03/03/2026
Αυξάνει ο κίνδυνος αρθρίτιδας το τρέξιμο σε μαραθώνιο;
Μια πρόσφατη μελέτη σε πάνω από 3.800 δρομείς υποδηλώνει ότι όχι!
Οι Hartwell et al. (2024) εξέτασαν τη σχέση που έχει το τρέξιμο με την εμφάνιση αρθρίτιδας στο γόνατο και το ισχίο σε δρομείς σε αθλητές που συμμετείχαν στο μαραθώνιο του Σικάγο. Τα αποτελέσματά τους υποδεικνύουν ότι η αρθρίτιδα σε αυτές τις αρθρώσεις δεν συσχετιζόταν με το ιστορικό τρεξίματος.
Αντίθετα, ως σημαντικότεροι παράγοντες κινδύνου αναφέρονται
η ηλικία
ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI)
το ιστορικό προηγούμενου τραυματισμού στο ισχίο ή το γόνατο
η χειρουργική επέμβαση στο ισχίο ή το γόνατο και
το οικογενειακό ιστορικό.
Παράγοντες όπως
τα χιλιόμετρα τρεξίματος ανά εβδομάδα
ο ρυθμός τρεξίματος
ο αριθμός των ετών ή των μαραθωνίων που κάποιος έχει τρέξει
δεν επιβαρύνουν σημαντικά την υγεία των αρθρώσεων.
Πηγή:
Hartwell MJ, Tanenbaum JE, Chiampas G, Terry MA, Tjong VK. Does Running Increase the Risk of Hip and Knee Arthritis? A Survey of 3804 Marathon Runners. Sports Health. 2024 Ιούλιος-Αύγουστος;16(4):622-629. doi: 10.1177/19417381231190876
Zhang Y, Huang Y, Zhang L, Yao W, Dai S, Chen Y, Chu TC, Ding J, Liu J. Effects of long-term running on the structure and biochemical composition of knee cartilage in males: a cross-sectional study. Quant Imaging Med Surg. 2024 Aug 1;14(8):6036-6047. doi: 10.21037/qims-23-1563
Dhillon J, Kraeutler MJ, Belk JW, Scillia AJ, McCarty EC, Ansah-Twum JK, McCulloch PC. Effects of Running on the Development of Knee Osteoarthritis: An Updated Systematic Review at Short-Term Follow-up. Orthop J Sports Med. 2023 Mar 1;11(3):23259671231152900. doi: 10.1177/23259671231152900
Ceyssens, L., Vanelderen, R., Barton, C. et al. Biomechanical Risk Factors Associated with Running-Related Injuries: A Systematic Review. Sports Med 49, 1095–1115 (2019). https://doi.org/10.1007/s40279-019-01110-z
