Διαιτολογικό Διατροφολογικό Κέντρο Μαρίνα Μανωλαράκη

  • Home
  • Greece
  • Heraklion
  • Διαιτολογικό Διατροφολογικό Κέντρο Μαρίνα Μανωλαράκη

Διαιτολογικό Διατροφολογικό Κέντρο Μαρίνα Μανωλαράκη Διατολογικό-Διατροφολογικό Κέντρο ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ | Η υγεία μας είναι θέμα Δια...Τροφής!

Διαιτολογική Υποστήριξη:
Το Διαιτολογικό–Διατροφολογικό Κέντρο ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ περιλαμβάνει μια σειρά από ολοκληρωμένη διαιτολογική υποστήριξη, η οποία βασίζεται σε άρτιο διαγνωστικό εξοπλισμό και την πιο σύγχρονη επιστημονική γνώση.
Δημιουργούμε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις ιδιαιτερότητες και τις ανάγκες του κάθε διαιτόμενου.

Υπηρεσίες:
Διαιτολόγιο για: Διατροφή & αδυνάτισμα

| Παθολογικές καταστάσεις | Ανορεξία ή βουλιμία | Παιδική παχυσαρκία | Εγκυμοσύνη ή θηλασμός | Τρίτη ηλικία | Αθλητές

Τμήματα:
- Τμήμα προληπτικής Διαιτολογικής Αγωγής | Σχεδιασμός εξατομικευμένου μοντέλου τροποποίησης της διατροφικής συμπεριφοράς και εκπαίδευση του σωστού και υγιεινού τρόπου διατροφής.

- Τμήμα παχυσαρκίας | Με συνεχή διαιτολογική υποστήριξη, έντυπο υλικό, στοχεύουμε στην αποτελεσματική μείωση βάρους και στην μακροπρόθεσμη διατήρηση του ιδανικού βάρους.

- Τμήμα κλινικής διατροφικής παρέμβασης | Εξατομικευμένη διατροφική αγωγή για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας όπως Σακχαρώδη διαβήτη, Υπέρταση, Σκλήρυνση κατά πλάκας, Καρδιαγγειακά νοσήματα, δυσλιπιδαιμία, ΓΟΠΝ κ.λπ.

-Τμήμα ειδικών προγραμμάτων διατροφής | Παρέχεται ειδική διατροφική υποστήριξη σε εγκυμονούσες, θηλάζουσες, χορτοφάγους, εμμηνόπαυση, δυσανεξίες, αλλεργίες κ.τ.λ.

- Τμήμα αύξησης βάρους | Παρέχεται εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση με στόχο την αύξηση σωματικού βάρους που βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα.

- Τμήμα παιδικής ή εφηβικής παχυσαρκίας | Παρέχεται εξατομικευμένο διαιτολόγιο ανάλογα με τις θρεπτικές απαιτήσεις που καθορίζει η ηλικία, η δραστηριότητα, και ο ρυθμός ανάπτυξης του κάθε παιδιού. Παράλληλα πραγματοποιούνται συμβουλευτικές συνεδρίες για το άμεσο οικογενειακό περιβάλλον.

- Τμήμα αθλητικής διατροφής | Η αντιμετώπιση του κάθε αθλητή περιλαμβάνει: αύξηση μυϊκής μάζας, σωστή ενυδάτωση, εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση για τη βελτίωση της αθλητικής επίδοσης.

- Τμήμα κατ’ οίκον διαιτολογικής υποστήριξης | Το Διαιτολογικό-Διατροφολογικό Κέντρο ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ παρέχει κατ΄ οίκον συνεδρίες για άτομα με περιορισμένο χρόνο ή κινητικά προβλήματα.

- Υλικό υποστήριξης | Έντυπο υλικό με συμβουλές για την καλύτερη κατανόηση των αρχών της σωστής διατροφής.

Εσείς τι χρειάζεστε;

Μανωλαράκη Μαρίνα
Πτυχιούχος Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Μέλος της Ένωσης Διαιτολόγων Ελλάδος

⚙️ Μέταλλα & ιχνοστοιχεία: οι αόρατοι σύμμαχοι!Μαγνήσιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, σελήνιο… Μικρές ποσότητες – τεράστια σημα...
19/06/2025

⚙️ Μέταλλα & ιχνοστοιχεία: οι αόρατοι σύμμαχοι!
Μαγνήσιο, ψευδάργυρος, σίδηρος, σελήνιο… Μικρές ποσότητες – τεράστια σημασία για τη λειτουργία του οργανισμού!

✔️ Ενίσχυσε τη διατροφή σου με πράσινα φυλλώδη, ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, αυγά και όσπρια.

🔍 Έχεις ύποπτα συμπτώματα ή νιώθεις συχνή κόπωση; Μη διστάσεις να συμβουλευτείς τον ειδικό σου.

Η σωστή διατροφή κρύβει... μικρούς ήρωες! 🥬💪
🌐 diatrofis.com

#ΔιατροφήΚαιΙσορροπία #ΔιατροφήΜεΝόημα #ΥγείαΑπόΜέσα
#ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

👨‍👧‍👦 Χρόνια Πολλά σε όλους τους μπαμπάδες!Με φροντίδα, σταθερότητα και αγάπη, οι μπαμπάδες είναι η ήρεμη δύναμη στην κα...
15/06/2025

👨‍👧‍👦 Χρόνια Πολλά σε όλους τους μπαμπάδες!
Με φροντίδα, σταθερότητα και αγάπη, οι μπαμπάδες είναι η ήρεμη δύναμη στην καθημερινότητά μας. Κι αν ψάχνεις μια καλή ευκαιρία να τον φροντίσεις πίσω… ξεκίνα από το πιάτο του!

Ένα σπιτικό φαγητό με ισορροπία είναι η πιο νόστιμη μορφή αγάπης. 🥘💙

#ΓιορτήΤουΠατέρα #ΔιατροφήΜεΑγάπη #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

🦠 Προβιοτικά & εντερική υγείαΗ καλή υγεία ξεκινά από το έντερο! Τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση της μικροχλωρίδας κα...
12/06/2025

🦠 Προβιοτικά & εντερική υγεία
Η καλή υγεία ξεκινά από το έντερο! Τα προβιοτικά βοηθούν στη διατήρηση της μικροχλωρίδας και στη σωστή πέψη.

Προτίμησε τροφές όπως:
🥣 Γιαούρτι
🥛 Κεφίρ
🥬 Ξινολάχανο
…ή συζήτησε με έναν ειδικό για το κατάλληλο συμπλήρωμα!

Ένα υγιές έντερο = Ένα πιο δυνατό σώμα και μυαλό! 💪🧠
🌐 diatrofis.com

#Προβιοτικά #ΔιατροφήΜεΝόημα #ΕντερικήΥγεία #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

☀️ Βιταμίνη D: ήλιος & διατροφήΗ βιταμίνη D είναι το «ηλιακό» θρεπτικό συστατικό – απαραίτητη για γερά οστά, δυνατό ανοσ...
08/06/2025

☀️ Βιταμίνη D: ήλιος & διατροφή
Η βιταμίνη D είναι το «ηλιακό» θρεπτικό συστατικό – απαραίτητη για γερά οστά, δυνατό ανοσοποιητικό και καλή διάθεση!

➡️ Αν νιώθεις συχνά κόπωση ή έχεις χαμηλή ενέργεια, ίσως να χρειάζεται έλεγχος.

💉 Συζήτησε με τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σου, κάνε τις απαραίτητες εξετάσεις και ενίσχυσε τα επίπεδά της με:
🌞 καθημερινή ήπια έκθεση στον ήλιο
🐟 λιπαρά ψάρια (π.χ. σαρδέλες, σολομός)
🍳 αυγά
🥛 εμπλουτισμένα τρόφιμα
💊 ή το κατάλληλο συμπλήρωμα διατροφής που θα σου συστήσει ο γιατρός/διαιτολόγος σου

🌐 diatrofis.com
Μικρές καθημερινές συνήθειες, μεγάλη διαφορά για την υγεία σου!

#ΚαλοκαίριΜεΥγεία #ΔιατροφήΚαιΉλιος #ΔιατροφήΜεΝόημα #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

💐 Γιορτή της Μητέρας     Μαμά, εσύ που μας έμαθες τι σημαίνει φροντίδα, σου αξίζει μια μέρα ξεκούρασης, ισορροπίας και α...
11/05/2025

💐 Γιορτή της Μητέρας
Μαμά, εσύ που μας έμαθες τι σημαίνει φροντίδα, σου αξίζει μια μέρα ξεκούρασης, ισορροπίας και αγάπης.
Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες που θρέφουν σώματα και καρδιές! 🌷❤️

#ΓιορτήΤηςΜητέρας #ΔιατροφήΜεΑγάπη #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Μια στιγμή ηρεμίας πριν ξεκινήσει ξανά η καθημερινότητα.Δώσε στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται: ξεκούραση, ενυδάτωση, ελα...
04/05/2025

Μια στιγμή ηρεμίας πριν ξεκινήσει ξανά η καθημερινότητα.
Δώσε στο σώμα σου αυτό που χρειάζεται: ξεκούραση, ενυδάτωση, ελαφριά διατροφή και καλή διάθεση για τη νέα εβδομάδα.
Η φροντίδα ξεκινά από μέσα προς τα έξω! 🌿

✨ Καλή αρχή στη νέα εβδομάδα!

🌐 diatrofis.com
📞 Τηλέφωνο: 281 400 2903 & 698 177 3347
📍 Διεύθυνση: Σοφοκλή Βενιζέλου & Ισαύρων 105, Ηράκλειο Κρήτης

#ΚυριακήΒράδυ #Αποτοξίνωση #ΦροντίδαΜεΝόημα #ΙσορροπημένηΔιατροφή #ΥγιεινέςΣυνήθειες #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

🔄 Μετά το πασχαλινό τραπέζι, έρχεται η ανάγκη για… restart!Ξεκίνησε τη νέα εβδομάδα γεμίζοντας το πιάτο σου με φρούτα 🍓,...
27/04/2025

🔄 Μετά το πασχαλινό τραπέζι, έρχεται η ανάγκη για… restart!
Ξεκίνησε τη νέα εβδομάδα γεμίζοντας το πιάτο σου με φρούτα 🍓, λαχανικά 🥦, πίνε άφθονο νερό 💧 και πρόσθεσε λίγη ήπια άσκηση 🏃‍♂️ στην καθημερινότητά σου.
Το σώμα σου θα σε ευγνωμονεί και η ενέργειά σου θα επιστρέψει πιο δυνατή από ποτέ! ✨

🌐 diatrofis.com
📞 Τηλέφωνο: 281 400 2903 & 698 177 3347
📍 Διεύθυνση: Σοφοκλή Βενιζέλου & Ισαύρων 105, Ηράκλειο Κρήτης

#ΜετάΤοΠάσχα #Αποτοξίνωση #Ευεξία #Ισορροπία #ΙσορροπημένηΔιατροφή #ΥγιεινέςΣυνήθειες #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

✨Καλή Ανάσταση & Καλό Πάσχα!✨Με υγεία, ισορροπία και στιγμές που θρέφουν σώμα και ψυχή 🌿🐣Ας είναι αυτές οι μέρες γεμάτες...
19/04/2025

✨Καλή Ανάσταση & Καλό Πάσχα!✨
Με υγεία, ισορροπία και στιγμές που θρέφουν σώμα και ψυχή 🌿🐣

Ας είναι αυτές οι μέρες γεμάτες γεύσεις που μας φέρνουν πιο κοντά, επιλογές που μας κάνουν καλό και αγάπη στο τραπέζι και στις καρδιές μας.
Χρόνια πολλά από το ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ! 💚

#ΚαλήΑνάσταση #Πάσχα2025 #ΓεύσειςΜεΑγάπη #Ισορροπία #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Το πασχαλινό τραπέζι πλησιάζει! 🐣Απόλαυσε τις παραδοσιακές γεύσεις… αλλά με μέτρο!🥗 Ξεκίνα με σαλάτα💧 Συνόδευσε με άφθον...
17/04/2025

Το πασχαλινό τραπέζι πλησιάζει! 🐣
Απόλαυσε τις παραδοσιακές γεύσεις… αλλά με μέτρο!
🥗 Ξεκίνα με σαλάτα
💧 Συνόδευσε με άφθονο νερό
🚶‍♀️ Φρόντισε να κινηθείς μέσα στη μέρα
Το φαγητό είναι χαρά, αρκεί να το απολαμβάνουμε συνειδητά!
Καλή Ανάσταση με γεύση και ισορροπία ✨

#Πάσχα2025 #Ισορροπία #ΓιορτήΜεΜέτρο #ΙσορροπημένηΔιατροφή #ΥγιεινέςΣυνήθειες #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Μεγάλη Εβδομάδα και διατροφήΚαθώς πλησιάζουμε στο Πάσχα, η Μεγάλη Εβδομάδα είναι η ιδανική ευκαιρία για μια πιο ανάλαφρη...
12/04/2025

Μεγάλη Εβδομάδα και διατροφή
Καθώς πλησιάζουμε στο Πάσχα, η Μεγάλη Εβδομάδα είναι η ιδανική ευκαιρία για μια πιο ανάλαφρη, φυτική διατροφή.
🍲 Προτίμησε λαδερά φαγητά, 🥣 σούπες λαχανικών και 🍎 φρέσκα φρούτα για ισορροπημένη νηστεία, με γεύση αλλά και θρεπτική αξία!
Απόλαυσε τη νηστεία με φροντίδα στο σώμα και στο πιάτο σου!

🌐 diatrofis.com
📞 Τηλέφωνο: 281 400 2903 & 698 177 3347
📍 Διεύθυνση: Σοφοκλή Βενιζέλου & Ισαύρων 105, Ηράκλειο Κρήτης

#ΜεγάληΕβδομάδα #ΝηστείαΜεΝόημα #ΙσορροπημένηΔιατροφή #ΥγιεινέςΣυνήθειες #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

🍘 Τι να φας αντί για ρυζογκοφρέτες;Ψάχνεις μια πιο θρεπτική ή γευστική εναλλακτική; Έχουμε ιδέες για κάθε γούστο! 😉🔁 Αντ...
07/04/2025

🍘 Τι να φας αντί για ρυζογκοφρέτες;
Ψάχνεις μια πιο θρεπτική ή γευστική εναλλακτική; Έχουμε ιδέες για κάθε γούστο! 😉

🔁 Αντί για ρυζογκοφρέτες, δοκίμασε:
🥖 Κριτσίνια ολικής άλεσης – τραγανά και πλούσια σε φυτικές ίνες.
🍞 Φρυγανιές πολύσπορες – τέλειες με ταχίνι ή αβοκάντο.
🥒 Φέτες αγγουριού ή καρότου – δροσερές και ιδανικές για dip!
🌾 Κράκερ σίκαλης – χορταστικά και γεμάτα καλά λιπαρά.
🥄 Σπιτικά energy bites – για όσους θέλουν και κάτι γλυκό, χωρίς τύψεις.
🌮 Τορτίγια ολικής ψημένη σαν κράκερ – πρωτότυπη, τραγανή και... εθιστική!

🔄 Απόλαυσε έξυπνα σνακ που σε χορταίνουν, σε θρέφουν και σε κρατούν μακριά από ανώφελες λιγούρες! 💪
🌐 diatrofis.com
📞 Τηλέφωνο: 281 400 2903 & 698 177 3347
📍 Διεύθυνση: Σοφοκλή Βενιζέλου & Ισαύρων 105, Ηράκλειο Κρήτης

#ΔιατροφήΣτηνΠράξη #ΙσορροπημένηΔιατροφή #ΥγιεινέςΣυνήθειες #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

💚 Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για μια υγιή καρδιά!Βάλε στο πιάτο σου τροφές που θωρακίζουν το καρδιαγγειακό σου σύσ...
28/03/2025

💚 Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για μια υγιή καρδιά!
Βάλε στο πιάτο σου τροφές που θωρακίζουν το καρδιαγγειακό σου σύστημα και στήριξε την υγεία σου από μέσα προς τα έξω!
✨ Τι να προτιμήσεις:
🥑 Αβοκάντο – Γεμάτο καλά λιπαρά που βοηθούν στη ρύθμιση της χοληστερόλης.
🥗 Πράσινα φυλλώδη λαχανικά – Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες για καλή κυκλοφορία του αίματος.
🐟 Λιπαρά ψάρια – Πηγή Ω-3 λιπαρών που προστατεύουν την καρδιά.
Κάνε κάθε γεύμα μια επένδυση στην καρδιά σου! ❤️

🌐 diatrofis.com
📞 Τηλέφωνο: 281 400 2903 & 698 177 3347
📍 Διεύθυνση: Σοφοκλή Βενιζέλου & Ισαύρων 105, Ηράκλειο Κρήτης

#ΥγείαΚαρδιάς #ΙσορροπημένηΔιατροφή #ΥγιεινέςΣυνήθειες #ΜαρίναΜανωλαράκη #Διαιτολόγος #Διατροφολόγος #ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Address

ΙΣΑΥΡΩΝ 105
Heraklion
71303

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+302814002903

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Διαιτολογικό Διατροφολογικό Κέντρο Μαρίνα Μανωλαράκη posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Διαιτολογικό Διατροφολογικό Κέντρο Μαρίνα Μανωλαράκη:

Share

Our Story

Διαιτολογική Υποστήρηξη : Το διαιτολογικό – διατροφολογικό κέντρο διατροφής περιλαμβάνει μια σειρά από ολοκληρωμένη διαιτολογική υποστήρηξη η οποία βασίζεται σε άρτιο διαγνωστηκό εξοπλησμό και την πιο σύγχρονη επιστημονική γνώση. Καταρτίζουμε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στις ιδιαιτερότητες και τις ανάγκες του κάθε’νος Υπηρεσίες : Διαιτολόγιο για: Διαιτροφή & αδυνάτισμα Παθολογικές καταστάσεις Ανορεξία – βουλιμία Παιδική παχυσαρκία Εγκυμοσύνη –θηλασμός Τρίτη ηλικία Αθλητές Τμήματα Τμήμα προληπτηκής Διαιτολογικής Αγωγής Σχεδιασμός εξατομικευμένου μοντέλου τροποποίησης της διατροφικής συμπεριφοράς και εκπεύδευση του σωστού και υγιηνού τρόπου διατροφής. • Τμήμα παχυσαρκίας Με συνεχή διαιτολογική υποστήρηξη, έντυπο υλικό, στοχεύουμε στην αποτελεσματική μείωση βάρους και στην μακροπρόθεσμη διατήρηση του ιβανικού βάρους. • Τμήμα κλινικής διατροφικής παρέμβασης Εξατομικευμένη διατροφική αγωγή για την αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας όπως Ζακχαρώδη διαβήτη, Υπέρταση, Σκλήρηνση κατά πλάκας, Καρδιαγγειακά νοσήματα, δυσλιπιδαιμία, ΓΟΠΝ, κ.τ.λ • Τμήμα ειδικών προγραμμάτων διατροφής Παρέχεται ειδική διατροφική υποστήριξη σε εγκυμονούσες, θηλάζουσες, χορτοφάγους, Τρίτη ηλικία, δυσανεξίες, αλλεργίες κ.τ.λ. • Τμήμα αύξησης βάρους Παρέχεται εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση με στόχο την αύξηση σωματικού βάρους που βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα • Τμήμα παιδικής – εφηβικής παχυσαρκίας Παρέχεται εξατομικευμένο διαιτολόγιο ανάλογα με τις θρεπτικές απαιτήσεις που καθορίζει η ηλικία, η δραστηριότητα, και ο ρυθμός ανάπτυξης του κάθε παιδιού. Παράλληλα πραγματοποιούνται συμβουλευτικές συνεδρίες για το άμεσο οικογενιακό περιβάλλον. • Τμήμα αθλητικής διατροφής Η αντιμετώπιση του κάθε αθλητή περιλαμβάνει : αύξηση μυικής μάζας, σωστή ενυδάτωση, εξατομικευμένη διατροφική παρέμβαση για τη βελτίωση της αθλητικής επίδωσης. • Τμήμα κατ’οίκον διαιτολογικής υποστήριξης Το διαιτολογικό διατροφολογικό κέντρο διατροφής παρέχει κατ΄οικον συνεδρίες για άτομα με περιορισμένο χρόνο ή κινητικά προβλήματα.΄ • Υλικό υποστήριξης Έντυπο υλικό με συμβουλές για την καλύτερη κατανόηση των αρχών της σωστής διατροφής. Μανωλαράκη Μαρίνα Πτυχιούχος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος