What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:00 Tuesday 07:00 - 21:00 Wednesday 06:30 - 21:30 Thursday 07:00 - 21:00 Friday 07:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 14:00

my athlete

Home
Greece
Glyfáda
my athlete

Αξιολόγηση - Άσκηση - Διατροφή - Αποκατάσταση
(202)

Το myathlete είναι μια επιστημονική ομάδα αποτελούμενη από εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness.

Ο πυρήνας και η έδρα του myathlete είναι το Hub που βρίσκεται στη Γλυφάδα. Ένα πλήρες εξοπλισμένο αθλητικό κέντρο στο οποίο υπάρχουν 2 ολοκληρωμένα εργομετρικά εργαστήρια, πισίνα αντίθετης ροής, personal training gym και διατροφολογικό εργαστήριο.
Παράλληλα το myathlete σας προσφέρει απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης, άσκησης σε συνδυασμό με σύγχρονες και έγκυρες διατροφολογικές κατευθύνσεις.

Στόχος της ομάδας του myathlete είναι η διατήρηση και βελτίωση της υγείας, η βελτιστοποίηση της φυσικής κατάστασης ή της αθλητικής απόδοσης καθώς και η διαμόρφωση ενός δραστήριου και υγιεινού τρόπου ζωής.

Η κίνηση είναι καθημερινή ανάγκη. Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη σωματική και νοητική υγεία. Η διατροφή είναι η βάση για την ανάπτυξη και την εξέλιξη του ανθρώπου, για την ίδια τη ζωή. Η αποκατάσταση, η επαρκής ξεκούραση και η μείωση του στρες θωρακίζουν τον οργανισμό και αυξάνουν τη ζωτικότητα. Η ολιστική προσέγγιση της υγείας και της φυσικής κατάστασης συνθέτει τις παραπάνω παραμέτρους με ισορροπία και αρμονία και οδηγεί στην απόκτηση της ευεξίας.

Εμείς, στο myathlete, προσεγγίζουμε τον άνθρωπο με τον μοναδικό τρόπο που γνωρίζουμε.

Με αγάπη και πραγματικό ενδιαφέρον για τις ανάγκες και τους στόχους του, σε συνδυασμό με την υπευθυνότητα και τη φροντίδα για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.

Το επιστημονικό προσωπικό του myathlete αποτελείται από καταξιωμένους εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness. Με την πολύτιμη τεχνογνωσία που έχουμε αποκτήσει στις τρεις δεκαετίες της παρουσίας μας στο χώρο του αθλητισμού, μπορούμε να εμπνέουμε εμπιστοσύνη σε όσους μας επιλέγουν. Ταυτόχρονα για να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα φέρνουμε κοντά σε εσάς τις απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης και άσκησης μαζί με τα πλέον σύγχρονα και υγιεινά διατροφικά προγράμματα.

Στο myathlete ακούμε με σεβασμό και προσοχή τις επιθυμίες σας και μέσα από προσωπική συνεργασία τις μετατρέπουμε σε στόχους. Με συνεχή καθοδήγηση, συμβουλευτική και παρότρυνση χτίζουμε την προπονητική διαδικασία που θα μας οδηγήσει στην επίτευξη τους.

Για εμάς καθεμία και καθένας αποτελεί μια πρόκληση που αναζητά να ανακαλύψει και να εκφράσει τα ατομικά του αθλητικά επιτεύγματα σε καθημερινή βάση. Για εμάς καθεμία και καθένας είναι…myathlete.

Η ομάδα του myathlete:

Νίκος Δημητριάδης
Αγγελική Σκούμπα
Αριστοτέλης Γεωργόπουλος
Ευρώπη Κακογιαννάκη
Αλέξανδρος Δημητριάδης
Katy Taveira
Πέτρος Γκαζώνης
Γιώργος Μυζάλης
Κατερίνα Καραβολα

Για περισσότερες πληροφορίες & ραντεβού, επικοινωνήστε με το 210 2241992

20/09/2025

Το τρέξιμο στο βουνό έχει ιδιαιτερότητες και διαφορές από το τρέξιμο στο δρόμο ή το στίβο. Για το λόγο αυτό, σε συνεργασία με τους προπονητές βουνού, εφαρμόζουμε εξειδικευμένα πρωτόκολλα εργομέτρησης, αποκλειστικά για όσους τρέχουν trail.

Χθες είχαμε τη χαρά να εργομετρήσουμε το Γιάννη Αποστολάκη, αθλητή του προπονητή Κωνσταντίνου Παραδεισόπουλου, με ένα τέτοιο πρωτόκολλο. Η έντονη ανωφέρεια (ανηφορική κλίση) και η περιοδική καταγραφή τιμών γαλακτικού, αλλά και της VO2max φυσικά, μπορούν να δώσουν στον προπονητή τα στοιχεία που χρειάζεται για την εκπόνηση εξειδικευμένου προπονητικού προγράμματος για τον αθλητή.

Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε - ευχαριστούμε Γιάννη για την εμπιστοσύνη σας. Στη διάθεση σας πάντα.

19/09/2025

Ο δικός μας προετοιμάζεται για τον του Νοεμβρίου. Δεν θα μπορούσε, επομένως, να μην απολαύσει (ή/και «υποστεί») τις υπηρεσίες εργομέτρησης, προπόνησης και διατροφής του myathlete.

Έτσι, χθες έκανε την εργομέτρησή του.

Με σύμμαχο την επιστήμη και την διαρκή διάθεση για βελτίωση, προχωράμε! Καλή επιτυχία Πέτρο!

17/09/2025

Πολύ μεγάλη διάκριση για τον αθλητή του ΝΟΒ Θάνο Κυφιδη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα U21 της Ολυμπιακής κατηγορίας ILCA.

Το πρωτάθλημα διεξήχθη 21-29 Αυγούστου στο Δουβλίνο της Ιρλανδίας σε πολύ απαιτητικές συνθήκες με δυνατό αέρα με της συμμετοχή 150 σκαφών.

Ο Θάνος αγωνίστηκε εξαιρετικά και κέρδισε το χάλκινο στο νήμα, καθώς μετά από μία άκυρη κούρσα που είχε στην 11η κούρσα, έπρεπε στην 12η και τελευταία κούρσα του πρωταθλήματος να τερματίσει μέσα στα πρώτα 8 σκάφη, κάτι το οποίο κατάφερε κυριολεκτικά στο τέλος της κούρσας, όπου από 30ος με τεράστια προσπάθεια τερμάτισε 7ος.

Θερμά συγχαρητήρια από όλους εμάς στο champ! Στη διάθεσή σου πάντα!

05/09/2025

Marathon Fuel - Πακέτο Προετοιμασίας

Ολοκληρωμένο 2μηνο πρόγραμμα διατροφής και εκπαίδευσης του πεπτικού συστήματος για το Μαραθώνιο.

Τι θα μάθεις:
• Υπολογισμός ατομικών ενεργειακών αναγκών στις μεγάλες προπονήσεις
• Στρατηγική πρόσληψης υδατανθράκων πριν και κατά τη διάρκεια του αγώνα
• Εκπαίδευση πεπτικού συστήματος στην πρόσληψη υδατανθράκων & υγρών
• Οδηγίες ενυδάτωσης για πρόληψη κραμπών και αφυδάτωσης
• Διατροφή αποκατάστασης για ταχύτερη προσαρμογή

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
• Εξατομικευμένη διατροφική αξιολόγηση & πλάνο
• 2 μετρήσεις σωματικού λίπους (έναρξη & πριν τον αγώνα)
• Στρατηγική τροφοδοσίας κατά τον αγώνα (υδατάνθρακες, υγρά, ηλεκτρολύτες)
• Πρακτικούς οδηγούς: γεύμα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση
• Συνταγές & λίστες αγορών για εύκολη εφαρμογή
• Συνεχής καθοδήγηση & επικοινωνία με την ομάδα μας σε κάθε βήμα

Τιμή: 99€

Πληροφορίες: 2102241992 - myathlete@myathlete.eu

02/09/2025

Φθινοπωρινή προσφορά myathlete!

Τρέξε, με εξατομικευμένο πρόγραμμα προπόνησης διάρκειας δύο (2) μηνών, τα 5 ή τα 10km του

Τιμή πακέτου: 99€

Περιλαμβάνει:
- εργομέτρηση.
- προπονητική υποστήριξη μέχρι τον αγώνα.
- μία (1) προπόνηση τρεξίματος (personal) στο myathlete.

Σπεύσατε!

29/08/2025

Υδατάνθρακες: το παρεξηγημένο μακροθρεπτικό συστατικό
👉 Εστίασε στην ποιότητα, απόλαυσέ τους με μέτρο και μην πιστεύεις τους μύθους.
✨ Ενταξέ τους στο πιάτο σου & το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει!

20/08/2025

Έφτασε η ώρα που όλοι περιμένουμε! H εκκίνηση του Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθήνας 2025 πλησιάζει κι εμείς θα τρέξουμε και πάλι τις καθιερωμένες προπόνησεις μας στην κλασική διαδρομή.

Φέτος, ειδικά, για να ανταποκριθούμε στο τεράστιο ενδιαφέρον της δρομικής κοινότητας, θα διοργανώσουμε τρεις (3) προπονήσεις 30km.

Η 1η την Κυριακή 28 Σεπτεμβρίου,
η 2η την Κυριακή 12 Οκτωβρίου,
και η 3η την Κυριακή 19 Οκτωβρίου.

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής επισκεφτείτε το site μας.

Σας περιμένουμε με ανυπομονησία!

Η ομάδα του myathlete.

19/08/2025

Η επιτυχία στον αγώνα δεν εξαρτάται μόνο από την προπόνηση.

Το gut training συμβάλλει στη μείωση των γαστρεντερικών συμπτωμάτων, στη βελτιστοποίηση της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών και στη διατήρηση της απόδοσης σε απαιτητικούς αγώνες αντοχής, μέσα από τεκμηριωμένο και εξατομικευμένο σχεδιασμό.

29/07/2025

Η απώλεια βάρους δεν είναι αγώνας ταχύτητας, αλλά μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο, υπομονή και σεβασμό προς το σώμα.

Έρευνες δείχνουν ότι η ταχεία απώλεια βάρους συχνά οδηγεί σε απώλεια μυϊκής μάζας και σε επαναπρόσληψη του βάρους, ενώ η σταδιακή και βιώσιμη προσέγγιση έχει καλύτερα αποτελέσματα στη μακροχρόνια διατήρησή του.

Μακροπρόθεσμα αποτελέσματα > Γρήγορες λύσεις
Μην ξεχνάς πως οι αλλαγές στη ζωή μας θέλουν χρόνο. Κάνε το βήμα σου με υπομονή και σεβασμό προς το σώμα σου.

Πηγές:
Fogarasi A. et al., (2022). The Impact of the Rate of Weight Loss on Body Composition and Metabolism. Current obesity reports, 11(2), 33–44.
Turicchi J. et al., (2019). Associations between the rate, amount, and composition of weight loss as predictors of spontaneous weight regain in adults achieving clinically significant weight loss: A systematic review and meta-regression. Obesity reviews : an official journal of the International Association for the Study of Obesity, 20(7), 935–946.
Ashtary-Larky D. et al., (2020). Effects of gradual weight loss v. rapid weight loss on body composition and RMR: a systematic review and meta-analysis. The British journal of nutrition, 124(11), 1121–1132.

21/07/2025

Σκέφτεσαι να πάρεις συμπληρώματα διατροφής;

Η χρήση τους μπορεί να έχει νόημα σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, αλλά ενέχει και κινδύνους, γι’ αυτό η σωστή καθοδήγηση είναι απαραίτητη για την ασφαλή και αποτελεσματική χρήση τους.
➡️ Δες πότε και πώς η χρήση τους μπορεί να είναι ωφέλιμη, καθώς και τι πρέπει να προσέχεις

#συμπληρώματα #διατροφή #υγεία

15/07/2025

Υπάρχει ζάχαρη στα φρούτα;
Ναι, τα φρούτα περιέχουν φυσικά σάκχαρα (φρουκτόζη), αλλά επίσης είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, γεγονός που τα καθιστά υγιεινή επιλογή.

Μπορώ να φάω φρούτα για βραδινό;
Η κατανάλωση φρούτων το βράδυ δεν οδηγεί σε αύξηση βάρους ή αποθήκευση λίπους – η διαδικασία της πέψης δε μεταβάλλεται σημαντικά εντός της ημέρας. Για καλύτερο ύπνο, προτίμησε φρούτα που χωνεύονται εύκολα, όπως τα μήλα ή τα μούρα, και απόφυγε τους χυμούς ή επιλογές με πολλή ζάχαρη (π.χ. αποξηραμένα φρούτα).

Τip: Δοκίμασε στραγγιστό γιαούρτι με ακτινίδιο ή μούρα για ένα απολαυστικό, φιλικό προς τον ύπνο σνακ και για να έχεις καλύτερα μεταγευματικά σάκχαρα.

#𝙢𝙮𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣

10/07/2025

Έχεις δυσκοιλιότητα; Δες τι μπορείς να αλλάξεις στη διατροφή σου.
Μικρές προσαρμογές στην καθημερινότητα, όπως περισσότερες φυτικές ίνες, ενυδάτωση και κίνηση, αρκούν για να βελτιώσουν σημαντικά την εντερική λειτουργία.
➡️ Δες ποια τρόφιμα βοηθούν φυσικά & αποτελεσματικά

#διατροφή #δυσκοιλιότητα #υγιήςέντερικήλειτουργία

Address

67 Daskaroli
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	06:30 - 21:30
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 14:00

Telephone

+302102241992

Website

http://myathlete.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when my athlete posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to my athlete:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfáda?

Our Story

Το myathlete έχει ως στόχο να βοηθήσει κάθε αθλητή να γυμνάζεται με ασφαλή, δομημένο και αποδοτικό τρόπο. Με την επιστημονική γνώση και την 27ετή εμπειρία στην Αξιολόγηση και την Άσκηση το myathlete δημιουργεί τις συνθήκες εκείνες που βοηθούν τον αθλητή (αρχάριο-προχωρημένο-επαγγελματία-ερασιτέχνη) να πετύχει τους στόχους του, προτείνοντας το ιδανικό προπονητικό πλάνο για τον καθένα ξεχωριστά. Το myathlete διαθέτει δικό του εργομετρικό κέντρο εντός του Holmes Place στην Γλυφάδα, πλήρως εξοπλισμένο με τα πιο σύγχρονα και έγκυρα μηχανήματα μέτρησης της φυσικής κατάστασης και του επιπέδου της υγείας του ανθρώπου. Με τη γνώση της επιστημονικής ομάδας, μπορεί να αξιολογήσει από αρχάριους μέχρι και αθλητές Ολυμπιακού επιπέδου, από όλα τα ατομικά και ομαδικά αθλήματα. Η Ομάδα του my athlete Νίκος Δημητριάδης Καρολίνα Σκούρτη Αγγελική Σκούμπα Κώστας Πανταζής Ευρώπη Κακογιαννάκη Γιώργος Διαλεκτός Αλέξανδρος Δημητριάδης Βασιλική Βράκα Γιώργος Μυζάλης Δημήτρης Τσιχλής

Για περισσότερες πληροφορίες & ραντεβού, επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 210 2241992.