29/06/2025
Το σώμα σου μιλάει — το ακούς;🌞
Πριν σκεφτείς ότι έχεις άγχος, το στήθος σου σφίγγεται.
Πριν καταλάβεις ότι είσαι λυπημένος, οι ώμοι σου βαραίνουν.
Πριν ονειρευτείς τη χαρά, η καρδιά σου χτυπά πιο γρήγορα.
Τα συναισθήματα ζουν πρώτα στο σώμα, μετά στο μυαλό.
Όταν μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου:
▪️ Καταλαβαίνεις τι νιώθεις
▪️ Συνδέεσαι με τις αληθινές σου ανάγκες
▪️ Βάζεις καλύτερα όρια
▪️ Επιστρέφεις στο παρόν
Ξεκίνα απλά:
💠 Κάνε μια παύση
💠 Ανάπνευσε
💠 Παρατήρησε το σώμα σου με προσοχή
💠 Ονόμασε αυτό που νιώθεις — χωρίς να το κρίνεις
Το σώμα σου δεν είναι πρόβλημα.
Είναι πυξίδα που σε οδηγεί πίσω στον εαυτό σου.
