Διαιτολογικό Κέντρο Μαυρίδη Ευτυχία

23/04/2022

Καλή Ανάσταση!
Καλό Πάσχα σε όλο τον κόσμο !!

23/12/2021

Ο Ντίνο ήρθε να μας ευχηθεί καλές γιορτές πάντα γιορτινός και υπέργλυκος!!!..... Κι εμείς με τη σειρά μας να ευχηθούμε οι γιορτές σας αλλά και το νέο έτος να είναι τόοοοσο γλυκό όσο ο φίλος μας ο Ντίνο....☃️⭐🥂🎄❤️

04/12/2021

Καλημέρα με θετική σκέψη και τηγανίτες μήλου🍎..γιατί ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα 🙃😏!!
Πολτοποιούμε στο μπλέντερ ένα μήλο με ένα αυγό (αν θέλουμε και ένα ασπράδι), προσθέτουμε 3κουτ. τής σούπας βρώμη,2κ.τ.σουπας γιαούρτι,1κ.γλυκου λιναρόσπορο σπασμένο και κανέλα.
Σε αντικολλητικό τηγάνι απλώνουμε λίγο ελαιόλαδο, σκουπίζουμε με χαρτί και αφού ζεσταθεί καλά ψήνουμε τις τηγανίτες μας για 2 λεπτά από την κάθε πλευρά. Σερβίρουμε με λίγο μέλι 🍯..ή σιρόπι αγαύης, ταχίνι και λίγα καρύδια...🧡
Πρωινό πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες!

26/10/2021

Ενημέρωση!!!
Η βλάβη στο σταθερό τηλέφωνο του γραφείου 2810326548 επιτέλους αποκαταστάθηκε!!! Ευτυχία Μαυρίδη

17/09/2021

Ο Ντίνος εγκρίνει το γραφείο μας, έρχεται και μας φτιάχνει τη μέρα και είναι ο πιο πιστός... Στο πρόγραμμα του 🐶🐶

09/07/2021

Οι ημερήσιες εξορμήσεις είναι ότι καλύτερο αυτήν την εποχή και γίνονται ακόμη καλύτερες όταν έχουμε μεριμνήσει για το σνακ μας!
Φρούτα
Ρυζογκοφρέτες
Μπάρα δημητριακών
Ξηροί καρποί
Σπιτικό σάντουιτς
Σαλάτες με όσπρια/κινόα/αυγά/πατάτα/ ζυμαρικά
Κουλούρι
Κριστίνα
Σπιτικές πίτες ή κέικ
Γλυκό σάντουιτς (πχ σάντουιτς με φυστικοβούτυρο και μέλι)

Προσοχή! Σημαντικό είναι να διατηρούμε σε σταθερή δροσερή θερμοκρασία το φαγητό και τα ροφήματα μας, μια καλή λύση είναι ένα ψυγειάκι με παγοκύστες και σκιά!!

01/05/2021

Καλό Πάσχα με υγεία και πολλά πολλά χαμόγελα!!!

04/03/2021

Χμ.... Υπάρχουν άραγε και άλλοι παράγοντες που μπορεί να οδηγούν στην παχυσαρκία εκτός από το φαγητό;... 🤔
Μάλλον ναι!⬇️⬇️

'Eat less, move more' does not "fix" obesity‼️

There are many factors that can put people at higher risk of developing . Instead of blaming individuals, we must work together to address its many root causes throughout society.

23/02/2021

Θέλεις να μειώσεις το περιβαλλοντικό σου αποτύπωμα, χωρίς να αποφύγεις εντελώς το κρέας, αλλά συγχρόνως να πετύχεις και διατροφή μεσογειακού προτύπου;
🔹 Φάε μικρότερες ποσότητες
🔹 Άσε το κρέας για ειδικές περιστάσεις
🔹 Επίλεξε κρέατα αειφόρου παραγωγής ( κοτόπουλο, χοιρινό)
🔹 Πρόσθεσε λαχανικά και όσπρια.
😉

👣 Want to reduce the environmental footprint of your diet without avoiding meat entirely?

Eating , or switching to lower impact foods such as chicken, eggs or pork is an easy way to do so!

10/02/2021

Παγκόσμια ημέρα οσπρίων, η σωστή, η αειφόρος πρωτεΐνη!🍲👌

Eating doesn't have to mean eating meat!

🌱❤️ , especially when combined with grains, serve as an affordable, sustainable meat alternative, that provides us with high-quality protein and critical nutrients such as fibre & iron that benefit our health.

04/02/2021

Today is ! 🎗️

While some risk factors are beyond our control, such as age or genetics, there are many others we can control to decrease our risk of developing cancer. 👇🏻

04/02/2021

🍽️♻️ There are plenty of ways we can all make more sustainable . Get inspired by our practical tips and eat healthily & sustainably, in a way that is good for both us and the environment.

➡️ https://www.eufic.org/en/food-production/article/practical-tips-for-a-healthy-and-sustainable-diet