
27/08/2025
Είδες τη διαφορά στα είδη σιδήρου; Τώρα δες πώς το κάνεις πράξη στο πιάτο👇
Τρία combos που δουλεύουν:
• Φακές + λεμόνι + πιπεριά + μαϊντανός 🥗🍋
• Σαλάτα σπανάκι + φράουλες + καρύδια + dressing λεμονιού 🍓
• Μοσχάρι κοκκινιστό + σαλάτα με ντομάτα/πιπεριά 🥩🍅
Πρόσεξε τους “μπλοκαριστές”:
Καφές/τσάι ☕, πολύ ασβέστιο 🧀 και κόκκινο κρασί 🍷 γύρω από το γεύμα με σίδηρο → κράτα 1–2 ώρες απόσταση.
Για απορρόφηση που κάνει τη διαφορά, το 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐈𝐫𝐨𝐧 είναι η φυσική ενίσχυση που χρειάζεσαι – χωρίς γαστρεντερικές ενοχλήσεις.
Βρες το 𝐀𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐈𝐫𝐨𝐧 σε επιλεγμένα φαρμακεία και online!
💬 Στείλε IRON σε DM για απλό guide συνδυασμών.