Ψ-PSY Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπείας Ελλάδας

17/05/2026

Μέσα από την ομάδα δημιουργείται ένας «μικρόκοσμος» σχέσεων, όπου μπορούμε να αναγνωρίσουμε βαθύτερα μοτίβα επικοινωνίας, συναισθήματος και σύνδεσης με τους άλλους και με τον εαυτό μας.

Η Ομαδική Ψυχοθεραπεία, βασισμένη στο Διαπροσωπικό Μοντέλο του Irvin Yalom, προσφέρει έναν ασφαλή χώρο ουσιαστικής αλληλεπίδρασης, προσωπικής ανάπτυξης και θεραπευτικής εμπειρίας.

• Δια ζώσης & online ομάδες
• Με εξειδικευμένους θεραπευτές
• Περιορισμένος αριθμός συμμετεχόντων

📍 Αγγέλου Μεταξά 30, Γλυφάδα
📞 210 89 82 974

Περιορισμένες θέσεις.

11/05/2026

ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΨΗΛΟΥ ΕΠΙΠΕΔΟΥ
& ΧΑΜΗΛΟΥ ΚΟΣΤΟΥΣ

Η ψυχοθεραπεία πρέπει να είναι προσβάσιμη σε όλους.

Το Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας & Ψυχοθεραπείας Ελλάδας,
στο πλαίσιο κοινωφελούς προσφοράς,
προσφέρει συνεδρίες με προσιτό κόστος.

Με ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές του Ινστιτούτου.

• Κόστος ατομικών συνεδριών από 25€
• Συνεδρίες δια ζώσης & online
• Περιορισμένος αριθμός θεραπευτικών θέσεων

📍 Αγγέλου Μεταξά 30, Γλυφάδα
📞 210 89 82 974

Για πληροφορίες και διαθεσιμότητα θέσεων μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Άγχος◆Κατάθλιψη◆Κρίσεις Πανικού◆Στρες◆Επιλόχειος Κατάθλιψη◆Συμβουλευτική◆Συμβουλευτική Ζεύγους◆Φοβίες◆Διαζύγιο◆Ομάδες Ψυχοθεραπείας◆Νοητικές και Μαθησιακές Δυσκολίες Παιδιών & Εφήβων
◆Όλες οι υπηρεσίες μας παρέχονται και Online

17/12/2025

Για ραντεβού καλέστε στο:
210 89 82 974

----

Η ομαδική online ψυχοθεραπεία είναι ένας σύγχρονος τρόπος θεραπείας όπου οι άνθρωποι συναντιούνται σε ομάδα και, μέσα από τη συζήτηση και τη σχέση με τους άλλους, δουλεύουν όσα τους δυσκολεύουν. Η ομάδα λειτουργεί υποστηρικτικά και βοηθά τα μέλη να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και τις σχέσεις τους, σε ένα ασφαλές και σταθερό πλαίσιο, αφού μπορεί κανείς από την άνεση του σπιτιού του να συμμετέχει στη θεραπευτική διαδικασία χωρίς να τον περιορίζει ο τόπος διαμονής ή η δυσκολία μετακίνησης.

Άγχος◆Κατάθλιψη◆Κρίσεις Πανικού◆Στρες◆Επιλόχειος Κατάθλιψη◆Συμβουλευτική◆Συμβουλευτική Ζεύγους◆Φοβίες◆Διαζύγιο◆Ομάδες Ψυχοθεραπείας◆Νοητικές και Μαθησιακές Δυσκολίες Παιδιών & Εφήβων
◆Όλες οι υπηρεσίες μας παρέχονται και Online

07/05/2025

Με βαθιά θλίψη αποχαιρετήσαμε εχθές μια ξεχωριστή συνάδελφο και άνθρωπο, την Τάνια Τσιάκου. Η απώλειά της συγκλόνισε την κοινότητά μας. Έφυγες νωρίς, Τάνια, αφήνοντας πίσω σου ένα κενό που δύσκολα γεμίζει.

Μέσα στον πόνο του αποχωρισμού, γράφτηκαν λίγα λόγια - μια προσπάθεια το πένθος να συναντήσει τη δημιουργικότητα, ώστε να γίνει πιο υποφερτό. Ένα ποίημα αφιερωμένο στη μνήμη σου, με ευγνωμοσύνη και αγάπη.

*Παντοτινά*

Ήταν νωρίς, ο ήλιος κοίταζε, η νύχτα έλειπε
Ήταν νωρίς

Ποτάμια δάκρυα, δέντρα ακίνητα
Ήταν νωρίς

Φιλί που δόθηκε, δεν απαντήθηκε
Ήταν νωρίς

Να πεις "γιατί", να πιάσεις το "τώρα"
Είναι νωρίς

Μέσα απ’ τα σπλάχνα της, που σε περίμενε τότε να βγεις
Είναι νωρίς

Σπίθα που σβήνει, σκοτάδι αφήνει Κι είναι νωρίς

Κάτσε, μην φεύγεις — ξέρω, δεν θέλεις
Είναι νωρίς, είναι νωρίς

Λόγια να πουν και να τα ακούσεις Μην είναι αργά
Κι ας είναι αργά

Εγώ τα λέω, κι ας μην ακούς
Ας είναι αργά

Σαν να σ’ ακούω που με ακούς
Κι ας είναι αργά

Μες στο μυαλό μου όταν σε βλέπω Δεν είναι αργά
Κι ας είναι αργά

Κι όταν γελάς μες στη σιωπή
Πάλι νωρίς, Πάλι μαζί
Κι ας είναι αργά

Ξέρεις Η σκέψη ζει Παντοτινά Παντοτινά

Κ.Δ.Μούχαλος

07/05/2025

Με βαθιά θλίψη αποχαιρετήσαμε εχθές μια ξεχωριστή συνάδελφο και άνθρωπο, την Τάνια Τσιάκου. Η απώλειά της συγκλόνισε την κοινότητά μας. Έφυγες νωρίς, Τάνια, αφήνοντας πίσω σου ένα κενό που δύσκολα γεμίζει.

Μέσα στον πόνο του αποχωρισμού, γράφτηκαν λίγα λόγια - μια προσπάθεια το πένθος να συναντήσει τη δημιουργικότητα, ώστε να γίνει πιο υποφερτό. Ένα ποίημα αφιερωμένο στη μνήμη σου, με ευγνωμοσύνη και αγάπη.

*Παντοτινά*

Ήταν νωρίς, ο ήλιος κοίταζε, η νύχτα έλειπε
Ήταν νωρίς

Ποτάμια δάκρυα, δέντρα ακίνητα
Ήταν νωρίς

Φιλί που δόθηκε, δεν απαντήθηκε
Ήταν νωρίς

Να πεις "γιατί", να πιάσεις το "τώρα"
Είναι νωρίς

Μέσα απ’ τα σπλάχνα της, που σε περίμενε τότε να βγεις
Είναι νωρίς

Σπίθα που σβήνει, σκοτάδι αφήνει Κι είναι νωρίς

Κάτσε, μην φεύγεις — ξέρω, δεν θέλεις
Είναι νωρίς, είναι νωρίς

Λόγια να πουν και να τα ακούσεις Μην είναι αργά
Κι ας είναι αργά

Εγώ τα λέω, κι ας μην ακούς
Ας είναι αργά

Σαν να σ’ ακούω που με ακούς
Κι ας είναι αργά

Μες στο μυαλό μου όταν σε βλέπω Δεν είναι αργά
Κι ας είναι αργά

Κι όταν γελάς μες στη σιωπή
Πάλι νωρίς, Πάλι μαζί
Κι ας είναι αργά

Ξέρεις Η σκέψη ζει Παντοτινά Παντοτινά

Κ.Δ. Μούχαλος

23/01/2025

Αυτή η σκέψη αναδεικνύει την ουσία της θεραπευτικής σχέσης: ένας χώρος αμοιβαίας μάθησης και εξέλιξης. Κάθε θεραπευτική συνάντηση δεν είναι μονάχα ένας δρόμος προς τη θεραπεία, αλλά και μια ευκαιρία για βαθύτερη κατανόηση της ανθρώπινης εμπειρίας – τόσο για τον θεραπευόμενο όσο και για τον θεραπευτή.

Ο Donald Winnicott, με τη χαρακτηριστική του σοφία, μας υπενθυμίζει ότι η ψυχοθεραπεία είναι κάτι παραπάνω από μια διαδικασία· είναι ένας κοινός δρόμος προς την ανακάλυψη και την αλλαγή.

Τι μας διδάσκει άραγε ο κάθε άνθρωπος που συναντάμε στη θεραπεία;

13/01/2025

"Κάνω εγώ ψυχοθεραπεία για να αντέξω αυτούς που δεν κάνουν."

Μια φράση που κρύβει χιούμορ αλλά και αλήθεια. Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μόνο μια διαδικασία κατανόησης του εαυτού μας· είναι και ένα μέσο για να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις που προκύπτουν από τις σχέσεις μας με τους άλλους.

Ο καθένας μας φέρει τη δική του ιστορία, τις δικές του δυσκολίες και αντιδράσεις. Μέσα από τη θεραπεία, μαθαίνουμε να κατανοούμε τον εαυτό μας, να αποκτούμε ανθεκτικότητα και να βρίσκουμε τρόπους να συνδεόμαστε καλύτερα με τους γύρω μας.

Στο κέντρο μας, η ψυχοθεραπεία δεν είναι πολυτέλεια· είναι ένας δρόμος προς την αυτογνωσία και τη δημιουργία υγιών σχέσεων.

📌 Ελάτε να συζητήσουμε μαζί πώς μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο λειτουργική και γεμάτη νόημα.

Μια συνεδρία μπορεί να αλλάξει πολλά.

12/01/2025

"Η ψυχοθεραπεία δεν είναι εύκολη, ούτε ίσως κατάλληλη για όλους, και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Κάθε άτομο έχει τον δικό του μοναδικό δρόμο προς την αυτογνωσία, την προσωπική ανάπτυξη και τη θεραπεία. Όμως, αν κάποιος αναρωτιέται αν η ψυχοθεραπεία του ταιριάζει, υπάρχει μόνο ένας τρόπος να το ανακαλύψει: να τη δοκιμάσει.

Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας απαιτεί θάρρος, δέσμευση και υπομονή. Πρόκειται για ένα ταξίδι αυτογνωσίας που συχνά ξεκινά με φόβο ή δισταγμό. Η ενδοσκόπηση μπορεί να φέρει στην επιφάνεια δύσκολα συναισθήματα και αλήθειες που ίσως ήταν κρυμμένες για χρόνια. Ο φόβος για αυτό το 'βύθισμα' στον εσωτερικό κόσμο είναι φυσικός.

Ο δρόμος αυτός δεν είναι πάντα γραμμικός: έχει τα πάνω και τα κάτω του, όπως και η ίδια η ζωή. Είναι γεμάτος προκλήσεις, αλλά αυτές οι προκλήσεις γίνονται πύλες που οδηγούν σε βαθύτερη κατανόηση, αποδοχή και ουσιαστική αλλαγή.

Μπορεί να μοιάζει τρομακτικό να έρθει κανείς αντιμέτωπος με τις πιο ευάλωτες και κρυφές πτυχές του εαυτού του. Όμως, αυτή η πράξη θάρρους είναι και η πηγή της απελευθέρωσης. Στην ψυχοθεραπεία, μαθαίνουμε να αγκαλιάζουμε την πληρότητα του εαυτού μας – τις αδυναμίες, τους φόβους, αλλά και τις δυνατότητες και τα όνειρά μας.

Δεν χρειάζεται πάντα να υπάρχει απώλεια της ψυχικής υγείας για να κάνει κάποιος ψυχοθεραπεία. Είναι σαν την γυμναστική, πολλές φορές γίνεται για ενδυνάμωση, όχι απαραίτητα για αποκατάσταση.

Όπως όταν μαθαίνουμε να κολυμπάμε, η ψυχοθεραπεία μας καλεί να βουτήξουμε στα 'βαθιά νερά' του ψυχισμού μας. Στην αρχή, ο φόβος της άγνωστης θάλασσας μπορεί να μας παραλύσει. Όμως, σταδιακά, ανακαλύπτουμε ότι τα ίδια νερά που μας τρόμαζαν μπορούν να μας στηρίξουν και να μας οδηγήσουν σε μια ζωή με περισσότερη αυθεντικότητα και ελευθερία.

Η ψυχοθεραπεία δεν υπόσχεται εύκολες απαντήσεις. Υπόσχεται, όμως, μια ευκαιρία να κατανοήσουμε τον εαυτό μας σε βάθος, να θεραπεύσουμε τις πληγές μας και να βρούμε τη δική μας φωνή. Είναι μια πράξη θάρρους, αλλά και μια βαθιά θεραπευτική εμπειρία. Κάθε άνθρωπος αξίζει έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσει τις ανάγκες, τους φόβους και τις δυνατότητές του. Και στο τέλος αυτού του ταξιδιού, το πιο σημαντικό δώρο είναι η σύνδεση με τον αληθινό μας εαυτό."

12/01/2025

"Φθόνος: Ένα συναίσθημα τόσο αρχέγονο όσο και σύνθετο, που συναντάται σε κάθε ανθρώπινη σχέση.
Ο φθόνος, όπως περιγράφεται στη θεωρία της Melanie Klein, πηγάζει από τις πρώιμες εμπειρίες μας, όταν το βρέφος έρχεται αντιμέτωπο με την επιθυμία να καταστρέψει αυτό που αντιλαμβάνεται ως πηγή καλοσύνης και πληρότητας, το «καλό αντικείμενο». Αυτή η εσωτερική σύγκρουση είναι μέρος της ανάπτυξης του ψυχισμού, όπου η κατανόηση και η επεξεργασία του φθόνου μπορούν να οδηγήσουν σε μια βαθύτερη συμφιλίωση με τον εαυτό μας και τους άλλους.

Ο Freud μας εισάγει στην ιδέα του φθόνου ως κινητήριας δύναμης για την ψυχική ανάπτυξη, ενώ ο Winnicott τονίζει τη σημασία του «αρκετά καλού περιβάλλοντος», όπου ο φθόνος μπορεί να γίνει αποδεκτός και να μεταμορφωθεί. Στην ψυχανάλυση, ο φθόνος δεν αντιμετωπίζεται ως απλά ένα 'αρνητικό συναίσθημα', αλλά ως ένας πολύτιμος δείκτης βαθύτερων αναζητήσεων, αναγκών και ασυνείδητων συγκρούσεων.

Στην ψυχαναλυτική διαδικασία, προσεγγίζουμε αυτό το συναίσθημα με προσοχή και κατανόηση, προσφέροντας έναν ασφαλή χώρο όπου οι άνθρωποι μπορούν να ανακαλύψουν τις ρίζες του φθόνου και να μετατρέψουν αυτή την εμπειρία σε έναν καταλύτη προσωπικής αλλαγής και αυθεντικής σύνδεσης.

Γιατί, όταν καταφέρνουμε να κατανοήσουμε τον φθόνο μας, τότε γινόμαστε ο δήμιος του φθόνου, όπως αναφέρει και με το ομώνυμο βιβλίο του ο Σταύρος Χαραλαμπίδης.

Γιατί μόνο όταν αγκαλιάσουμε κάθε πτυχή του εαυτού μας, ακόμα και εκείνες που μας δυσκολεύουν, μπορούμε να προχωρήσουμε προς την αληθινή ελευθερία και αυτογνωσία."