What are the opening hours?

Monday 15:00 - 22:00 Tuesday 16:00 - 22:00 Wednesday 16:00 - 22:00 Thursday 16:00 - 22:00 Friday 16:00 - 22:00

Orthorehab Center, Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Alimos (2025)

18/11/2025

🏃‍♂️ Return to Play: Πότε ένας αθλητής είναι πραγματικά έτοιμος;

Δεν είναι όλα θέμα του «δεν πονάω πια». Η πραγματική επανένταξη μετά από τραυματισμό απαιτεί πολλά περισσότερα από την απλή απουσία συμπτωμάτων.

Για να επιστρέψει ένας αθλητής με ασφάλεια στην προπόνηση και τον αγώνα, χρειάζεται να έχει αποκατασταθεί:
✔️ Η σωματική λειτουργικότητα
✔️ Η νευρομυϊκή ισορροπία
✔️ Η πλήρης κινητικότητα και δύναμη

🔬 Μέσα από εξειδικευμένα τεστ κινητικότητας, ισορροπίας και εκρηκτικότητας, διαπιστώνουμε αν το σώμα αντέχει τις απαιτήσεις του αθλήματος και όχι απλώς της καθημερινότητας.

💡 Επανένταξη δεν σημαίνει απλά να ξαναμπείς στο γήπεδο. Σημαίνει να επιστρέψεις χωρίς φόβο, χωρίς περιορισμούς, με τη βεβαιότητα ότι το σώμα σου είναι έτοιμο να αποδώσει στο 100%.

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

17/11/2025

🤕 Κεφαλαλγία τάσης ή Αυχενογενής πονοκέφαλος;

Μήπως ο πονοκέφαλος ξεκινά από τον αυχένα και ανεβαίνει προς το κεφάλι;
Μήπως νιώθετε βάρος στο πίσω μέρος του κρανίου, τάση στους ώμους ή δυσκαμψία στην πλάτη;

Τότε ίσως δεν πρόκειται για μια απλή κεφαλαλγία τάσης, αλλά για αυχενογενή πονοκέφαλο, ο οποίος οφείλεται σε μυοσκελετικά αίτια.

🔹 Κεφαλαλγία τάσης:
Συνήθως οφείλεται σε στρες, ένταση, κακή στάση ή υπερένταση των μυών του αυχένα και του τριχωτού της κεφαλής. Είναι πιο διάχυτη και περιγράφεται σαν ένα “σφίξιμο γύρω από το κεφάλι”.

🔹 Αυχενογενής πονοκέφαλος:
Προκαλείται από δυσλειτουργία στις αρθρώσεις του αυχένα, συχνά λόγω κακής στάσης, τραυματισμών ή χρόνιων πιέσεων. Εντοπίζεται στη μία πλευρά, και συνοδεύεται από περιορισμένη κινητικότητα του αυχένα ή πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού.

💡 Και στις δύο περιπτώσεις, η φυσικοθεραπεία μπορεί να κάνει τη διαφορά:
✔️ Manual therapy για απελευθέρωση των αυχενικών αρθρώσεων
✔️ Dry needling για αποσυμφόρηση των trigger points
✔️ Θεραπευτικές ασκήσεις για ευθυγράμμιση και ενδυνάμωση
✔️ Εκπαίδευση στάσης σώματος για πρόληψη υποτροπών

📍Μην ζείτε με χρόνιο πονοκέφαλο. Αναζητήστε τη σωστή διάγνωση και μια ολιστική προσέγγιση αποκατάστασης.

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

15/11/2025

🔎 Τραυματισμός μηνίσκου: Χρειάζεται πάντα χειρουργείο;

Η απάντηση είναι όχι πάντα.
Κάθε τραυματισμός μηνίσκου είναι διαφορετικός και η ανάγκη για χειρουργική αντιμετώπιση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:
🦴 Το είδος της ρήξης (οριζόντια, κάθετη, πολύπλοκη)
📍Το σημείο της βλάβης (περιοχές με καλή ή περιορισμένη αιμάτωση)
👤 Η ηλικία και το επίπεδο δραστηριότητας του ασθενή

Σήμερα, χάρη στη φυσιατρική αξιολόγηση και τις προηγμένες συντηρητικές μεθόδους, σε πολλές περιπτώσεις αποφεύγουμε το χειρουργείο . Πώς;
🔹 Εξατομικευμένη φυσικοθεραπεία
🔹 Θεραπευτική άσκηση για ενίσχυση του τετρακέφαλου
🔹 Υποστηρικτικές επεμβατικές θεραπείες όπως PRP ή ενέσιμα σκευάσματα
🔹 Διαχείριση φλεγμονής & πόνου με σύγχρονες μεθόδους

Στόχος δεν είναι μόνο η ανακούφιση από τον πόνο, αλλά η πλήρης λειτουργική επανένταξη.

📍Αν έχετε πόνο ή “κλείδωμα” στο γόνατο, ζητήστε φυσιατρική εκτίμηση από την ομάδα του Orthorehab Center.

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

14/11/2025

🌀 Πώς λειτουργεί η Πρεσσοθεραπεία;

Η πρεσσοθεραπεία είναι μια μη επεμβατική θεραπεία που βασίζεται στην εφαρμογή ρυθμικής πίεσης με αέρα στα άκρα και τον κορμό, μέσω ειδικής στολής.

➡️ Διεγείρει το λεμφικό σύστημα
➡️ Ενεργοποιεί τη φλεβική κυκλοφορία
➡️ Συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών και της κατακράτησης υγρών

💡 Ιδανική για:
🔹 Αίσθηση “βαριών ποδιών”
🔹 Κατακράτηση υγρών
🔹 Μείωση οιδήματος μετά από αισθητικές ή ιατρικές θεραπείες
🔹 Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας
🔹 Βελτίωση της μικροκυκλοφορίας
🔹 Στήριξη στην αποθεραπεία αθλητών

Η εμπειρία είναι χαλαρωτική, ενώ τα οφέλη της φαίνονται ήδη από τις πρώτες συνεδρίες

✨ Tip: Μπορεί να συνδυαστεί άψογα με θεραπείες λιπόλυσης, σύσφιξης ή αποκατάστασης για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

📍Δοκιμάστε την στο Orthorehab Center και αφήστε την πίεση… να σας ανακουφίσει!

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

13/11/2025

🌿 Βελονισμός: σε ποιες παθήσεις μπορεί να βοηθήσει;

Ο βελονισμός δεν είναι απλώς μια εναλλακτική θεραπεία. Είναι μια ιατρικά τεκμηριωμένη μέθοδος που εφαρμόζεται εδώ και δεκαετίες για την αντιμετώπιση του πόνου, τη ρύθμιση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος και την αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας του οργανισμού.

📍Στο Orthorehab Center, ο Ιατρικός Βελονισμός εφαρμόζεται στοχευμένα, μετά από κλινική αξιολόγηση, σε μια σειρά από καταστάσεις όπως:
💢 Χρόνιος πόνος στη μέση, τον αυχένα ή τις αρθρώσεις
🌪️ Ημικρανίες και κεφαλαλγίες τάσης
💤 Αϋπνία και άγχος
⚡ Μυϊκοί σπασμοί και εντάσεις
🔥 Πεπτικές διαταραχές
🌸 Ορμονικές διαταραχές ή προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Ο βελονισμός δρα ρυθμίζοντας την ενέργεια και τη ροή του σώματος, μειώνει τη φλεγμονή, ενισχύει την έκκριση ενδορφινών και συμβάλλει στη φυσική αποκατάσταση χωρίς φάρμακα.

✨ Ηρεμία, ισορροπία και ανακούφιση με τον πιο φυσικό τρόπο.

📅 Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

30/10/2025

📱 Πώς να προλάβετε το Text Neck Syndrome

Πόσες ώρες κοιτάς το κινητό σου μέσα στη μέρα; Ή τον υπολογιστή στο γραφείο; Αν νιώθεις σφίξιμο στον αυχένα, πονοκέφαλο ή βάρος στους ώμους… μπορεί να φταίει το λεγόμενο Text Neck Syndrome.

Πρόκειται για ένα σύγχρονο μυοσκελετικό σύνδρομο, που προκαλείται από την παρατεταμένη κάμψη της αυχενικής μοίρας προς τα εμπρός. Όσο πιο πολύ "σκύβουμε", τόσο περισσότερο επιβαρύνουμε τη σπονδυλική στήλη.

💡 Πώς το προλαμβάνουμε;
✔️ Ανύψωσε την οθόνη στο ύψος των ματιών
✔️ Χρησιμοποίησε εργονομική καρέκλα και σωστή στήριξη μέσης
✔️ Κάνε συχνά διαλείμματα με ήπιες διατατικές ασκήσεις
✔️ Ενίσχυσε την εν τω βάθει σταθεροποίηση με στοχευμένη θεραπευτική άσκηση
✔️ Αν νιώθεις πόνο ή δυσκαμψία, απευθύνσου έγκαιρα σε φυσίατρο ή φυσικοθεραπευτή για εξατομικευμένη καθοδήγηση

📍Στο Orthorehab Center, αναλύουμε τη στάση και τις λειτουργικές κινήσεις με ακρίβεια, και προτείνουμε προγράμματα αποφόρτισης και ενδυνάμωσης, προσαρμοσμένα στο σύγχρονο τρόπο ζωής.

👉 Μην περιμένεις να γίνει χρόνιο πρόβλημα. Επικοινώνησε μαζί μας και κλείσε το ραντεβού σου

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

27/10/2025

✨ Well-Aging, όχι Anti-Aging ✨

Το νέο αφήγημα στην αισθητική ιατρική

Για χρόνια, το πρότυπο ήταν να “πολεμάμε” την ηλικία. Όμως σήμερα, η πιο σύγχρονη και ισορροπημένη προσέγγιση λέγεται pro-aging: δεν προσπαθούμε να κρύψουμε το πέρασμα του χρόνου αλλά το αναδεικνύουμε με φροντίδα, υγεία και φυσική λάμψη.

Στο Orthorehab, σχεδιάζουμε πρωτόκολλα ενίσχυσης της επιδερμίδας που σέβονται τη μοναδικότητα του κάθε προσώπου. Με skin boosters, microneedling, βιοδιεγέρτες, αυτόλογες θεραπείες και ήπιες τεχνικές ανανέωσης, ενισχύουμε τη λειτουργία του δέρματος από μέσα προς τα έξω.

Δεν είναι θέμα ηλικίας. Είναι θέμα σχέσης με τον εαυτό μας.

🧬 Ενίσχυση παραγωγής κολλαγόνου
💧 Επανόρθωση του δερματικού φραγμού
🌿 Αναζωογόνηση χωρίς υπερβολές
💛 Αυθεντική, φυσική λάμψη
Αυτή είναι η σύγχρονη αισθητική ιατρική.

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και ρωτήστε μας ποιο πρωτόκολλο Pro-Aging είναι κατάλληλο για εσάς.

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

24/10/2025

✨ Αισθητική αποκατάσταση προσώπου με BioFillers με Special offers μέχρι τέλος Νοεμβρίου!

Αναζητάτε πιο φυσικούς τρόπους να ανανεώσετε το πρόσωπό σας;
Τα BioFillers είναι η νέα, προηγμένη λύση στην αισθητική ιατρική, χωρίς χημικά, χωρίς υπερβολές.

➡️ Πρόκειται για filler που παράγεται από το ίδιο σας το αίμα μέσω ειδικής επεξεργασίας PRP, και μετατρέπεται σε ένα πλούσιο gel που ενισχύει:
• τον όγκο σε ζυγωματικά και ρινοπαρειακές αύλακες
• την ελαστικότητα του δέρματος
• τη φωτεινότητα και ενυδάτωση

💡 Το αποτέλεσμα; Φυσική όψη, χωρίς "παγωμένες" εκφράσεις. Μόνο υγιές, ξεκούραστο και λαμπερό δέρμα.

🔬 Η διαδικασία είναι 100% αυτόλογη (από εσάς για εσάς), ασφαλής και ιδανική για όσους θέλουν προληπτική αντιγήρανση ή ήπια αποκατάσταση.

❣ Κλείστε σήμερα το ραντεβού σας!

✨ Φυσική λάμψη, με τη δύναμη του ίδιου σας του οργανισμού.

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας
📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

25/09/2025

✨ Micro-Botox: πιο φυσικό, πιο διακριτικό αποτέλεσμα
Το Micro-Botox είναι η πιο σύγχρονη εκδοχή του botox, ειδικά σχεδιασμένη για όσους θέλουν να δείχνουν πιο νέοι και ξεκούραστοι, χωρίς να αλλάζει η έκφρασή τους.

❓ Τι το κάνει διαφορετικό;
▪ Χρησιμοποιούνται πολύ μικρές δόσεις βοτουλινικής τοξίνης
▪ Εγχύεται επιφανειακά στο δέρμα, όχι βαθιά στους μυς
▪ Δίνει μια πιο λεία, φωτεινή και “ξεκούραστη” όψη, χωρίς να “παγώνει” το πρόσωπο

❓ Πότε προτείνεται;
➡ Όταν οι λεπτές γραμμές αρχίζουν να φαίνονται αλλά θέλετε ένα διακριτικό αποτέλεσμα
➡ Όταν το δέρμα δείχνει κουρασμένο και χρειάζεται αναζωογόνηση
➡ Όταν υπάρχουν ορατοί πόροι ή ήπια λιπαρότητα
➡ Όταν επιθυμείτε πρόληψη, χωρίς έντονες παρεμβάσεις

Στο Orthorehab Center, εφαρμόζουμε θεραπείες σύμφωνα με τις πραγματικές ανάγκες του δέρματός σας, χωρίς υπερβολές.

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

23/09/2025

🎯 Αυχενογενής πονοκέφαλος; Η λύση δεν είναι πάντα το χάπι.

Ο πονοκέφαλος που ξεκινά από τον αυχένα είναι πιο συχνός απ’ όσο νομίζουμε, ειδικά σε άτομα που περνούν πολλές ώρες σε οθόνες ή σε κακή στάση σώματος.

📌 Αντί να καλύπτουμε το σύμπτωμα με παυσίπονα, στο Orthorehab Center εστιάζουμε στην αιτία του προβλήματος με:
🔹 Dry needling: στοχευμένη αποσυμφόρηση στους σφιγμένους μύες του αυχένα
🔹 Manual therapy: κινητοποίηση αυχενικών αρθρώσεων για μείωση του πόνου και καλύτερη κίνηση
🔹 Ειδικές τεχνικές διάτασης και σταθεροποίησης για ανακούφιση χωρίς φάρμακα

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και δείτε τη διαφορά που κάνει η σωστή θεραπευτική προσέγγιση.

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

18/09/2025

🏃‍♀️ Πρόληψη τραυματισμών ξεκινώντας από το σωστό σημείο: την αξιολόγηση

Η καλύτερη στιγμή για να προλάβετε έναν τραυματισμό είναι πριν καν ξεκινήσετε την προπόνηση.

Στο Orthorehab Center πραγματοποιούμε ολοκληρωμένη κινητική και μυοσκελετική αξιολόγηση πριν την έναρξη άσκησης, για να
✔️ εντοπίσουμε ασυμμετρίες ή αδυναμίες που αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού
✔️ αναδείξουμε δυσκαμψίες ή περιορισμένη κινητικότητα
✔️ εντοπίσουμε λάθη στο κινητικό πρότυπο πριν εξελιχθούν σε προβλήματα
✔️ σχεδιάσουμε εξατομικευμένη προπόνηση σύμφωνα με τις πραγματικές ανάγκες του σώματος

Η αξιολόγηση είναι σημαντική για:
❗Όσους ξεκινούν γυμναστική μετά από διάστημα ακινησίας
❗ Άτομα που ασκούνται συστηματικά και θέλουν ασφάλεια
❗ Αθλητές που θέλουν να μειώσουν την πιθανότητα τραυματισμών και υποτροπών

💡 Η πρόληψη είναι πάντα πιο εύκολη από την αποκατάσταση. Επενδύστε στο σώμα σας με μία σωστή εκκίνηση.

📞 Επικοινωνήστε μαζί μας και κλείστε το ραντεβού σας

📍 Λεωφόρος Βουλιαγμένης 560, Άλιμος
☎ 210 89 85 630
📩 info@orthorehab.gr
🌐 www.orthorehab.gr

Orthorehab Center

18/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

30/10/2025

27/10/2025

24/10/2025

25/09/2025

23/09/2025

18/09/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	15:00 - 22:00
Tuesday	16:00 - 22:00
Wednesday	16:00 - 22:00
Thursday	16:00 - 22:00
Friday	16:00 - 22:00