Κέντρο Ψυχικής Υγείας Κωνσταντίνος Δ. Μούχαλος & Συνεργάτες

  • Home
  • Greece
  • Glyfáda
  • Κέντρο Ψυχικής Υγείας Κωνσταντίνος Δ. Μούχαλος & Συνεργάτες

Κέντρο Ψυχικής Υγείας Κωνσταντίνος Δ. Μούχαλος & Συνεργάτες Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Κέντρο Ψυχικής Υγείας Κωνσταντίνος Δ. Μούχαλος & Συνεργάτες, Mental Health Service, Λεωφόρος Δημάρχου Αγγέλου Μεταξά 30, Glyfáda.

Άγχος◆Κατάθλιψη◆Κρίσεις Πανικού◆Στρες◆Επιλόχειος Κατάθλιψη◆Συμβουλευτική◆Συμβουλευτική Ζεύγους◆Φοβίες◆Διαζύγιο◆Ομάδες Ψυχοθεραπείας
◆Όλες οι υπηρεσίες μας παρέχονται και Online

Με βαθιά θλίψη αποχαιρετήσαμε εχθές μια ξεχωριστή συνάδελφο και άνθρωπο, την Τάνια Τσιάκου. Η απώλειά της συγκλόνισε την...
07/05/2025

Με βαθιά θλίψη αποχαιρετήσαμε εχθές μια ξεχωριστή συνάδελφο και άνθρωπο, την Τάνια Τσιάκου. Η απώλειά της συγκλόνισε την κοινότητά μας. Έφυγες νωρίς, Τάνια, αφήνοντας πίσω σου ένα κενό που δύσκολα γεμίζει.

Μέσα στον πόνο του αποχωρισμού, γράφτηκαν λίγα λόγια - μια προσπάθεια το πένθος να συναντήσει τη δημιουργικότητα, ώστε να γίνει πιο υποφερτό. Ένα ποίημα αφιερωμένο στη μνήμη σου, με ευγνωμοσύνη και αγάπη.

*Παντοτινά*

Ήταν νωρίς, ο ήλιος κοίταζε, η νύχτα έλειπε
Ήταν νωρίς

Ποτάμια δάκρυα, δέντρα ακίνητα
Ήταν νωρίς

Φιλί που δόθηκε, δεν απαντήθηκε
Ήταν νωρίς

Να πεις "γιατί", να πιάσεις το "τώρα"
Είναι νωρίς

Μέσα απ’ τα σπλάχνα της, που σε περίμενε τότε να βγεις
Είναι νωρίς

Σπίθα που σβήνει, σκοτάδι αφήνει Κι είναι νωρίς

Κάτσε, μην φεύγεις — ξέρω, δεν θέλεις
Είναι νωρίς, είναι νωρίς

Λόγια να πουν και να τα ακούσεις Μην είναι αργά
Κι ας είναι αργά

Εγώ τα λέω, κι ας μην ακούς
Ας είναι αργά

Σαν να σ’ ακούω που με ακούς
Κι ας είναι αργά

Μες στο μυαλό μου όταν σε βλέπω Δεν είναι αργά
Κι ας είναι αργά

Κι όταν γελάς μες στη σιωπή
Πάλι νωρίς, Πάλι μαζί
Κι ας είναι αργά

Ξέρεις Η σκέψη ζει Παντοτινά Παντοτινά

Κ.Δ.Μούχαλος

Με βαθιά θλίψη αποχαιρετήσαμε εχθές μια ξεχωριστή συνάδελφο και άνθρωπο, την Τάνια Τσιάκου. Η απώλειά της συγκλόνισε την...
07/05/2025

Με βαθιά θλίψη αποχαιρετήσαμε εχθές μια ξεχωριστή συνάδελφο και άνθρωπο, την Τάνια Τσιάκου. Η απώλειά της συγκλόνισε την κοινότητά μας. Έφυγες νωρίς, Τάνια, αφήνοντας πίσω σου ένα κενό που δύσκολα γεμίζει.

Μέσα στον πόνο του αποχωρισμού, γράφτηκαν λίγα λόγια - μια προσπάθεια το πένθος να συναντήσει τη δημιουργικότητα, ώστε να γίνει πιο υποφερτό. Ένα ποίημα αφιερωμένο στη μνήμη σου, με ευγνωμοσύνη και αγάπη.

*Παντοτινά*

Ήταν νωρίς, ο ήλιος κοίταζε, η νύχτα έλειπε
Ήταν νωρίς

Ποτάμια δάκρυα, δέντρα ακίνητα
Ήταν νωρίς

Φιλί που δόθηκε, δεν απαντήθηκε
Ήταν νωρίς

Να πεις "γιατί", να πιάσεις το "τώρα"
Είναι νωρίς

Μέσα απ’ τα σπλάχνα της, που σε περίμενε τότε να βγεις
Είναι νωρίς

Σπίθα που σβήνει, σκοτάδι αφήνει Κι είναι νωρίς

Κάτσε, μην φεύγεις — ξέρω, δεν θέλεις
Είναι νωρίς, είναι νωρίς

Λόγια να πουν και να τα ακούσεις Μην είναι αργά
Κι ας είναι αργά

Εγώ τα λέω, κι ας μην ακούς
Ας είναι αργά

Σαν να σ’ ακούω που με ακούς
Κι ας είναι αργά

Μες στο μυαλό μου όταν σε βλέπω Δεν είναι αργά
Κι ας είναι αργά

Κι όταν γελάς μες στη σιωπή
Πάλι νωρίς, Πάλι μαζί
Κι ας είναι αργά

Ξέρεις Η σκέψη ζει Παντοτινά Παντοτινά

Κ.Δ. Μούχαλος

Αυτή η σκέψη αναδεικνύει την ουσία της θεραπευτικής σχέσης: ένας χώρος αμοιβαίας μάθησης και εξέλιξης. Κάθε θεραπευτική ...
23/01/2025

Αυτή η σκέψη αναδεικνύει την ουσία της θεραπευτικής σχέσης: ένας χώρος αμοιβαίας μάθησης και εξέλιξης. Κάθε θεραπευτική συνάντηση δεν είναι μονάχα ένας δρόμος προς τη θεραπεία, αλλά και μια ευκαιρία για βαθύτερη κατανόηση της ανθρώπινης εμπειρίας – τόσο για τον θεραπευόμενο όσο και για τον θεραπευτή.

Ο Donald Winnicott, με τη χαρακτηριστική του σοφία, μας υπενθυμίζει ότι η ψυχοθεραπεία είναι κάτι παραπάνω από μια διαδικασία· είναι ένας κοινός δρόμος προς την ανακάλυψη και την αλλαγή.

Τι μας διδάσκει άραγε ο κάθε άνθρωπος που συναντάμε στη θεραπεία;

"Κάνω εγώ ψυχοθεραπεία για να αντέξω αυτούς που δεν κάνουν."Μια φράση που κρύβει χιούμορ αλλά και αλήθεια. Η ψυχοθεραπεί...
13/01/2025

"Κάνω εγώ ψυχοθεραπεία για να αντέξω αυτούς που δεν κάνουν."

Μια φράση που κρύβει χιούμορ αλλά και αλήθεια. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο μια διαδικασία κατανόησης του εαυτού μας· είναι και ένα μέσο για να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις που προκύπτουν από τις σχέσεις μας με τους άλλους.

Ο καθένας μας φέρει τη δική του ιστορία, τις δικές του δυσκολίες και αντιδράσεις. Μέσα από τη θεραπεία, μαθαίνουμε να κατανοούμε τον εαυτό μας, να αποκτούμε ανθεκτικότητα και να βρίσκουμε τρόπους να συνδεόμαστε καλύτερα με τους γύρω μας.

Στο κέντρο μας, η ψυχοθεραπεία δεν είναι πολυτέλεια· είναι ένας δρόμος προς την αυτογνωσία και τη δημιουργία υγιών σχέσεων.

📌 Ελάτε να συζητήσουμε μαζί πώς μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο λειτουργική και γεμάτη νόημα.

Μια συνεδρία μπορεί να αλλάξει πολλά.

"Η ψυχοθεραπεία δεν είναι εύκολη, ούτε ίσως κατάλληλη για όλους, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Κάθε άτομο έχει το...
12/01/2025

"Η ψυχοθεραπεία δεν είναι εύκολη, ούτε ίσως κατάλληλη για όλους, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Κάθε άτομο έχει τον δικό του μοναδικό δρόμο προς την αυτογνωσία, την προσωπική ανάπτυξη και τη θεραπεία. Όμως, αν κάποιος αναρωτιέται αν η ψυχοθεραπεία του ταιριάζει, υπάρχει μόνο ένας τρόπος να το ανακαλύψει: να τη δοκιμάσει.

Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας απαιτεί θάρρος, δέσμευση και υπομονή. Πρόκειται για ένα ταξίδι αυτογνωσίας που συχνά ξεκινά με φόβο ή δισταγμό. Η ενδοσκόπηση μπορεί να φέρει στην επιφάνεια δύσκολα συναισθήματα και αλήθειες που ίσως ήταν κρυμμένες για χρόνια. Ο φόβος για αυτό το 'βύθισμα' στον εσωτερικό κόσμο είναι φυσικός.

Ο δρόμος αυτός δεν είναι πάντα γραμμικός: έχει τα πάνω και τα κάτω του, όπως και η ίδια η ζωή. Είναι γεμάτος προκλήσεις, αλλά αυτές οι προκλήσεις γίνονται πύλες που οδηγούν σε βαθύτερη κατανόηση, αποδοχή και ουσιαστική αλλαγή.

Μπορεί να μοιάζει τρομακτικό να έρθει κανείς αντιμέτωπος με τις πιο ευάλωτες και κρυφές πτυχές του εαυτού του. Όμως, αυτή η πράξη θάρρους είναι και η πηγή της απελευθέρωσης. Στην ψυχοθεραπεία, μαθαίνουμε να αγκαλιάζουμε την πληρότητα του εαυτού μας – τις αδυναμίες, τους φόβους, αλλά και τις δυνατότητες και τα όνειρά μας.

Δεν χρειάζεται πάντα να υπάρχει απώλεια της ψυχικής υγείας για να κάνει κάποιος ψυχοθεραπεία. Είναι σαν την γυμναστική, πολλές φορές γίνεται για ενδυνάμωση, όχι απαραίτητα για αποκατάσταση.

Όπως όταν μαθαίνουμε να κολυμπάμε, η ψυχοθεραπεία μας καλεί να βουτήξουμε στα 'βαθιά νερά' του ψυχισμού μας. Στην αρχή, ο φόβος της άγνωστης θάλασσας μπορεί να μας παραλύσει. Όμως, σταδιακά, ανακαλύπτουμε ότι τα ίδια νερά που μας τρόμαζαν μπορούν να μας στηρίξουν και να μας οδηγήσουν σε μια ζωή με περισσότερη αυθεντικότητα και ελευθερία.

Η ψυχοθεραπεία δεν υπόσχεται εύκολες απαντήσεις. Υπόσχεται, όμως, μια ευκαιρία να κατανοήσουμε τον εαυτό μας σε βάθος, να θεραπεύσουμε τις πληγές μας και να βρούμε τη δική μας φωνή. Είναι μια πράξη θάρρους, αλλά και μια βαθιά θεραπευτική εμπειρία. Κάθε άνθρωπος αξίζει έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσει τις ανάγκες, τους φόβους και τις δυνατότητές του. Και στο τέλος αυτού του ταξιδιού, το πιο σημαντικό δώρο είναι η σύνδεση με τον αληθινό μας εαυτό."

"Φθόνος: Ένα συναίσθημα τόσο αρχέγονο όσο και σύνθετο, που συναντάται σε κάθε ανθρώπινη σχέση.Ο φθόνος, όπως περιγράφετα...
12/01/2025

"Φθόνος: Ένα συναίσθημα τόσο αρχέγονο όσο και σύνθετο, που συναντάται σε κάθε ανθρώπινη σχέση.
Ο φθόνος, όπως περιγράφεται στη θεωρία της Melanie Klein, πηγάζει από τις πρώιμες εμπειρίες μας, όταν το βρέφος έρχεται αντιμέτωπο με την επιθυμία να καταστρέψει αυτό που αντιλαμβάνεται ως πηγή καλοσύνης και πληρότητας, το «καλό αντικείμενο». Αυτή η εσωτερική σύγκρουση είναι μέρος της ανάπτυξης του ψυχισμού, όπου η κατανόηση και η επεξεργασία του φθόνου μπορούν να οδηγήσουν σε μια βαθύτερη συμφιλίωση με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Ο Freud μας εισάγει στην ιδέα του φθόνου ως κινητήριας δύναμης για την ψυχική ανάπτυξη, ενώ ο Winnicott τονίζει τη σημασία του «αρκετά καλού περιβάλλοντος», όπου ο φθόνος μπορεί να γίνει αποδεκτός και να μεταμορφωθεί. Στην ψυχανάλυση, ο φθόνος δεν αντιμετωπίζεται ως απλά ένα 'αρνητικό συναίσθημα', αλλά ως ένας πολύτιμος δείκτης βαθύτερων αναζητήσεων, αναγκών και ασυνείδητων συγκρούσεων.

Στην ψυχαναλυτική διαδικασία, προσεγγίζουμε αυτό το συναίσθημα με προσοχή και κατανόηση, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο όπου οι άνθρωποι μπορούν να ανακαλύψουν τις ρίζες του φθόνου και να μετατρέψουν αυτή την εμπειρία σε έναν καταλύτη προσωπικής αλλαγής και αυθεντικής σύνδεσης.

Γιατί, όταν καταφέρνουμε να κατανοήσουμε τον φθόνο μας, τότε γινόμαστε ο δήμιος του φθόνου, όπως αναφέρει και με το ομώνυμο βιβλίο του ο Σταύρος Χαραλαμπίδης.

Γιατί μόνο όταν αγκαλιάσουμε κάθε πτυχή του εαυτού μας, ακόμα και εκείνες που μας δυσκολεύουν, μπορούμε να προχωρήσουμε προς την αληθινή ελευθερία και αυτογνωσία."

Γιατί στις σχέσεις, οι ρήξεις δεν είναι αυτές που τις τελειώνουν. Είναι η σιωπή που έρχεται όταν δεν γίνεται αμοιβαία πρ...
09/01/2025

Γιατί στις σχέσεις, οι ρήξεις δεν είναι αυτές που τις τελειώνουν. Είναι η σιωπή που έρχεται όταν δεν γίνεται αμοιβαία προσπάθεια να επιδιορθωθούν.

Η μετάβαση στη γονεϊκότητα είναι μια από τις πιο βαθιές αλλαγές στη ζωή, φέρνοντας χαρές αλλά και προκλήσεις. Από ψυχανα...
07/01/2025

Η μετάβαση στη γονεϊκότητα είναι μια από τις πιο βαθιές αλλαγές στη ζωή, φέρνοντας χαρές αλλά και προκλήσεις. Από ψυχαναλυτική σκοπιά, δεν είναι μόνο πρακτική προσαρμογή, αλλά βαθιά συναισθηματική μεταμόρφωση που επηρεάζει την ταυτότητα του ατόμου. Η δημιουργία μιας νέας ζωής απαιτεί επαναπροσδιορισμό του εαυτού και των σχέσεων.

Η Απώλεια του Παλιού Εαυτού

Η γονεϊκότητα συχνά συνοδεύεται από πένθος για την απώλεια της προηγούμενης ζωής. Η αίσθηση αυτονομίας και ελευθερίας περιορίζεται από τις νέες ευθύνες. Ψυχαναλυτικά, πρόκειται για μια σύγκρουση ανάμεσα στην ανάγκη ανεξαρτησίας και το νέο ρόλο της φροντίδας. Αυτή η απώλεια μπορεί να δημιουργήσει εσωτερικές συγκρούσεις και φόβους, που εκδηλώνονται ως άγχος ή συναισθηματική αποσύνδεση.

Αντιμέτωποι με το Ασυνείδητο

Η γονεϊκότητα αναδεικνύει άλυτα ζητήματα από την παιδική ηλικία του γονέα. Το νεογέννητο λειτουργεί ως καθρέφτης που φέρνει στο φως ανεπίλυτα συναισθήματα, ανεκπλήρωτες επιθυμίες και άλυτες συγκρούσεις. Αυτό που ο Christopher Bollas περιέγραψε ως «το αδιανόητο γνωστό»—μνήμες και συναισθήματα που δεν έχουν εκφραστεί ποτέ πλήρως—συχνά αναδύεται, προκαλώντας δυσφορία αλλά και ευκαιρίες για προσωπική επεξεργασία.

Η Απειλή προς την Ταυτότητα

Η νέα ταυτότητα του γονέα μπορεί να θεωρηθεί απειλή για τον παλιό εαυτό. Οι φόβοι για απώλεια της προσωπικής ταυτότητας οδηγούν συχνά σε αποσύνδεση από το νέο ρόλο. Αυτός ο μηχανισμός άμυνας μπορεί να περιορίσει την ικανότητα ενσωμάτωσης του νέου ρόλου, προκαλώντας σύγκρουση ανάμεσα στον παλιό και τον νέο εαυτό.

Αντίκτυπος στη Σχέση του Ζεύγους

Η γονεϊκότητα επιφέρει δραστικές αλλαγές στη δυναμική του ζεύγους, δοκιμάζοντας τα όρια της σχέσης. Οι νέες ευθύνες και η συνεχής φροντίδα δημιουργούν περιορισμό στον χρόνο που αφιερώνεται στη σύνδεση μεταξύ των συντρόφων. Αυτή η έλλειψη χρόνου, συνδυασμένη με την κόπωση, μπορεί να οδηγήσει σε απομάκρυνση ή συγκρούσεις.

Συχνά, οι σύντροφοι αποκτούν διαφορετικές αντιλήψεις για το τι συνιστά «καλή φροντίδα» και ποιος φέρει την κύρια ευθύνη. Αυτές οι διαφορές, αν δεν αντιμετωπιστούν μέσα από ανοιχτή επικοινωνία, μπορεί να γίνουν αιτίες παρεξηγήσεων. Οι ασυνείδητες προβολές παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο: ένας σύντροφος μπορεί να βλέπει τον άλλον μέσα από το πρίσμα των δικών του φόβων, προσδοκιών ή άλυτων συγκρούσεων.

Ένα συνηθισμένο μοτίβο είναι ο ένας σύντροφος να υιοθετεί έναν υπερβολικά «γονεϊκό» ρόλο, φροντίζοντας τις ανάγκες όλων, ενώ ο άλλος μπορεί να φαίνεται αποστασιοποιημένος. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπία, με έναν σύντροφο να νιώθει υπερφορτωμένος και τον άλλον παραμελημένος. Παράλληλα, η δυσκολία στη συναισθηματική σύνδεση μπορεί να εντείνει τα συναισθήματα μοναξιάς μέσα στη σχέση.

Ωστόσο, με αμοιβαία αναγνώριση και προσπάθεια, αυτές οι δυσκολίες μπορούν να ξεπεραστούν. Η ενσυναίσθηση, η ανοιχτή επικοινωνία και η κατανομή ευθυνών βοηθούν το ζευγάρι να διατηρήσει την ισορροπία και την οικειότητά του. Επενδύοντας σε μικρές στιγμές σύνδεσης και αναγνωρίζοντας τις ανάγκες του συντρόφου, το ζευγάρι μπορεί να ενισχύσει τη σχέση του.

Η Ενσωμάτωση της Νέας Ταυτότητας

Παρότι η αποσύνδεση λειτουργεί ως άμυνα, εμποδίζει τη διαδικασία της ενσωμάτωσης. Η γονεϊκότητα, όπως σημειώνει ο Donald Winnicott, δεν απαιτεί τελειότητα, αλλά αυθεντικότητα. Η φροντίδα που είναι «αρκετά καλή» βοηθά το παιδί να αναπτυχθεί με ασφάλεια, ενώ επιτρέπει στους γονείς να διατηρήσουν την αίσθηση του εαυτού τους.

Για το ζευγάρι, η αναγνώριση των δυσκολιών και η προσαρμογή στις νέες συνθήκες μπορούν να αποτελέσουν εργαλεία επανασύνδεσης. Η ενσωμάτωση της γονεϊκότητας στη σχέση δεν σημαίνει απώλεια του «εμείς», αλλά επέκτασή του για να συμπεριλάβει τον νέο ρόλο.

Συμπέρασμα

Η γονεϊκότητα είναι μια βαθιά και πολυδιάστατη διαδικασία. Παρά τις προκλήσεις, αποτελεί ευκαιρία για προσωπική και διαπροσωπική ανάπτυξη. Η αναγνώριση των συγκρούσεων, η ανοιχτή επικοινωνία και η προσαρμοστικότητα αποτελούν θεμελιώδεις βάσεις για τη δημιουργία μιας ισορροπημένης και υγιούς σχέσης, τόσο με το παιδί όσο και μεταξύ των συντρόφων.

«Κλείνοντας τον χρόνο που πέρασε, καλωσορίζοντας τον καινούργιο: Μια προσέγγιση χωρίς πίεση»Με το κλείσιμο ενός χρόνου κ...
31/12/2024

«Κλείνοντας τον χρόνο που πέρασε, καλωσορίζοντας τον καινούργιο: Μια προσέγγιση χωρίς πίεση»

Με το κλείσιμο ενός χρόνου και την έναρξη ενός νέου, πολλοί από εμάς νιώθουμε το βάρος των προσδοκιών. Αναλογιζόμαστε τι πετύχαμε (ή δεν πετύχαμε), φτιάχνουμε λίστες αποφάσεων και νιώθουμε την ανάγκη να ξεκινήσουμε τον νέο χρόνο ως «καλύτερες» εκδοχές του εαυτού μας. Αλλά τι γίνεται όταν αυτές οι σκέψεις και οι αποφάσεις προκαλούν περισσότερο άγχος παρά έμπνευση;

✨Το Βάρος των Προσδοκιών:
Το τέλος του χρόνου συχνά μοιάζει με «τελική αξιολόγηση». Πετύχαμε αρκετά; Καταφέραμε τους στόχους μας; Αυτοί οι απολογισμοί μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα ανεπάρκειας, μετάνοιας ή ακόμα και άγχους, ιδιαίτερα όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλους.

✨Αποφάσεις: Πηγή Άγχους ή Ευκαιρία για Ανάπτυξη;
Οι αποφάσεις για το νέο έτος μπορούν να εμπνεύσουν αλλαγές, αλλά συχνά συνοδεύονται από μη ρεαλιστικές προσδοκίες. Αντί να προσπαθούμε να «μεταμορφώσουμε» τον εαυτό μας μέσα σε μια νύχτα, είναι σημαντικό να επικεντρωνόμαστε σε μικρούς, εφικτούς στόχους που υποστηρίζουν την ψυχική μας ευεξία.

✨Προάγοντας την Ψυχική Υγεία στις Μεταβατικές Περιόδους:

Αναστοχασμός με καλοσύνη: Γιορτάστε τις μικρές σας νίκες και αποδεχτείτε τις δυσκολίες ως μέρος της διαδρομής.

Επικέντρωση στην ευεξία: Αποφάσεις όπως «να είμαι πιο παρών», «να φροντίζω την ψυχική μου υγεία» ή «να καλλιεργώ ευγνωμοσύνη» μπορούν να έχουν μεγαλύτερο θετικό αντίκτυπο από εξωτερικές επιτυχίες.

Απελευθέρωση από τη σύγκριση: Το ταξίδι σας είναι μοναδικό και πολύτιμο, ανεξάρτητα από τις ιστορίες των άλλων.

✨Τέλος, καθώς ξεκινά ο νέος χρόνος, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να είναι απλώς όπως είναι. Η ανάπτυξη δεν είναι αγώνας δρόμου, και η ψυχική σας υγεία έχει μεγαλύτερη σημασία από οποιαδήποτε απόφαση. Να θυμάστε, μια «καλή χρονιά» ξεκινά με καλοσύνη—πρώτα απ’ όλα προς τον εαυτό σας.

#Ψυχοθεραπεία #νέαχρονιά #ψυχικήυγεία #2025 #2024

Το απόφθεγμα του Winnicott «Η ελευθερία δεν βρίσκεται στην απουσία δεσμών, αλλά στην ικανότητα να ζούμε μέσα σε αυτούς» ...
27/12/2024

Το απόφθεγμα του Winnicott «Η ελευθερία δεν βρίσκεται στην απουσία δεσμών, αλλά στην ικανότητα να ζούμε μέσα σε αυτούς» εκφράζει μία από τις κεντρικές ιδέες του σχετικά με τη φύση της ανθρώπινης εμπειρίας και τη σημασία των σχέσεων.

Αυτές τις γιορτινές μέρες, ας θυμηθούμε ότι η αυθεντική μας ελευθερία δεν βρίσκεται στην αποφυγή των σχέσεων ή των δυσκολιών, αλλά στην αποδοχή τους. Στην ικανότητα να ζούμε δημιουργικά μέσα σε αυτές, ακόμα και όταν φέρουν προκλήσεις.

Οι δεσμοί είναι αναπόσπαστο μέρος της ανθρώπινης ύπαρξης. Ο Winnicott τόνιζε ότι οι σχέσεις δεν μας περιορίζουν, αλλά μας προσφέρουν την ευκαιρία για ανάπτυξη και αυθεντικότητα. Η πραγματική ψυχική υγεία έγκειται στην ικανότητα να συνυπάρχουμε με τις δεσμεύσεις, χωρίς να νιώθουμε εγκλωβισμένοι.

Η ελευθερία μέσα στην υγιή εξάρτηση. Για τον Winnicott, η ελευθερία δεν είναι η απομόνωση, αλλά η ικανότητα να αισθανόμαστε ασφαλείς μέσα στις σχέσεις μας. Αυτή η ασφάλεια θυμίζει την ιδέα της "αρκετά καλής μητέρας", που δημιουργεί έναν χώρο όπου το άτομο μπορεί να αναπτυχθεί και να εκφράσει τον αυθεντικό του εαυτό.

Μικρές παύσεις, μικρές ανάσες λοιπόν..

Η αληθινή μαγεία βρίσκεται σε αυτές τις στιγμές, όπου καταφέρνουμε να νιώθουμε ελεύθεροι, ενώ παραμένουμε συνδεδεμένοι με τους άλλους.

🎄 Χριστούγεννα: Πίεση, «Μαγεία» και Ανθρώπινη Δυσκολία 🎄Μας μαθαίνουν ότι τα Χριστούγεννα είναι η εποχή της χαράς, της μ...
24/12/2024

🎄 Χριστούγεννα: Πίεση, «Μαγεία» και Ανθρώπινη Δυσκολία 🎄

Μας μαθαίνουν ότι τα Χριστούγεννα είναι η εποχή της χαράς, της μαγείας και της απόλυτης ευτυχίας.

Όμως τι γίνεται όταν αυτό δεν το νιώθουμε;

Όταν η καρδιά είναι άδεια;

Όταν οι ευχές ακούγονται σαν λέξεις κενές;

Όταν οι αναμνήσεις βαραίνουν και οι απώλειες φωτίζονται πιο έντονα κάτω από τα γιορτινά λαμπάκια;

Αυτές οι μέρες μπορεί να είναι δύσκολες. Η πίεση να νιώσουμε «τέλεια», να ζήσουμε τη «μαγεία» και να ανταποκριθούμε σε προσδοκίες (δικές μας ή των άλλων) συχνά μας απομακρύνει από το πιο βασικό: το να είμαστε αυθεντικοί με τον εαυτό μας.

Δεν χρειάζεται να νιώσουμε «τέλεια» για να είναι τα Χριστούγεννα «σωστά». Μπορούμε απλώς να υπάρχουμε όπως είμαστε: με τις χαρές μας, τις δυσκολίες μας, και τις στιγμές που ίσως δεν θέλουμε να συμμετέχουμε.

Αφιερωμένο σε όλους εσάς που:
✨ Βιώνετε πίεση.
✨ Νιώθετε ότι «πρέπει» να γιορτάσετε.
✨ Έχετε χάσει αγαπημένα πρόσωπα.
✨ Δεν νιώθετε καλά αυτές τις μέρες.

Το πνεύμα των Χριστουγέννων δεν βρίσκεται σε συγκεκριμένα μέρη ή συνθήκες. Μπορεί να είναι κάπου μέσα μας ή και πουθενά. Και αυτό είναι εντάξει.

Εσείς είστε αρκετοί, έτσι όπως είστε.

Καλά Χριστούγεννα, με σεβασμό σε ό,τι και όπως αισθάνεστε.

📌 Κέντρο Ψυχικής Υγείας Μούχαλος & Συνεργάτες

Address

Λεωφόρος Δημάρχου Αγγέλου Μεταξά 30
Glyfáda
16674

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 18:00

Telephone

+302108982974

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Κέντρο Ψυχικής Υγείας Κωνσταντίνος Δ. Μούχαλος & Συνεργάτες posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Κέντρο Ψυχικής Υγείας Κωνσταντίνος Δ. Μούχαλος & Συνεργάτες:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Ίσως η ψυχοθεραπεία να μην είναι για όλους, ακόμα κι έτσι, ένας τρόπος υπάρχει για να το μάθει κανείς... να κάνει ψυχοθεραπεία!

Το πώς έμαθα εγώ, αν η ψυχοθεραπεία είναι για εμένα προέκυψε πριν από 15 χρόνια. Άραγε με ποιες σκέψεις πορεύεται ένας αναλυτής πριν γίνει αναλυτής; Και μπορεί ένας αναλυτής να μην είναι αναλυόμενος;

Ξεκινώντας τις σπουδές μου στην Ψυχολογία το 2004, θα πω πως μάλλον δεν πίστευα πραγματικά στις δυνάμεις της. Ίσως μάλιστα να έτρεφα την φαντασίωση πως οι ψυχολόγοι και ψυχοθεραπευτές υπάρχουν, απλά για να υπάρχουν. Με απασχολούσε όμως, χρειαζόμουν μια απάντηση, δεν γινόταν να συνεχίζω να σπουδάζω “αέρα κοπανιστό” που έλεγαν κάποιοι- και που ίσως να το πιστεύουν ακόμη- για την Ψυχολογία.

Από μηχανής θεός λοιπόν ο Γιώργος(συμφοιτητής) - ευτυχώς σε αντίθεση με την αρχαία τραγωδία εμφανίστηκε στην αρχή και όχι στο τέλος του έργου- μου είπε πως υπάρχει ένα μέρος που κάνουν ομάδες ψυχοθεραπείας. Δεν το σκέφτηκα καθόλου. Έτσι κάθε Τετάρτη στις 10 (αν θυμάμαι καλά) το πρωί ήμουν εκεί, Κηφισίας 90. Ανηφόριζα με τα πόδια από την Βασ. Σοφίας στο ύψος της Ξενίας όπου εδρεύει το Deree, σχεδόν έως την Πανόρμου ώστε να συναντήσω μεταξύ άλλων θεραπευομένων τους δυο θεραπευτές της ομάδας(Σταύρο & Δημήτρη). Αργότερα και σε ατομικές συνεδρίες σαν να μην είχα πειστεί εντελώς ή μήπως είχα;

Ήταν γεγονός πως είχα αναθεωρήσει ήδη από τις πρώτες συνεδρίες και πλέον περισσότερο από ποτέ ήξερα πως είχα επιλέξει σωστά τον τομέα των σπουδών. Έκτοτε ακολούθησαν πολλά χρόνια σπουδών, εκπαιδεύσεων, μετεκπαιδεύσεων, σεμιναρίων κ.α.