04/02/2024
Αν θέλουμε να μειώσουμε την εμφάνιση της #κατάθλιψης στην παιδική και ενήλική ζωή, πρέπει να αρχίσουμε από την ζωή στην μήτρα, εκεί που αρχίζουν όλα!
Ειδικά να προσέξουμε την καλή ψυχική υγεία και ηρεμία της εγκύου, μαζί με την διατροφή της, την ήπια σωματική άσκηση (εφ όσον δεν υπάρχει κάποια ιατρική αντένδειξη) και τις κοινωνικές συναναστροφές.
👉Τα επίπεδα του στρες που βιώνουμε ειδικά κατά την #εμβρυική (ειδικά στο 3ο τρίμηνο) την #νηπιακή μας ηλικία ως τα 5 έτη και κατά την #εφηβεία, δυστυχώς έχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις.
Και αυτό είναι μια γνώση των τελευταίων 40 ετών τουλάχιστον, που επιτέλους μπαίνει δυνατά στο προσκήνιο.
Χαίρομαι να ακούω πλέον επιστήμονες της ψυχικής υγείας, να μιλάνε για το πόσο σημαντική είναι η εμβρυική μας ζωή για την ψυχική και σωματική μας υγεία ως ενήλικες.
Παθήσεις των ενηλίκων και της τρίτης ηλικίας έχουν πλέον "κατέβει" στις παιδικές ηλικίες και ένας από τους αιτιολογικούς παράγοντες είναι το πως "τρεφόμασταν" στην εμβρυική μας ζωή, και πώς ζήσαμε στην νηπιακή και εφηβική ηλικία.
Και αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να μας προβληματίσει πολύ. Όχι να μας γεμίσει ενοχές, αλλά να μας προβληματίσει και να δούμε τι καλύτερο μπορεί να γίνει και τι μπορούμε να αλλάξουμε από εδώ και πέρα.
Εμείς οι γυναίκες κρατάμε μεγάλη δύναμη και αυτή η γνώση θα πρέπει να επιδιώκεται και να διδάσκεται στα ζευγάρια από πριν μείνουμε έγκυες.
Εμείς οι γονείς και οι εν δυνάμει γονείς, κρατάμε την ψυχική και σωματική υγεία του κόσμου, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι οι μετέπειτα επιλογές του life style μας, δεν παίζει ρόλο.
Αλλά................... Εν αρχή είναι... η μήτρα!
✅Τι μπορείς να κάνεις:
➡Αν έχεις #μωρό και έχεις βιώσει στρεσογόνο #εγκυμοσύνη ή δύσκολο #τοκετό, το Baby Bowen είναι μια πολύ καλή, ήπια και ασφαλής μέθοδος που βοηθά άμεσα τα μωρά να ανακουφιστούν από την συσσωρευμένη συναισθηματική φόρτιση. Και έτσι θα δούμε μείωση της υπερέντασης, καλύτερο ύπνο, καλή λειτουργία του εντέρου (αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας) , μείωση ή αντιμετώπιση των κολικών κλπ.
➡Αν προσπαθείς να κάνεις παιδί, είσαι έγκυος ή είσαι ήδη μαμά, τα μαθήματα είναι μια πάρα πολύ καλή λύση. Μαζί με καλή διατροφή και ήπια άσκηση όπως το περπάτημα, μειώνεις κατά πολύ τα επίπεδα του στρες.
www.humanhealthlab.gr