Spir.to - creative space

23/05/2026

🌿 4ήμερο Βιωματικό Retreat Ψυχοδράματος & Αrt therapy|
Η Τέχνη της Αυτοφροντίδας
Από την προσωπική φροντίδα στη συλλογική παρουσία.

📅 17–20 Ιουλίου
📍 σε ξενώνα στους πρόποδες των Λευκών Ορέων – στα Χανιά
_________________________
Με πολλή φροντίδα και φέτος για 5η χρονιά,
η Αυτοφροντίδα έρχεται να ενώσει το εγώ με το εμείς!
________
Η Αυτοφροντίδα δεν είναι απόσταση από τη ζωή.
Είναι ο τρόπος να επιστρέφεις πιο αληθινά μέσα σε αυτή.
Σε έναν κόσμο που μας μαθαίνει να αντέχουμε, ξεχνάμε να υπάρχουμε.

Αυτό το 4ήμερο δεν είναι απόδραση.
Είναι επιστροφή:
στο σώμα, στο συναίσθημα, στη σχέση, στο “εμείς”.
___________________________________
Μέσα από βιωματικές διαδικασίες, θα διερευνήσουμε πώς η αυτοφροντίδα μπορεί να γίνει πράξη σύνδεσης και όχι απομόνωσης.

Σε αυτό το 4ήμερο βιωματικό retreat δημιουργούμε έναν ασφαλή χώρο όπου η παρουσία γίνεται εμπειρία και όχι έννοια.
Μέσα από:
Ψυχόδραμα,
Art Therapy,
Δεκτική Μουσικοθεραπεία (MI & MB) και
Mindfulness στη φύση,
διερευνούμε πώς το “εγώ” μπορεί να σταθεί ολόκληρο μέσα στο “εμείς”, χωρίς να χάνεται και χωρίς να εξαντλείται.

✨ Από την εξάντληση → στη ρύθμιση
✨ Από την απόσταση → στη σύνδεση
✨ Από το “αντέχω” → στο “είμαι”
_________________________________

✨ Αν κάτι μέσα σου αναγνώρισε αυτή την ανάγκη, ίσως είναι η στιγμή να προσφέρεις στον εαυτό σου έναν χώρο φροντίδας, ξεκούρασης και ουσιαστικής επανασύνδεσης.

🔥 Eκπτωτική τιμή για συμμετοχές έως 31 Μαΐου
✨Καταληκτική ημερομηνία συμμετοχών έως 30 Ιουνίου
- Περιορισμένος αριθμός συμμετοχών

📩 Κρατήσεις θέσεων στη φόρμα στο σύνδεσμο: https://www.toniaphotography.com/art_therapy_psychodrama_retreat_2026.html
Πληροφορίες στο: 6948 050532

Συντονισμός:
Τόνια Αυγουστάκη
Ψυχοδραματίστρια | Art Therapist | Εκπ. Ψυχολόγος

#χανια #κρητη #αυτοφροντιδα #ψυχοδραμα #προσωπικηαναπτυξη #συνδεση #ψυχικηυγεια

01/05/2026

✨Καλωσορίζοντας τον Μάιο και την Ενσώματη Επιθυμία,
μέσα από το φωτογραφικό ημερολόγιο προσωπικής ανάπτυξης - Tonia Avgoustaki με θέμα - Έρως | Eros -

#Έρως | Eros
______

✨Μάιος
✨Ενσώματη Επιθυμία
_______

Το σώμα φέρει μνήμες, επιθυμίες και αίσθηση απόλαυσης που δεν εκφράζονται πάντα με λόγια.

Η σύνδεση με τις ενσώματες εμπειρίες μας μας φέρνει πιο κοντά στον εαυτό μας και στη χαρά της ύπαρξης.

Όταν παρατηρούμε το σώμα μας, τις αισθήσεις και τις αντιδράσεις μας, μαθαίνουμε να κατανοούμε καλύτερα τις ανάγκες μας και να εκφράζουμε την επιθυμία με αυθεντικότητα, χωρίς φόβο ή αναστολές.
__________________________________________________

περισσότερα για τα ημερολόγια εδώ:
https://www.toniaphotography.com/calendar2026-1.html
____________________________________________
www.toniaphotography.com

____________________________________________________

✨Welcoming April, Fantasy and Ideal,
through the personal development photo diary Tonia Avgoustaki - Έρως | Eros -
_____

✨May
✨Embodied Desire
_____

The body carries memories, desires and a sense of pleasure that are not always expressed in words.

Connecting with our embodied experiences brings us closer to ourselves and to the joy of existence.

When we pay attention to our body, our sensations and our reactions, we learn to better understand our needs and express desire with authenticity, without fear or inhibition.

__________________________________________________

more about calendars here:
https://www.toniaphotography.com/calendar2026-1.html
____________________________________
www.toniaphotography.com

01/03/2026

✨Καλωσορίζοντας τον Μάρτιο και το Εσωτερικό Παιδί,
μέσα από το φωτογραφικό ημερολόγιο προσωπικής ανάπτυξης - Tonia Avgoustaki με θέμα - Έρως | Eros -
✨ #Έρως | Eros
______
✨Μάρτιος
✨Εσωτερικό Παιδί
_______
Μέσα μας υπάρχει πάντα ένα μέρος που κρατάει τις πρώιμες επιθυμίες, τις πληγές και την τρυφερότητα.
Το να συνδεθούμε με αυτό το μέρος σημαίνει να δώσουμε φροντίδα και προσοχή στον εαυτό μας, όπως θα κάναμε με ένα παιδί που χρειάζεται ασφάλεια και αποδοχή.
Η αναγνώριση αυτού του παιδικού μέρους μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τις παλιές μας ανάγκες, τις επιθυμίες και τους φόβους, και να δημιουργήσουμε σχέσεις με μεγαλύτερη ειλικρίνεια και αυτογνωσία.
__________________________________________________
περισσότερα για τα ημερολόγια εδώ:
https://www.toniaphotography.com/calendar2026-1.html
____________________________________________
www.toniaphotography.com

____________________________________________________
✨Welcoming March and the Inner Child,
through the personal development photo diary Tonia Avgoustaki - Έρως | Eros -
_____
✨March
✨Inner Child
_____
There is always a part of us that holds early desires,wounds and tenderness.
Connecting with this part means giving care and attention to ourselves, as we would a child who needs security and
acceptance.
Recognizing this childlike part allows us to understand our old needs, desires and fears, and to create relationships with greater honesty and self-awareness.
__________________________________________________
more about calendars here:
https://www.toniaphotography.com/calendar2026-1.html
____________________________________
www.toniaphotography.com

05/02/2026

Μην το χάσεις!
✨ Συντροφικές Σχέσεις: από τη σύγκρουση στη σύνδεση,
4ωρο Βιωματικό Ψυχοεκπαιδευτικό Σεμινάριο✨

Οι συντροφικές σχέσεις παίζουν τεράστιο ρόλο στη ζωή μας. Μας γεμίζουν, μας δυσκολεύουν, μας καθρεφτίζουν. Εκεί συχνά εμφανίζονται παλιά μοτίβα, συναισθήματα και τρόποι αντίδρασης που ίσως δεν καταλαβαίνουμε πάντα.

Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο θα εξερευνήσουμε τη σύγκρουση, τι πραγματικά συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια και πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τη σύνδεση με περισσότερη κατανόηση, ευθύνη και φροντίδα για τον εαυτό μας και τον άλλον.

Μέσα από απλά παραδείγματα, βιωματικές ασκήσεις και εργαλεία από την ψυχολογία και το ψυχόδραμα, θα δουλέψουμε πάνω στην υγεία των σχέσεων.

Τι θα δούμε στο σεμινάριο:
____________________

✨ Γιατί αντιδρούμε όπως αντιδρούμε μέσα στις σχέσεις και από πού έρχεται αυτό.
✨ Τι έχουμε πραγματικά ανάγκη από τον/τη σύντροφό μας και πώς μπορούμε να το επικοινωνήσουμε αποτελεσματικά.
✨ Πώς ξεκινούν οι συγκρούσεις και τι μπορούμε να κάνουμε για να μην οδηγούμαστε σε απόσταση.
✨ Συνήθειες και ρόλους που μας κρατούν κολλημένους στα ίδια προβλήματα – και πώς μπορούμε να τους αλλάξουμε.
✨ Πώς μπορούμε να κάνουμε μικρά, ουσιαστικά βήματα για αλλαγή στη σχέση μας.
✨ Πώς χτίζουμε περισσότερη σύνδεση, κατανόηση και ασφάλεια στις σχέσεις μας.

Το σεμινάριο απευθύνεται σε:
______________________

Ενήλικα άτομα που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τα σχεσιακά τους μοτίβα και να καλλιεργήσουν πιο συνειδητές, ασφαλείς και ουσιαστικές συντροφικές σχέσεις.
Συμμετοχή:
__________________________________________

✨early bird_____
- μέχρι 15 Φεβρουαρίου
✨συμμετοχές μέχρι 20 Φεβρουαρίου 15:00
Δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες στο συνδεσμό ή στο 6948050532
https://www.toniaphotography.com/seminar_submition.html

✨✨ Δωρεάν παρακολούθηση στο ένα άτομο αν συμμετέχετε ως ζευγάρι.
Μη χάσεις την ευκαιρία να κατανοήσεις το μονοπάτι της επανόρθωσης στις συντροφικές σχέσεις μαζί με το σύντροφο σου!
_____________________________

🕑 Διάρκεια: 14:00 – 18:00 (4 ώρες)
📅 Ημερομηνία: Σάββατο 21 Φεβρουαρίου
📍 Χώρος: ΨΥΧ.Η.
– Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου & κέντρο Ψυχοδράματος Κρήτης
📌 Αυλώνος 8, Ηράκλειο, Κρήτη

Δίδεται βεβαίωση παρακολούθησης

Συντονισμός σεμιναρίου:
Τόνια Αυγουστάκη | Ψυχοδραματίστρια - art therapist - εκπ. Ψυχολόγος

Καλώς να ορίσετε!
#Ψυχή

29/01/2026

✨️Παρουσίαση Φωτογραφικού Ημερολογίου Προσωπικής Ανάπτυξης -Τόνια Αυγουστάκη - με θέμα τον Έρωτα και τις συντροφικές σχέσεις. ✨️
Είσοδος ελεύθερη - απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής
_____________________
31 Ιανουαρίου, στις 18:00, στο ΨΥΧ.Η. ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου και κέντρο Ψυχοδράματος Κρήτης,
θα λάβει χώρα η παρουσίαση του φωτογραφικού ημερολογίου προσωπικής ανάπτυξης -Τόνια Αυγουστάκη - με θέμα τον Έρωτα και τις συντροφικές σχέσεις.
Για 9η συνεχόμενη χρονιά, οι αυτοεκδόσεις των φωτογραφικών ημερολογίων μάς συντροφεύουν με μια σειρά θεματολογιών που ακουμπούν την Ψυχή.
Τα συγκεκρημένα ημερολόγια δεν είναι ημερολόγια καταγραφής του χρόνου και των υποχρεώσεων.
Είναι τόποι συνάντησης με τον Εαυτό και την Ψυχή μας.
Ένας τόπος αλήθειας και ησυχίας.

Στη συνάντηση θα παρουσιαστούν θέματα όπως:
• Τι είναι τα φωτογραφικά ημερολόγια προσωπικής ανάπτυξης -Τόνια Αυγουστάκη- και πώς μας βοηθούν στην αυτοπαρατήρηση, καθώς και ποια είναι η συμβολή τους στην προσωπική ανάπτυξη.
• Η σημασία της τέχνης της φωτογραφίας στην ψυχική υγεία.
• Ο Έρωτας αλλιώς – Ποια είναι η σύγχρονη θέαση του Έρωτα και των συντροφικών σχέσεων και ποιες είναι οι 12 πύλες συνάντησης.

Και όλα αυτά με τσαγάκι και καφεδάκι, όλοι μαζί σε μια ζεστή παρέα, για να συζητήσουμε, να κοινωνήσουμε και να ζεστάνουμε τις καρδιές μας μιλώντας για τον Έρωτα, την προσωπική ανάπτυξη και τις συντροφικές σχέσεις.

✨️Σάββατο 31 Ιανουαρίου
✨️18:00
✨️Aυλώνος 8, Ηράκλειο Κρήτης

✨️Η είσοδος είναι ελεύθερη.
✨️Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στον παρακάτω σύνδεσμο ή στο 694 805 0532.

👉 Δήλωσε τη συμμετοχή σου εδώ:
https://www.toniaphotography.com/submission.html

Καλώς να ορίσεις!

.to_cretative_space #Ψυχή #2026
www.toniaphotography.com

31 Ιανουαρίου στις 18:00, στο ΨΥΧ.Η. θα λάβει χώρα η παρουσίαση του φωτογραφικού ημερολογίου προσωπικής ανάπτυξης της συνεργάτιδας μας Τονια Αυγουστάκη με θέμα τον Έρω...