The Healing Tree Community for Mental Health

The Healing Tree Community for Mental Health A creative hub to discuss mental health, help fight against the stigma, improve mental health services & create a culture of care.

Founded & Curated by Social Psychologist Despoina Limniotaki. The Healing Tree community is a social co op, founded by Psychologist Despoina Limniotaki. The community provides a platfrom for change, a place to breathe and be & a safe space where mental health can openly be discussed. It is also a creative hub for ideas, projects and wellness action plans. Our mission is to build a path to mental h

ealth awareness, educate more people and encourage them to actively seek support on coping with mental health issues. Join our www.healingtreecommunity.com

"Είσαι πιο δυνατή από ό,τι σου έχουν πειΤον τελευταίο χρόνο έχω αφοσιωθεί να παρατηρώ τον εαυτό μου και να βλέπω τις δια...
26/05/2026

"Είσαι πιο δυνατή από ό,τι σου έχουν πει

Τον τελευταίο χρόνο έχω αφοσιωθεί να παρατηρώ τον εαυτό μου και να βλέπω τις διαφορές με το παρελθόν. Οι συγκρίσεις είναι αναπόφευκτες και τρομακτικές και μπορώ να τις κάνω γιατί βλέπω και το πριν και το μετά."

Οι αφηγήσεις της επιστρέφουν, πάνω στην ώρα για τον μήνα ορατότητας.

Διαβάστε όλο το κείμενο στα σχόλια και το blog της The Healing Tree Community for Mental Health

Η συζήτηση για το Πώς θα βρω Σύντροφο, με τη δημοσιογράφο Ανδριανή Αγγελιδάκη και την Κοινωνική Ψυχολόγο και Συνιδρύτρια...
24/05/2026

Η συζήτηση για το Πώς θα βρω Σύντροφο, με τη δημοσιογράφο Ανδριανή Αγγελιδάκη και την Κοινωνική Ψυχολόγο και Συνιδρύτρια της The Healing Tree Community for Mental Health Δέσποινα Λιμνιωτάκη.

Από την εκπομπή Το Podcast Της Ζωής Σου, για την Κρήτη TV.



Γιατί δυσκολευόμαστε τόσο να βρούμε σύντροφο;Είναι θέμα εποχής, τύχης, επιλογών… ή μήπως κάτι βαθύτερο επαναλαμβάνεται μέσα μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε;Σε...

Η εκπομπή The Catalyst με σεβασμό σε κάθε πολίτη, σε κάθε κάτοικο, ανοίγει έναν "δύσκολο φάκελο".Συζητούν ο Ιωσήφ Γρυσπο...
21/05/2026

Η εκπομπή The Catalyst με σεβασμό σε κάθε πολίτη, σε κάθε κάτοικο, ανοίγει έναν "δύσκολο φάκελο".

Συζητούν ο Ιωσήφ Γρυσπολάκης πρώην Πρύτανης του Πολυτεχνείου Κρήτης, η Δέσποινα Λιμνιωτάκη Κοινωνική Ψυχολόγος και Πρόεδρος ΔΣ Δήμου Αθηναίων, ο Γιάννης Χαραλαμπίδης Ιστορικός και Δημοσιογράφος.

Η Αθηνά Δρέττα Πρόεδρος του The Catalyst και ο Πάνος Μανωλάκος Κοινωνιολόγος και Αντιπρόεδρος του Τhe Catalyst
Τετάρτη 20 Μαίου στις 22:00​

​ #Κρήτη​ ​ ​ ​ ​ ​

Η εκπομπή The Catalyst με σεβασμό σε κάθε πολίτη, σε κάθε κάτοικο, ανοίγει έναν "δύσκολο φάκελο". Συζητούν ο Ιωσήφ Γρυσπολάκης πρώην Πρύτανης του Πολυτεχνεί...

"Χθες το βράδυ, έγινα ωτακούστρια σε σχόλιο για το τραγικό συμβάν των αυτοκτονιών των κοριτσιών που είδε το φως της δημο...
19/05/2026

"Χθες το βράδυ, έγινα ωτακούστρια σε σχόλιο για το τραγικό συμβάν των αυτοκτονιών των κοριτσιών που είδε το φως της δημοσιότητας: “οι άνθρωποι πέφτουν από τα μπαλκόνια σαν να είναι κάποιου είδους trend”. Αυτή η αυτονόητη απορία που βγήκε από τα χείλη κάποιου ατόμου, αποτελεί στην πραγματικότητα ένα να από τα πιο συζητημένα κεφάλαια του βιβλίου Night Falls Fast: Understanding Su***de της κλινικής ψυχολόγου Kay Redfield Jamison και αφορά σε αυτό που ονομάζεται «μολυσματικότητα» της αυτοκτονίας. Το 1999, η ψυχολόγος κυκλοφόρησε μια ενδελεχή - από επιστημονική, ιστορική και προσωπική σκοπιά - ανάλυση της αυτοκτονίας αλλά αυτό που έμεινε στο μυαλό μας είναι πρωτίστως η παρατήρηση ότι η αυτοκτονία μπορεί να «εξαπλωθεί» σαν ψυχολογική επιδημία: ότι είναι δηλαδή “κολλητική”.

Η ιδέα δεν είναι καινούργια. Το 1774, ο Γκαίτε δημοσίευσε Τα Πάθη του Νεαρού Βέρθερου, ένα μυθιστόρημα στο οποίο ο ήρωας αυτοκτονεί από απελπισία για τον χωρίς-αντίκρυσμα έρωτα του. Στους μήνες που ακολούθησαν, καταγράφηκε κύμα αυτοκτονιών νέων ανδρών σε ολόκληρη την Ευρώπη, πολλοί από τους οποίους βρέθηκαν να κρατούν αντίτυπο του βιβλίου. Η επιστήμη ονομάτισε αυτό το φαινόμενο ως «Φαινόμενο Werther»: την αύξηση αυτοκτονιών που ακολουθεί την προβολή ή δημοσιοποίηση μιας αυτοκτονίας. Ίσως γι'αυτό ακριβώς τον λόγο, μετά το εγχώριο συμβάν, κυκλοφόρησε στα media πλήθος μηνυμάτων που προειδοποιούσε για την κοινοποίηση μέρους ή όλου του μηνύματος που άφησαν πίσω τους τα κορίτσια, από φόβο μιμητισμού αλλά και “ενθάρρυνσης” άλλων ευάλωτων ανθρώπων σε παρόμοιες πράξεις."

Είναι η #αυτοκτονία "κολλητική";

Βρείτε το άρθρο της Δέσποινας Λιμνιωτάκη, Κοινωνικής Ψυχολόγου και Συνιδρύτριας της The Healing Tree Community for Mental Health, στα σχόλια.

"Τι είναι η cosmeticorexia και γιατί δεν χρειάζεται καμιά ρουτίνα-ομορφιάς-με-12-βήματαΦανταστείτε ένα κορίτσι 12 χρονών...
15/05/2026

"Τι είναι η cosmeticorexia και γιατί δεν χρειάζεται καμιά ρουτίνα-ομορφιάς-με-12-βήματα

Φανταστείτε ένα κορίτσι 12 χρονών να ξυπνά κάθε πρωί με ρουτίνα «skincare» που περιλαμβάνει 11 ή περισσότερα ενεργά συστατικά — retinol, AHA, νιασιναμίδη, πεπτίδια. Δεν είναι σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Είναι η πραγματικότητα που περιγράφουν οι πιο πρόσφατες έρευνες και που έχει λάβει πλέον το δικό της όνομα: cosmeticorexia.

Ο όρος , γνωστός και ως dermorexia, αναφέρεται σε μια πολιτισμικά ενισχυμένη εμμονή με την επίτευξη «αψεγάδιαστης» επιδερμίδας, η οποία οδηγεί σε υπερβολική, ηλικιακά ακατάλληλη ή καταναγκαστική χρήση καλλυντικών προϊόντων και αισθητικών θεραπειών. Τον Μάρτιο του 2026, δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Dermatology and Therapy (Springer) η πρώτη επίσημη ανάλυση του φαινομένου από τους ερευνητές Alberto Stefana και Giovanni Damiani, οι οποίοι ορίζουν τα βασικά χαρακτηριστικά του και καλούν για επίσημη ταξινόμησή του ως κλινική οντότητα."

Ολόκληρο το άρθρο της Δέσποινας Λιμνιωτάκη, Κοινωνικής Ψυχολόγου και Συνιδρύτριας της The Healing Tree Community for Mental Health, στα σχόλια.

"Ποιες είναι οι "wine mums" και πώς το ποτήρι κρασί έγινε σύμβολο επιβίωσης της μητρότητας στα media;Ένα meme που λέει «...
14/05/2026

"Ποιες είναι οι "wine mums" και πώς το ποτήρι κρασί έγινε σύμβολο επιβίωσης της μητρότητας στα media;

Ένα meme που λέει «Ο λόγος που ο Θεός έφτιαξε το κρασί είναι οι έφηβοι» ή ένα μαγνητάκι ψυγείου που γράφει «Η μαμά χρειάζεται το κρασί της», αυτά είναι τα εμβλήματα μιας κουλτούρας που έχει κατακλύσει τα social media τα τελευταία χρόνια: η κουλτούρα των «wine mums».

Το φαινόμενο έχει σταματήσει να είναι "χιουμοριστικό". 'Εχει πλέον γίνει αντικείμενο σοβαρής επιστημονικής έρευνας με τα ευρήματα να προβληματίζουν.

Οι wine mums είναι #μητέρες που ενθαρρύνονται να πίνουν αλκοόλ «για να αντεπεξέλθουν στους στρεσογόνους παράγοντες της μητρότητας», μια ιδέα που «έχει εισχωρήσει στον κεντρικό λόγο των μέσων μαζικής ενημέρωσης». Η κουλτούρα αυτή τροφοδοτείται από hashtags όπως και ομάδες στο Facebook με εκατοντάδες χιλιάδες μέλη.

Ωστόσο, η κανονικοποίηση της χρήσης #αλκοόλ ως μηχανισμός αντιμετώπισης του άγχους, θολώνει τα όρια μεταξύ χιούμορ και ανθυγιεινών συνηθειών."

Διάβασε ολόκληρο το άρθρο της Δέσποινας Λιμνιωτάκη, Κοινωνικής Ψυχολόγου και Συνιδρύτριας της The Healing Tree Community for Mental Health, στα σχόλια.

Γιατί δεν βρίσκω σύντροφο;Το άρθρο της Δέσποινας Λιμνιωτάκη, Κοινωνικής Ψυχολόγου και Συνιδρύτριας της The Healing Tree ...
13/05/2026

Γιατί δεν βρίσκω σύντροφο;

Το άρθρο της Δέσποινας Λιμνιωτάκη, Κοινωνικής Ψυχολόγου και Συνιδρύτριας της The Healing Tree Community for Mental Health και το συνοδευτικό podcast από την Ανδριανή Αγγελιδάκη και Το Podcast Της Ζωής Σου από την Kriti TV (βρείτε τα στα σχόλια):

[...] "Επειδή όμως η καλλιέργεια σχέσεων είναι μια δεξιότητα που μαθαίνεται, αυτό που μπορούμε να πούμε με σιγουριά είναι ότι χρειάζεται να επαν-εκπαιδευτούμε στον τρόπο που επικοινωνούμε τις ανάγκες μας αλλά και που προβάλουμε τον εαυτό μας στο περιβάλλον στο οποίο κινούμαστε: κόντρα σε αυτό που πιστεύουν πολλοί, η εικόνα που εμείς προωθούμε και ο τρόπος που εμείς λειτουργούμε, είναι καθοριστικοί παράγοντες για το πώς συνδεόμαστε με τους άλλους".

#ΓιατίΔενΒρίσκωΣύντροφο

10/05/2026

Χρόνια πολλά μανούλες ⚘️

Ο Μάιος είναι αφιερωμένος στις δράσεις για την  #ψυχικήυγεία και ο οργανισμός Mental Health America μάς δείχνει τον τρόπ...
01/05/2026

Ο Μάιος είναι αφιερωμένος στις δράσεις για την #ψυχικήυγεία και ο οργανισμός Mental Health America μάς δείχνει τον τρόπο να εστιάσουμε στα σημαντικά: βρες παρακάτω τις συμβουλές που δίνει και συνδύασε τις με την εκστρατεία της The Healing Tree Community for Mental Health

1 Μαΐου

Το να αφιερώνουμε χρόνο για να παρατηρούμε τι μας φέρνει ευχαρίστηση, γαλήνη και περηφάνια μπορεί να μας βοηθήσει να νιώθουμε περισσότερο "γειωμένοι" όταν ο κόσμος γύρω μας μοιάζει χαοτικός.

📌 Μπορείς να γράψεις 3 μικρές στιγμές της ημέρας που σου έδωσαν κάτι θετικό, σήμερα;

2 Μαΐου

Η αναζήτηση μεγάλων, θετικών στιγμών καμιά φορά φαίνεται δύσκολη. Ξεκίνα από τα μικρά: γράψε τρία απλά πράγματα που συνέβησαν σήμερα και ήταν απλώς… εντάξει.

📌 Η άσκηση αυτή εκπαιδεύει τον εγκέφαλο να αναγνωρίζει το «αρκετά καλό», όχι μόνο το τέλειο.

3 Μαΐου

Το γράψιμο μπορεί να σε βοηθήσει να επεξεργαστείς όσα βιώνεις. Πάρε ένα χαρτί ή ένα όμορφο σημειωματάριο και γράψε ελεύθερα. Παρατήρησε πώς νιώθεις όταν τελειώσεις.

📌 Το journaling μειώνει το στρες και βοηθά στην κατανόηση των συναισθημάτων, ειδικά όταν αυτά δεν είναι ξεκάθαρα.

4 Μαΐου

Ποια θέματα σε αγγίζουν πραγματικά; Σκέψου έναν τρόπο να τα στηρίξεις με τον χρόνο σου, με μια μικρή προσφορά ή απλώς με το να ενημερώνεσαι.

📌 Η σύνδεση με κάτι «μεγαλύτερο» από εμάς, με ένα σκοπό, ενισχύει την αίσθηση νοήματος.

5 Μαΐου

Κάνε ένα check-in με την ψυχική σου υγεία.

Η αυτοπαρατήρηση βοηθά στην πρόληψη. Ρώτα τον εαυτό σου: Πώς είμαι πραγματικά σήμερα; Και ποια ήταν η τελευταία φορά που ζήτησα βοήθεια;

6 Μαΐου

Οι θετικές δηλώσεις (affirmations) μπορούν να βελτιώσουν τη συνολική ευεξία και να μειώσουν το άγχος. Διάλεξε μια φράση που σε στηρίζει και επανάλαβέ τη μέσα στη μέρα.

7 Μαΐου

Σταμάτα για λίγο και ονόμασε αυτό που νιώθεις τώρα. Το να δίνουμε όνομα στα συναισθήματα μάς βοηθά να τα διαχειριζόμαστε με περισσότερη φροντίδα.

8 Μαΐου

«Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς.» – Theodore Roosevelt

📌 Πάρε χρόνο σήμερα να κάνεις mute ή unfollow έναν λογαριασμό που σε κάνει να νιώθεις «λιγότερο».

Το περιβάλλον σου (ακόμα και το ψηφιακό) επηρεάζει άμεσα την αυτοεικόνα σου.

9 Μαΐου

Όλοι περνάμε δύσκολες στιγμές. Δοκίμασε να βρεις ένα μικρό θετικό ή ένα μάθημα μέσα σε κάτι δύσκολο που βίωσες πρόσφατα.

Δεν σημαίνει ότι «δικαιολογείς» τη δυσκολία αλλά ότι της δίνεις νόημα.

10 Μαΐου

Η Γιορτή της Μητέρας μπορεί να φέρει πολλά και διαφορετικά συναισθήματα. Στάσου για λίγο και δες τι χρειάζεται το σώμα και το μυαλό σου σήμερα.

Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να νιώσεις αυτή τη μέρα — μόνο ο δικός σου.

🌿 European Mental Health Week | 4–8 Μαΐου 2026«Stronger Together: Prioritise Mental Health in a Changing Europe»Η φετινή...
28/04/2026

🌿 European Mental Health Week | 4–8 Μαΐου 2026

«Stronger Together: Prioritise Mental Health in a Changing Europe»

Η φετινή European Mental Health Week πραγματοποιείται από 4 έως 8 Μαΐου 2026 με θέμα «Stronger Together: Prioritise Mental Health in a Changing Europe» / «Πιο Δυνατοί Μαζί: Ας προτεραιοποιήσουμε την ψυχική υγεία σε μια Ευρώπη που αλλάζει».
Mental Health Europe

Σε μια εποχή που η Ευρώπη συνεχίζει να μεταμορφώνεται, το μήνυμα εστιάζει σε αυτό που μας ενώνει πραγματικά: την ελπίδα, την ανθεκτικότητα και τη δύναμη της αλληλοστήριξης.

Η εβδομάδα αναδεικνύει τη σημασία της κοινότητας & της σύνδεσης μεταξύ ανθρώπων σε μια περίοδο σημαντικών πολιτικών και κοινωνικών αλλαγών σε ολόκληρη την Ευρώπη.

Ακόμα και σε δύσκολες εποχές, μπορούμε να χτίσουμε περιβάλλοντα όπου κάθε άνθρωπος έχει την υποστήριξη που χρειάζεται για να ευδοκιμήσει.

Αυτή η εβδομάδα είναι μια πρόσκληση - για άτομα, οργανισμούς και κοινότητες - να κάνουν ένα βήμα παραπέρα, να μιλήσουν, να ακούσουν, και να δράσουν.

The Healing Tree Community for Mental Health

Address

Herákleion

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Healing Tree Community for Mental Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to The Healing Tree Community for Mental Health:

Share

Category