What are the opening hours?

Monday 10:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Friday 10:00 - 12:30 15:00 - 21:00 Saturday 10:00 - 12:30

Calisthenics and Fitness Society

Home
Greece
Filadelfia
Calisthenics and Fitness Society

Καλλισθενική Γυμναστική, Small Group, Functional Cross Training, Military Trai

14/01/2026

Μερικές φορές νομίζουμε ότι η πρόοδος είναι θέμα ταχύτητας.
Στην καλλισθενική όμως, η δύναμη μένει όταν η κίνηση έχει ρυθμό και έλεγχο.

Η καλή επανάληψη είναι αυτή που:
• ξεκινάει χωρίς βιασύνη
• τελειώνει χωρίς να «χαλάει» η στάση
• και κρατάει το σώμα ευθυγραμμισμένο από την αρχή μέχρι το τέλος

Γιατί εκεί βρίσκεται η πραγματική εξέλιξη:
στην ποιότητα που επαναλαμβάνεται, όχι στην ταχύτητα που εντυπωσιάζει.

Μπες στη μπάρα, μπες στην κίνηση, μπες στο ρυθμό σου.
Τα skills θα έρθουν πιο καθαρά όταν το σώμα μάθει να τα στηρίζει.

Join us .fitness.society
📲 DM us here
📞 6980874162 - 6976653622
📩 calfitsociety@gmail.com

12/01/2026

Archer Push-ups (The Shoulder Sniper) 🎯

Η άσκηση που σε μαθαίνει να σπρώχνεις με ένα χέρι τη φορά, ενώ το υπόλοιπο σώμα μένει σταθερό σαν βάση.

Χτίζει δύναμη, έλεγχο και συμμετρία στην ώθηση του άνω σώματος — αθόρυβη εκτέλεση, δυνατή πρόοδος.

💡 ΤΙ ΚΑΝΕΙ;

Δουλεύει στήθος, τρικέφαλο και το μπροστινό μέρος του ώμου (πρόσθιος δελτοειδής),

ενώ παράλληλα εκπαιδεύει τον κορμό να μένει σφιχτός και ευθυγραμμισμένος κατά τη διάρκεια της κίνησης.

Στόχος της; Να κάνεις την pushing δύναμή σου πιο σταθερή και πιο έξυπνη.

🔥 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ;

👉 Μυϊκή ισορροπία: Βοηθά να διορθώσεις μικρές ανισορροπίες που δεν φαίνονται στις κλασικές κάμψεις.

👉 Ώμοι σε ευθυγράμμιση: Σε μαθαίνει να παράγεις δύναμη χωρίς να χάνεις από τη στάση του σώματος.

👉 Έλεγχος κορμού: Μεταφέρει σταθερότητα σε ασκήσεις όπως dips, handstands και statics.

⚠️ ΠΡΟΣΟΧΗ:

Μην αφήνεις τον κορμό να γέρνει ή τη λεκάνη να στρίβει.

Σκέψου την κίνηση σαν: χαμηλό στήθος, σταθερά πλευρά, δυνατός πυρήνας, ώμοι στη θέση τους.

Φόρμα πρώτα, βάθος μετά, επανάληψη στο τέλος.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη

10/01/2026

Strength is built. Control is earned. Mindset is everything.💪🏻

Join us .fitness.society

📞 6980874162 – 6976653622
📲 DM us here
📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικη

07/01/2026

Η δύναμη στο calisthenics δεν μετριέται μόνο με το πόσο κάνεις, αλλά και με το πόσο συχνά και έξυπνα το επαναλαμβάνεις.
Μικρότερα σετ, περισσότερες φορές μέσα στην εβδομάδα = σταθερή πρόοδος, λιγότερη κόπωση, καλύτερη απόδοση.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

05/01/2026

Τα Pelican Push-Ups είναι μια σύνθετη άσκηση, καθώς ενεργοποιούν πολλαπλές μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, με κύρια έμφαση στο στήθος, στους ώμους και στους δικέφαλους.

Αυτό που τις ξεχωρίζει είναι η δύναμη που αναπτύσσεται υπό διάταση (strength in stretch) μια χρήσιμη όχι μόνο στην καλλισθενική αλλά και εξαιρετικά χρήσιμη στις καθημερινές κινήσεις που απαιτούν έλεγχο, σταθερότητα και ανθεκτικούς τένοντες.

Μπορούν να εκτελεστούν σε parallettes, δίζυγο ή κρίκους, καθιστώντας τες μια ευέλικτη επιλογή για προπόνηση με το βάρος του σώματος, ειδικά για όσους θέλουν να χτίσουν δύναμη και απόλυτο έλεγχο της κίνησης.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 – 6976653622
📲 DM μας εδώ
📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενική #προπόνησημεβάροςσώματος #μεταμόρφωση #γυμναστική #γυμναστήριο

02/01/2026

Νέα χρονιά. Νέοι στόχοι. Ίδια φωτιά μέσα μας 🔥

Χτίζουμε δύναμη, έλεγχο, πειθαρχία.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

31/12/2025

Last Rep of the Year: Το 2026 Ξεκινά Τώρα!

Σήμερα ρίχνεις την τελευταία ματιά στο 2025.

Μη μετρήσεις τα λάθη σου, μέτρησε τις επαναλήψεις που έκανες, τα κιλά που σήκωσες (ή ώθησες) και την πρόοδο που κέρδισες. Κάθε προπόνηση ήταν ένα μάθημα. Κάθε δυσκολία σε έκανε πιο ανθεκτικό/ή.

Το 2026 είναι το νέο σου σετ.

Ευχόμαστε:

✨Να χτίσεις τη δύναμη που οραματίζεσαι.

✨Να ξεκλειδώσεις κάθε skill που σε δυσκόλεψε το 2025 (το Planche, το Front Lever, το OAP).

✨Να βρεις τη σωστή φόρμα στη ζωή, όπως και στην προπόνηση.

Δώσε στον εαυτό σου Full Body Tension για τη νέα χρονιά: σφίξε τους στόχους σου, κλείδωσε την πίστη στον εαυτό σου και σπρώξε τον εαυτό σου πιο ψηλά!

Καλή Χρονιά με Υγεία, Δύναμη και Συνέπεια! 🦾

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

29/12/2025

Ποιος είναι ο πιο αυστηρός προπονητής σου; Εσύ ο ίδιος/ίδια!

💡 PRO TIP: Βιντεοσκόπησε τον εαυτό σου ενώ κάνεις τα skills ή τις ασκήσεις. Αυτό αποκαλύπτει τυχόν λάθη στη φόρμα που δεν μπορείς να δεις στον καθρέφτη (π.χ. βουλιάζει η μέση στο Push-up, ανοίγουν οι αγκώνες στο Dip).

Διόρθωσε τη φόρμα, ξεκλείδωσε τη δύναμη! Ξεκίνα το 2026 με την τέλεια τεχνική.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

27/12/2025

PLANK (Core Strength is King) 👑

Η άσκηση που δεν πρέπει να βαρεθείς ποτέ. Η στατική δύναμη του κορμού είναι η βάση για όλα τα skills.

💡 ΤΙ ΚΑΝΕΙ; Χτίζει αντι-έκταση (anti-extension) δύναμης, η οποία προστατεύει τη μέση και είναι η βάση για Front Lever, Planche και Handstand. Διδάσκει την πλήρη εντατική του σώματος (Full Body Tension).

🔥 ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΗΝ ΚΑΝΕΙΣ;

👉Back Safety: Προστατεύει τη σπονδυλική στήλη.

👉Skill Transfer: Η Full Body Tension που μαθαίνεις, μεταφέρεται σε κάθε άσκηση δύναμης.

⚠️ ΠΡΟΣΟΧΗ: Κλείδωσε τους γλουτούς (Glute Squeeze!) και σφίξε τους κοιλιακούς. Μην αφήνεις τη μέση σου να βουλιάζει.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

25/12/2025

🎄 Καλές γιορτές σε όλους! 🎄

Αυτές τις μέρες γεμίζουμε ενέργεια, χαμόγελα και δύναμη.

Χωρίς άγχος, χωρίς πίεση, μόνο στόχους που περιμένουν να τους κατακτήσουμε στη νέα χρονιά.

Ας απολαύσουμε τις στιγμές, ας ξεκουραστούμε…και ας επιστρέψουμε ακόμα πιο δυνατοί. 🔥

Καλές γιορτές & καλή χρονιά με υγεία, πρόοδο και άπειρα pull-ups! 😉💥

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

22/12/2025

Calisthenics & Fitness Society: Build strength | Master your body | Level up your mind.

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

21/12/2025

Το φαγητό είναι καύσιμο, όχι εχθρός! Μην βλέπεις τις γιορτές ως «break» από τη διατροφή σου, αλλά ως ευκαιρία για πιο έξυπνο ανεφοδιασμό.

💡 PRO TIP: Επίλεγε την πρωτεΐνη και τα λαχανικά πρώτα στο γιορτινό τραπέζι. Αυτό επιβραδύνει την απορρόφηση των υδατανθράκων και αυξάνει τον κορεσμό. Πιες νερό. Μην νιώσεις τύψεις. Επέστρεψε στην προπόνηση την επόμενη μέρα.

Διασκέδασε υπεύθυνα!

Join us .fitness.society

📞 6980874162 - 6976653622

📲 Dm us here

📩 calfitsociety@gmail.com

#καλλισθενικηαγωγη #καλλισθενικη #γυμναστικη #γυμναστήριο

Address

Άρτης 20
Filadelfia
14342

Opening Hours

Monday	10:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Friday	10:00 - 12:30
	15:00 - 21:00
Saturday	10:00 - 12:30

Telephone

+306980874162

Website

http://www.fitsociety.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Calisthenics and Fitness Society posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Calisthenics and Fitness Society:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Filadelfia?