Move your life

Move your life Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Move your life, Health & Wellness Website, Glyfádas.

Η σελίδα αυτή προωθεί την yoga ως ένα ολιστικό σύστημα προσέγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Θα μοιραζόμαστε μαζί σας tips, δραστηριότητες για την yoga, την διατροφή και την πνευματική και ψυχική μας υγεία.

The Women’s Care Circle | Move Your LifeΈνα project αφιερωμένο σε εμάς τις γυναίκες.Με πολλή χαρά, σας ανακοινώνω πως ξε...
30/06/2025

The Women’s Care Circle | Move Your Life
Ένα project αφιερωμένο σε εμάς τις γυναίκες.

Με πολλή χαρά, σας ανακοινώνω πως ξεκινάμε έναν νέο, ιδιαίτερο κύκλο δράσεων στο στούντιό μας — έναν κύκλο ολοκληρωμένης φροντίδας, αφιερωμένο σε κάθε γυναίκα που θέλει να στηρίξει τον εαυτό της σωματικά, ψυχικά και εξωτερικά.

Ο κύκλος θα περιλαμβάνει:

• Ειδικά μαθήματα yoga & κίνησης για γυναίκες
• Σεμινάρια με διατροφολόγους & ψυχολόγους
• Συνεργασίες με ειδικούς ομορφιάς
• Εκδηλώσεις και ομιλίες για αυτοφροντίδα, αυτοπεποίθηση και αποδοχή του σώματος

✨ This is only the beginning.
Μοναδικά προνόμια, συνεργασίες και δράσεις
αποκλειστικά για τα μέλη του Move Your Life.

Μια μικρή απόδραση, μια μεγάλη ανάσα.24-25 Μαΐου στην Άνδρο, σε προσκαλούμε σε ένα retreat που αγκαλιάζει σώμα, ψυχή και...
03/05/2025

Μια μικρή απόδραση, μια μεγάλη ανάσα.
24-25 Μαΐου στην Άνδρο, σε προσκαλούμε σε ένα retreat που αγκαλιάζει σώμα, ψυχή και αλήθεια.
Δύο μέρες για να θυμηθείς ποιος είσαι. Να αναπνεύσεις, να κινηθείς, να ξεκουραστείς.
Είναι η στιγμή να επιλέξεις εσένα.
Κράτηση θέσης μέσω DM ή στο link του προφίλ.

19/06, 8:00πμ. Yoga by the sea! Book your spot!!!!
17/06/2024

19/06, 8:00πμ.
Yoga by the sea!
Book your spot!!!!

Open Class 💚🙏🏻Την Παρασκευή 21/6 η Ίριδα και η Φαίη σας περιμένουν σε ένα ξεχωριστό μάθημα όπου θα πραγματοποιηθούν οι 1...
08/06/2024

Open Class 💚🙏🏻

Την Παρασκευή 21/6 η Ίριδα και η Φαίη σας περιμένουν σε ένα ξεχωριστό μάθημα όπου θα πραγματοποιηθούν οι 108 χαιρετισμοί στον Ήλιο ! 🌞

Ο Ήλιος, ως σύμβολο της πραγματικής γνώσης, φωτίζει τις πράξεις και τις σκέψεις μας.
Με τις εκτελέσεις των Χαιρετισμών του Ήλιου θα τιμήσουμε την πηγή φωτός που ενυπάρχει στον καθέναν από εμάς.
Η συγκεκριμένη πρακτική αποτελεί «μαραθώνιο» για το σώμα, τον νου και το πνεύμα.


Στο πρώτο retreat της άνοιξης θα σας ταξιδέψουμε στην καταπράσινη Αρκαδία! Αυτή τη φορά η Φαίη,  η Ίριδα και ο Μάνος, θα...
27/02/2024

Στο πρώτο retreat της άνοιξης θα σας ταξιδέψουμε στην καταπράσινη Αρκαδία!
Αυτή τη φορά η Φαίη, η Ίριδα και ο Μάνος, θα σας ταξιδέψουν στα Λαγκάδια, ένα από τα ωραιότερα χώρια της Αρκαδίας, προσφέροντας σας ένα μαγευτικό τριήμερο ευεξίας και χαλάρωσης.

Τα Λαγκάδια, ένα γραφικό, πέτρινο χωριό, χτισμένα σε μια απότομη πλαγιά, μέσα στο δάσος είναι ιδανικό για ένα τριήμερο με χαλάρωση, καλό φαγητό και εναλλακτικές δραστηριότητες!

Διαμονή

Στο Lagadia Resort όπου η τοπική αρχιτεκτονική παράδοση συναντά την προχωρημένη boutique πολυτέλεια με ένα πάντρεμα απρόσμενο με μοναδικό αποτέλεσμα,στα 1100 μέτρα υψόμετρο. Φιλόξενο, με ζεστή ατμόσφαιρα, ιδανικό για χαλάρωση, δραστηριότητες αλλά και τη διασκέδαση της μοναδικής παρέας μας!

Το retreat περιλαμβάνει:
• 2 διανυκτερεύσεις σε δίκλινο
• 2 Πλούσια πρωινά σε μπουφέ
• 1 βραδινό γεύμαστο ξενοδοχείο
• 4 μαθήματα γιόγκα - πιλάτες - body weight, animal movement.
• Πεζοπορία

Εναλλακτικές δραστηριότητες*:
- θα ανακοινωθούν προσεχώς με επιλογές και επίσκεψη στον Λούσιο ποταμό ή στην λίμνη Λάδωνα.

* Οι εναλλακτικές δραστηριότητες έχουν επιπλέον χρέωση

Η κράτηση της θέσης γίνεται με προκαταβολή του 50% του συνολικού κόστους .
Η προκαταβολή καταβάλλεται εντός 3 ημερών από την κράτηση σας. Σε αντίθετη περίπτωση, η κράτηση ακυρώνεται.
Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι 31/3 εφόσον υπάρχει διαθεσιμότητα.

Ο αριθμός των συμμετεχόντων είναι περιορισμένος .
Στην τιμή δεν περιλαμβάνεται το κόστος μεταφοράς .
Το πρόγραμμα του wellness retreat είναι σχεδιασμένο έτσι ώστε να υπάρχει ισορροπία μεταξύ μαθημάτων, ελεύθερου χρόνου και δραστηριοτήτων.

Πολιτική Ακύρωσης Ακύρωση 1 μήνα πριν την αναχώρηση – απώλεια προκαταβολής Ακύρωση 10 μέρες πριν την αναχώρηση – απώλεια του 80% του συνολικού ποσού Ακύρωση 5 μέρες πριν την αναχώρηση – απώλεια του 100% του συνολικού ποσού

Τηλέφωνα επικοινωνίας:
Ίριδα Μηντή 6977436677
Φαίη Ρωμυλίου 697 3222021
Μάνος Συραγόπουλος 697 3493467

16/02/2024

Αναζητούμε Pilates instructor για γυμναστήριο στην Παλλήνη. Πληροφορίες pm

20/12/2023

Είτε πιστεύεις ότι μπορείς είτε πιστεύεις ότι δεν μπορείς, έχεις δίκιο….

Υποφέρω από πόνο στον αυχένα εδώ και πολύ καιρό. Άλλαξα καρέκλες, αγόρασα ορθοπεδικό κολάρο, έκανα γιόγκα, πιλάτες, πήγα...
18/11/2023

Υποφέρω από πόνο στον αυχένα εδώ και πολύ καιρό. Άλλαξα καρέκλες, αγόρασα ορθοπεδικό κολάρο, έκανα γιόγκα, πιλάτες, πήγα σε χειροπρακτικό και γιατρούς κάθε είδους, αλλά ο πόνος συνεχίστηκε, ένα βάρος, μια ταλαιπωρία που δεν με άφηνε ούτε να κοιμηθώ πια. Μερικές φορές μου ήταν δύσκολο να αναπνεύσω.
Τότε, συνάντησα μια σοφή και ηλικιωμένη γυναίκα.
Απλά παρακολουθησε την σπονδυλική μου στήλη ,
άγγιξε το γυμνό μου δέρμα με το άγγιγμα των γερασμένων χεριών της.
Μου είπε:
"Έχεις κουβαλήσει τόση πίεση όλα αυτά τα χρόνια, τόσο πόνο, για να κουβαλάς το βάρος του κόσμου σου και των άλλων. "
Πήρε τα χέρια μου, ανάμεσα στα χέρια της η γριά, με έκανε να χαμηλώσω τα χέρια μου, να ανοίξω τους ώμους μου, να σηκώσω το πηγούνι μου και στάθηκε πίσω μου.
Τα χείλη της πλησίασαν το αυτί μου και μου ψιθύρισε γλυκά:
- "Δεν φταις για όλα εσύ. "
- "Δεν είναι όλα δική σου ευθύνη. "
- "Δεν μπορείς να τα κάνεις όλα. "
- "Δεν μπορείς να διορθώσεις τα πάντα. "
- "Δεν χρειάζεται να αναλάβεις τα πάντα. "
Τα μάτια μου ξαφνικά, άρχισαν να ρίχνουν χοντρά δάκρυα σαν σπασμένο γυαλί...
Υπήρξε μια εποχή που νόμιζα ότι θα κλάψω αίμα από το πόσο πονούσα.
Σιγά-σιγά οι ώμοι μου επέστρεψαν στη θέση τους, ο λαιμός μου μαλάκωσε και σηκώθηκε, η πλάτη μου ίσιωσε σαν να μην είχε συμβεί για χρόνια και ένιωσα τα κόκαλά μου να παγώνουν.
Το βάρος του κόσμου σηκώθηκε από τους ώμους μου και το βάρος του πόνου του παρελθόντος.
Είχε επιτέλους πέσει στο έδαφος...... ''Το βάρος του κόσμου''...!!!

(by Flora Azevedo)

17/11/2023

Δάσκαλε, το σώμα μου είναι άρρωστο.
Πού να βρω τη θεραπεία;
"Μη βιάζεσαι να θεραπευτείς. Το σώμα σου σε ενημερώνει: μιλάει στην ψυχή σου. Ένας ιερός διάλογος βρίσκεται σε εξέλιξη. Μην τον διακόπτεις!"
«Μα εγώ δεν αισθάνομαι καλά…»
«Επειδή επιτέλους νιώθεις το σώμα σου.
Νιώθεις κάθε κύτταρο του εαυτού σου. Όσο περισσότερο απορρίπτεις τον πόνο τόσο περισσότερο θα γίνει αισθητός γιατί είναι η κραυγή της ψυχής σου. Αυτό θέλει να σε οδηγήσει σε μια νέα ζωή. Όχι επειδή η προηγούμενη ήταν λάθος αλλά επειδή ήρθε η ώρα να κάνεις ένα βήμα μπροστά στον δρόμο σου. Εάν επιτρέψεις στον πόνο να ενεργήσει πάνω σου, θα αφήσει το μήνυμά του και θα φύγει. Γιατί θα έχει εκπληρώσει την αποστολή του. Του Θεϊκού αγγελιοφόρου».
«Φοβάμαι, δάσκαλε... φοβάμαι τι μπορεί να συμβεί».
«Το σώμα σου είναι σοφό, είναι ο ναός της ψυχής σου, είναι το λίκνο της ουσίας σου. Μην το βιώνεις ως βάρος αλλά ως πόρτα για να ανοίξεις. Για να αποκτήσεις πρόσβαση στον κόσμο των συμβόλων, των κρυμμένων νοημάτων, της αλήθειας. Το σώμα σου σε μεταφέρει στα βάθη σου: εκεί κάτω που είναι κρυμμένα τα πιο πολύτιμα μαργαριτάρια σου. Άνοιξε τα αυτιά της ψυχής σου και προσπάθησε να ακούσεις τον ιερό διάλογο που γίνεται μέσα σου».
"Πώς το κάνεις?"
"Άγγιξε το άρρωστο μέρος σου. Έλα σε επαφή με τον πόνο σου. Χάιδεψε αυτό που θα ήθελες να σου αφαιρέσει. Και αυτό το άγγιγμα στην ψυχή σου θα ξυπνήσει τις αισθήσεις σου. Θα δεις τον κόσμο με νέα μάτια. Θα μπορέσεις επιτέλους να δεις μέσα σου. Και αυτό το άγγιγμα στην ψυχή σου θα ξυπνήσει τις αισθήσεις σου. Θα δεις τον κόσμο με νέα μάτια, θα ακούσεις μια νέα μελωδία.
Είναι η μουσική που έχει συνθέσει η ψυχή σου
για σένα.
Να σε οδηγήσει στην αναγέννησή σου.
Για να σε κάνει να ανοίξεις την πόρτα στη νέα σου ζωή." E.Bernabè

Yoga Nidra (Ο Ναός της Θεραπευτικής Ενέργειας) 2ώρεςΗ Γιόγκα Νίντρα είναι η Υπνοθεραπεία της Γιογκικής Παράδοσης. Σκοπός...
09/11/2023

Yoga Nidra (Ο Ναός της Θεραπευτικής Ενέργειας) 2ώρες
Η Γιόγκα Νίντρα είναι η Υπνοθεραπεία της Γιογκικής Παράδοσης. Σκοπός της είναι να καθοδηγήσει τον ασκούμενο σε μια βαθιά χαλάρωση και να τον οδηγήσει μέσα από οραματισμούς στην σύνδεση με τον πυρήνα του και τον Αυθεντικό Εαυτό του. Κάθε οραματισμός της Γιόγκα Νίντρα είναι και μια νέα πύλη στην αντίληψη της Πραγματικότητας. Ο συγκεκριμένος οραματισμός είναι μέρος μιας πιο προχωρημένης πρακτικής που λέγεται Ταντρική Γιόγκα Νίντρα.

O Spyros Kapnias – Garudananda, άρχισε να κάνει Γιόγκα από τα παιδικά του χρόνια επηρεασμένος από τον πρώτο του Guru, τον πατέρα του. Από την ηλικία των 16 ετών ασχολήθηκε με τις πολεμικές τέχνες για 20 χρόνια. Πριν 26 χρόνια ξεκίνησε καθημερινή πρακτική στη Satyananda Yoga, όπου έκανε Yogic Studies. Υπήρξε μαθητής του γιού του Sri T Krishnamacharya, Sri Sribashiam για 10 έτη. Έχει τα πιο κάτω Certificates: Yoga Alliance E-RYT500, 200h YogaWorks, 300h Ηatha Yoga Shiva Yoga Peeth, 200 & 300h Patanjali Yoga, 200h Yoga Therapy, Pranayama-Pranayoga, Acu-Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga 2 Level από Sri Manju Jois, τρία TTC με Jean Claude Garnier, Ashtanga, Pranayama, Mudra απο B.N.S. Iyengar. Ακόμη εκπαιδεύει δασκάλους στην Yoga Nidra εδώ και 10 χρόνια στο σύστημα Garuda-Yoga Nidra. Από τα 26 του χρόνια μυήθηκε στις Σχολές της Δυτικής Εσωτερικής Παράδοσης, μελέτησε και ασκήθηκε στη Θεοσοφία, Καμπάλλα και Τάντρα. Μαθήτευσε σε διαλογισμό και αναδρομές ζωής στο Ινστιτούτο του Edgar Cayce, με τον Πνευματικό Δάσκαλο κ. Βουλούκο. Ο Spyros Kapnias – Garudananda είναι Trainer & Master στην Pranayama, Breathwork, Reiki, Κλινική Ύπνωση, NLP, TLT, Life Coaching, Certified στην Αναδρομική Θεραπεία, Συνθετική Ενεργειακή Ψυχολογία και είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, στην Συναλλακτική Συμβουλευτική και στην Σωματικά Επικεντρωμένη Gestalt.

Κόστος συμμετοχής: 20€
Απαιτείται κράτηση θέσης
Ίριδα 6977436677

Yoga Nidra (Ο Ναός της Θεραπευτικής Ενέργειας) 2ώρεςΗ Γιόγκα Νίντρα είναι η Υπνοθεραπεία της Γιογκικής Παράδοσης. Σκοπός...
16/10/2023

Yoga Nidra (Ο Ναός της Θεραπευτικής Ενέργειας) 2ώρες
Η Γιόγκα Νίντρα είναι η Υπνοθεραπεία της Γιογκικής Παράδοσης. Σκοπός της είναι να καθοδηγήσει τον ασκούμενο σε μια βαθιά χαλάρωση και να τον οδηγήσει μέσα από οραματισμούς στην σύνδεση με τον πυρήνα του και τον Αυθεντικό Εαυτό του. Κάθε οραματισμός της Γιόγκα Νίντρα είναι και μια νέα πύλη στην αντίληψη της Πραγματικότητας. Ο συγκεκριμένος οραματισμός είναι μέρος μιας πιο προχωρημένης πρακτικής που λέγεται Ταντρική Γιόγκα Νίντρα.

O Spyros Kapnias – Garudananda, άρχισε να κάνει Γιόγκα από τα παιδικά του χρόνια επηρεασμένος από τον πρώτο του Guru, τον πατέρα του. Από την ηλικία των 16 ετών ασχολήθηκε με τις πολεμικές τέχνες για 20 χρόνια. Πριν 26 χρόνια ξεκίνησε καθημερινή πρακτική στη Satyananda Yoga, όπου έκανε Yogic Studies. Υπήρξε μαθητής του γιού του Sri T Krishnamacharya, Sri Sribashiam για 10 έτη. Έχει τα πιο κάτω Certificates: Yoga Alliance E-RYT500, 200h YogaWorks, 300h Ηatha Yoga Shiva Yoga Peeth, 200 & 300h Patanjali Yoga, 200h Yoga Therapy, Pranayama-Pranayoga, Acu-Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga 2 Level από Sri Manju Jois, τρία TTC με Jean Claude Garnier, Ashtanga, Pranayama, Mudra απο B.N.S. Iyengar. Ακόμη εκπαιδεύει δασκάλους στην Yoga Nidra εδώ και 10 χρόνια στο σύστημα Garuda-Yoga Nidra. Από τα 26 του χρόνια μυήθηκε στις Σχολές της Δυτικής Εσωτερικής Παράδοσης, μελέτησε και ασκήθηκε στη Θεοσοφία, Καμπάλλα και Τάντρα. Μαθήτευσε σε διαλογισμό και αναδρομές ζωής στο Ινστιτούτο του Edgar Cayce, με τον Πνευματικό Δάσκαλο κ. Βουλούκο. Ο Spyros Kapnias – Garudananda είναι Trainer & Master στην Pranayama, Breathwork, Reiki, Κλινική Ύπνωση, NLP, TLT, Life Coaching, Certified στην Αναδρομική Θεραπεία, Συνθετική Ενεργειακή Ψυχολογία και είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, στην Συναλλακτική Συμβουλευτική και στην Σωματικά Επικεντρωμένη Gestalt.

Κόστος συμμετοχής: 20€
Απαιτείται κράτηση θέσης
Ίριδα 6977436677

Change happens through movement and movement heals!! 🙏Weekly Schedule for all! ♥️🔸Yoga🔸Pilates mat🔸Reformer
15/09/2023

Change happens through movement and movement heals!! 🙏

Weekly Schedule for all! ♥️

🔸Yoga
🔸Pilates mat
🔸Reformer

Address

Glyfádas

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Move your life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Move your life:

Share