Nataraja Yoga Center

Nataraja Yoga Center Naṭarāja Yoga Center is a beautiful space where you can leave the world behind, slow down and find your self again. Yoga - Dance - Massage

Nataraja means “King of Dance” (Sanskrit nata = dance; raja = king). In this form, Shiva dances Anandatandava—the Dance of Bliss—symbolizing the cosmic cycles of creation and dissolution, as well as the dynamic universal energy. The image is an assurance to us that we can live from our center and dance, celebrating life’s ups and downs, knowing that a part of us is connected to all the pulsations of time and space and that we can become masters of our own movements and action by liberating ourselves from the limitations of smallness. Nataraja teaches us that we can be steady and joyful at our center while change happens around us.

✨ Therapeutic Aerial Yoga ✨Μια αγκαλιά από ύφασμα. Ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα. Ένα ταξίδι αποφόρτισης και αναν...
24/08/2025

✨ Therapeutic Aerial Yoga ✨

Μια αγκαλιά από ύφασμα. Ένα διάλειμμα από την καθημερινότητα. Ένα ταξίδι αποφόρτισης και ανανέωσης.

Στα τμήματα Therapeutic Aerial στο Nataraja Yoga Center, η αιώρα γίνεται το ασφαλές σου καταφύγιο.
Με απαλές κινήσεις και υποστηρικτικές θεσεις:

αποφορτίζεις τη μέση και τις αρθρώσεις,

ανακουφίζεις την ένταση από αυχένα και ώμους,

βρίσκεις ξανά χώρο για αναπνοή και ηρεμία.

🧘‍♀️ Οι θέσεις είναι περιορισμένες και το ένα τμήμα έχει ήδη γεμίσει.
📩 Κλείσε τη θέση σου τώρα και χάρισε στον εαυτό σου αυτό που πραγματικά χρειάζεται.

------

Η αληθινή δύναμη της πρακτικής δεν κρύβεται μόνο στις αναστροφές και στις εντυπωσιακές θέσεις …αλλά και στις στιγμές που...
19/08/2025

Η αληθινή δύναμη της πρακτικής δεν κρύβεται μόνο στις αναστροφές και στις εντυπωσιακές θέσεις …
αλλά και στις στιγμές που επιτρέπουμε στον εαυτό μας να ξεκουραστεί. 🌙

Στην θεραπευτική Aerial Yoga, η αιώρα γίνεται αγκαλιά,
και κάθε αναπνοή — μια υπενθύμιση πως η φροντίδα είναι άσκηση.

📷 .iggle

--------

🚫 Αυτά που νομίζεις για τη γιόγκα… μπορεί να σε κρατάνε μακριά της!Η γιόγκα είναι για όλους, αλλά υπάρχουν μερικοί μύθοι...
12/08/2025

🚫 Αυτά που νομίζεις για τη γιόγκα… μπορεί να σε κρατάνε μακριά της!

Η γιόγκα είναι για όλους, αλλά υπάρχουν μερικοί μύθοι που μπερδεύουν τον κόσμο.

Ας τους ξεκαθαρίσουμε:

1️⃣ Πρέπει να είσαι ευλύγιστος για να κάνεις γιόγκα
— Όχι! Η ευλυγισία είναι αποτέλεσμα της πρακτικής, όχι προϋπόθεση.

2️⃣ Η γιόγκα είναι μόνο για ήρεμους και χαλαρούς
— Η γιόγκα σε βοηθά να γίνεις πιο ήρεμος, όποιος κι αν είσαι.

3️⃣ Είναι απλά διατάσεις
— Είναι ολόκληρη φιλοσοφία: σώμα, νους, αναπνοή και ψυχή.

4️⃣ Χρειάζεσαι ακριβά ρούχα και props
— Το μόνο που χρειάζεσαι είναι το σώμα σου και την πρόθεσή σου.

5️⃣ Αν δεν κάνεις την τέλεια θέση, δεν κάνεις γιόγκα
— Η γιόγκα δεν είναι το σχήμα του σώματος, αλλά η αίσθηση μέσα σου.

✨ Η γιόγκα δεν είναι για “κάποιους”… είναι για όλους.

💬 Ποιον από αυτούς τους μύθους έχεις ακούσει πιο συχνά;

📷 Τάσος Αφένδρας

Καλή εβδομάδα !!Η Δευτέρα δεν χρειάζεται να είναι βιαστική.Λίγη αναπνοή, λίγη κίνηση, λίγη επαφή με τον εαυτό.Στο Natara...
04/08/2025

Καλή εβδομάδα !!
Η Δευτέρα δεν χρειάζεται να είναι βιαστική.
Λίγη αναπνοή, λίγη κίνηση, λίγη επαφή με τον εαυτό.

Στο Nataraja Yoga Center, επιστρέφουμε στις πρακτικές μας από 8 Σεπτεμβρίου.
Μέχρι τότε… δώσε στον εαυτό σου χώρο να αναπνεύσει.

----------
dasoshaidarioukidsaerialyoga #

🏆✨ Νικήτρια του καλοκαιρινού μας challenge, είναι η αγαπημένη μας !!!!👏👏👏🎁 Ως αναγνώριση, κερδίζει δωρεάν όλα τα μαθ...
02/08/2025

🏆✨ Νικήτρια του καλοκαιρινού μας challenge, είναι η αγαπημένη μας !!!!👏👏👏

🎁 Ως αναγνώριση, κερδίζει δωρεάν όλα τα μαθήματα του Σεπτεμβρίου — γιατί η αφοσίωση, η χαρά και η δύναμη της ψυχής αξίζουν να ανταμείβονται!

Ένα μεγάλο μπράβο και ευχαριστώ σε όλους όσους συμμετείχατε στο — με αγάπη, τόλμη και δημιουργικότητα 💛

📅 Μείνετε συντονισμένοι, γιατί έρχονται όμορφα πράγματα από Σεπτέμβρη — νέα μαθήματα, προκλήσεις και στιγμές που θα μας ενώσουν ξανά στο στρωματάκι, στην αιώρα ή στο χορευτικό μας πάτωμα 😉

Γιατί το σώμα θυμάται. Και συνεχίζει να κινείται.
— και συνεχίζει!

-------

Για ακόμη μία χρονιά, το Nataraja Yoga Center είναι δίπλα στον αγώνα του Greece Race for the Cure®, ως δωροθέτης.Μια προ...
29/07/2025

Για ακόμη μία χρονιά, το Nataraja Yoga Center είναι δίπλα στον αγώνα του Greece Race for the Cure®, ως δωροθέτης.

Μια προσφορά από καρδιάς, γεμάτη αγάπη, στήριξη και πίστη στη δύναμη που έχουμε όταν είμαστε μαζί.

Στεκόμαστε δίπλα σε κάθε γυναίκα που δίνει ή έδωσε τη δική της μάχη, με σεβασμό, συγκίνηση και ελπίδα.
Γιατί η ουσία είναι να θυμόμαστε ότι δεν είμαστε μόνοι.

💞 Η κοινότητα μας μάς ενώνει.
Και η αγάπη μπορεί – και πρέπει – να μοιράζεται.

-------
#αγαπη
#στήριξη ❤️ 💪

Στο Nataraja Yoga Center δεν έχει σημασία η ηλικία, η εμπειρία ή η ευλυγισία.Σημασία έχει να έρθεις όπως είσαι…Και να νι...
26/07/2025

Στο Nataraja Yoga Center δεν έχει σημασία η ηλικία, η εμπειρία ή η ευλυγισία.
Σημασία έχει να έρθεις όπως είσαι…
Και να νιώσεις ότι ανήκεις. 🧡

Κάθε μάθημα είναι μια υπενθύμιση ότι η γιόγκα δεν είναι θέσεις. Είναι σχέση.
Με τον εαυτό σου, με το σώμα σου, με τους γύρω σου.
Εδώ δεν «πρέπει» να κάνεις τίποτα.
Απλώς αναπνέεις. Και αργά… θυμάσαι.

📷 .iggle

----------

Δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις.Δεν είναι ποτέ νωρίς για να πιστέψεις.Η θέληση δεν έχει ηλικία. Ούτε η δύναμη. Ούτε η ...
22/07/2025

Δεν είναι ποτέ αργά να ξεκινήσεις.
Δεν είναι ποτέ νωρίς για να πιστέψεις.
Η θέληση δεν έχει ηλικία. Ούτε η δύναμη. Ούτε η χαρά του να ανακαλύπτεις τι μπορεί να κανει το σώμα σου… όταν του δώσεις αγάπη και υπομονή.

Εδώ, κάθε βήμα μετράει.
Και κάθε προσπάθεια είναι ήδη επιτυχία!

📷 .iggle

------------





Στιγμές!!Μικρές φαινομενικά…και όμως τόσο μεγάλες.Ένα βλέμμα που λέει «είμαι εδώ για σένα».Ένα χαμόγελο μετά από κάτι πο...
20/07/2025

Στιγμές!!
Μικρές φαινομενικά…
και όμως τόσο μεγάλες.

Ένα βλέμμα που λέει «είμαι εδώ για σένα».
Ένα χαμόγελο μετά από κάτι που κατάφερες.
Ένα χέρι που δίνεται χωρίς να ζητηθεί.
Ένας φόβος που λύγισε μπροστά στη δύναμη της πίστης, της προσπάθειας και της θέλησης.

Μέσα στις αιώρες, στα στρώματα, στο έδαφος, στον χορό στις ανάσες μας,δεν κάνουμε μόνο μάθημα.
Μαθαίνουμε να υπάρχουμε.
Να εμπιστευόμαστε.
Να κρατάμε και να μας κρατούν.

Αυτές είναι οι στιγμές που αξίζουν να θυμόμαστε.
Γιατί αυτές οι στιγμές, είμαστε εμείς 💜!

-------

#στιγμες #μαζί

🕊 Aerial Yoga TherapeuticsΣτην αγκαλιά της αιώρας, μαλακώνουμε.Αφήνουμε τον έλεγχο.Ακούμε.Θεραπεύουμε.Μέσα από απαλές, υ...
15/07/2025

🕊 Aerial Yoga Therapeutics
Στην αγκαλιά της αιώρας, μαλακώνουμε.
Αφήνουμε τον έλεγχο.
Ακούμε.
Θεραπεύουμε.

Μέσα από απαλές, υποστηρικτικές θέσεις , αποφορτίζουμε την ένταση, απελευθερώνουμε τη σπονδυλική στήλη και ξυπνάμε το σώμα μας με αγάπη.

💫 Δεν είναι απλά ένα μάθημα.
Είναι μια εμπειρία σύνδεσης με τον εαυτό σου.

🧘‍♀️ Το ένα τμήμα είναι ήδη γεμάτο –
αν νιώθεις πως σε καλεί, κλείσε τη θέση σου εγκαίρως 💌

📷

----------


✨ Δεν έχει σημασία αν τα πόδια είναι στον αέρα. Σημασία έχει τι νιώθεις όταν τολμάς να δοκιμάσεις κάτι που σε φόβιζε.Στη...
14/07/2025

✨ Δεν έχει σημασία αν τα πόδια είναι στον αέρα. Σημασία έχει τι νιώθεις όταν τολμάς να δοκιμάσεις κάτι που σε φόβιζε.

Στη Sirsasana, δουλεύουμε το θάρρος.
Την εμπιστοσύνη στον εαυτό.
Τη στιγμή που λες “δεν ξέρω αν μπορώ, αλλά θα το προσπαθήσω”.

Και κάπως έτσι,
εκεί που πριν υπήρχε δισταγμός,
γεννήθηκε ένα χαμόγελο.
Μια ματιά προς τα μέσα.
Μια ήσυχη χαρά.

Δεν έχει σημασία αν κράτησε 3 δευτερόλεπτα ή 3 λεπτά.
Αυτό που μετράει είναι πως στάθηκες εκεί, για σένα.

📷

-----------

👣

14/07/2025

📍Ενημέρωση:

Address

Αγίας Παρασκευής 67
Haidari
12462

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
17:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 17:00
17:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 17:00
17:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 17:00
17:00 - 22:00
Friday 09:00 - 17:00
17:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+302114089700

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nataraja Yoga Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nataraja Yoga Center:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category