Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική

  • Home
  • Greece
  • Heraklion
  • Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική

Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική, Mental Health Service, Heraklion.

✅ Συνθετική ψυχοθεραπευτική προσέγγιση | Συστημική & Γνωσιακή-Συμπεριφορική (CBT)
✅ Κοινωνιολόγος MSc
✅ Πιστοποιημένος Συστημικός Οικογενειακός Θεραπευτής - European Family Therapy Association (EFTA)
✅ Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης (Life Coach) Ονομάζομαι Χρήστος Θεοδωρόπουλος και είμαι συνθετικός ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας του βιβλίου "Γίνε ο πραγματικός σου εαυτός σε 365 μέρες". Σπούδασα

Κοινωνιολογία στο Πανεπιστήμιο Κρήτης. Έχω ολοκληρώσει την 4ετή εκπαίδευση στην συστημική ψυχοθεραπεία στο Κέντρο Συστημικής εκπαίδευσης "Αλληλεπίδρασης", Associate Member της EFTA (European Family Therapy Association). Επιπλέον έχω εκπαιδευτεί στην Γνωσιακή-Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία (CBT) από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου. Είμαι πιστοποιημένος σύμβουλος προσωπικής ανάπτυξης μέσα από την εξειδίκευση μου στη συμβουλευτική & στο Life coaching από το ίδιο πανεπιστήμιο. Είμαι κάτοχος παιδαγωγικής και διδακτικής επάρκειας από την ΑΣΠΑΙΤΕ. Έχω εκπαιδευτεί σε θέματα διαχείρισης ανθρώπινου δυναμικού, επικοινωνίας και εξυπηρέτησης πελατών καθώς και σε ζητήματα οργάνωσης χρόνου. Είμαι μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Κοινωνιολόγων. Αρθρογραφώ σε διάφορα sites, περιοδικά αλλά και εφημερίδες.

Πόσα μπορεί να μαρτυρήσει ένα «απλό» σχέδιο για τον εσωτερικό μας κόσμο; 🎨✨​Στη θεραπευτική και διαγνωστική πράξη, οι λέ...
28/05/2026

Πόσα μπορεί να μαρτυρήσει ένα «απλό» σχέδιο για τον εσωτερικό μας κόσμο; 🎨✨

​Στη θεραπευτική και διαγνωστική πράξη, οι λέξεις μερικές φορές δεν αρκούν ή οι άμυνές μας τις εμποδίζουν να βγουν στην επιφάνεια. Εκεί ακριβώς έρχονται να δώσουν απαντήσεις οι προβολικές δοκιμασίες, με κορυφαία το τεστ της Ανθρώπινης Φιγούρας (Figure Drawing Test - FDT).

​Το βιβλίο του Ζντένεκ Άλτμαν, που κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Historical Quest (σε εξαιρετική μετάφραση της κλινικής ψυχολόγου Dr. Mgr. Άννας Τσακαλίδου), αποτελεί έναν πολύτιμο, λεπτομερή οδηγό για την ερμηνεία αυτού του σπουδαίου εργαλείου.

23/05/2026

Υπάρχει μια τεράστια παρεξήγηση γύρω από την έννοια των ορίων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να βάζεις όρια σημαίνει να χτίζεις τείχη, να είσαι επιθετικός ή να διώχνεις τους ανθρώπους από τη ζωή σου.

Όμως, αυτό είναι μόνο η «κορυφή του παγόβουνου» και μάλιστα, μια διαστρεβλωμένη εκδοχή της. Όπως δείχνει και η εικόνα, κάτω από την επιφάνεια, τα όρια είναι μια πράξη αγάπης, φροντίδας και, κυρίως, σύνδεσης.
Δεν είναι εγωισμός, είναι αυτοσεβασμός.
Δεν είναι αγένεια, είναι ειλικρινής επικοινωνία για το τι αντέχουμε και τι όχι.

Δεν απομακρύνουν τους ανθρώπους, αντίθετα, τους δείχνουν πώς να μείνουν στη ζωή μας με τρόπο που να είναι ασφαλής και για τους δύο.
Όταν επιλέγεις την ψυχική σου ηρεμία αντί για την αιώνια «αποδοχή» των άλλων, δεν γίνεσαι κακός άνθρωπος. Γίνεσαι ένας άνθρωπος που σεβεται τον εαυτό του. Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική

Υπάρχει μια τεράστια παρεξήγηση γύρω από την έννοια των ορίων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να βάζεις όρια σημαίνει ...
23/05/2026

Υπάρχει μια τεράστια παρεξήγηση γύρω από την έννοια των ορίων. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να βάζεις όρια σημαίνει να χτίζεις τείχη, να είσαι επιθετικός ή να διώχνεις τους ανθρώπους από τη ζωή σου.

Όμως, αυτό είναι μόνο η «κορυφή του παγόβουνου» και μάλιστα, μια διαστρεβλωμένη εκδοχή της. Όπως δείχνει και η εικόνα, κάτω από την επιφάνεια, τα όρια είναι μια πράξη αγάπης, φροντίδας και, κυρίως, σύνδεσης.
Δεν είναι εγωισμός, είναι αυτοσεβασμός.
Δεν είναι αγένεια, είναι ειλικρινής επικοινωνία για το τι αντέχουμε και τι όχι.

Δεν απομακρύνουν τους ανθρώπους, αντίθετα, τους δείχνουν πώς να μείνουν στη ζωή μας με τρόπο που να είναι ασφαλής και για τους δύο.
Όταν επιλέγεις την ψυχική σου ηρεμία αντί για την αιώνια «αποδοχή» των άλλων, δεν γίνεσαι κακός άνθρωπος. Γίνεσαι ένας άνθρωπος που σεβεται τον εαυτό του.

Τα όρια δεν απομακρύνουν τους ανθρώπους που μας αγαπούν. Αποκαλύπτουν εκείνους που είχαν μάθει να μας έχουν χωρίς σεβασμ...
20/05/2026

Τα όρια δεν απομακρύνουν τους ανθρώπους που μας αγαπούν. Αποκαλύπτουν εκείνους που είχαν μάθει να μας έχουν χωρίς σεβασμό.
Η ψυχοθεραπεία δεν μας μαθαίνει να γινόμαστε “σκληροί”, αλλά να ακούμε τις ανάγκες μας χωρίς ενοχές.
Και κάθε “ως εδώ” που λέμε, είναι μια πράξη αυτοφροντίδας και αξιοπρέπειας.

09/05/2026

‼️Χιουμοριστικό post για την αυριανή γιορτή της μητέρας αφιερωμένο σε όλες τις μαμάδες που μας μεγάλωσαν με τον δικό τους μοναδικό τρόπο.

❤️Στις μαμάδες που μας μεγάλωσαν με αγάπη, αγωνία, υπερβολή, φροντίδα και τις ίδιες φράσεις ξανά και ξανά.

❤️Στις μαμάδες που, όσο κι αν γκρινιάζουμε, ξέρουμε πως ήταν πάντα το πιο ασφαλές μας μέρος.

Επειδή η απώλεια ενός τάπερ είναι σημαντικός λόγος για καβγά.
Επειδή δε φορέσαμε ζακέτα στους 36 βαθμούς Κελσίου.
Επειδή όλα τα παράνομα κυκλώματα της νύχτας περίμεναν την έξοδό μας για να μας ρίξουν κάτι στο ποτό.
Επειδή όλη η γειτονιά έχει παντρευτεί πριν από εμάς.
Επειδή λουστήκαμε και μετά βγήκαμε ΑΜΕΣΩΣ.
Επειδή τα σεμεδάκια δίνουν άλλη χάρη στο σπίτι, πάνω στην τηλεόραση, στο λάπτοπ, στη φρουτιέρα και στο τιμόνι του αυτοκινήτου.
Επειδή στα καλά μοιάζουμε σε εκείνη ενώ στα κακά στον πατέρα μας.
Επειδή έχουμε μείνει πετσί και κόκκαλο αφού δεν τρώμε καθόλου.
Επειδή δεν έχουμε ακολουθήσει σε όλους τους τομείς της ζωής μας το παράδειγμα της Αμαλίτσας ή του Νικολάκη απέναντι.
Επειδή από την άλλη δεν την ενδιαφέρει τι κάνουν τα άλλα παιδιά.
Επειδή δε φορέσαμε κάλτσες και περπατήσαμε ξυπόλητοι χωρίς να ξέρουμε ότι από τα πόδια κρυώνει ο άνθρωπος.
Επειδή αν δε φάμε σαλάτα, δεν έχουμε φάει τίποτα.
Επειδή από τις πρωταρχικές έγνοιες μας θα πρέπει να είναι το τηλεφώνημα στη γιορτή του θείου Νικόδημου για τα χρόνια πολλά.
Επειδή, αν βρούμε πρώτα τι θα πούμε στον κόσμο, όλα τα άλλα λύνονται.
Επειδή αν δεν πάρουμε τηλέφωνο μετά από κάποιο ταξίδι, λογικά έχουμε πεθάνει.
Επειδή αν δε σηκώσουμε το τηλέφωνο με την πρώτη, λογικά έχουμε πεθάνει.
Επειδή η φράση «τώρα μάλιστα, έγινες άνθρωπος» σημαίνει ότι γίναμε 156 κιλά.
Επειδή μας τα ’λεγε, δε μας τα ’λεγε;
Επειδή στην ηλικία μας είχε τρία παιδιά.
Επειδή περνούσαμε το σπίτι για ξενοδοχείο και ό,τι ώρα θέλαμε μπαίναμε και ό,τι ώρα θέλαμε φεύγαμε χωρίς να την υπολογίζουμε και άμα πεθάνει καμιά μέρα να δει τι θα κάνουμε εμείς που όλα έτοιμα μας τα είχε και όλα από αυτήν τα περιμέναμε.

Και τέλος,
επειδή κανείς δε θα μας αγαπήσει ποτέ όσο εκείνη.
Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες του κόσμου! 🌷

01/05/2026

Άφησε τον εαυτό σου να ανθίσει με τον δικό του ρυθμό. Δεν χρειάζεται να 'κοπείς' για να αποδείξεις την αξία σου.
Καλό μήνα! Καλή Πρωτομαγιά!

Άφησε τον εαυτό σου να ανθίσει με τον δικό του ρυθμό. Δεν χρειάζεται να 'κοπείς' για να αποδείξεις την αξία σου.Καλό μήν...
01/05/2026

Άφησε τον εαυτό σου να ανθίσει με τον δικό του ρυθμό. Δεν χρειάζεται να 'κοπείς' για να αποδείξεις την αξία σου.
Καλό μήνα! Καλή Πρωτομαγιά!
Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική

16/04/2026

Τα πρόσφατα γεγονότα στην Κεφαλονιά μας συγκλόνισαν όλους, αλλά κυρίως επανέφεραν στο προσκήνιο τον μεγαλύτερο φόβο κάθε γονιού: «Πώς μπορώ να κρατήσω το παιδί μου ασφαλές από τις κακές συναναστροφές και τις εξαρτήσεις;»
​Ως γονείς και ως άνθρωποι που νοιαζόμαστε, η πρώτη μας αντίδραση μπροστά στον κίνδυνο είναι συχνά ο αυστηρός έλεγχος, η ανάκριση και η απαγόρευση. Όμως, η πραγματικότητα μας δείχνει κάτι πολύ πιο βαθύ: το ισχυρότερο «αντίδοτο» στις κακές παρέες και στα ναρκωτικά δεν είναι ο φόβος, αλλά η ουσιαστική σύνδεση.
​Η πρόληψη ξεκινά από το χτίσιμο μιας σχέσης εμπιστοσύνης, όπου το παιδί νιώθει ότι μπορεί να μας μιλήσει για το μεγαλύτερο λάθος του χωρίς να φοβάται την απόρριψη ή την υστερία. Αν η πόρτα του σπιτιού είναι «κλειστή» λόγω αυστηρής κριτικής, ο έφηβος θα αναζητήσει την αποδοχή οπουδήποτε αλλού — ακόμα και σε περιβάλλοντα υψηλού κινδύνου.
​Παράλληλα, οφείλουμε να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών μας. Ένα παιδί που νιώθει σίγουρο για τον εαυτό του, έχει τη δύναμη να πει «όχι» στην πίεση της ομάδας. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσει μια επικίνδυνη συμπεριφορά απλώς και μόνο για να γίνει αποδεκτό ή να φανεί «cool».
​Είναι σημαντικό να παραμένουμε παρατηρητές, χωρίς να γινόμαστε ελεγκτικοί ή παρεμβατικοί. Να προσέχουμε τις απότομες αλλαγές στη συμπεριφορά, την απόσυρση από παλιά ενδιαφέροντα ή τη μυστικοπάθεια, αλλά πάντα με πρόθεση να καταλάβουμε τι συμβαίνει στην ψυχή τους και όχι απλώς για να επιβάλλουμε ποινές. Πίσω από μια «κακή παρέα» συχνά κρύβεται μια ανάγκη του παιδιού να ανήκει κάπου ή μια προσπάθεια να διαχειριστεί ένα εσωτερικό άγχος που το πιέζει.
​Δεν μπορούμε να ελέγξουμε κάθε δευτερόλεπτο της ζωής των παιδιών μας, αλλά μπορούμε να γίνουμε το «ασφαλές λιμάνι» τους. Η πρόληψη ξεκινά από το τραπέζι της κουζίνας, με συζητήσεις χωρίς ταμπού και με μια αγκαλιά που δεν θέτει όρους. Ας μην αφήσουμε τον φόβο να μας αποξενώσει από τα παιδιά μας. Ας τον μετατρέψουμε σε εγρήγορση και ουσιαστική παρουσία.

Τα πρόσφατα γεγονότα στην Κεφαλονιά μας ανησύχησαν όλους, αλλά κυρίως επανέφεραν στο προσκήνιο τον μεγαλύτερο φόβο κάθε...
16/04/2026

Τα πρόσφατα γεγονότα στην Κεφαλονιά μας ανησύχησαν όλους, αλλά κυρίως επανέφεραν στο προσκήνιο τον μεγαλύτερο φόβο κάθε γονιού: «Πώς μπορώ να κρατήσω το παιδί μου ασφαλές από τις κακές συναναστροφές και τις εξαρτήσεις;»

​Ως γονείς και ως κοινωνία, η πρώτη μας αντίδραση μπροστά στον κίνδυνο είναι συχνά ο έλεγχος, η ανάκριση και η απαγόρευση. Όμως, η πραγματικότητα μας διδάσκει κάτι πολύ πιο βαθύ: το ισχυρότερο «αντίδοτο» στις κακές παρέες και στα ναρκωτικά δεν είναι ο φόβος, αλλά η ουσιαστική σύνδεση.

​Η πρόληψη ξεκινά από το χτίσιμο μιας σχέσης εμπιστοσύνης, όπου το παιδί νιώθει ότι μπορεί να μιλήσει για το μεγαλύτερο λάθος του χωρίς να αντιμετωπίσει την απόρριψη ή την υστερία. Αν η πόρτα του σπιτιού είναι «κλειστή» λόγω αυστηρής κριτικής, ο έφηβος θα αναζητήσει την αποδοχή οπουδήποτε αλλού, ακόμα και σε περιβάλλοντα υψηλού κινδύνου.

​Παράλληλα, οφείλουμε να ενισχύσουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών μας. Ένα παιδί που νιώθει σίγουρο για την αξία του, έχει τη δύναμη να πει «όχι» στην πίεση της ομάδας. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσει μια επικίνδυνη συμπεριφορά απλώς και μόνο για να είναι «cool» ή αρεστό.
​Είναι σημαντικό να παραμένουμε παρατηρητές, χωρίς να γινόμαστε ελεγκτές. Να προσέχουμε τις απότομες αλλαγές στη συμπεριφορά, την απόσυρση από παλιά ενδιαφέροντα ή τη μυστικοπάθεια, αλλά πάντα με πρόθεση να καταλάβουμε και όχι να τιμωρήσουμε. Πίσω από μια «κακή παρέα» συχνά κρύβεται μια ανεκπλήρωτη ανάγκη του παιδιού για το «ανήκειν» ή μια φυγή από κάποιο εσωτερικό άγχος.

​Δεν μπορούμε να ελέγξουμε κάθε δευτερόλεπτο της ζωής των παιδιών μας, αλλά μπορούμε να γίνουμε το «ασφαλές λιμάνι» τους. Η πρόληψη ξεκινά από το τραπέζι της κουζίνας, με συζητήσεις χωρίς ταμπού και με μια αγκαλιά που δεν θέτει όρους. Ας μην αφήσουμε τον φόβο να μας αποξενώσει από τα παιδιά μας. Ας τον μετατρέψουμε σε εγρήγορση και ουσιαστική παρουσία.

Address

Heraklion

Telephone

+306955448688

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Χρήστος Θεοδωρόπουλος - Ψυχική Υγεία & Συμβουλευτική posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category