Satya Yoga

09/05/2025

🌿 YOGA ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ 🌿

Την Παρασκευή 16/05 στις 18:30 το απόγευμα θα συναντηθούμε για ένα μάθημα γιόγκα στο παρκάκι με τα πεύκα πάνω από την Καινούρια Πόρτα (στα τείχη, Ηράκλειο).

Με θέα το ηλιοβασίλεμα και τον ουρανό θα αφήσουμε την ενέργεια να ρέει και θα συνδεθούμε με την εσωτερική μας πηγή.

▪︎ Με ελεύθερη συνεισφορά.
▪︎ Για όλα τα επίπεδα.

Ιδανικά φέρνετε το στρωματάκι σας, αν δεν έχετε επικοινωνήστε μαζί μου με μήνυμα.
Σας περιμένω εκεί!

Namaste 🙏
Ειρήνη

13/03/2025

7 ΜΕΡΕΣ YOGA
ΓΕΡΗ ΠΛΑΤΗ

Στη πλάτη και στους ώμους κουβαλάμε όλα τα άγχη και την πίεση της καθημερινότητας.
Δουλεύοντας με αυτά τα σημεία ξεφορτωνόμαστε τα βαρίδια και φέρνουμε ευκολία και χαλάρωση στους μυς της πλάτης.

Namaste,
Ειρήνη 🙏

#γιόγκα #σπίτι #γυναίκεσ #πλάτη #γυμναστική

Στη πλάτη και στους ώμους κουβαλάμε όλα τα άγχη και την πίεση της καθημερινότητας.Δουλεύοντας με αυτά τα σημεία ξεφορτωνόμαστε τα βαρίδια και φέρνουμε ευκολί...

11/03/2025

7 ΜΕΡΕΣ YOGA
ΓΛΟΥΤΟΙ & ΠΟΔΙΑ

Η βάση μας μετράει!... μας στηρίζει, μας φέρνει σταθερότητα και αυτοπεποίθηση. Γυμνάζουμε τα κάτω άκρα, τους γλουτούς και την λεκάνη. Ευθυγραμμίζουμε όλο το σώμα και φορτίζουμε το μυοσκελετικό σύστημα.

Namaste,
Ειρήνη 🙏

*Αφήστε ένα σχόλιο από κάτω και πείτε μου πως τα πήγατε.
*Αν σας άρεσε το βίντεο, παρακαλώ εγγραφείτε.

#γιόγκα #σπίτι #ενδυνάμωση #χαλαρωτική #γυμναστική

Η βάση μας μετράει!... μας στηρίζει, μας φέρνει σταθερότητα και αυτοπεποίθηση. Γυμνάζουμε τα κάτω άκρα, τους γλουτούς και την λεκάνη. Ευθυγραμμίζουμε όλο το ...

10/03/2025

✨️ 7 ΜΕΡΕΣ YOGA ✨️
STRETCHING

Σε αυτό το βίντεο από τις 7 ΜΕΡΕΣ YOGA φερόμαστε καλά στο σώμα μας. Τεντώνουμε, ανοίγουμε και απελευθερώνουμε τις αρθρώσεις για να νιώσουμε ευχάριστα και ανάλαφρα.

Namaste,
Ειρήνη 🙏

*Αφήστε ένα σχόλιο από κάτω και πείτε μου πως τα πήγατε.
*Αν σας άρεσε το βίντεο, παρακαλώ εγγραφείτε.

#γιόγκα #σπίτι #χαλαρωτική #διατάσεις

Σε αυτό το βίντεο από τις 7 ΜΕΡΕΣ YOGA φερόμαστε καλά στο σώμα μας. Τεντώνουμε, ανοίγουμε και απελευθερώνουμε τις αρθρώσεις για να νιώσουμε ευχάριστα και ανά...

01/02/2025

Μετά το workshop
Cozy February
Yoga Chakra Flow.

Ευχαριστώ πολύ όλες τις όμορφες παρουσίες 🙏

12/01/2025

COZY FEBRUARY
ΓΙΟΓΚΑ WORKSHOP

Σάββατο
1 Φεβρουαρίου 2025
10:00 - 12:30

Άνετα και ζεστά ένα πρωινό του Φεβρουαρίου βρίσκουμε καταφύγιο σ'ενα 2 μισάωρο yoga workshop.

Μέσα από yoga chakra flow, χαλαρωτικές αναπνοές, mantra και διαλογισμό φέρνουμε ένα αίσθημα πληρότητας, έμπνευσης και ενεργοποίησης καθώς κυλάμε αργά προς τα χρώματα της νέας εποχής.

■ Κίνηση yoga chakra flow
■ Mantra meditation
■ Χαλαρωτικές τεχνικές αναπνοών
■ Πρακτική διαλογισμού
■ Δώρο ένας κρύσταλλος θεραπείας
■ Τσάι και συζήτηση
■ Σημειώσεις για τα chakra

■ Συμμετοχή 3Ο€

Με ένα μήνυμα κλείνεις τη θέση σου και ανταλλάζουμε παραπάνω info.

Namaste 🙏

26/10/2024

YOGA ΓΙΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ
Εμπιστεύομαι

Σήμερα στην πρακτική μας διαθέτουμε χρόνο για να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας. Καλλιεργούμε την εμπιστοσύνη ως προς τη ζωή και ως προς τον εαυτό μας!

Namaste,
Ειρήνη

Σήμερα στην πρακτική μας διαθέτουμε χρόνο για να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας. Καλλιεργούμε την εμπιστοσύνη ως προς τη ζωή και ως προς τον εαυτό μας!Na...

25/10/2024

YOGA ΓΙΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ
Αποφορτίζω

Μέσα από την πρακτική μας σε αυτό το βίντεο αποφορτίζουμε ό,τι μας βαραίνει και ό,τι μας φέρνει στρες. Σπάμε τις αλυσίδες και δίνουμε στον εαυτό μας την προσοχή που χρειάζεται!

Namaste,
Ειρήνη

Μέσα από την πρακτική μας σε αυτό το βίντεο αποφορτίζουμε ό,τι μας βαραίνει και ό,τι μας φέρνει στρες. Σπάμε τις αλυσίδες και δίνουμε στον εαυτό μας την προσ...

24/10/2024

3 ΜΕΡΕΣ
3 VIDEO

YOGA ΓΙΑ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ.
Μείνετε συντονισμένοι!

https://www.youtube.com/channel/UC4gUUM9ZWOv4KLtdZPJy2XA