What are the opening hours?

Monday 07:00 - 21:00 Tuesday 07:00 - 21:00 Wednesday 06:30 - 21:30 Thursday 07:00 - 21:00 Friday 07:00 - 21:00 Saturday 08:00 - 14:00

my athlete

Home
Greece
Glyfáda
my athlete

Αξιολόγηση - Άσκηση - Διατροφή - Αποκατάσταση
(202)

Το myathlete είναι μια επιστημονική ομάδα αποτελούμενη από εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness.

Ο πυρήνας και η έδρα του myathlete είναι το Hub που βρίσκεται στη Γλυφάδα. Ένα πλήρες εξοπλισμένο αθλητικό κέντρο στο οποίο υπάρχουν 2 ολοκληρωμένα εργομετρικά εργαστήρια, πισίνα αντίθετης ροής, personal training gym και διατροφολογικό εργαστήριο.
Παράλληλα το myathlete σας προσφέρει απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης, άσκησης σε συνδυασμό με σύγχρονες και έγκυρες διατροφολογικές κατευθύνσεις.

Στόχος της ομάδας του myathlete είναι η διατήρηση και βελτίωση της υγείας, η βελτιστοποίηση της φυσικής κατάστασης ή της αθλητικής απόδοσης καθώς και η διαμόρφωση ενός δραστήριου και υγιεινού τρόπου ζωής.

Η κίνηση είναι καθημερινή ανάγκη. Η άσκηση είναι απαραίτητη για τη σωματική και νοητική υγεία. Η διατροφή είναι η βάση για την ανάπτυξη και την εξέλιξη του ανθρώπου, για την ίδια τη ζωή. Η αποκατάσταση, η επαρκής ξεκούραση και η μείωση του στρες θωρακίζουν τον οργανισμό και αυξάνουν τη ζωτικότητα. Η ολιστική προσέγγιση της υγείας και της φυσικής κατάστασης συνθέτει τις παραπάνω παραμέτρους με ισορροπία και αρμονία και οδηγεί στην απόκτηση της ευεξίας.

Εμείς, στο myathlete, προσεγγίζουμε τον άνθρωπο με τον μοναδικό τρόπο που γνωρίζουμε.

Με αγάπη και πραγματικό ενδιαφέρον για τις ανάγκες και τους στόχους του, σε συνδυασμό με την υπευθυνότητα και τη φροντίδα για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.

Το επιστημονικό προσωπικό του myathlete αποτελείται από καταξιωμένους εργοφυσιολόγους, προπονητές και διατροφολόγους με πολυετή εμπειρία τόσο στον αγωνιστικό αθλητισμό όσο και στο fitness. Με την πολύτιμη τεχνογνωσία που έχουμε αποκτήσει στις τρεις δεκαετίες της παρουσίας μας στο χώρο του αθλητισμού, μπορούμε να εμπνέουμε εμπιστοσύνη σε όσους μας επιλέγουν. Ταυτόχρονα για να πετύχουμε τα καλύτερα αποτελέσματα φέρνουμε κοντά σε εσάς τις απόλυτα επιστημονικές και αναγνωρισμένες μεθόδους αξιολόγησης και άσκησης μαζί με τα πλέον σύγχρονα και υγιεινά διατροφικά προγράμματα.

Στο myathlete ακούμε με σεβασμό και προσοχή τις επιθυμίες σας και μέσα από προσωπική συνεργασία τις μετατρέπουμε σε στόχους. Με συνεχή καθοδήγηση, συμβουλευτική και παρότρυνση χτίζουμε την προπονητική διαδικασία που θα μας οδηγήσει στην επίτευξη τους.

Για εμάς καθεμία και καθένας αποτελεί μια πρόκληση που αναζητά να ανακαλύψει και να εκφράσει τα ατομικά του αθλητικά επιτεύγματα σε καθημερινή βάση. Για εμάς καθεμία και καθένας είναι…myathlete.

Η ομάδα του myathlete:

Νίκος Δημητριάδης
Αγγελική Σκούμπα
Αριστοτέλης Γεωργόπουλος
Ευρώπη Κακογιαννάκη
Αλέξανδρος Δημητριάδης
Katy Taveira
Πέτρος Γκαζώνης
Γιώργος Μυζάλης
Κατερίνα Καραβολα

Για περισσότερες πληροφορίες & ραντεβού, επικοινωνήστε με το 210 2241992

17/11/2025

Τα οφέλη του personal training:

- Μεγιστοποιεί τη δέσμευση στην απόφαση σου να γυμναστείς
- Λειτουργεί ως σταθερή παρακίνηση για να συνεχίζεις να κάνεις κάτι καλό για σένα, την υγεία σου και τη φυσική σου κατάσταση
- Αυξάνει την πειθαρχία στον προγραμματισμό των προπονήσεων σου
- Σε βοηθάει να μάθεις σωστά την τεχνική των ασκήσεων
- Εξισορροπεί τις μυϊκές ανισορροπίες μεταξύ των μυϊκών ομάδων
- Ενισχύει τη σωστή στάση
- Προσφέρει διαρκή βελτίωση και αποτελέσματα
- Περιλαμβάνει μεγαλύτερη ποικιλία ασκήσεων, με επίβλεψη και καθοδήγηση
- Προλαμβάνει πιθανούς τραυματισμούς από λάθος τεχνική και επιβάρυνση
- Υποστηρίζει αποκατάσταση από τραυματισμούς
- Συμβάλλει στην αντιμετώπιση χρόνιων παθήσεων (π.χ. μέτρια υπέρταση, οστεοπενία, σακχαρώδη διαβήτη κ.ά.)
- Ενισχύει την υγεία, τη ζωτικότητα, την ενέργεια και το ανοσοποιητικό σύστημα
- Προσεγγίζει σφαιρικά τη φυσική κατάσταση, βελτιώνοντας την αντοχή, τη δύναμη, την ευλυγισία, την ισορροπία και την κινητικότητα
- Προχωράει με καθορισμένους μικρούς, εφικτούς και ρεαλιστικούς στόχους

14/11/2025

Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη – 14 Νοεμβρίου 🔵

Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) δεν είναι εμπόδιο, αλλά μια κατάσταση που μπορούμε να διαχειριστούμε με ενημέρωση, πρόληψη και σωστή φροντίδα💙 Διάβασε 7 μύθους & αλήθειες για το ΣΔ, τι σημαίνει πραγματικά και ποιες είναι οι σύγχρονες στρατηγικές αντιμετώπισης

Diabetes is not the end, it’s a call for awareness and care 🫶

#διαβήτης #υγεία #ενημέρωση #πρόληψη

10/11/2025

Αποκατάσταση μετά τον αγώνα.

Ένα σωστό πλάνο αποκατάστασης είναι εξίσου σημαντικό με την προπόνηση που σε οδήγησε στον αγώνα!

Τις ημέρες μετά τον τερματισμό:

1. Ενυδατώσου σωστά με νερό και ροφήματα πλούσια σε ηλεκτρολύτες, ώστε να αναπληρώσεις τα υγρά και τα ιχνοστοιχεία που χάθηκαν με τον ιδρώτα. Το πράσινο τσάι είναι επίσης εξαιρετική επιλογή χάρη στα αντιοξειδωτικά του.

2. Επικεντρώσου σε αντιφλεγμονώδεις τροφές όπως πολύχρωμα φρούτα, λαχανικά, λιπαρά ψάρια και καρύδια, που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και στην αποκατάσταση των μυών.

3. Περιορίσε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα πρόσθετα σάκχαρα και το λιπαρό κόκκινο κρέας, καθώς μπορεί να εντείνουν τη φλεγμονή.

4. Αναπλήρωσε τους υδατάνθρακες με σύνθετες πηγές, όπως βρώμη, κινόα, ψωμί ολικής άλεσης και καστανό ρύζι, για να αποκαταστήσεις τα επίπεδα γλυκογόνου και ενέργειας.

07/11/2025

Αυτό το Σαββατοκύριακο, χιλιάδες δρομείς θα «χρωματίσουν» για άλλη μια χρονιά τους δρόμους της πόλης μας στον Αυθεντικό Μαραθώνιο και τους παράλληλους δρόμους 5 και 10 χιλιομέτρων.

Το myathlete ως επίσημος υποστηρικτής του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας εύχεται σε όλους όσοι τρέχουν υγιή και χαμογελαστό τερματισμό! Όλοι οι υπόλοιποι, ας βγούμε στους δρόμους να χειροκροτήσουμε και να υποστηρίξουμε τους δρομείς!

Πόσο συχνά, άλλωστε, μπορείς να δεις τόσους πολλούς ανθρώπους να πραγματοποιούν ένα όνειρό τους;

Το myathlete παραμένει στη διάθεση όλων των ανθρώπων που προσεγγίζουν την υγεία μέσω της άσκησης, παρέχοντας υπηρεσίες εργομέτρης, προπόνησης και διατροφής.

#ΑΜΑ2025

27/10/2025

Αυτό το Σάββατο 1 Νοεμβρίου και ώρα 18:00 στο hub του myathlete (Δασκαρόλη 67, Γλυφάδα) θα γίνει το καθιερωμένο brief για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας και τους παράλληλους λαϊκούς δρόμους 5 και 10 χιλιομέτρων.

Η συνάντηση, που είναι ανοιχτή σε όλους, θα περιλαμβάνει ανάλυση της διαδρομής, προτεινόμενες διατροφικές υποστηρικτικές λύσεις (πριν και κατά τη διάρκεια του αγώνα) και ανοιχτή συζήτηση (ερωτήσεις - απαντήσεις) μεταξύ των συμμετεχόντων.

Σας περιμένουμε όλους.

🏃‍♂️
#𝙢𝙮𝙖𝙩𝙝𝙡𝙚𝙩𝙚 #𝙢𝙮𝙚𝙧𝙜𝙤 #𝙢𝙮𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 #𝙢𝙮𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣

23/10/2025

Η ισορροπημένη διατροφή από μόνη της δεν αρκεί.

Ο καλός ύπνος ρυθμίζει τις ορμόνες της πείνας και του κορεσμού, στηρίζει τη μυϊκή αποκατάσταση και βοηθά το σώμα να λειτουργεί καλύτερα μέσα στη μέρα.

😴 Φρόντισε τον ύπνο σου όπως φροντίζεις και τη διατροφή σου.

13/10/2025

H τρίτη και τελευταία προπόνησή μας (30km) στη διαδρομή του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας θα γίνει αυτή την Κυριακή 19 Οκτωβρίου. Λιγοστές θέσεις απομένουν!

Δηλώσεις συμμετοχής στο site μας (και στο πρώτο comment).

Σπεύσατε!

06/10/2025

Καστανή vs Λευκή Ζάχαρη.

Η καστανή και η λευκή ζάχαρη είναι πιο όμοιες απ’ όσο νομίζουμε. Και οι δύο προέρχονται από το ζαχαροκάλαμο ή τα ζαχαρότευτλα και αποτελούνται σχεδόν εξ ολοκλήρου από σακχαρόζη, που σημαίνει ότι δίνουν τις ίδιες θερμίδες και ανεβάζουν το σάκχαρο στο αίμα με τον ίδιο τρόπο.

Η καστανή ζάχαρη περιέχει λίγη μελάσα, η οποία της δίνει το χρώμα, την υγρασία και την πιο πλούσια γεύση. Αυτή προσθέτει και ίχνη μετάλλων όπως ασβέστιο, κάλιο και σίδηρο, αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες για να έχουν ουσιαστικό όφελος.

Είναι λοιπόν πιο υγιεινή η καστανή ζάχαρη; Η απάντηση είναι όχι, αφού διατροφικά είναι σχεδόν ίδιες. Η επιλογή είναι θέμα γεύσης και προτίμησης, όχι υγείας.

-------------------------------------------
Brown vs White Sugar

Brown sugar and white sugar are more alike than many people think. Both come from sugar cane or sugar beets and are almost entirely sucrose, meaning they provide the same calories and raise blood sugar in the same way.

Brown sugar contains a little molasses, which gives it its color, moisture, and richer taste. This also adds traces of minerals like calcium, potassium, and iron, but the amounts are too small to have a real impact.

So, is brown sugar healthier? The answer is no, as nutritionally they’re almost identical. The choice comes down to taste and preference, not health.

27/09/2025

Καλεσμένος του δέκατου πέμπτου επεισοδίου podcast του myathlete, o κάπτεν των adidas Runners Athens Δήμος Χρονόπουλος, σε μια συζήτηση για την προπόνηση, την εργομέτρηση, τους αθλητικούς στόχους, την αθλητική φιλοσοφία και τη μετάβαση από τον πρωταθλητισμό στην προπονητική.

Περισσότερες λεπτομέρειες στο video (στο πρώτο comment).

#𝙢𝙮𝙖𝙩𝙝𝙡𝙚𝙩𝙚 #𝙢𝙮𝙚𝙧𝙜𝙤 #𝙢𝙮𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙣𝙜 #𝙢𝙮𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣

20/09/2025

Το τρέξιμο στο βουνό έχει ιδιαιτερότητες και διαφορές από το τρέξιμο στο δρόμο ή το στίβο. Για το λόγο αυτό, σε συνεργασία με τους προπονητές βουνού, εφαρμόζουμε εξειδικευμένα πρωτόκολλα εργομέτρησης, αποκλειστικά για όσους τρέχουν trail.

Χθες είχαμε τη χαρά να εργομετρήσουμε το Γιάννη Αποστολάκη, αθλητή του προπονητή Κωνσταντίνου Παραδεισόπουλου, με ένα τέτοιο πρωτόκολλο. Η έντονη ανωφέρεια (ανηφορική κλίση) και η περιοδική καταγραφή τιμών γαλακτικού, αλλά και της VO2max φυσικά, μπορούν να δώσουν στον προπονητή τα στοιχεία που χρειάζεται για την εκπόνηση εξειδικευμένου προπονητικού προγράμματος για τον αθλητή.

Ευχαριστούμε Κωνσταντίνε - ευχαριστούμε Γιάννη για την εμπιστοσύνη σας. Στη διάθεση σας πάντα.

19/09/2025

Ο δικός μας προετοιμάζεται για τον του Νοεμβρίου. Δεν θα μπορούσε, επομένως, να μην απολαύσει (ή/και «υποστεί») τις υπηρεσίες εργομέτρησης, προπόνησης και διατροφής του myathlete.

Έτσι, χθες έκανε την εργομέτρησή του.

Με σύμμαχο την επιστήμη και την διαρκή διάθεση για βελτίωση, προχωράμε! Καλή επιτυχία Πέτρο!

17/09/2025

Πολύ μεγάλη διάκριση για τον αθλητή του ΝΟΒ Θάνο Κυφιδη στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα U21 της Ολυμπιακής κατηγορίας ILCA.

Το πρωτάθλημα διεξήχθη 21-29 Αυγούστου στο Δουβλίνο της Ιρλανδίας σε πολύ απαιτητικές συνθήκες με δυνατό αέρα με της συμμετοχή 150 σκαφών.

Ο Θάνος αγωνίστηκε εξαιρετικά και κέρδισε το χάλκινο στο νήμα, καθώς μετά από μία άκυρη κούρσα που είχε στην 11η κούρσα, έπρεπε στην 12η και τελευταία κούρσα του πρωταθλήματος να τερματίσει μέσα στα πρώτα 8 σκάφη, κάτι το οποίο κατάφερε κυριολεκτικά στο τέλος της κούρσας, όπου από 30ος με τεράστια προσπάθεια τερμάτισε 7ος.

Θερμά συγχαρητήρια από όλους εμάς στο champ! Στη διάθεσή σου πάντα!

Address

67 Daskaroli
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday	07:00 - 21:00
Tuesday	07:00 - 21:00
Wednesday	06:30 - 21:30
Thursday	07:00 - 21:00
Friday	07:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 14:00

Telephone

+302102241992

Website

http://myathlete.eu/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when my athlete posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to my athlete:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfáda?

Our Story

Το myathlete έχει ως στόχο να βοηθήσει κάθε αθλητή να γυμνάζεται με ασφαλή, δομημένο και αποδοτικό τρόπο. Με την επιστημονική γνώση και την 27ετή εμπειρία στην Αξιολόγηση και την Άσκηση το myathlete δημιουργεί τις συνθήκες εκείνες που βοηθούν τον αθλητή (αρχάριο-προχωρημένο-επαγγελματία-ερασιτέχνη) να πετύχει τους στόχους του, προτείνοντας το ιδανικό προπονητικό πλάνο για τον καθένα ξεχωριστά. Το myathlete διαθέτει δικό του εργομετρικό κέντρο εντός του Holmes Place στην Γλυφάδα, πλήρως εξοπλισμένο με τα πιο σύγχρονα και έγκυρα μηχανήματα μέτρησης της φυσικής κατάστασης και του επιπέδου της υγείας του ανθρώπου. Με τη γνώση της επιστημονικής ομάδας, μπορεί να αξιολογήσει από αρχάριους μέχρι και αθλητές Ολυμπιακού επιπέδου, από όλα τα ατομικά και ομαδικά αθλήματα. Η Ομάδα του my athlete Νίκος Δημητριάδης Καρολίνα Σκούρτη Αγγελική Σκούμπα Κώστας Πανταζής Ευρώπη Κακογιαννάκη Γιώργος Διαλεκτός Αλέξανδρος Δημητριάδης Βασιλική Βράκα Γιώργος Μυζάλης Δημήτρης Τσιχλής

Για περισσότερες πληροφορίες & ραντεβού, επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 210 2241992.