Local Shala

Local Shala A yoga (=union) space for everyone!

Amorgos 11-13/8Yoga for all! Come practice with us! 🙌
06/08/2025

Amorgos 11-13/8
Yoga for all!

Come practice with us! 🙌

Syros 18-20/8Yoga for all! Come practice with us! 🙌
06/08/2025

Syros 18-20/8
Yoga for all!

Come practice with us! 🙌

Our shala for the summer Amorgos 12-14/8Come practice with us! 🙌
02/08/2025

Our shala for the summer
Amorgos 12-14/8

Come practice with us! 🙌

Our shala for the summer Syros 18-20/8Come practice with us! 🙌
02/08/2025

Our shala for the summer
Syros 18-20/8

Come practice with us! 🙌

Open hearts, lighter soulsMonday 21.00Tuesday 19.00Thursday 11.00 & 19.00Till 7/8
21/07/2025

Open hearts, lighter souls

Monday 21.00
Tuesday 19.00
Thursday 11.00 & 19.00

Till 7/8

Η ανάσα είναι το σπουδαιότερο και αμεσότερο εργαλείο αυτορρύθμισης που διαθέτουμε. Με κάθε αργή, συνειδητή αναπνοή, στέλ...
17/07/2025

Η ανάσα είναι το σπουδαιότερο και αμεσότερο εργαλείο αυτορρύθμισης που διαθέτουμε. Με κάθε αργή, συνειδητή αναπνοή, στέλνουμε σήμα στον εγκέφαλο ότι δεν βρισκόμαστε σε απειλή. Ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται, οι ορμόνες του στρες μειώνονται και ο εγκέφαλος περνά από λειτουργία επιβίωσης σε λειτουργία σύνδεσης,
μάθησης και δημιουργικότητας.

4 weeks left before our shala's 3 week summer breakCome practice with us! ♡📞6942017363
15/07/2025

4 weeks left before our shala's 3 week summer break
Come practice with us! ♡

📞6942017363

Ένα νέο φεστιβάλ γεννιέται στους δρόμους του Ηρακλείου.Ένα φεστιβάλ φτιαγμένο από εμάς, για εμάς!Χωρίς χορηγούς, χωρίς φ...
26/06/2025

Ένα νέο φεστιβάλ γεννιέται στους δρόμους του Ηρακλείου.
Ένα φεστιβάλ φτιαγμένο από εμάς, για εμάς!
Χωρίς χορηγούς, χωρίς φίλτρα, χωρίς λογοκρισία.

Μουσικές, κουκλοθέατρο, yoga, παραμύθια, ποίηση, εκθέσεις, performances, συμμετοχικά εργαστήρια…
Ό,τι μπορεί να γεννηθεί από ανάγκη, τέχνη και φαντασία.

Γιατί η πόλη αλλάζει όταν κατεβαίνουμε μαζί στον δρόμο.

Το Σάββατο 5/7 στις 12.00 στο γρασίδι του πάρκου Γεωργιάδη θα βρείτε και εμάς με το εργαστήρι:

"Ενσυνειδητότητα, ιδιοδεκτικότητα και άλλες τέτοιες δύσκολες λέξεις..."

Μαζί δουλεύουμε βιωματικά πάνω σε τεχνικές αυτορρύθμισης, συγκέντρωσης, εκτόνωσης και χαλάρωσης κατάλληλες για κάθε άνθρωπο ανεξαρτήτως εμπειρίας, ηλικίας, φύλου, μεγέθους, σωματικής, ψυχικής ή άλλης κατάστασης.

Πάρτε το νερό σας, το στρωματάκι ή την πετσέτα σας, ντυθείτε με ρούχα άνετα που επιτρέπουν την κίνηση και ελάτε να χαλαρώσουμε, να αναπνεύσουμε και να αφεθούμε στον αυθορμητισμό του τώρα...

🍉 1η δράση για παιδιά κάθε ηλικίας & τις οικογένειές τους
🗓 Σάββατο 5/7, 12.00-12.30
📍 Πάρκο Γεωργιάδη

Ελάτε να:
🌿 δουλέψουμε τη συγκέντρωση, τη χαλάρωση και την αυτορρύθμιση
🌿 γνωρίσουμε καλύτερα το σώμα μας, τα όρια και την έννοια της συναίνεσης
🌿 τραγουδήσουμε και θα κινηθούμε με απλά τραγουδάκια και στιχάκια στην ελληνική αλλά και την αγγλική γλώσσα

🍉 2η δράση για εφήβους και ενήλικες:
🗓 Σάββατο 5/7, 12.30-13.30
📍 Πάρκο Γεωργιάδη

Ελάτε να:
🌿 γνωρίσουμε καλύτερα πως λειρουργεί ο εγκέφαλός μας και τι χρειάζεται για να "ανθίσει"
🌿 αναπνεύσουμε, να κινηθούμε, να κανουμε μία μικρή παύση, να εστιάσουμε στο εδώ και το τώρα
🌿 μοιραστούμε τεχνικές που μπορείτε να πάρετε "μαζί σας" για εξάσκηση





📣 1ο Street Art Festival "Το Κέρατο σου το Τράγιο"
🗓 1–6 Ιουλίου | Ηράκλειο Κρήτης
📍 Πλατείες, πάρκα & πεζόδρομοι της πόλης
🎈 Είσοδος δωρεάν με κουτί ελεύθερης συνεισφοράς

#Ηράκλειο #ΤοΚέρατοΣουΤοΤράγιο #τέχνηστοδρόμο

"One of the most frustrating instructions I ever received in a meditation class was deceptively simple: Close your eyes ...
25/06/2025

"One of the most frustrating instructions I ever received in a meditation class was deceptively simple: Close your eyes and quiet the mind. I remember thinking—If I could do that, I wouldn’t be here learning how to meditate. Like so many others, I was searching for peace amidst the chaos of my own thoughts. Fortunately, I stumbled upon an ancient method, and over the years, daily meditation has become a cornerstone of my spiritual path.

Many people believe they can’t meditate because their minds are too restless or noisy. But that’s precisely the point. The more scattered the mind feels, the more powerful meditation can be. You don’t need to be naturally serene to benefit from the practice—in fact, it’s often those with the most mental turbulence who stand to gain the most.

Every sincere effort we make to train our attention, to concentrate even for a moment, is a step on the path. The mere act of trying begins to transform the quality of our awareness. Presence deepens, and the mind—however momentarily—tastes stillness.

In this way, meditation serves as a vital counterpart to the physical intensity of yoga āsana. While āsana disciplines the body, meditation tempers the mind. Both are limbs of the same eightfold path, and they thrive in relationship to one another. If you’re immersed in a strong physical practice, I invite you to explore the quiet power of sitting. And if you already sit but haven’t yet stepped onto a yoga mat, consider making space for movement. The balance between stillness and motion, body and breath, is where yoga reveals its deepest gifts."

Kino McGregor

Από τα βάθη των αιώνων, οι άνθρωποι συνήθιζαν να συγκεντρώνονται σε κύκλους. Ο κύκλος δεν είχε αρχή ούτε τέλος, γι’ αυτό...
16/06/2025

Από τα βάθη των αιώνων, οι άνθρωποι συνήθιζαν να συγκεντρώνονται σε κύκλους. Ο κύκλος δεν είχε αρχή ούτε τέλος, γι’ αυτό και δεν υπήρχε ανώτερος ή κατώτερος. Όλοι ίσοι, όλοι ορατοί, δίπλα-δίπλα, γύρω-γύρω.

Αυτό το αρχέγονο σχήμα συνεχίζει να μας στηρίζει. Όταν καθόμαστε σε κύκλο, κάτι μέσα μας θυμάται. Ο πυρήνας της ύπαρξής μας μας λέει: δεν είμαι μόνος, ανήκω. Μέσα στον κύκλο γεννιέται η μνήμη της κοινότητας. Είμαστε μαζί και αυτό το μαζί είναι δύναμη. Είναι αλληλεγγύη.

Στη σάλα μας η πρακτική γίνεται ανέκαθεν σε "κύκλο". Από την αρχή, επιλέξαμε να στεκόμαστε σε έναν μεγάλο, ανοιχτό κύκλο, με τις καρδιές στραμμένες προς το κέντρο του ετσι ώστε κανείς να μην κοιτάζει την πλάτη του άλλου.

Όμως αυτές τις τελευταίες μέρες, κάτι έχει αλλάξει. Ο κύκλος στένεψε λίγο. Με αφορμή μια ομαδική πρακτική έφερα τα στρωματάκια μας αρκετά κοντά, δημιουργώντας ένα πιο διακριτό κυκλικό σχήμα. Αλλά από τότε δυσκολεύομαι να τα επιστρέψω στην αρχική τους θέση. Δεν το παραδέχτηκα εξαρχής, αλλά απ' ότι φαίνεται στην πραγματικότητα το έκανα γιατί το είχα ανάγκη η ίδια. Να νιώσω τους ανθρώπους πιο κοντά μου, γύρω μου. Ανάγκη για εγγύτητα, ζεστασιά, ανάσα, παρουσία.

Κι έτσι θέλω να σας πω ένα απλό αλλά βαθύ ευχαριστώ. Σε εσάς που κάθεστε στον κύκλο, που φέρνετε τον εαυτό σας, την αλήθεια σας, τις δικές σας ανάγκες.

Namaste 🙏

Σας βλέπω. Είμαι εδώ. Κρατώ αυτό τον χώρο για να νιώθουμε ασφαλείς. Γιατί αυτές τις μέρες, το να νιώθεις ασφαλής και ελεύθερος μέσα στο σώμα σου δίπλα σε άλλους ανθρώπους δεν είναι καθόλου αυτονόητο. Είναι ανάγκη βαθιά και κοινή που ψάχνει εφαρμογή.

Έτσι, η πρακτική yoga σε κύκλο γίνεται πράξη συμπερίληψης. Εκεί κρατάμε ο ένας την άλλη κι αυτό, σε καιρούς δύσκολους, είναι μια πράξη επαναστατική. Σε καιρούς πολέμου, πείνας, ξεριζωμού, γενοκτονίας, όταν οι ιδεολογίες του μίσους, του ρατσισμού και της καταστολής υψώνουν το ανάστημά τους με πρόσωπο φασιστικό, το να καθόμαστε μαζί, να κοιταζόμαστε, να μοιραζόμαστε, να συναισθανόμαστε είναι αντίσταση!

Ellie ♡


Address

Γεωργίου Παπανδρέου 7 & Ιτάνου
Heraklion
71306

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 23:00
Friday 09:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 23:00
Sunday 09:00 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Local Shala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Local Shala:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category