Sthira Sukha Yoga Shala

12/05/2026

.
The expert in anything was once a beginner.
Do not be afraid to take the first step
#συνέπεια

11/05/2026

Restorative Yoga
17/05 | 20:00

08/05/2026

Ζεν Ρινζάι Αθήνας
Κράτηση Θέσης:
👇👇👇
https://forms.gle/iJoVgGRvtWYzmVUD9

07/05/2026

Έρχεται τις προάλλες μια γλυκύτατη νεαρά για πρώτη φορά στο "Ήσυχο Κάθισμα" και μετά στο μάθημα "γιόγκα για όλους" στην Sthira Sukha Yoga Shala.

Παρούσα. Συγκεντρωμένη. Ειλικρινής σε κάθε στιγμή της εμπειρίας.

Στο τέλος τη ρωτάω:
– Πώς είσαι;
– Καλά… Δύσκολο το μάθημα - πολύ συγκέντρωση!
– Έχεις ξανακάνει γιόγκα;
– Άλλες 2-3 φορές… αλλά ήταν διαφορετικά. Πολύ γρήγορα.

Χαμογελάω.
– Ναι… φαντάζομαι.

Και συνεχίζει:
«Εδώ είχε αργό ρυθμό… ησυχία… συγκέντρωση. Ήταν δύσκολο… αλλά και πολύ ωραίο. Μπορεί να ξαναέρθω… να αντιμετωπίσω τους φόβους μου».

Κάπου εκεί, για μένα, βρίσκεται όλη η ουσία.

Η γιόγκα δεν είναι να προλάβεις κάτι.
Δεν είναι να “πετύχεις” μια στάση.
Δεν είναι να ακολουθήσεις έναν ρυθμό που δεν σου ανήκει.

Είναι να μείνεις.
Να ακούσεις.
Να σταθείς με ό,τι υπάρχει.
Και σιγά-σιγά… να το γνωρίσεις.

Σε έναν κόσμο που βιάζεται, διαλέγω να κρατάω χώρο για το αργό, το ουσιαστικό, το αληθινό. Για τους ανθρώπους που θέλουν να συναντήσουν τον εαυτό τους, όχι απλά να τον ξεπεράσουν.

Και κάποιες φορές, αυτή η συνάντηση ξεκινάει ακριβώς εκεί που κάτι μέσα μας λέει «είναι δύσκολο»… αλλά ταυτόχρονα «θέλω να ξαναέρθω».

05/05/2026

05/05/2026

Η ανάρτηση είναι εμπνευσμένη από το βιβλίο της Donna Farhi, "Bringing Yoga to Life The Everyday Practice of Enlightened Living" | chapter 7: The Freedom of Discipline
#γιόγκασταπατήσια

04/05/2026

Κράτηση Θέσης
👇👇👇
https://forms.gle/2HUqhj9JerwuSe9R

03/05/2026

Για πολλά χρόνια μελετώ και εμβαθύνω σε μεθόδους βαθιάς χαλάρωσης και αποκατάστασης του σώματος και του νου, όπως η Restorative Yoga και το ηχομασάζ - με ιδιαίτερη εμπειρία και αγάπη κυρίως στη Restorative Yoga. Αυτό που με κινητοποιεί είναι η βαθιά μου πίστη στη θετική τους επίδραση και η επιθυμία να στραφεί περισσότερος κόσμος προς αυτές τις πρακτικές.

Η Τέχνη της Αυτορρύθμισης του Σώματος και του Νευρικού Συστήματος

01/05/2026

.
Newsletter Μαΐου
κάπου εκεί στο link in bio
.yoga

01/05/2026

Newsletter Μαΐου🌸🌼
Δες όλα τα νέα μήνα στο link
👇👇👇
https://www.patisia.yoga/so/25PtKFaRJ?languageTag=en

30/04/2026

Και έρχεται χθες ο αγαπημένος μαθητής Kazouris Dimitrios και μου κάνει ένα από τα πιο όμορφα δώρα: ένα ποίημα που εμπνεύστηκε από τα μαθήματά μας.

Είναι πολύ γλυκό και συγκινητικό να βλέπω τη γιόγκα μας να μετατρέπεται σε λέξεις, εικόνες και συναίσθημα. Εκείνες οι μικρές στιγμές στο στρωματάκι μας, η ανάσα, η ηρεμία, η προσπάθεια… όλα αποτυπωμένα με τόση ευαισθησία.

Ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για αυτό το δώρο.
(Το μοιράζομαι μαζί σας γιατί πραγματικά αξίζει να διαβαστεί ❤️)
Tο κείμενο στο 1ο σχόλιο
👇👇👇