνήθειες, συμπεριφορές ή ακόμη και τραύματα που μεταφέρονται από γενιά σε γενιά, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε. Είναι σαν μια 'αόρατη σκυτάλη' που μας παραδόθηκε.

Το πιο σημαντικό βήμα είναι να αρχίσουμε να παρατηρούμε με αγάπη και περιέργεια όσα μας έχουν κληροδοτηθεί. Όχι για να κατηγορήσουμε ή να κρίνουμε, αλλά για να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Με υπομονή και ενσυναίσθηση μπορούμε να δούμε πώς μας επηρεάζουν αυτά τα μοτίβα και, όταν είμαστε έτοιμοι, να αποφασίσουμε ποιες αλλαγές θα μας βοηθήσουν να προχωρήσουμε προς ένα πιο φωτεινό μέλλον, απαλλαγμένο από τα τραύματα της οικογένειας ή του παρελθόντος.

Το να σπάσεις έναν κύκλο δεν σημαίνει ότι απορρίπτεις την οικογένεια ή την ιστορία σου. Σημαίνει ότι την τιμάς, επιλέγοντας να χτίσεις κάτι καλύτερο. Για τον εαυτό σου, για τις επόμενες γενιές και για την εσωτερική σου γαλήνη.✨

Αν σας ακούγεται δύσκολο, δεν είστε μόνοι. Όλοι έχουμε τη δύναμη να κάνουμε το πρώτο βήμα – έστω κι αν είναι μικρό. Και αυτό το πρώτο βήμα μπορεί να αλλάξει τα πάντα. 💛

20/01/2025

"Όταν η επικοινωνία γίνεται πρόκληση…"

Στις σχέσεις μας, πολλές φορές ξεσπούν εντάσεις και θυμός. Το να φωνάζουμε μπορεί να μας φαίνεται σαν λύση τη στιγμή της έντασης, αλλά στην πραγματικότητα αυτό που καταφέρνουμε είναι να απομακρύνουμε τον άλλον.

Η ήρεμη στάση δεν σημαίνει αδυναμία, αλλά δύναμη. Είναι ένας τρόπος να δείξουμε κατανόηση και να δημιουργήσουμε έναν ασφαλή χώρο για αληθινό διάλογο.

Επικοινωνία δεν σημαίνει να επιβάλλουμε, αλλά να μοιραζόμαστε. Ας δώσουμε χρόνο και χώρο στη συζήτηση να γίνει με ουσία και ενσυναίσθηση.✨

Address

Σταματίου Πρωίου 61
Ermoúpoli
84100

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00

Website

http://www.happyself.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αμαλία Ευστρατίου - Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αμαλία Ευστρατίου - Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ermoúpoli?