Wellness City Spa

26/09/2025

Ο πόνος στη μέση, τον αυχένα ή την πλάτη εμφανίζεται συχνά "ξαφνικά". Ένα σφίξιμο, ένα πιάσιμο, μια δυσκαμψία. Και πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει: «Με φύσηξε ο αέρας» ή «Έπαθα ψύξη»…
📌 Στην πραγματικότητα, αυτό που συχνά αποκαλούμε "ψύξη" είναι μυϊκή σύσπαση ή φλεγμονή, αποτέλεσμα έντασης, κακής στάσης, υπερκόπωσης ή ακόμα και άγχους.
🔸 Όταν το πιάσιμο μένει χωρίς φροντίδα:
• Οι μυϊκές ίνες σφίγγουν και περιορίζουν την κινητικότητα
• Δημιουργείται έντονη δυσφορία σε απλές καθημερινές κινήσεις
• Η ένταση επιβαρύνει τη στάση του σώματος και οδηγεί σε νέες ενοχλήσεις
🌿 Η λύση δεν είναι η αναμονή.
Το σώμα δεν «ξεμπλοκάρει» από μόνο του, όταν έχει ήδη εγκλωβιστεί σε ένταση.
💆‍♂️ Το θεραπευτικό massage:
✔️ Απελευθερώνει τους σφιγμένους μύες
✔️ Ανακουφίζει άμεσα από το αίσθημα του πόνου
✔️ Επαναφέρει την ομαλή αιμάτωση και την ελαστικότητα
✔️ Προλαμβάνει την επιδείνωση και τις υποτροπές
✨ Δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι ανάγκη – ειδικά όταν ο πόνος χτυπάει την πόρτα σου μεταμφιεσμένος σε… "ψύξη".
📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com

#ΣώμαΣεΙσορροπία

22/09/2025

Είναι υπέροχο συναίσθημα να χαρίζεις στους ανθρώπους χαλάρωση και ευεξία και εκείνοι να στο ανταποδίδουν με τόσο θετικό τρόπο.

Η γνώμη σας μας κάνει κάθε φορά να θέλουμε να γινόμαστε ακόμα καλύτεροι!

Σας ευχαριστούμε 🙏

📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com

#Ευεξία

16/09/2025

🌿 Restart στο Μεταβολισμό μετά τις Διακοπές
Είναι επίσημο: το καλοκαίρι πέρασε… μαζί του όμως άφησε πίσω κι ένα σώμα με επιβραδυμένο ρυθμό.
📌 Έρευνες δείχνουν πως ακόμη και 10-14 ημέρες μειωμένης δραστηριότητας (όπως στις διακοπές) είναι αρκετές για να μειώσουν τον βασικό μεταβολικό ρυθμό και να επηρεάσουν αρνητικά την ευαισθησία στην ινσουλίνη (Journal of Applied Physiology, 2018).
🔸 Τι σημαίνει αυτό στην πράξη;
• Αίσθημα βάρους
• Μειωμένη ενέργεια
• Κατακράτηση και πρήξιμο
• Ελαφριά αύξηση βάρους – ακόμα και χωρίς υπερφαγία
💆‍♀️ Τι μπορεί να κάνει το spa γι’ αυτό;
Οι στοχευμένες θεραπείες επανεκκίνησης ενεργοποιούν τις φυσικές λειτουργίες του σώματος:
✔️ Λεμφικό μασάζ – αποσυμφόρηση, αποβολή τοξινών & κατακράτησης
✔️ Scrubs & θερμικά wraps – τόνωση της κυκλοφορίας και ενεργοποίηση του μεταβολισμού
✔️ Cavitation & RF – μηχανική διέγερση που ενισχύει την καύση και βελτιώνει την εικόνα του σώματος
💡 Αν αισθάνεσαι ότι «δεν έχεις επανέλθει» μετά τις διακοπές, δεν φταίει η διάθεσή σου. Φταίει το σώμα σου που περιμένει να το βοηθήσεις.
👉 Κλείσε το ραντεβού σου για το δικό σου μεταβολικό restart.

📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com

#ΣώμαΜεΡυθμό #ΑποκατάστασηΜετάΤιςΔιακοπές

11/09/2025

🌀 Δεν είναι απλώς ένα ακόμη μασάζ.
Το λεμφικό είναι ένα ήπιο, ρυθμικό άγγιγμα που ξυπνάει έναν ολόκληρο μηχανισμό αποσυμφόρησης, αποτοξίνωσης και ανακούφισης.
💧 Τι το κάνει διαφορετικό;
✔️ Στοχεύει στο λεμφικό σύστημα — το "αθόρυβο φίλτρο" του οργανισμού.
✔️ Ενεργοποιεί τη φυσική αποβολή τοξινών & κατακρατήσεων.
✔️ Μειώνει πρηξίματα σε κοιλιά, πρόσωπο, άκρα.
✔️ Απαλύνει την κόπωση & τις φλεγμονές.
✔️ Χαρίζει εσωτερική ελαφρότητα — όχι μόνο επιφανειακή χαλάρωση.
🌿 Μερικές συνεδρίες αρκούν για να νιώσεις ξανά τον εαυτό σου… ελαφρύ, καθαρό, ισορροπημένο.
📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com
#Αποτοξίνωση #ΚατακράτησηΤέλος #ΑνακούφισηΕκΒαθέων

06/09/2025

🧴✨ Do’s & Don’ts Πριν και Μετά τον Καθαρισμό Προσώπου
Πόσο σωστά προετοιμάζεις την επιδερμίδα σου πριν τον καθαρισμό και πόσο καλά την φροντίζεις μετά;
Οι μικρές λεπτομέρειες κάνουν… τη μεγάλη διαφορά.

🎥 Στο video, η skincare expert του Wellness City Spa εξηγεί:
✔️ Τι να κάνεις σίγουρα πριν το ραντεβού σου
❌ Τι να αποφεύγεις αν θες πραγματικά υγιή, λαμπερή επιδερμίδα
✔ Τι κάνεις μετά τον καθαρισμό

Γιατί ο καθαρισμός δεν ξεκινά στο κρεβάτι του spa… αλλά από το σπίτι.

📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com

01/09/2025

Κυτταρίτιδα: Δεν είναι αισθητικό θέμα. Είναι λειτουργικό.
Όταν το λεμφικό σύστημα επιβραδύνεται και η
κυκλοφορία μειώνεται, το σώμα κρατάει…
Κρατάει υγρά, κρατάει τοξίνες, κρατάει «βάρος».
Η κυτταρίτιδα είναι το αποτέλεσμα μιας εσωτερικής
ανισορροπίας.
Και η λύση της έρχεται μέσα από την ενεργοποίηση.
Στο Wellness City Spa, η αντιμετώπιση της
κυτταρίτιδας δεν είναι “μία θεραπεία”.
Είναι συνδυαστική προσέγγιση που στοχεύει στη
λιπόλυση, την αποσυμφόρηση και τη σύσφιξη.
Cavitation: Με τη δύναμη των υπερήχων διασπά τα
λιποκύτταρα, βοηθώντας στην τοπική μείωση πόντων.
Το λίπος αποβάλλεται φυσικά μέσω του λεμφικού και
του ουροποιητικού συστήματος.
Αντικυτταριδικό μασάζ: Εξειδικευμένες κινήσεις που
βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία, κινητοποιούν τη
λέμφο και απομακρύνουν τις τοξίνες. Το δέρμα γίνεται
πιο λείο, πιο φωτεινό, πιο ελαστικό.
RF – Ραδιοσυχνότητες: Η θερμότητα διεισδύει στα
βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας, ενεργοποιώντας
τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης. Αποτέλεσμα;
Ορατή σύσφιξη και βελτίωση της υφής.
Ο συνδυασμός αυτών των τριών ενεργοποιεί το
σώμα σε πολλά επίπεδα – και ειδικά τους
καλοκαιρινούς μήνες, όπου οι τοξίνες συσσωρεύονται
και το λεμφικό σύστημα επιβαρύνεται από τη ζέστη και
την αφυδάτωση.
Δεν είναι μια «μαγική λύση». Είναι μέθοδος
επιστημονική που συνεργάζεται με το σώμα και τις
ανάγκες του.
Αν νιώθεις ότι το σώμα σου ζητά κάτι παραπάνω από
μια κρέμα, εμείς είμαστε εδώ.
Η ομορφιά ξεκινά όταν η επιστήμη συναντά την
ευεξία.
+30 21 0963 0311
Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
wellnesscityspa@gmail.com

#ΣώμαΣεΙσορροπία #ΛείαΕπιδερμίδα

26/08/2025

Ντεκολτέ & Ώμοι – Η φροντίδα που (δεν) φαίνεται
Το καλοκαίρι φωτίζει όσα όλη τη χρονιά καλύπτονται. Και το ντεκολτέ και οι ώμοι είναι από τις πιο εκτεθειμένες, αλλά παραμελημένες περιοχές.
Η επιδερμίδα εδώ είναι λεπτή, ευαίσθητη και αποκαλύπτει εύκολα τις επιπτώσεις του ήλιου, της αφυδάτωσης και του χρόνου.
🌿 Στο Wellness City Spa εστιάζουμε σε αυτές τις περιοχές γιατί:
✔️ Παρουσιάζουν πρώιμα σημάδια γήρανσης (λεπτές γραμμές, χαλάρωση)
✔️ Είναι ευάλωτες σε φωτογήρανση & πανάδες
✔️ Καταπονούνται από ιδρώτα & έκθεση χωρίς σωστή φροντίδα
✔️ Συμπληρώνουν την εικόνα του προσώπου — και συχνά την προδίδουν
💆‍♀️ Με εξειδικευμένες θεραπείες:
• Ενισχύουμε τη σύσφιξη και την ελαστικότητα
• Ανανεώνουμε την υφή με ήπια απολέπιση & ενυδάτωση
• Ανακουφίζουμε από κοκκινίλες και φλογώσεις
• Προλαμβάνουμε την ξηρότητα και την τραχύτητα που αφήνει ο ήλιος
☝ Η περιποίηση του ντεκολτέ δεν είναι επέκταση της φροντίδας προσώπου.Είναι από μόνη της ανάγκη.
📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com

#ΚαλοκαιρινήΕπιδερμίδα

15/08/2025

Τον Αύγουστο η έννοια της χαλάρωσης και της ευεξίας αποκτά άλλο νόημα... δεν χάνει όμως ποτέ την σημαντικότητα της!
Αναζήτησε τες σήμερα μαζί με το πιο αγαπημένο σου πρόσωπο πάνω στην Γη.
🙏 Χρόνια Πολλά 🙏

📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com

11/08/2025

Μικρές, ελεγχόμενες «προκλήσεις» για την επιδερμίδα… που ενεργοποιούν μεγάλα αποτελέσματα.

🔍 Η ειδικός μας εξηγεί πώς η επιδερμίδα αναδομείται φυσικά – χωρίς νυστέρι, χωρίς φίλτρα.

📍 Wellness City Spa – Εκεί όπου η αισθητική συναντά την επιστήμη.

📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com

06/08/2025

☀️ Ο ήλιος είναι απόλαυση. Η επιδερμίδα σου, όμως, είναι ιερή.
Κάθε σταγόνα του ALOHA Suntan & Body Oil γίνεται τελετουργία φροντίδας – όχι μόνο για να μαυρίσεις, αλλά για να λάμπεις.
✨ Μια εξωτική σύνθεση με φυσικά έλαια που:
• Ενισχύει το μαύρισμα με ασφάλεια
• Θρέφει σε βάθος την επιδερμίδα
• Αφήνει μεταξένια υφή & φυσική λάμψη
• Χαρίζει άρωμα διακριτικής πολυτέλειας
🌴 Το καλοκαίρι δεν είναι απλώς εποχή. Είναι αίσθηση πάνω στο δέρμα.
📍Δοκίμασέ το στο Wellness City Spa...ή πάρε το μαζί σου στις διακοπές.

📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com

01/08/2025

Καλοκαιρινές Τοξίνες: Πώς επηρεάζουν σώμα & διάθεση
Ο ήλιος μάς γεμίζει φως. Αλλά το καλοκαίρι… γεμίζει το σώμα και με βάρος.
Η ζέστη, η εφίδρωση, η αφυδάτωση, η κατακράτηση υγρών και η μειωμένη σωματική δραστηριότητα
δημιουργούν έναν «σιωπηλό κορεσμό» στον οργανισμό.
🔸 Πώς αυτό εκφράζεται:
• Αίσθημα βάρους στα πόδια
• Πρησμένη κοιλιά και πρόσωπο
• Θαμπή επιδερμίδα
• Νευρικότητα και διαταραχές στον ύπνο
• Δυσκολία συγκέντρωσης
🌿 Το σώμα σου χρειάζεται αποσυμπίεση...Όχι μόνο ξεκούραση.
Η αποτοξίνωση του καλοκαιριού δεν είναι «διατροφικό πρόγραμμα».
Είναι φροντίδα μέσω του δέρματος, των αισθήσεων και της ενεργοποίησης των φυσικών μηχανισμών αποβολής τοξινών.
📌 Στο Wellness City Spa:
✔️ Δουλεύουμε με λεμφικό μασάζ, θερμοθεραπείες, scrubs & wraps
✔️ Συνδυάζουμε προϊόντα με φυσικά αποτοξινωτικά συστατικά
✔️ Δημιουργούμε μια αίσθηση restart για το σώμα και το πνεύμα σου

💡 Αν νιώθεις πως δεν φτάνει να ξεκουραστείς, είναι γιατί το σώμα σου ζητά να απελευθερωθεί.

📞 +30 21 0963 0311
📍 Λ. Βουλιαγμένης 85, Γλυφάδα
📧 wellnesscityspa@gmail.com

#ΚαλοκαιρινήΑποτοξίνωση

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΜΑΛΑΞΗΣ & ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ Στο Wellness City Spa γνωρίζουμε πολύ καλά ότι η φροντίδα και η εμπιστοσύνη βρίσκονται πάντα στο επίκεντρο της δουλειάς μας. Το μασάζ είναι έ...