What are the opening hours?

Monday 10:00 - 21:00 Tuesday 10:00 - 21:00 Wednesday 10:00 - 21:00 Thursday 10:00 - 21:00 Friday 10:00 - 21:00

Self Discovery

Q: What is the address?

Βασίλη Τσιτσάνη 57

Home
Greece
Glyfáda
Self Discovery

Χώρος προσωπικής ανάπτυξης, ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής.

Σας καλωσορίζω στο διαδικτυακό τόπο του Self Discovery.

Ένα χώρο που δημιουργήθηκε με επίκεντρο τον άνθρωπο και την προσωπική του ανάπτυξη. Έχοντας ως γνώμονα την αγάπη για τον εαυτό και το σεβασμό στις προσωπικές αξίες κάθε ατόμου, το Self Discovery προωθεί την καλλιέργεια των βέλτιστων στοιχείων του ατόμου, αντί την καταπολέμηση της ψυχοπαθολογίας.
Εστιάζεται στην αποδοχή του εαυτού και στοχεύει στην «ανακάλυψη» και ανάδειξη της καλύτερης εκδοχής του ατόμου, μέσω μιας διαδικασίας προσωπικής πορείας και εξέλιξης.

Στο χώρο παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας, συμβουλευτικής και ψυχολογικής υποστήριξης σε ενήλικες, εφήβους, ζευγάρια και οικογένειες. Η προσέγγιση που χρησιμοποιείται είναι η Γνωσιακή-Συμπεριφορική, προσαρμοσμένη κάθε φορά στις ανάγκες του ατόμου, με επιρροές από την προσωποκεντρική προσέγγιση, την θεραπεία σχημάτων, Gestalt και Mindfulness.

Μέσα από την ιστοσελίδα μπορείτε να ενημερωθείτε αναλυτικότερα σχετικά με τις παρεχόμενες υπηρεσίες, τις συγκεκριμένες ομάδες και δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρο ανά διαστήματα αλλά και σχετικά με τα συνήθη αιτήματα θεραπείας.
Ακόμη, μπορείτε να έρθετε σε απευθείας επικοινωνία για να θέσετε τα ερωτήματά σας, καθώς θα χαρώ να σας ενημερώσω και να δώσω απαντήσεις σε ζητήματα που μπορεί να σας απασχολούν.

25/09/2025

💭 Έχεις νιώσει ποτέ ότι πρέπει να “διορθώσεις” μια ατμόσφαιρα, ακόμα κι όταν δεν ευθύνεσαι για τίποτα;

Όταν οι άλλοι είναι “κάπως”, 😐 νιώθεις ότι πρέπει να κάνεις κάτι.
Ότι ίσως είπες κάτι λάθος. 🗣️
Ή ότι αν δεν ηρεμήσεις την κατάσταση, δεν θα νιώσεις ασφαλής 🧠🛑
Αυτή η ανάγκη δεν σημαίνει ότι είσαι υπερβολικός/ή.
Είναι ένας παλιός τρόπος επιβίωσης 🧷
Ένα μοτίβο που κάποτε σε προστάτευε και σήμερα σε βαραίνει.

🕊 Δεν χρειάζεται να κουβαλάς ό,τι δεν είναι δικό σου.
Μπορείς να νοιάζεσαι 💗
χωρίς να αναλαμβάνεις τα πάντα.
Αυτό δεν είναι εγωισμός.
Είναι φροντίδα του εαυτού. 🌱

📌 Κράτησε το για όταν το χρειαστείς.
💬 Σου είναι γνώριμο αυτό το μοτίβο; Πες μου στα σχόλια.

🎨 Πηγή έμπνευσης: .mentalhealth

#ψυχικήυγεία
#αυτογνωσία
#εσωτερικήγαλήνη
#αυτοφροντίδα
#συναισθηματικήνοημοσύνη
#θεραπευτικήπορεία
#οριοθέτηση
#παιδικάτραύματα
#αυτοπαρατήρηση
#δενειμαιεγώτοπρόβλημα
#ανήκεισεσένα
#ειρηνοποιός
#αναλαμβάνωευθύνες
#συναισθηματικόφορτίο
#ανακούφιση

22/09/2025

💭 Αν περνάς μια δύσκολη μέρα, κράτα αυτές τις υπενθυμίσεις κοντά σου.
Δεν χρειάζεται να είσαι “δυνατός/ή” κάθε στιγμή.
Δεν χρειάζεται να έχεις όλα λυμένα για να είσαι αγαπητός/ή.
Είσαι αρκετός/ή έτσι ακριβώς όπως είσαι.

📌 Αποθήκευσε αυτό το post για τις στιγμές που θα το χρειαστείς.
💌 Στείλ’ το σε κάποιον που αγαπάς.

🫶 Και μην ξεχνάς: και οι πιο δυνατοί χρειάζονται στήριξη.

🎨 Έμπνευση από

#ψυχικήυγεία #δύσκολεςμέρες #υπενθυμίσεις
#καθησυχαστικάλόγια #είναιοκ #αυτοφροντίδα #συναισθήματα
#υποστήριξη #αυτοσυμπόνια

18/09/2025

💬 Αν νιώθεις ότι κάτι δεν σε “κρατά” στη σχέση… δες αν καλύπτονται αυτές οι 8 βασικές ανάγκες.

Δεν είναι υπερβολή να θες αποδοχή, ασφάλεια, σύνδεση.
Δεν είναι “πολλά” να χρειάζεσαι ενσυναίσθηση, στήριξη ή σεβασμό.
Είναι τα θεμέλια μιας υγιούς σχέσης, όχι πολυτέλεια.

📌 Κράτησε αυτό το post για όταν χρειαστείς μια υπενθύμιση.
💬 Μοιράσου το με κάποιον που το έχει ανάγκη.
❤️ Και κυρίως, δώσε πρώτα εσύ στον εαυτό σου αυτά που ζητάς.

🎨 Έμπνευση: .being

#αυτογνωσία #σχέσεις #ψυχολογία
#συναισθηματικήασφάλεια #συναισθηματικέςανάγκες
#υγιείςσχέσεις #θεμέλιασχέσης #σχέσειςμεσεβασμό
#ενσυναίσθηση #αποδοχή #στήριξη #επικοινωνία
#αυτοεκτίμηση #αυτοφροντίδα

15/09/2025

🌀 Κατάθλιψη με “μάσκα” κανονικότητας.
Δεν σε καθηλώνει, αλλά σε εξαντλεί.
Δεν “φαίνεται”, αλλά πονάει.
Δεν σε σταματά, αλλά σου στερεί τη χαρά.

Η λειτουργική κατάθλιψη μπορεί να περνά απαρατήρητη ακόμη και από τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους.
Αν συνεχίζεις να “ανταποκρίνεσαι” στην καθημερινότητα, αλλά μέσα σου νιώθεις κουρασμένος/η, θλιμμένος/η, άδειος/α… αυτό το post είναι για σένα. 💬

💛 Δεν είσαι μόνος/μόνη.
💛 Αυτό που νιώθεις είναι αληθινό.
💛 Και είναι ΟΚ να ζητήσεις βοήθεια.

📌 Κάνε αυτο το post αποθήκευση αν σου φάνηκε χρήσιμο
📤 Στείλε το σε κάποιον που ίσως το χρειάζεται

🎨 Πηγή έμπνευσης:

#λειτουργικήκατάθλιψη #κατάθλιψη #ψυχικήυγεία #συναισθηματικήκόπωση #είναιοκ #αυτοφροντίδα #ψυχολογία #ψυχοεκπαίδευση #νοιάζομαι
#βοήθεια #ζητάβοήθεια #καθημερινόςαγώνας #ψυχικήανθεκτικότητα #αθέατοςπόνος #αληθινέςιστορίες #αόρατηκατάθλιψη #συναισθηματικήυγεία #συναισθηματικήστήριξη #ψυχολογικήυποστήριξη

11/09/2025

💡 Όταν το άγχος σε κατακλύζει, δεν χρειάζεσαι τέλειες λύσεις.
Χρειάζεσαι κάτι απλό και εφαρμόσιμο, ένα εργαλείο που να μπορείς να θυμηθείς εκείνη τη στιγμή.
Αυτό το κουτί πρώτων βοηθειών είναι για σένα.

Για όταν χάνεις την ισορροπία σου αλλά θες να επιστρέψεις.

📌 Αποθήκευσε το για να το έχεις πρόχειρο.
📨 Στείλε το σε κάποιον που χρειάζεται μια ανάσα σήμερα.
💬 Ποιο από αυτά τα εργαλεία σε βοηθάει περισσότερο; Μοιράσου το μαζί μας!

🎨 Πηγή έμπνευσης:

#πρώτεςβοήθειεςάγχους #τεχνικέςηρεμίας #ψυχικήυγεία
#άγχος #αγχώδηςδιαταραχή #αυτορρύθμιση #ηρεμία
#τεχνικέςχαλάρωσης #στρες #εργαλείαγιατοάγχος #ενσυνειδητότητα
#αυτοφροντίδα #γείωση #ψυχοεκπαίδευση

08/09/2025

Η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια.

Είναι η επιστροφή στον εαυτό σου, με κατανόηση, τρυφερότητα και αλήθεια. 💗
Μέσα από 7 στάσεις ζωής που ξεκινούν από το γράμμα «Α», υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι αξίζει να τον φροντίζεις κάθε μέρα ακόμα και στις πιο δύσκολες.

Ποιο από αυτά τα «Α» έχεις περισσότερο ανάγκη αυτόν τον καιρό;

📌 Αποθήκευσε το post για τις μέρες που χρειάζεσαι ενίσχυση.
💬 Σχολίασε ποιο "Α" σε άγγιξε περισσότερο.
🤍 Μοιράσου το με κάποιον που χρειάζεται μια υπενθύμιση.

✨ Έμπνευση:

#αυτοφροντίδα #ψυχοεκπαίδευση #εσωτερικήισορροπία #αυτογνωσία #αυτοσυμπόνια #αυτοαποδοχή #συναισθηματικήνοημοσύνη #θετικήψυχολογία #αυτορρύθμιση #εσωτερικήδύναμη #προσωπικήανάπτυξη #σεφροντίζω #ψυχικήυγεία #ενσυνειδητότητα

04/09/2025

Όταν κάποιος:
✔️ σε στηρίζει
✔️ σέβεται τα όρια σου
✔️ χαίρεται με την επιτυχία σου
✔️ σε κάνει να νιώθεις ασφάλεια και αγάπη…..τότε δεν είναι απλώς φίλος. Είναι θησαυρός. 💎

Ίσως έχουμε μάθει να εντοπίζουμε τα red flags...
Αλλά τι θα γινόταν αν δίναμε περισσότερη σημασία στα green flags; 🌿

📌 Κράτα κοντά σου όσους σε βοηθούν να λάμπεις, όχι να μικραίνεις.

✨ Πηγή έμπνευσης:

#αληθινοίφίλοι #ψυχικήυγεία #θετικήσχέση #σεβασμός #ασφάλεια #αυτοεκτίμηση #αυτογνωσία #ενσυναίσθηση #υγιείςσχέσεις #φροντίδα

01/09/2025

🔎 Όταν ένα παιδί συμπεριφέρεται με τρόπους που μοιάζουν “δύσκολοι”… ίσως απλώς μεγαλώνει σωστά.

Το να μιλάει δυνατά, να δυσκολεύεται να περιμένει, να διακόπτει, να λερώνει ή να αμφισβητεί όρια, δεν είναι κακή συμπεριφορά. Είναι ανάπτυξη εν εξελίξει.

Ας δώσουμε στα παιδιά τον χώρο, τον χρόνο και την καθοδήγηση που χρειάζονται για να ωριμάσουν με ασφάλεια.
Τα παιδιά δεν χρειάζονται “διόρθωση”. Χρειάζονται κατανόηση.

📌 Πηγή έμπνευσης:

#παιδικήανάπτυξη #παιδικήσυμπεριφορά #συναισθηματικήαγωγή #θετικήγονεϊκότητα #σεβασμόςπροςταπαιδιά
#υποστήριξηπαιδιών #γονείςσεεκπαίδευση #γονεϊκότηταμεσεβασμό #παιδικήωρίμανση #γονείςκαιπαιδιά
#αναπτυξιακάστάδια #ψυχικήυγείαπαιδιών #ψυχοεκπαίδευσηγονέων #συμπεριφοράπαιδιού #παιδίκαισυναίσθημα
#παιδικάξεσπάσματα #παιδικέςανάγκες #ενσυναίσθηση #υπομονήμεταπαιδιά
#παιδίσεμετάβαση #υγιήςανάπτυξη #μεγαλώνουμεπαιδιά #παιδικήαμφισβήτηση #αναπτυξιακήκατανόηση
#παιδικήψυχολογία #γονείςμεενσυναίσθηση #παιδιάπουμεγαλώνουν #γονείςπουμαθαίνουν

28/08/2025

✨ Μερικές φορές, τα πιο ανησυχητικά σημάδια σε μια σχέση δεν είναι ορατά με την πρώτη ματιά. Η συναισθηματική ανωριμότητα μπορεί να σε εξαντλήσει και να σε κάνει να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου.

Θυμήσου: δεν είσαι υπεύθυνος/η να θεραπεύσεις τον άλλον. Αξίζεις μια σχέση που σου προσφέρει ασφάλεια, σεβασμό και αγάπη. 💛

💬 Έχεις συναντήσει τέτοια σημάδια σε μια σχέση σου; Μοιράσου στα σχόλια,η εμπειρία σου μπορεί να βοηθήσει κι άλλους! 👇

📌 Αποθήκευσε το post για να θυμάσαι ότι δεν είσαι υπεύθυνος/η για την ανωριμότητα κανενός.

🔗 Πηγή έμπνευσης:

#σχέσεις #τοξικέςσχέσεις #συναισθηματικήωριμότητα #συντροφικότητα #σχέσειςμεσεβασμό #θεραπείασχέσεων #ψυχολογία #προσωπικάόρια #σεβασμός #σχέσειςαγάπης

25/08/2025

✨ Τα παιδιά γίνονται αυτό που βλέπουν καθημερινά. Δεν χρειάζονται τέλεια πρότυπα, χρειάζονται αυθεντικούς γονείς που προσπαθούν, κάνουν λάθη και συνεχίζουν να μαθαίνουν. Όταν εμείς αλλάζουμε, αλλάζουν κι εκείνα. 💛

Ποια από αυτές τις υπενθυμίσεις σου μίλησε περισσότερο; Μοιράσου το στα σχόλια! 👇

📌 Αποθήκευσε αυτό το post για να το θυμάσαι τις μέρες που νιώθεις ότι τα πράγματα δεν πάνε όπως θα ήθελες.

🔗 Πηγή έμπνευσης:

#συνειδητηγονεϊκότητα #γονείς #εκπαίδευσηγονέων #σεβασμός #παιδιά #παιδικήψυχολογία #γονείςκαιπαιδιά #παιδικήανατροφή #θετικήγονεϊκότητα #γονεϊκότητα #παιδοψυχολογία #γονείςμεαγάπη #παιδί #μαμάδες #μπαμπάδες

21/08/2025

🌟 Μπορείς να είσαι πολλά πράγματα ταυτόχρονα… και αυτό είναι απόλυτα ΟΚ!
Δεν χρειάζεται να χωράς σε καλούπια ή να διαλέγεις μόνο μια πλευρά σου. Αγάπησε κάθε σου έκφανση και θυμήσου: η πολύπλευρη φύση σου είναι η δύναμη σου. ✨

🫶 Ποιο από αυτά τα «δίδυμα» σε αντιπροσωπεύει περισσότερο; Γράψε στα σχόλια ⬇️

Πηγή έμπνευσης:

#αυτοανακάλυψη #αυτογνωσία #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #θετικήενέργεια #αυτοεκτίμηση #προσωπικήανάπτυξη #ενδυνάμωση #ψυχολογία

18/08/2025

💖 Οι ποιοτικές σχέσεις φαίνονται στις λεπτομέρειες. Στις μικρές πράξεις καλοσύνης, στην ειλικρινή επικοινωνία, στη στήριξη στις δύσκολες στιγμές. Αυτά τα 8 σημάδια θυμίζουν τι αξίζει πραγματικά σε μια σχέση που μας κάνει να νιώθουμε ασφαλείς, δυνατοί και αγαπημένοι.

👉 Ποιο από αυτά τα σημάδια θεωρείς πιο σημαντικό; Γράψε μου στα σχόλια! ✨

Πηγή έμπνευσης:

#αγαπη #σχεσεις #υγιεινεςσχεσεις #καλύτερεςσχέσεις #αυτογνωσία #ενσυναίσθηση #εμπιστοσύνη #σεβασμός #επικοινωνία #υποστήριξη #ασφάλεια #καλοσύνη #παρουσία #ανάπτυξη

Address

Βασίλη Τσιτσάνη 57
Glyfáda
16675

Opening Hours

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Friday	10:00 - 21:00

Telephone

+302109652236

Website

http://www.selfdiscovery.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Self Discovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Self Discovery:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Glyfáda?