Παιδιατρος Τσεπης Κωνσταντινος

20/07/2025

Εξαιρετικο κειμενο και ιδιατερα κατατοπιστικο απο δυο συναδελφους..
Αν και τα συζηταμε πολλες φορες στο ιατρειο αξιζει να ριξετε μια ματια!

Είναι πιο ασφαλής η πισίνα από τη θάλασσα; Τι είναι τα αντηλιακά ρούχα; Τι προσελκύει σε εμάς τα έντομα; Παιδιά μαθαίνουν να προστατεύονται, μέσα από | iatronet.gr

28/06/2025

🔥 Καύσωνας και μικρά παιδιά: Προστατεύστε τα πιο ευάλωτα!

🌡️ Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από την υπερθέρμανση και την αφυδάτωση. Ο καύσωνας δεν είναι απλώς άβολος — μπορεί να γίνει επικίνδυνος!

⸻

🛡️ Πώς προστατεύουμε τα παιδιά;

🏠 Δροσερό περιβάλλον
• ✅ Κρατάμε το παιδί σε σκιερό και καλά αεριζόμενο χώρο.
• ✅ Χρησιμοποιούμε κλιματιστικό με θερμοκρασία γύρω στους 26°C. Ελέγχουμε να μην υπάρχει άμεση ροή αέρα προς το παιδί.
• ✅ Αν δεν υπάρχει κλιματισμός, επισκεπτόμαστε δημόσιους κλιματιζόμενους χώρους (π.χ. δημαρχεία, βιβλιοθήκες, mall).
• ✅ Κλείνουμε κουρτίνες και παντζούρια τις ώρες με έντονο ήλιο (11:00–17:00).

⸻

💧 Ενυδάτωση: το πιο σημαντικό μέτρο
• 👶 Βρέφη:
• Θηλασμός συχνός και κατά βούληση.
• Βρέφη με ξένο γάλα: προσφέρουμε και νερό μεταξύ των γευμάτων, ειδικά αν κάνει ζέστη.
• 🧒 Μικρά παιδιά:
• Νερό ανά τακτά διαστήματα μέσα στη μέρα, ακόμα κι αν δεν διψούν.
• Αποφεύγουμε αναψυκτικά, χυμούς με ζάχαρη και πολύ αλάτι.
• Φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό: καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο.

🔔 Προσοχή: η ξηρή γλώσσα, το λιγοστό ή σκούροχρωμο κατούρημα και η υπνηλία μπορεί να είναι σημάδια αφυδάτωσης!
Σημαντική ενυδάτωση προσφέρουν και τα συχνά και δροσερά ντουζ ειδικά τις ώρες αυξημένης θερμικής έντασης!

⸻

👕 Ρούχα – Ύπνος – Δραστηριότητες
• 👕 Ελαφρά, βαμβακερά και ανοιχτόχρωμα ρούχα.
• 💤 Στον ύπνο: χωρίς πάπλωμα, ίσως μόνο ένα ελαφρύ σεντόνι.
• 🚫 Αποφεύγουμε παιχνίδι ή βόλτες τις ώρες με υψηλή θερμοκρασία.
• 🚗 Ποτέ δεν αφήνουμε παιδί μόνο σε αυτοκίνητο, ούτε για “1 λεπτό”.

⸻

🆘 Πότε ζητάμε βοήθεια:

Αν το παιδί παρουσιάσει:
• Δυσφορία, έντονη κόπωση, νωθρότητα
• Εμετούς ή πονοκέφαλο
• Ξηρό δέρμα, δεν ιδρώνει
• Πυρετό ή γρήγορη αναπνοή

📞 Καλέστε άμεσα τον παιδίατρο ή απευθυνθείτε σε εφημερεύον νοσοκομείο.

⸻

💙 Η πρόληψη είναι η καλύτερη φροντίδα!
📮ve@pomep.gr

21/05/2025

Ευχαριστω ολους προσωπικα για τις πολλες υπεροχες ευχες, δεν μπορεσα να απαντησω σε ολους, ωστοσο μεσα απο την καρδια μου ευχομαι καθε ευτυχια και, κυριως, αγαπη!!

27/07/2024

ΕΠΙΚΑΙΡΟΠΟΙΗΜΕΝΟ ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΚΑΙ ΕΦΗΒΩΝ 2024 ΜΕ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΘΗΚΕΣ ΚΑΙ ΝΕΟΤΕΡΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ:

1ο και κυριότερο (προσωπικά)

ΣΥΣΤΗΝΕΤΑΙ ΕΤΗΣΙΩΣ ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ ΤΗΣ ΓΡΙΠΗΣ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ 6 ΜΗΝΩΝ ΕΩΣ 5 ΕΤΩΝ
(χωρίς να ανήκει απαραίτητα σε ομάδα υψηλού κινδύνου!!)

2ον εξίσου σημαντικό αλλά αρκετά μπερδεμένο για τους γονείς που έχουν βρεφάκια κάτω των 18 μηνών..

ΕΝΤΑΧΘΗΚΕ ΤΟ ΕΜΒΟΛΙΟ ΕΝΑΝΤΙ ΤΟΥ ΜΗΝΙΓΓΙΤΙΔΟΚΟΚΚΟΥ Β ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟΥ ΤΩΝ ΒΡΕΦΩΝ..

ΠΡΟΣΟΧΗ: ΔΥΣΤΥΧΩΣ, οι ηλικίες από 18 μηνών και πάνω δεν δικιαιούνται το εμβόλιο (BEXSERO) δωρεάν..
Ο εμβολιασμός αρχιζει από 2 μηνών παράλληλα με τους λοιπούς εμβολιασμούς και ολοκληρώνεται έως 18 μηνών.

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΔΗΛΑΔΗ ΜΕ ΤΑ ΒΡΕΦΑΚΙΑ ΜΑΣ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΩ ΤΩΝ 18 ΜΗΝΩΝ;;;,

Αν και περιμένουμε διευκρινίσεις ακόμη και το τονίζω, αντιλαμβανομαι απο το κάτωθι προγράμμα ότι

13/05/2024

Μου άρεσε πάρα πολύ και το κοινοποιώ ατόφιο..Χρόνια σας πολλά αγαπημένες!!

Με την ευκαιρία της εαρινής ισημερίας γιορτάζεται η γιορτή της Μητέρας στις Αραβικές χώρες.

Ο Ιρανός σκηνοθέτης Mohammad Reza συγκλόνισε τον κόσμο με την μικρού μήκους ταινία του. Χρειάζεται λίγο περισσότερο από ένα λεπτό.
Όνομα ταινίας: "Mother"

Αφιερωμένο σε όλες τις μητέρες του κόσμου!

09/01/2024

Καλησπέρα και καλή Χρονιά σε όλους!
Επισυνάπτω παρακάτω το link και την αφίσα από ενα πάρα πολύ ενδιαφέρον webinar ΔΩΡΕΑΝ με στόχο την εκπαίδευση στην ΚΑΡΠΑ, πρώτες βοήθειες και τραύμα..Επίσης η ιστοσελίδα διαθέτει και άλλα μελλοντικά ολιγόωρα webinar πάνω στο αντικείμενο!!

Αξιότιμοι φίλοι/-ες,

Επικοινωνούμε εκ μέρους της Ανθρωπιστικής Οργάνωσης KIDS SAVE LIVES – Τα Παιδιά Σώζουν Ζωές, με σκοπό την χορηγία εκπαιδευτικών προγραμμάτων και applications αντιμετώπισης επειγόντων περιστατικών, χωρίς καμία οικονομική επιβάρυνση:
https://kidssavelives.gr/chorigia-dyo-seminarion-apo-to-kids-save-lives/

Το KIDS SAVE LIVES κατάφερε να εκπαιδεύσει δωρεάν 200,000+ μαθητές, εκπαιδευτικούς, επαγγελματίες υγείας και πολίτες, να δημιουργήσει τον Εθνικό Χάρτη Απινιδωτών και να καταχωρήσει 2,200+ Απινιδωτές σε Ελλάδα και Kύπρο, να δημιουργήσει το app iSAVElives σε συνεργασία με τη MICROSOFT και να το χορηγήσει σε δεκάδες χιλιάδες πολίτες, με αποτέλεσμα να επανέλθουν στη ζωή 30+ θύματα εξωνοσοκομειακής καρδιακής ανακοπής, που αντιμετωπίστηκαν με επιτυχία από τους μαθητές και συνεργάτες μας.

Η Ελλάδα κατέχει την 3η χειρότερη θέση στην επιβίωση θυμάτων καρδιακής ανακοπής στην Ευρώπη (έρευνα EURECA 2, ERC), δείχνει όμως πως μπορεί να αλλάξει την κατάσταση χάρη στα προγράμματα του KSL που είναι ιδιαιτέρως επιτυχημένα και μπορούν μελλοντικά να αποδώσουν τα μέγιστα για τη δημόσια υγεία και τη διάσωση μιας ανθρώπινης ζωής.

Το επόμενο χρονικό διάστημα, μπορείτε να συμμετέχετε:

1. Στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα iSAVElives FREE WEBINAR (Επόμενο σεμινάριο 15.01.2024, Δευτέρα 18:00 – 21:00) https://kidssavelives.gr/isavelives-free-webinar/



2. Στο εκπαιδευτικό πρόγραμμα iSAVElives HANDS ON, https://kidssavelives.gr/isavelives-hands-on/

3. Στον Εθνικό Χάρτη Απινιδωτών και το Σύστημα Πρώτων Ανταποκρινόμενων iSAVElives, https://kidssavelives.gr/isavelives/

01/01/2024

Καλή Χρονιά με αγάπη, ευτυχία και ειρήνη σε όλο τον κόσμο..ολά ή τουλάχιστον τα περισσότερα όνειρα σας να γίνουν πραγματικότητα μέσα στο 2024!!