my athlete

my athlete Αξιολόγηση - Άσκηση - Διατροφή - Αποκατάσταση

Το myathlete είναι μια επιστημονική ομάδα αποτελούμενη από εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness.

Ο πυρήνας και η έδρα του myathlete είναι το Hub που βρίσκεται στη Γλυφάδα. Ένα πλήρες εξοπλισμένο αθλητικό κέντρο στο οποίο υπάρχουν 2 ολοκληρωμένα εργομετρικά εργαστήρια, πισίνα αντίθετης ροής, personal training gym και

διατροφολογικό εργαστήριο.
Παράλληλα το myathlete σας προσφέρει απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης, άσκησης σε συνδυασμό με σύγχρονες και έγκυρες διατροφολογικές κατευθύνσεις.

Στόχος της ομάδας του myathlete είναι η διατήρηση και βελτίωση της υγείας, η βελτιστοποίηση της φυσικής κατάστασης ή της αθλητικής απόδοσης καθώς και η διαμόρφωση ενός δραστήριου και υγιεινού τρόπου ζωής.

Η κίνηση είναι καθημερινή ανάγκη. Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη σωματική και νοητική υγεία. Η διατροφή είναι η βάση για την ανάπτυξη και την εξέλιξη του ανθρώπου, για την ίδια τη ζωή. Η αποκατάσταση, η επαρκής ξεκούραση και η μείωση του στρες θωρακίζουν τον οργανισμό και αυξάνουν τη ζωτικότητα. Η ολιστική προσέγγιση της υγείας και της φυσικής κατάστασης συνθέτει τις παραπάνω παραμέτρους με ισορροπία και αρμονία και οδηγεί στην απόκτηση της ευεξίας.

Εμείς, στο myathlete, προσεγγίζουμε τον άνθρωπο με τον μοναδικό τρόπο που γνωρίζουμε.

Με αγάπη και πραγματικό ενδιαφέρον για τις ανάγκες και τους στόχους του, σε συνδυασμό με την υπευθυνότητα και τη φροντίδα για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.

Το επιστημονικό προσωπικό του myathlete αποτελείται από καταξιωμένους εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness. Με την πολύτιμη τεχνογνωσία που έχουμε αποκτήσει στις τρεις δεκαετίες της παρουσίας μας στο χώρο του αθλητισμού, μπορούμε να εμπνέουμε εμπιστοσύνη σε όσους μας επιλέγουν. Ταυτόχρονα για να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα φέρνουμε κοντά σε εσάς τις απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης και άσκησης μαζί με τα πλέον σύγχρονα και υγιεινά διατροφικά προγράμματα.

Στο myathlete ακούμε με σεβασμό και προσοχή τις επιθυμίες σας και μέσα από προσωπική συνεργασία τις μετατρέπουμε σε στόχους. Με συνεχή καθοδήγηση, συμβουλευτική και παρότρυνση χτίζουμε την προπονητική διαδικασία που θα μας οδηγήσει στην επίτευξη τους.

Για εμάς καθεμία και καθένας αποτελεί μια πρόκληση που αναζητά να ανακαλύψει και να εκφράσει τα ατομικά του αθλητικά επιτεύγματα σε καθημερινή βάση. Για εμάς καθεμία και καθένας είναι…myathlete.


Η ομάδα του myathlete:

Νίκος Δημητριάδης
Αγγελική Σκούμπα
Αριστοτέλης Γεωργόπουλος
Ευρώπη Κακογιαννάκη
Αλέξανδρος Δημητριάδης
Katy Taveira
Πέτρος Γκαζώνης
Γιώργος Μυζάλης
Κατερίνα Καραβολα

Για περισσότερες πληροφορίες & ραντεβού, επικοινωνήστε με το 210 2241992

Οι στόχοι ενός προαγωνιστικού ή προ-προπονητικού πρωινού είναι η επαρκής παροχή ενέργειας, καθώς και η υποστήριξη της βέ...
19/05/2026

Οι στόχοι ενός προαγωνιστικού ή προ-προπονητικού πρωινού είναι η επαρκής παροχή ενέργειας, καθώς και η υποστήριξη της βέλτιστης πέψης & ενυδάτωσης
Πριν από τον αγώνα, είναι σημαντικό να αποφεύγονται οι πειραματισμοί και να επιλέγονται τρόφιμα που έχουν ήδη δοκιμαστεί στις προπονήσεις & που συμβάλλουν στη βέλτιστη απόδοση

👉 Εσένα ποιο είναι το προ-προπονητικό σου γεύμα; Γράψε μας στα σχόλια 💬

Στη νέα εποχή podcast του myathlete εστιάζουμε στις προσωπικές ιστορίες ανθρώπων που αγαπούν την κίνηση (κυριολεκτικά κα...
15/05/2026

Στη νέα εποχή podcast του myathlete εστιάζουμε στις προσωπικές ιστορίες ανθρώπων που αγαπούν την κίνηση (κυριολεκτικά και μεταφορικά) στο οικοσύστημα της άσκησης.

Ποδαρικό σε αυτή τη νέα αφετηρία μάς κάνει ο Νίκος Μπαρμπούδης, ένας εκ γεννετής και δια βίου (τρι)αθλητής.
Από το ποδόσφαιρο στο τρίαθλο, από την επαγγελματική καριέρα στην προπονητική καταξίωση.

Περισσότερα στο πρώτο επεισόδιο του myathlete podcast (links στα comments).

Τις ερωτήσεις κάνει ο υπεύθυνος επικοινωνίας του myathlete, δημοσιογράφος, Γιώργος Μυζάλης.

Η διατήρηση της οστικής υγείας είναι θεμέλιο για μια ενεργή & ανεξάρτητη ζωή 🦴👉 Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβ...
29/04/2026

Η διατήρηση της οστικής υγείας είναι θεμέλιο για μια ενεργή & ανεξάρτητη ζωή 🦴
👉 Μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, η τακτική σωματική άσκηση, η αποφυγή καπνίσματος καθώς και η διεξαγωγή προληπτικού ελέγχου της οστικής πυκνότητας είναι ιδιαίτερα σημαντικές πρακτικές μείωσης του κινδύνου οστεοπόρωσης και οστεοπορωτικών καταγμάτων

Η ενυδάτωση αποτελεί βασικό παράγοντα για τη διατήρηση της αθλητικής απόδοσης και της φυσιολογικής λειτουργίας του οργαν...
01/04/2026

Η ενυδάτωση αποτελεί βασικό παράγοντα για τη διατήρηση της αθλητικής απόδοσης και της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού.
Ακόμη και ήπια αφυδάτωση (>2% σωματικού βάρους) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την απόδοση, τη θερμορρύθμιση και τη συγκέντρωση.

Κατά την άσκηση παρατηρούνται απώλειες υγρών και ηλεκτρολυτών μέσω του ιδρώτα, οι οποίες θα πρέπει να αναπληρώνονται επαρκώς πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.

👉 Εσύ φροντίζεις την ενυδάτωσή σου κατά την άσκηση; 💬

🩸🌸 Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής κατά τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου;Κάνε swipe left για να μάθεις! 👉
22/03/2026

🩸🌸 Ποιος είναι ο ρόλος της διατροφής κατά τη διάρκεια του εμμηνορρυσιακού κύκλου;

Κάνε swipe left για να μάθεις! 👉

Η δύναμη δεν είναι μόνο σωματική. Είναι η αυτοπεποίθηση, η ανθεκτικότητα και η πίστη στον εαυτό μας. Η δύναμη της γυναίκ...
10/03/2026

Η δύναμη δεν είναι μόνο σωματική. Είναι η αυτοπεποίθηση, η ανθεκτικότητα και η πίστη στον εαυτό μας. Η δύναμη της γυναίκας εκφράζεται στο σώμα, στο μυαλό και σε κάθε της βήμα.
Στο myathlete hub Γλυφάδας δημιουργούμε μια εμπειρία ευεξίας αποκλειστικά για γυναίκες.

🥊 Self-defense
🧠 Mental wellness
🏋️‍♀️ Strength training
🍎 Nutrition for women
Γιατί μια γυναίκα που νιώθει δυνατή στο σώμα και στο μυαλό της είναι πραγματικά unbreakable.
💧 Strong like water.
💪 Unbreakable like her.
📅 Σάββατο 21 Μαρτίου
🕚 11:00 - 14:00
📍 myathlete hub Γλυφάδα
Οι θέσεις είναι περιορισμένες
Κλείσε τη θέση σου καλώντας στο 6981618066
StrongWomen

Strength is more than physical. It is confidence, resilience, and self-belief.
A woman’s strength lives in her body, her mind, and in every step she takes.

Join us at myathlete hub Glyfada for a women-only wellness experience designed to empower body and mind.
🥊 Self-defense
🧠 Mental wellness
🏋️‍♀️ Strength training
🍎 Nutrition for women
Because a woman who feels strong is truly unbreakable.
💧 Strong like water.
💪 Unbreakable like her.
📅 Saturday, March 21
🕚 11:00 - 14:00
📍 myathlete hub Glyfada
Limited spots available
Reserve your place at 6981618066
unbreakableHER WomensMonth WorldWaterDay myathlete WomenStrength WomenWellness

🚴‍♂️ Νέα Υπηρεσία Bike Fitting στο myathleteΗ απόδοση δεν είναι μόνο θέμα προπόνησης.
Είναι θέμα βιομηχανικής ακρίβειας....
28/02/2026

🚴‍♂️ Νέα Υπηρεσία Bike Fitting στο myathlete
Η απόδοση δεν είναι μόνο θέμα προπόνησης.
Είναι θέμα βιομηχανικής ακρίβειας.
Το myathlete ανακοινώνει τη συνεργασία του με τον Κοσμά Νταβουτιάν, έναν από τους πλέον καταξιωμένους ειδικούς στο Bike Fitting & Aero Fitting με 16 χρόνια εμπειρίας.
Στο πλαίσιο της συνεχούς εξέλιξης των υπηρεσιών μας, προσθέτουμε το Bike Fitting, συμπληρώνοντας ένα ολοκληρωμένο σύστημα βελτίωσης απόδοσης:
✔️ Εργομέτρηση
✔️ Προπονητική Καθοδήγηση
✔️ Διατροφή
✔️ Bike Fitting

🔬 BIKE FITTING WITH MOTION SYSTEM
Σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο, με σύστημα τελευταίας τεχνολογίας:
🎥 6 κάμερες υψηλής ακρίβειας
📍 22 αισθητήρες κίνησης
Real-time ανάλυση της κινητικής σου αλυσίδας για:
• Βελτιστοποίηση θέσης
• Μέγιστη μεταφορά ισχύος
• Μείωση μηχανικών απωλειών
• Πρόληψη τραυματισμών
⏱ Διάρκεια: ~3 ώρες
💰 Κόστος: 250€

🚀 AERO PRO – Ηλεκτρονική Προσομοίωση Αεροσήραγγας
Μετράμε τη μετωπική αεροδυναμική αντίσταση και βρίσκουμε τη βέλτιστη θέση σώματος για:
• Αγώνες Χρονομέτρου
• Τρίαθλο
• Αγωνιστική ποδηλασία υψηλών απαιτήσεων
⏱ Διάρκεια: 1 ώρα
💰 Κόστος: 80€

🚴 FIT BIKE FRAME
Ειδικά κατασκευασμένο ποδήλατο-καλύμπρα για:
• Εύρεση ιδανικού μεγέθους
• Ρύθμιση σέλας & τιμονιού σε πραγματικό χρόνο
• Συνεχές πεταλάρισμα χωρίς διακοπή
Ιδανικό για υπάρχον ποδήλατο ή για νέα αγορά.
⏱ Διάρκεια: ~3 ώρες
💰 Κόστος: 250€

👣 INSOLE DEVICE – Εξατομικευμένοι Carbon Πάτοι
• Βέλτιστη άνεση
• Καλύτερη μεταφορά δύναμης
• Σταθερότητα στο πετάλι
💰 Κόστος: 120€ – 160€
(Για ποδηλατικά & τριαθλητικά παπούτσια)

Μικρές αλλαγές στη θέση μπορούν να φέρουν μεγάλα κέρδη στην απόδοση.
Στο myathlete στόχος μας είναι η μετρήσιμη βελτίωση κάθε ποδηλάτη και τριαθλητή μέσα από επιστημονική ανάλυση, τεχνολογία αιχμής και εξατομικευμένη προσέγγιση.
Γιατί η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά.
👉 Για πληροφορίες & ραντεβού, επικοινωνήστε μαζί μας.

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια σύνθετη παθολογική κατάσταση & η διαχείρισή του απαιτεί υπομονή, συνέπεια και...
13/02/2026

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια σύνθετη παθολογική κατάσταση & η διαχείρισή του απαιτεί υπομονή, συνέπεια και εξατομικευμένη προσέγγιση
Μικρές & ρεαλιστικές αλλαγές στη διατροφή και τη φυσική δραστηριότητα μπορούν να έχουν ουσιαστική επίδραση στην ύφεση των συμπτωμάτων
👉 Η σωστή ενημέρωση και η συνεργασία με επαγγελματίες υγείας αποτελούν βασικά βήματα για μια βιώσιμη & υποστηρικτική φροντίδα

Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό παράγοντα της απόδοσης στα αθλήματα αντοχής, τόσο μέσω της καθημερινής διατροφής όσο κα...
04/02/2026

Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό παράγοντα της απόδοσης στα αθλήματα αντοχής, τόσο μέσω της καθημερινής διατροφής όσο και κατά τη διάρκεια της άσκησης 🧠⚡️
Η βιβλιογραφία δείχνει ότι η επαρκής διαθεσιμότητα γλυκόζης και γλυκογόνου υποστηρίζει την απόδοση, την αντοχή και τη διατήρηση του ρυθμού

Δεν έχουν όμως όλες οι μελέτες την ίδια βαρύτητα, το είδος και η ποιότητά τους έχουν σημασία
Η σωστή ερμηνεία των δεδομένων και η εξατομικευμένη τροφοδοσία κάνουν τη διαφορά

👉 Κάνε swipe left για να δεις τι δείχνει η επιστήμη

Η καφεΐνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα αλλά και σε φάρμακα, ενώ επηρεάζει τόσο το νευρικό μας σύστημα όσο και την απόδοση ...
17/01/2026

Η καφεΐνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα αλλά και σε φάρμακα, ενώ επηρεάζει τόσο το νευρικό μας σύστημα όσο και την απόδοση στην άσκηση ☕️🧠
Η σωστή ενημέρωση μάς βοηθά να την καταναλώνουμε με ασφάλεια & μέτρο
👉 Κάνε swipe left για να μάθεις όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Η Επιτροπή Επιμόρφωσης του ΣΕΓΑΣ, στο πλαίσιο της συνεργασίας της Ομοσπονδίας με την επιστημονική ομάδα του myathlete, π...
15/01/2026

Η Επιτροπή Επιμόρφωσης του ΣΕΓΑΣ, στο πλαίσιο της συνεργασίας της Ομοσπονδίας με την επιστημονική ομάδα του myathlete, προσκαλεί τους/τις ενδιαφερόμενους/ες στο 1ο διαδικτυακό σεμινάριο που ανοίγει τον δρόμο για την επιστημονική αναβάθμιση του τομέα των Μεσαίων και Μεγάλων Αποστάσεων.

Το σεμινάριο θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 17 Ιανουαρίου και ώρα 17:00 στο myathlete HUB, Δασκαρολή 67 Γλυφάδα για όσους /ες επιθυμούν να το παρακολουθήσουν δια ζώσης, ενώ θα είναι προσβάσιμο και διαδικτυακά μέσω της επίσημης σελίδας του ΣΕΓΑΣ στο YouTube.

Ο τίτλος του webinar είναι «Γεφυρώνοντας την απόσταση μεταξύ Προπονητικής και Επιστήμης» και έχει ως κεντρικό θέμα «Το Ελληνικό παράδοξο: Ξεκλειδώνοντας τις πραγματικές δυνατότητες των Ελλήνων αθλητών και αθλητριών».

Address

67 Daskaroli
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 06:30 - 21:30
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 14:00

Telephone

+302102241992

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when my athlete posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to my athlete:

Share