What are the opening hours?

Monday 15:00 - 22:00 Tuesday 11:00 - 18:00 Wednesday 15:00 - 22:00 Thursday 11:00 - 18:00 Friday 09:00 - 20:00

Αγγελική Ζαφειράκη - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος

Home
Greece
Haidari
Αγγελική Ζαφειράκη - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Ονομάζομαι Αγγελική Ζαφειράκη και είμαι διαιτολόγος/διατροφολόγος, απόφοιτη του Α.Τ.Ε.Ι Θεσσαλονίκης. Με εμπειρία 20 και πλέον χρόνων και με diploma στις διατροφικές διαταραχές (Diploma Practitioner Skills for Eating Disorders) στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να κατακτήσεις το διατροφικό «ευ ζην». H διατροφική αγωγή μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σου με την τροφή, να θεραπεύσει ασθένειες και να συμβάλει σημαντικά στην πρόληψη προβλημάτων υγείας. Τέλος, μπορώ να δημιουργήσω για εσένα την ιδανική-προσωποποιημένη διατροφή μέσω της ανάλυσης του DNA σου.

01/10/2025

🍕 Αν σου έχει τύχει κι εσένα να τρως μόνο μία φορά τη μέρα, επειδή την προηγούμενη ένιωσες ότι «έφαγες παραπάνω», καλό είναι να ξέρεις πως αυτή η πρακτική δεν θα σε βοηθήσει πραγματικά να αδυνατίσεις.

🤔 Αντί να αφήνεις το σώμα σου να επανέλθει φυσιολογικά, στην πραγματικότητα το βάζεις σε "survival mode":

❗ Επιβραδύνεται ο μεταβολισμός σου
❗ Μειώνεται η απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
❗ Διαταράσσεται η φυσική ισορροπία του οργανισμού σου

Όμως δεν είναι όλα θερμίδες και νούμερα.

Και σίγουρα το φαγητό δεν είναι τιμωρία…

🤗 Είναι μια πράξη φροντίδας και αγάπης προς τον εαυτό σου.

🌸 Και μαζί μπορούμε, βήμα-βήμα, να δημιουργήσουμε συνήθειες που δε θα σε βαραίνουν, αλλά θα σου χαρίζουν ισορροπία, ηρεμία και ενέργεια κάθε μέρα 💪.

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#φαγητό #διατροφή #ισορροπία #διατροφικέςσυνήθειες

26/09/2025

🐘 Γιατί ο ελέφαντας, παρότι έχει τη δύναμη, δεν απελευθερώνεται;

Όταν ήταν μικρός, ήταν δεμένος σε ένα μικρό παλούκι που τότε δεν είχε τη δύναμη να σπάσει… ⛓

😢 Έτσι ενώ μεγάλωσε και έγινε δυνατός συνέχισε να μένει εγκλωβισμένος γιατί πίστευε ότι δε μπορεί να τα καταφέρει…

Η ιστορία του Χόρχε Μπουκάι μας οδηγεί να αναζητήσουμε τα δικά μας «παλούκια»…

Ποιους φόβους και ποιες πεποιθήσεις κουβαλάμε μέσα μας από τότε που ήμασταν παιδιά;

Μήπως όταν προσπαθούμε να αλλάξουμε το σώμα μας, νιώθουμε ότι:

💭 Χάνουμε την «ασπίδα» μας;
💭 Επανέρχονται παλιά τραύματα;
💭 Γινόμαστε ξαφνικά ορατοί;
💭 Αλλάζει η ταυτότητά μας;…

Μόνο όταν κοιτάξουμε μέσα μας και κατανοήσουμε ό,τι μας κρατάει πίσω, μπορούμε να απελευθερωθούμε και να φροντίσουμε το σώμα μας ξανά. 🧡

#ανασφάλειες #τραύματα #διατροφή #φρούτα #αθήνα

24/09/2025

🌟 Το μυστικό για να χάσεις τα κιλά που θέλεις και να τα διατηρήσεις…

Δεν είναι ούτε οι εξαντλητικές δίαιτες, ούτε οι ατελείωτες στερήσεις και το άγχος που σου προκαλούν, αλλά…

🤫 Είναι η απόλαυση!

Η απόλαυση που νιώθει το σώμα σου όταν το φροντίζεις και στο ανταποδίδει με υγεία, ενέργεια και ευγνωμοσύνη! 💚

💡 Extra Tip: Από σήμερα, κάθε φορά που θα σκέφτεσαι «τι πρέπει να κόψω;» μπορείς να ρωτάς τον εαυτό σου: «τι μπορώ να προσφέρω στον οργανισμό μου;» 🥗

#υγιεινήδιατροφή #ευεξία #στέρηση #απόλαυση

22/09/2025

🤔 Γνωρίζεις τι συμβαίνει στο σώμα σου αν παραλείψεις το πρωινό;

👉 Η ενέργειά σου θα είναι πεσμένη και η διάθεσή σου χαμηλή όλη την υπόλοιπη μέρα.

Αλλά γιατί;

🌞 Το πρωί παράγεται το μεγαλύτερο ποσοστό της σεροτονίνης, της ορμόνης της ευτυχίας!

🥣 Αν δεν φας πρωινό, χάνεις την ευκαιρία να "ενεργοποιήσεις" αυτόν τον φυσικό σύμμαχο που σε γεμίζει ευφορία και καλή διάθεση.

📲 Στείλε αυτό το post σε έναν φίλο που ποτέ δεν τρώει πρωινό!

#πρωινό #διατροφή #σεροτονίνη

18/09/2025

Ήξερες ότι η συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού σου συνδέεται με τη διατροφή του; 🤔

Καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν, αρχίζουν να αναπτύσσουν τις δικές τους διατροφικές προτιμήσεις 👶🥄.

Με αυτόν τον τρόπο καλλιεργούν ανεξαρτησία, παίρνουν τις πρώτες τους πρωτοβουλίες και εξελίσσονται με ισορροπία.

Οπότε ποτέ μην ανησυχείς… 🙏

Είναι απόλυτα φυσιολογικό αν κάποιες φορές σε δυσκολεύει στο φαγητό ή αρνείται να δοκιμάσει κάτι διαφορετικό. 🥗

Το ταξίδι της διατροφής είναι μοναδικό για κάθε παιδί! ✨

💬🤗 Μοιράσου στα σχόλια τις δικές σου εμπειρίες και tips!

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#παιδικήδιατροφή #γονείς #διατροφολόγος #αθήνα

16/09/2025

🥵 Αν κι εσύ νιώθεις την ενέργειά σου να εξαντλείται στο γυμναστήριο, ίσως δεν δίνεις στο σώμα σου τα σωστά «καύσιμα» για να αποδώσει.

Όταν καταλάβεις τις ανάγκες του οργανισμού σου και βρεις τους σωστούς συνδυασμούς τροφών για εσένα, θα δεις επιτέλους τα αποτελέσματα που θέλεις. 🏋️‍♀️

🏃‍♂️ Θα αποδίδεις καλύτερα σε κάθε προπόνηση

💪 Θα νιώθεις περισσότερη δύναμη και σταθερότητα

⏱️ Θα αντέχεις περισσότερο χωρίς να κουράζεσαι εύκολα

Μαζί μπορούμε να διαμορφώσουμε τη διατροφή σου ακριβώς πάνω στις δικές σου ανάγκες και έτσι να απογειώσεις το fitness ταξίδι σου! 🔥

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#πλάνοδιατροφής #διατροφικέςσυνήθειες #ενέργεια

12/09/2025

🍐 Κάθε εποχή είναι γεμάτη θησαυρούς για τη διατροφή μας.

Ο Σεπτέμβριος μας προσφέρει σταφύλια, σύκα, δαμάσκηνα και τόσα άλλα φρούτα γεμάτα θρεπτικά συστατικά! 💚

🤔 Εσύ ήξερες σε πόσους τομείς της υγείας μας συμβάλλουν αυτά τα φρούτα;

Κάνε follow και ανακάλυψε περισσότερα χρήσιμα μυστικά για τη διατροφή σου! 🤫

#διατροφή #φρούτα #αθήνα

10/09/2025

💔 Είναι κρίμα να γεμίζεις με τύψεις επειδή βγήκες λίγο από το πρόγραμμα σου μέσα στο καλοκαίρι…

Το πιο σημαντικό είναι πώς ένιωσες αυτό το καλοκαίρι. 🙏

🍦 Αν αφέθηκες λίγο παραπάνω αυτό το καλοκαίρι, απόλαυσες στιγμές και δημιούργησες αναμνήσεις…

Τότε φρόντισες την ψυχή σου ✨ και αυτό δεν πρέπει ποτέ να μπαίνει σε δεύτερη μοίρα.

Μπορείς και πάλι να επιστρέψεις στις καλές σου συνήθειες, γιατί επιλέγεις συνειδητά να σε φροντίζεις πάντα! ❤️

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#ψυχικήυγεία #διατροφή #ισορροπία

08/09/2025

😩 Ξέρω πόσο δύσκολο είναι να οργανώσεις τα γεύματά σου από την προηγούμενη μέρα.

Και ναι, είναι κουραστικό, γιατί γυρνάς σπίτι με τόση κούραση καθημερινά και απλώς είναι το τελευταίο που θέλεις να κάνεις 😓.

Συχνά καταλήγεις σε ένα πρόχειρο σάντουιτς, μια βιαστική παραγγελία στη δουλειά, ή μόνο καφέδες όλη την ημέρα.

Έχεις σκεφτεί ότι…

💔 Η διάθεσή σου μπορεί να πέφτει εξαιτίας αυτών των επιλογών;
💔 Η αποδοτικότητά σου ίσως μειώνεται;
💔 Ο μεταβολισμός σου επιβαρύνεται κάθε μέρα περισσότερο;

✨ Ίσως φέτος είναι η χρονιά σου να ξεκινήσεις από την αρχή και να δεις τη διατροφή ως το πιο σημαντικό κομμάτι της αυτοφροντίδας σου. 🥗

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#διατροφή #αυτοφροντίδα

04/09/2025

🤔 Μήπως δεν είναι το τι τρως....

Αλλά το ότι επιλέγεις να τρως τα λάθος πράγματα;;; 🤔

Ο σκοπός της διατροφής, είναι να χτίσεις μια σωστή και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό...

Όχι να λειτουργείς με επιβραβεύσεις και απαγορεύσεις...

Ξαναδιάβασέ το αυτό! ❤️

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#αγγελικήζαφειράκη #διατροφή #υγεία #διαιτολογος #διατροφολόγος

02/09/2025

🤔 Πόσο σημαντικό είναι για το σώμα και την ψυχή σου να μπορείς να τρως άνετα μπροστά σε άλλους;

💛 Όχι μόνο χτίζεις πιο δυνατές σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω σου, αλλά έρχεσαι πιο κοντά στον εαυτό σου, αφήνοντας την αλήθεια σου να φανεί ✨.

Στο κάτω κάτω, δεν είναι κρίμα να μην μπορείς να απολαύσεις μία έξοδο με την παρέα σου ή ένα γεύμα με συναδέλφους; 🍽️

Με μικρά βήματα μπορείς να ανακτήσεις την αυτοπεποίθησή σου και να χαίρεσαι όλες αυτές τις στιγμές στην καθημερινότητά σου. 🙏

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

20/08/2025

🤖 Το μοναδικό πράγμα που διαχωρίζει τον διαιτολόγο σου από το chat gpt 🤖

❌ Δεν είναι οι συνταγές
❌ Δεν είναι οι θερμίδες
❌ Δεν είναι η εξατομίκευση

Αυτά στα παρέχουν και οι δύο...

Αυτό που πραγματικά διαχωρίζει τον διαιτολόγο σου απ' το chat gpt είναι:

😍 Η σχέση εμπιστοσύνης που χτίζεις μαζί του.

👉 Η οποία είναι η γέφυρα μεταξύ των στόχων σου και της πραγματοποίησής τους!

Συμφωνείς;

- - -

📞 210 581 8846
💻 dietaz.gr
📍 Αγ. Γεωργίου 2 & Σαπφούς, Χαϊδάρι

- - -

#αγγελικήζαφειράκη #διατροφή #υγεία #διαιτολογος #διατροφολόγος

Address

Αγίου Γεωργίου 2 & Σαπφούς
Haidari
12461

Opening Hours

Monday	15:00 - 22:00
Tuesday	11:00 - 18:00
Wednesday	15:00 - 22:00
Thursday	11:00 - 18:00
Friday	09:00 - 20:00

Telephone

+302105818846

Website

https://www.dietaz.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Αγγελική Ζαφειράκη - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Αγγελική Ζαφειράκη - Διαιτολόγος & Διατροφολόγος:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Haidari?