Sthira Sukha Yoga Shala

06/03/2026

Σε έναν κόσμο που τρέχει ασταμάτητα, η παύση και η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλειες. Είναι ανάγκη.

Η Restorative Yoga είναι μια διαλογιστική πρακτική συνειδητής και βαθιάς χαλάρωσης.

Προσφέρει έναν ασφαλή χώρο απόλυτης ηρεμίας, όπου το σώμα και το πνεύμα έχουν την ευκαιρία να επανασυνδεθούν και να ανανεωθούν.

Μέσα από ήπιες, υποστηριζόμενες στάσεις και συνειδητή ακινησία, το νευρικό σύστημα ηρεμεί, το άγχος μειώνεται και η αίσθηση γαλήνης εδραιώνεται φυσικά και αβίαστα.

Στην Restorative Yoga δεν «κοιμάσαι» παραμένεις παρών, ήρεμος και σε επαφή με τον εαυτό σου, επιλέγοντας συνειδητά την ηρεμία και την ανάπαυση.

Αυτή η πρακτική δεν είναι απλώς ένα μάθημα. Είναι μια εμπειρία επαναφόρτισης. Ένας τρόπος να επιστρέψεις στην ισορροπία και να νιώσεις ξανά ολόκληρος.

05/03/2026

Τι σημαίνει πραγματικά āsana στα Yoga Sūtras του Patañjali; Ποια η βαθύτερη φιλοσοφική του διάσταση πέρα από τις σωματικές στάσεις;
Πάτησε το link και διάβασε νέο blog post της σχολής.
👇👇👇
https://www.patisia.yoga/post/āsana-η-τέχνη-της-σταθερότητας-της-άνεσης-το-θεμέλιο-του-διαλογισμού-στα-yoga-sūtras-of-patañja

02/03/2026

.
Newsletter Μαρτίου
κάπου εκεί στο link in bio
.yoga

27/02/2026

Τα 5 niyama δεν αλλάζουν τις εξωτερικές συνθήκες. Αλλάζουν τον τρόπο που τις βιώνουμε. Και τελικά, εκεί βρίσκεται η ουσία της πρακτικής, Όχι στον έλεγχο της ζωής, αλλά στη σχέση μας μαζί της.
Διάβασε το άρθρο στο blog της σχολής:
👇👇👇

Τα 5 niyama αποτελούν το δεύτερο σκέλος του οκταπλού μονοπατιού (Aṣṭāṅga Yoga), όπως παρουσιάζεται στα Yoga Sūtra του Patañjali, γνωστά και ως Pātañjalayogaśāstra. Πρόκειται για τις πέντ....

25/02/2026

https://forms.gle/WPQNhVFYnY9p3Qq18

Το ήσυχο κάθισμα (ιαπωνικά: zazen) είναι μια από τις αρχαιότερες και τις πιο απλές πρακτικές διαλογισμού, και αποτελεί βασικό κομμάτι της άσκησης του zen. Δίνεται έμφαση...

17/02/2026

Zazen Μαρτίου
Κυριακή 01/03, 10:30-12:30
👇👇👇
https://www.patisia.yoga/so/12PnhOUp2?languageTag=en

16/02/2026

Τι είναι τα 5 yama; Και πώς μπορούν να γίνουν πυξίδα συλλογικής ευθύνης και κοινωνικής συνείδησης;
διάβασε το άρθρο στο blog της σχολής.
👇👇👇

Τα 5 yama (यम) αποτελούν το πρώτο σκέλος του οκταπλού μονοπατιού (Aṣṭāṅga Yoga), όπως παρουσιάζεται στα Yoga Sūtras of Patañjali, γνωστά και ως Pātañjalayogaśāstra. Τα yama είναι ηθικές αρχέ...

12/02/2026

Μπορεί η αποδοχή των αντιφάσεων να γίνει η πύλη για βαθύτερη κατανόηση και ελευθερία;
διάβασε περισσότερα στο άρθρο από το blog της σχολής.
👇👇👇

Ένας Αμερικανός ψυχολόγος, ο Leon Festinger, ανακάλυψε το 1957 μια πτυχή της ανθρώπινης σκέψης που την ονόμασε «γνωστική ασυμφωνία». Πρόκειται για την αδυναμία να ανεχόμαστ...

10/02/2026

Η Γιόγκα δεν είναι απόδραση από τη ζωή — είναι τρόπος να τη ζεις με ψυχραιμία και δύναμη, εδώ και τώρα.
Tο οκταπλό μονοπάτι της Γιόγκα μπορεί να γίνει πρακτικός οδηγός για την καθημερινότητά.
Δες το άρθρο στο blog της σχολής:
👇👇👇

Ένας πολύ πρακτικός οδηγός για να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο μπορούν οι πρακτικές τις γιόγκα να είναι επίκαιρες και σχετικές με την

05/02/2026

Κανόνες ή αρχές; Υπακοή ή εξερεύνηση; Αν διδάσκεις, μαθαίνεις ή απλώς αναρωτιέσαι, διάβασε αυτό το άρθρο
👇👇👇

Ως δάσκαλοι — και ως μαθητές της ζωής — έχουμε την ευθύνη να αναρωτηθούμε: δίνουμε έτοιμες απαντήσεις ή δημιουργούμε τις συνθήκες για ουσιαστική αναζήτηση; Προσφέ...

04/02/2026

Το Newsletter Φεβρουαρίου κυκλοφόρησε.
link in bio
.yoga