NooSpot by Myrto Levidi

NooSpot by Myrto Levidi Myrto Levidi is a qualified AHPRA registered Psychologist / Psychotherapist.

She has a Masters in Clinical Psychology and she has been trained in various approaches including ACT, CBT, SFT, EFT, motivational interviewing and mindfulness-based therapy.

«Κάθε μέρα είναι ένα δώρο. Να το ανοίγεις. Μην το πετάς.»— Στέφανος ΞενάκηςΚάθε μέρα μας δίνεται χωρίς εγγυήσεις.Δεν χρε...
05/01/2026

«Κάθε μέρα είναι ένα δώρο. Να το ανοίγεις. Μην το πετάς.»
— Στέφανος Ξενάκης

Κάθε μέρα μας δίνεται χωρίς εγγυήσεις.
Δεν χρειάζεται να είναι εύκολη, παραγωγική ή χαρούμενη για να έχει αξία.
Έχει αξία γιατί είναι ζωντανή.

Να το ανοίγεις σημαίνει να είσαι παρών σε ό,τι νιώθεις — χωρίς να το κρίνεις, χωρίς να το πιέζεις να γίνει κάτι άλλο.

Μην το πετάς σημαίνει να μη χάνεις το σήμερα εγκλωβισμένος στο χθες ή αγχωμένος για το αύριο.

Στο NooSpot πιστεύουμε πως η αλλαγή ξεκινά από την επίγνωση.
Από τη στιγμή που σταματάς να προσπερνάς τη ζωή σου
και αρχίζεις να τη συναντάς, όπως είναι.

#ζωή #συνειδητότητα #παρουσία #ψυχικήυγεία #αυτοφροντίδα #επίγνωση #ζωστοτώρα #νευρικόσύστημα #ψυχολογία

Η Πρωτοχρονιά δεν χρειάζεται να ξεκινήσει με στόχους.Μπορεί να ξεκινήσει με μια ανάσα.Με ευγένεια προς όσα περάσαμε.Με κ...
03/01/2026

Η Πρωτοχρονιά δεν χρειάζεται να ξεκινήσει με στόχους.
Μπορεί να ξεκινήσει με μια ανάσα.

Με ευγένεια προς όσα περάσαμε.
Με κατανόηση για όσα δεν έγιναν.
Με φροντίδα για όσα συνεχίζουν μέσα μας.

Το νέο έτος δεν χρειάζεται να μας αλλάξει.
Αρκεί να μας βρει πιο κοντά στον εαυτό μας.

#Πρωτοχρονιά #ΝέοΈτος #ΚαλήΧρονιά #ΝέαΑρχή #ΨυχικήΥγεία #ΣυναισθηματικήΦροντίδα #Αυτοσυμπόνια #ΕσωτερικήΓαλήνη #ΣύνδεσηΜεΤονΕαυτό #Ψυχοθεραπεία #ΘεραπευτικόΤαξίδι #Ενσυνειδητότητα

Καθώς ξεκινά μια νέα χρονιά,δεν χρειάζεται να γίνουμε κάτι άλλο.Χρειάζεται απλώς να επιστρέψουμε λίγο πιο κοντά στον εαυ...
01/01/2026

Καθώς ξεκινά μια νέα χρονιά,
δεν χρειάζεται να γίνουμε κάτι άλλο.
Χρειάζεται απλώς να επιστρέψουμε λίγο πιο κοντά στον εαυτό μας.

Στο NooSpot πιστεύουμε ότι η αλλαγή δεν βιάζεται.
Χτίζεται μέσα από ασφάλεια, επίγνωση και σύνδεση.

Εύχομαι το νέο έτος να φέρει περισσότερο χώρο:
για να ακούσουμε το σώμα μας,
να κατανοήσουμε το νευρικό μας σύστημα,
και να φροντίσουμε ό,τι ζητά ρύθμιση και ισορροπία.

Καλή χρονιά — με παρουσία, καλοσύνη και ουσιαστική φροντίδα 🤍
NooSpot

Κουράστηκες να σκέφτεσαι συνεχώς;Να είσαι σε εγρήγορση, ακόμα κι όταν το σώμα σου ζητά ξεκούραση;Το NeurOptimal είναι έν...
29/12/2025

Κουράστηκες να σκέφτεσαι συνεχώς;
Να είσαι σε εγρήγορση, ακόμα κι όταν το σώμα σου ζητά ξεκούραση;

Το NeurOptimal είναι ένα μη επεμβατικό σύστημα νευροανάδρασης που προσφέρει στον εγκέφαλο κάτι απλό αλλά ουσιαστικό:
πληροφορία για τη δική του λειτουργία.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ακούς απλώς μουσική.
Ο εγκέφαλος «παρατηρεί» τον εαυτό του σε πραγματικό χρόνο και ενεργοποιεί τους φυσικούς του μηχανισμούς αυτορρύθμισης, χωρίς καθοδήγηση ή πίεση.

Πολλοί άνθρωποι το επιλέγουν για:
μείωση του στρες
καλύτερο ύπνο
καθαρότερη σκέψη
μεγαλύτερη συναισθηματική ισορροπία

Δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις.
Αρκεί να το βιώσεις.
📍 NooSpot

#Νευροανάδραση #Εγκέφαλος #ΨυχικήΥγεία #ΨυχικήΙσορροπία #ΜείωσηΆγχους #ΚαλύτεροςΎπνος #Αυτοφροντίδα

Η πραγματική ευτυχία δεν είναι να είσαι καλά.Είναι να είσαι αληθινά παρών σε ό,τι νιώθεις.Να μην πολεμάς τα δύσκολα συνα...
25/12/2025

Η πραγματική ευτυχία δεν είναι να είσαι καλά.
Είναι να είσαι αληθινά παρών σε ό,τι νιώθεις.

Να μην πολεμάς τα δύσκολα συναισθήματα.
Να ζεις με νόημα, σύνδεση και αξίες — ακόμη κι όταν δεν είναι εύκολο.

Η ευτυχία δεν είναι ένταση.
Είναι εσωτερική σταθερότητα.

#Αυτογνωσία #ΣυναισθηματικήΡύθμιση #ΨυχικήΑνθεκτικότητα #ΕσωτερικήΓαλήνη #Ψυχοεκπαίδευση #Ενσυνειδητότητα #ΘεραπευτικόΤαξίδι #ΨυχικήΦροντίδα #ΣχέσηΜεΤονΕαυτό #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #ΠοιότηταΖωής #ΨυχολογίαΚαθημερινότητας

Το EMDR δεν σε ζητά να ξαναζήσεις το τραύμα.Δουλεύει με τον τρόπο που οι εμπειρίες έχουν αποθηκευτεί στο νευρικό σύστημα...
22/12/2025

Το EMDR δεν σε ζητά να ξαναζήσεις το τραύμα.
Δουλεύει με τον τρόπο που οι εμπειρίες έχουν αποθηκευτεί στο νευρικό σύστημα και βοηθά τον εγκέφαλο να ολοκληρώσει μια επεξεργασία που είχε μπλοκάρει.
Η μνήμη παραμένει, αλλά η συναισθηματική και σωματική φόρτιση μειώνεται.
Η εμπειρία παύει να βιώνεται ως παρόν.

#ΨυχικήΥγεία #Τραύμα #Θεραπεία #Ασφάλεια #ΕπεξεργασίαΤραύματος

Η κετογονική διατροφή δεν είναι απλώς ένας τρόπος να «κόψουμε υδατάνθρακες».Είναι μια μεταβολική στρατηγική που βοηθά το...
18/12/2025

Η κετογονική διατροφή δεν είναι απλώς ένας τρόπος να «κόψουμε υδατάνθρακες».
Είναι μια μεταβολική στρατηγική που βοηθά το σώμα να αλλάξει καύσιμο:
από τη γλυκόζη → στα λιπαρά οξέα και τις κετόνες.

Όταν αυτό συμβεί με σωστό τρόπο,
βελτιώνεται η ινσουλινοευαισθησία,
μειώνεται η χρόνια φλεγμονή
και το νευρικό σύστημα αποκτά πιο σταθερή ενεργειακή βάση.

Για πολλούς ανθρώπους, αυτό μεταφράζεται σε:
– πιο καθαρή σκέψη
– καλύτερη ρύθμιση όρεξης
– σταθερότερα επίπεδα ενέργειας
– και βελτίωση στη διάθεση

Η κετο δεν είναι “όσο περισσότερο λίπος τόσο καλύτερα”.
Δεν είναι εξάντληση, ούτε στέρηση.
Χρειάζεται ποιότητα τροφής, σωστή προσαρμογή και εξατομίκευση.

Όταν εφαρμόζεται με γνώση και παρακολούθηση,
η κετο μπορεί να λειτουργήσει ως εργαλείο μεταβολικής και ψυχικής υποστήριξης —
όχι ως δίαιτα, αλλά ως πλαίσιο φροντίδας.

Σήμερα στο πραγματοποιήσαμε το Mindfulness Skills Training Group.Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και πολλά παιχνίδια, εξερ...
16/12/2025

Σήμερα στο πραγματοποιήσαμε το Mindfulness Skills Training Group.

Μέσα από βιωματικές ασκήσεις και πολλά παιχνίδια, εξερευνήσαμε τι σημαίνει ενσυνειδητότητα στην πράξη. Μάθαμε πρακτικές που μας βοηθούν να επιστρέφουμε στο «εδώ και τώρα» και δουλέψαμε πάνω στο πώς μπορούμε να μένουμε μέσα στο παράθυρο ανοχής, ακόμη και όταν τα συναισθήματα δυναμώνουν.

Ήταν μια εμπειρία γεμάτη σύνδεση, γέλιο, μάθηση και ασφάλεια — ένας χώρος όπου η επίγνωση συναντά το παιχνίδι και η θεωρία γίνεται βίωμα. Ευγνώμων για την ομάδα και για κάθε στιγμή παρουσίας

Το EMDR βοηθά τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα να ολοκληρώσουν αυτό που κάποτε διακόπηκε από έντονο στρες ή τραυματικ...
16/12/2025

Το EMDR βοηθά τον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα να ολοκληρώσουν αυτό που κάποτε διακόπηκε από έντονο στρες ή τραυματική εμπειρία.

Μετά τη θεραπευτική επεξεργασία, το σώμα συχνά χαλαρώνει,
η μνήμη χάνει τη συναισθηματική της ένταση
και η σκέψη γίνεται πιο καθαρή και ευθυγραμμισμένη με το παρόν.

Το γεγονός παραμένει στη μνήμη,
αλλά δεν ενεργοποιεί πλέον τον ίδιο φόβο, την ίδια ένταση ή τα ίδια σωματικά συμπτώματα.

Σταδιακά, το άτομο νιώθει περισσότερο παρόν, πιο σταθερό εσωτερικά
και πιο ελεύθερο να επιλέξει πώς θέλει να ζήσει —
χωρίς το παρελθόν να καθορίζει το παρόν του.

Η κετογονική έχει παρεξηγηθεί όσο λίγες διατροφικές προσεγγίσεις.Δεν είναι δίαιτα πείνας, δεν είναι μόνο κρέας, δεν είνα...
21/11/2025

Η κετογονική έχει παρεξηγηθεί όσο λίγες διατροφικές προσεγγίσεις.
Δεν είναι δίαιτα πείνας, δεν είναι μόνο κρέας, δεν είναι υπερβολική πρωτεΐνη — και σίγουρα δεν είναι μια “γρήγορη λύση”.

Στην πραγματικότητα, η κετογονική είναι ένας τρόπος να σταθεροποιήσεις το μεταβολικό σου σύστημα, να μειώσεις τη φλεγμονή και να υποστηρίξεις την ενέργεια και τη διάθεσή σου.
Όταν γίνεται σωστά, μπορεί να είναι ένα εργαλείο που βοηθά όχι μόνο το σώμα, αλλά και την ψυχική λειτουργία.

Η διατροφή δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη ή αγχωτική.
Χρειάζεται απλότητα, σταθερότητα και σεβασμό στο νευρικό μας σύστημα.

#ΚετογονικήΔιατροφή #ΨυχικήΥγεία

Ένα από τα πιο συνηθισμένα άγχη γύρω από το EMDR είναι η ιδέα ότι “θα χρειαστεί να ξαναζήσω όσα πέρασα”.Η αλήθεια είναι ...
18/11/2025

Ένα από τα πιο συνηθισμένα άγχη γύρω από το EMDR είναι η ιδέα ότι “θα χρειαστεί να ξαναζήσω όσα πέρασα”.
Η αλήθεια είναι διαφορετική.
Στο EMDR δεν χρειάζεται να περιγράψεις ούτε να αναβιώσεις το τραυματικό γεγονός για να δουλέψει η διαδικασία.
Ο εγκέφαλος έχει τον δικό του τρόπο να επεξεργάζεται όσα έχουν μείνει «κολλημένα» — με ασφάλεια, χωρίς υπερέκθεση, χωρίς να πιέζεσαι να πεις περισσότερα απ’ όσα θέλεις.

Το EMDR δεν εστιάζει στην αφήγηση, αλλά στην αποφόρτιση.
Στο να αλλάξει το βάρος της μνήμης.
Στο να μπορείς να θυμάσαι χωρίς να πονάς.

Στο NooSpot, η θεραπεία χτίζεται γύρω από εσένα.
Με ρυθμό που νιώθεις ασφαλής.
Με εργαλεία που σέβονται το νευρικό σου σύστημα.
Με χώρο που χωράει όσα δεν ειπώθηκαν — και όσα δεν θέλεις να ειπωθούν.

#ΨυχικήΥγεία #Τραύμα #ΑπελευθέρωσηΤραύματος

Κάθε απόφαση γράφει πορεία.Και η μη απόφαση… γράφει κι αυτή.Μην αφήνεις άλλους να καθορίζουν τη ζωή που μόνο εσύ θα ζήσε...
14/11/2025

Κάθε απόφαση γράφει πορεία.
Και η μη απόφαση… γράφει κι αυτή.
Μην αφήνεις άλλους να καθορίζουν τη ζωή που μόνο εσύ θα ζήσεις.
Δες τι θέλεις πραγματικά, οργάνωσε τα βήματά σου και προχώρα στη δική σου κατεύθυνση — με θάρρος που σου ανήκει.

Εσύ αποφασίζεις.
Εσύ δημιουργείς.
Εσύ προχωράς.

#ενσυνειδητότητα #αυτογνωσία #ψυχικήυγεία #όρια #αυτοβελτίωση #προσωπικήανάπτυξη #θάρρος #ψυχολογία #ζωη

Address

Promitheos 8
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+302102207808

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when NooSpot by Myrto Levidi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to NooSpot by Myrto Levidi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category