NooSpot by Myrto Levidi

NooSpot by Myrto Levidi Myrto Levidi is a qualified AHPRA registered Psychologist / Psychotherapist.

She has a Masters in Clinical Psychology and she has been trained in various approaches including ACT, CBT, SFT, EFT, motivational interviewing and mindfulness-based therapy.

Κάποιες φορές η πιο γενναία απόφαση δεν είναι να αντέξεις… αλλά να φύγεις.Να διαλέξεις την ηρεμία σου αντί για τη συνήθε...
19/05/2026

Κάποιες φορές η πιο γενναία απόφαση δεν είναι να αντέξεις… αλλά να φύγεις.
Να διαλέξεις την ηρεμία σου αντί για τη συνήθεια, τον αυτοσεβασμό σου αντί για λίγη αγάπη που πονάει.
Δεν χρειάζεσαι άλλη απόδειξη για το τι αξίζεις.
Noospot

#σκέψεις #αυτοσεβασμός #δύναμη #ψυχολογία #ζωή #συναισθήματα #αλήθειες #ωρίμανση #ξεκαθαρίσματα

Το Βάλε τα όριά σου της Nedra Glover Tawwab είναι ένα βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης και ψυχολογίας που επικεντρώνεται στη ...
14/05/2026

Το Βάλε τα όριά σου της Nedra Glover Tawwab είναι ένα βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης και ψυχολογίας που επικεντρώνεται στη σημασία των υγιών ορίων στις σχέσεις και στην καθημερινή ζωή. Η συγγραφέας εξηγεί με απλό και πρακτικό τρόπο πώς μπορούμε να μάθουμε να λέμε «όχι», να εκφράζουμε τις ανάγκες μας χωρίς ενοχές και να προστατεύουμε την ψυχική μας ισορροπία.
Το βασικό μήνυμα του βιβλίου είναι ότι το να βάζουμε όρια δεν σημαίνει εγωισμό, αλλά σεβασμό προς τον εαυτό μας και προς τους άλλους. Είναι ένα βιβλίο που έχει αγαπηθεί ιδιαίτερα από ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους και να νιώσουν μεγαλύτερη συναισθηματική ελευθερία.
NooSpot.

#ΒάλεΤαΌριάΣου #ΒιβλίαΨυχολογίας #ΠροσωπικήΑνάπτυξη #Αυτοβελτίωση #ΨυχικήΥγεία #Διαβάζω #Βιβλιοπρόταση

Η μητέρα είναι εκείνη η ήρεμη δύναμη που κρατά πολλά χωρίς να μιλά.Που κουράζεται, φοβάται, λυγίζει… αλλά συνεχίζει να α...
11/05/2026

Η μητέρα είναι εκείνη η ήρεμη δύναμη που κρατά πολλά χωρίς να μιλά.
Που κουράζεται, φοβάται, λυγίζει… αλλά συνεχίζει να αγαπά, να φροντίζει και να στέκεται δίπλα στους ανθρώπους της.

Η αληθινή αντοχή δεν φαίνεται πάντα δυνατά.
Μερικές φορές κρύβεται στις πιο σιωπηλές πράξεις αγάπης.
NooSpot

#Μητέρα #Μαμά #Δύναμη #Αντοχή #Αγάπη #ΨυχικήΔύναμη #ΓυναικείαΔύναμη #Ψυχοθεραπεία #Συναισθήματα #Αυτοφροντίδα

Πολλές φορές το χιούμορ δεν είναι απλώς αστείο. Είναι ένας τρόπος να αντέξουμε δύσκολα συναισθήματα χωρίς να εκτεθούμε π...
26/03/2026

Πολλές φορές το χιούμορ δεν είναι απλώς αστείο.
Είναι ένας τρόπος να αντέξουμε δύσκολα συναισθήματα χωρίς να εκτεθούμε πλήρως. Ο αυτοσαρκασμός, τα πειράγματα ή ένα αστείο μπορεί να λειτουργούν σαν προστατευτικό φίλτρο που κάνει τον πόνο λίγο πιο ελαφρύ και πιο διαχειρίσιμο.
Το γέλιο δημιουργεί απόσταση από αυτό που μας βαραίνει και μας δίνει χώρο να αναπνεύσουμε.
Και κάποιες φορές, πίσω από το χαμόγελο, υπάρχει μια ιστορία που δεν έχει ακόμη ειπωθεί.
Γιατί μερικοί άνθρωποι γελούν όχι επειδή δεν πονάνε… αλλά επειδή αυτός είναι ο τρόπος που έχουν μάθει να αντέχουν. Noospot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #αυτογνωσία #θεραπεία #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #προσωπικήανάπτυξη

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν «όχι».Όχι επειδή δεν ξέρουν τι θέλουν, αλλά επειδή φοβούνται μήπως απογοητεύσουν, ...
24/03/2026

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν «όχι».
Όχι επειδή δεν ξέρουν τι θέλουν, αλλά επειδή φοβούνται μήπως απογοητεύσουν, πληγώσουν ή χάσουν την αποδοχή των άλλων.

Έτσι λένε «ναι» ενώ μέσα τους νιώθουν πίεση, εξάντληση ή θυμό.

Η αλήθεια είναι ότι τα όρια δεν χρειάζεται να είναι σκληρά για να είναι ξεκάθαρα.
Μπορούν να ειπωθούν με ηρεμία, σεβασμό και απλότητα.

Ένα «δεν μπορώ αυτή τη στιγμή»,
ένα «θα το σκεφτώ»,
ή ένα «αυτή τη φορά δεν θα μπορέσω»
είναι συχνά αρκετό.

Το να προστατεύεις τον χρόνο, την ενέργεια και την ψυχική σου ισορροπία δεν είναι εγωισμός.
Είναι φροντίδα προς τον εαυτό σου.

Και όταν αρχίζεις να βάζεις όρια, συμβαίνει κάτι σημαντικό:
οι σχέσεις σου γίνονται πιο ειλικρινείς.

Γιατί οι άνθρωποι δεν συνδέονται με την υπερπροσπάθεια σου.
Συνδέονται με την αυθεντικότητά σου.
Noospot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #όρια #αυτοσεβασμός #προσωπικήανάπτυξη

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που οι δυσκολίες μοιάζουν μεγαλύτερες από τις δυνάμεις μας. Στιγμές που η απογοήτευση, η κούρασ...
19/03/2026

Υπάρχουν στιγμές στη ζωή που οι δυσκολίες μοιάζουν μεγαλύτερες από τις δυνάμεις μας.

Στιγμές που η απογοήτευση, η κούραση και η αμφιβολία μας κάνουν να σκεφτόμαστε να τα παρατήσουμε. Όμως σε αυτές ακριβώς τις στιγμές τα όνειρα γίνονται πιο σημαντικά από ποτέ.

Τα όνειρα δεν είναι μια αφελής φαντασίωση για ένα καλύτερο μέλλον· είναι η εσωτερική δύναμη που μας βοηθά να αντέξουμε το παρόν.

Όταν ονειρευόμαστε, ενεργοποιούμε την ελπίδα.

Όταν βάζουμε στόχους, δίνουμε κατεύθυνση στον εαυτό μας. Και όταν συνεχίζουμε να ονειρευόμαστε ακόμη και μέσα στις δυσκολίες, υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι η ιστορία μας δεν τελειώνει εδώ.

Αν περνάς μια δύσκολη περίοδο, μην εγκαταλείπεις τα όνειρά σου. Κράτησέ τα ζωντανά. Γιατί πολλές φορές αυτά που σήμερα μοιάζουν αδύνατα, είναι εκείνα που αύριο θα σου θυμίσουν πόσο δυνατός πραγματικά είσαι.
Noospot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #ενδυνάμωση #ανθεκτικότητα #ελπίδα #όνειρα #στόχοι #δύναμη #θεραπεία

Γιατί ένας γονιός φτάνει στο σημείο να ξεχωρίζει τα παιδιά του;Οι περισσότεροι γονείς δεν το κάνουν συνειδητά. Δεν ξυπνο...
17/03/2026

Γιατί ένας γονιός φτάνει στο σημείο να ξεχωρίζει τα παιδιά του;

Οι περισσότεροι γονείς δεν το κάνουν συνειδητά. Δεν ξυπνούν ένα πρωί αποφασίζοντας να αγαπήσουν το ένα παιδί περισσότερο από το άλλο. Κι όμως, σε πολλές οικογένειες δημιουργείται μια σιωπηλή δυναμική όπου ένα παιδί γίνεται το «αγαπημένο» και ένα άλλο το παιδί που νιώθει λιγότερο ορατό.

Συχνά αυτό δεν έχει να κάνει με την αξία των παιδιών, αλλά με τις ασυνείδητες πληγές των ίδιων των γονιών.

Ένα παιδί μπορεί να θυμίζει στον γονιό τον εαυτό του όπως θα ήθελε να είναι.
Ένα άλλο παιδί μπορεί να του θυμίζει κομμάτια του εαυτού του που τον δυσκολεύουν, τον φοβίζουν ή τον πονάνε.

Έτσι, χωρίς να το αντιλαμβάνεται πλήρως, ο γονιός αρχίζει να δίνει περισσότερη αποδοχή, προσοχή ή επιβεβαίωση στο ένα παιδί και λιγότερη στο άλλο.

Όμως αυτή η δυναμική δεν επηρεάζει μόνο το παιδί που νιώθει απορριπτόμενο.

Το παιδί που επιλέγεται συχνά μεγαλώνει με ένα αόρατο βάρος: την ανάγκη να παραμείνει «το καλό παιδί», να μην απογοητεύσει ποτέ τον γονιό που το προτιμά. Η αγάπη αρχίζει να συνδέεται με την επίδοση, την τελειότητα, την επιτυχία.

Το παιδί που νιώθει λιγότερο αγαπημένο κουβαλά μια διαφορετική πληγή. Μπορεί να μεγαλώσει πιστεύοντας ότι κάτι μέσα του δεν είναι αρκετό. Μπορεί να περάσει χρόνια προσπαθώντας να αποδείξει την αξία του ή να προστατεύεται από την απόρριψη κρατώντας απόσταση από τους άλλους.

Έτσι δημιουργούνται δύο διαφορετικές διαδρομές που ξεκινούν από την ίδια πηγή:
την ανάγκη ενός παιδιού να αγαπηθεί χωρίς όρους.

Η βαθύτερη αλήθεια είναι ότι αυτές οι δυναμικές δεν μιλούν για την αξία των παιδιών. Μιλούν για τις πληγές, τις προσδοκίες και τα άλυτα κομμάτια των γονιών.

Και η θεραπεία αρχίζει όταν ένας άνθρωπος συνειδητοποιήσει κάτι πολύ σημαντικό:

η αξία του δεν καθορίστηκε ποτέ από το πόσο χώρο πήρε στην καρδιά των γονιών του.

Μπορεί να αρχίσει να χτίζει μέσα του έναν νέο τόπο αποδοχής, κατανόησης και αγάπης για τον εαυτό του.

— NooSpot

#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #οικογενειακέςσχέσεις #γονείςκαιπαιδιά #παιδικότραύμα #αυτογνωσία #εσωτερικήθεραπεία

Πολλές φορές δεν είναι το γεγονός που μας κρατά πίσω, αλλά η ανάγκη μας να δικαιωθούμε για αυτό.Η αδικία πονά. Και είναι...
12/03/2026

Πολλές φορές δεν είναι το γεγονός που μας κρατά πίσω, αλλά η ανάγκη μας να δικαιωθούμε για αυτό.
Η αδικία πονά. Και είναι φυσικό να θέλουμε εξήγηση, αναγνώριση ή αποκατάσταση.

Όμως όταν η ζωή μας αρχίζει να περιστρέφεται γύρω από αυτό που έγινε, τότε το γεγονός αποκτά μεγαλύτερη δύναμη από όση του αξίζει.

Η ελευθερία αρχίζει τη στιγμή που αποφασίζουμε ότι το παρελθόν δεν θα καθορίζει το παρόν μας.

Και τότε η ζωή ξανανοίγει χώρο για χαρά, δημιουργία και νέες δυνατότητες.
Νoospot

#ψυχολογία #αυτογνωσία #προσωπικήανάπτυξη #ψυχικήυγεία

Μερικές φορές ξεχνάμε κάτι πολύ απλό αλλά βαθιά αληθινό:κανένα συναίσθημα δεν είναι μόνιμο.Ούτε η χαρά κρατά για πάντα.Ο...
10/03/2026

Μερικές φορές ξεχνάμε κάτι πολύ απλό αλλά βαθιά αληθινό:

κανένα συναίσθημα δεν είναι μόνιμο.

Ούτε η χαρά κρατά για πάντα.
Ούτε όμως και ο πόνος.

Όταν έρχεται η χαρά, ζήσε τη χωρίς φόβο. Μην τη μικραίνεις, μην τη βάζεις στην άκρη για “αργότερα”.
Και όταν έρχεται ο πόνος, μην ξεχνάς ότι δεν είναι το τέλος της ιστορίας σου. Είναι ένα πέρασμα.

Οι δυσκολίες δεν έρχονται για να σε σπάσουν.
Έρχονται για να σου θυμίσουν πόση δύναμη έχεις μέσα σου.

Γι’ αυτό σήμερα:
Νιώσε.
Αναπνοή.
Και συνέχισε.

Ό,τι κι αν περνάς τώρα, δεν θα κρατήσει για πάντα.
NooSpot

Πόσες φορές είπες “ναι”ενώ μέσα σου φώναζες “όχι”;Όχι επειδή το ήθελες.Αλλά επειδή δεν ήθελες να παρεξηγηθείς.Να απογοητ...
05/03/2026

Πόσες φορές είπες “ναι”
ενώ μέσα σου φώναζες “όχι”;

Όχι επειδή το ήθελες.
Αλλά επειδή δεν ήθελες να παρεξηγηθείς.
Να απογοητεύσεις.
Να χάσεις τη σύνδεση.

Η αλήθεια είναι σκληρή αλλά απελευθερωτική:
Το “ναι” σου πολλές φορές δεν είναι καλοσύνη.
Είναι φόβος απόρριψης.

Κάποτε αυτό σε προστάτευε.
Ήταν ο τρόπος σου να κρατήσεις την αγάπη.

Σήμερα όμως;
Ίσως σε απομακρύνει από τον εαυτό σου.

Η ψυχολογική ωριμότητα δεν είναι να είσαι πάντα διαθέσιμος.
Είναι να αντέχεις τη δυσφορία της ειλικρίνειας.

Γιατί οι σχέσεις που αντέχουν ένα “όχι”,
είναι οι σχέσεις που μπορούν να αντέξουν την αλήθεια.
noospot

Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπες “ναι” ενώ μέσα σου ήθελες να πεις “όχι”;
#όρια #ψυχολογία #αυθεντικότητα #σχέσεις #εσωτερικήδουλειά #προσωπικήανάπτυξη #αυτογνωσία

Address

Promitheos 8
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+302102207808

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NooSpot by Myrto Levidi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NooSpot by Myrto Levidi:

Share

Category