ΨΥΧΗ Κρήτης

06/03/2026

Θεραπευτική Φωτογραφία & Ψυχόδραμα
6oς Kύκλος Θεραπευτικής Φωτογραφίας με θέμα την Αυτοφροντίδα στο Ηράκλειο Κρήτης!

✨Αυτοφροντίδα --- Θεραπευτική Φωτογραφία & Ψυχόδραμα✨ Ομάδα αυτογνωσιακής φωτογραφίας με τη μέθοδο του Ψυχοδράματος

Νέος 6ος κύκλος Θεραπευτικής Φωτογραφίας
Ηράκλειο Κρήτης
Κάθε δεύτερη Παρασκευή ( 2 φορές το μήνα )
Ώρα 6-9 μμ
Στο αγαπημένο μας Spir.to - creative space - χώρος τέχνης, έκφρασης & προσωπικής ανάπτυξης, Λ.Κνωσού 5

Συντονισμός:
Τόνια Αυγουστάκη
Ψυχοδραματίστρια | art therapist | εκπ. Ψυχολόγος
_________________
Η φωτογραφία εκτός από τέχνη, αποτελεί και καθρέφτη της ψυχής. Ένα όχημα στην αυθεντικότητα, μια γέφυρα του μέσα με το έξω.
✨Όλα είναι θέμα οπτικής και επιλογής! ✨
Η πραγματικότητα έχει πολλές όψεις, και η δύναμη της φωτογραφίας έγκειται στο ότι μας δίνει την ευκαιρία να δούμε με διαφορετικές ματιές, να αλλάξουμε γωνία και να αποκαλύψουμε νέες ιστορίες και συναισθήματα. Κάθε εικόνα είναι ένα κομμάτι του παζλ που διαμορφώνει την πολυδαίδαλη αλήθεια της ζωής μας.
Έτσι, μέσα από τον φακό, η εξερεύνηση γίνεται ατέλειωτη και το φως που βρίσκουμε φωτίζει καινούργιους δρόμους.
✨Φωτογραφίζεις αυτό που είσαι, στο σημείο που είσαι!✨
Αν αυτό που βλέπεις, παρατηρείς να χρειάζεται αλλαγή... η θεραπευτική φωτογραφία συνδράμει σε αυτό με έναν μοναδικό τρόπο!
Κάθε βήμα αυτής της πορείας βοήθα την οπτική πέρα από τον φακό, να αγγίζει την ψυχή και διεισδύει στη βαθύτερη κατανόηση του κόσμου μέσα και του κόσμου έξω.
Η τέχνη, η επιστήμη και η πρακτική ενώνονται σε ένα μοναδικό ταξίδι αυτογνωσίας, όπου η φωτογραφία παραμένει το όχημα που φωτίζει τον δρόμο και συνεχίζει να διδάσκει πώς να βλέπεις τον εαυτό αλλά και τον κόσμο γύρω, με σεβασμό, ευαισθησία και ανοιχτή καρδιά.
_________________

⭐️Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής
⭐️Δηλώσεις συμμετοχής στο 6948050532

Δεν απαιτούνται γνώσεις φωτογραφίας ή προηγούμενη εμπειρία στο Ψυχόδραμα
Μόνο το κινητό σου και όρεξη για αυτοεξερεύνηση !

Καλώς να ορίσεις!
Υ.Γ: Η φωτογραφία της αφίσας αποτελεί έργο της Antonia Stathi, μέλος της ομάδας θεραπευτικής φωτογραφίας.
#Φωτογραφία #Έμπνευση #Αυτογνωσία #Αυτοφροντίδα #ΘεραπευτικήΦωτογραφία

04/03/2026

Αν δεχτούμε ότι η ποιότητα της σχέσης του ζευγαριού επηρεάζει άμεσα τη συναισθηματική οργάνωση και το εσωτερικό μοντέλο δεσμού του παιδιού, τότε το ερώτημα που προκύπτει δεν είναι μόνο τι γνωρίζουμε για τη γονεϊκότητα, αλλά πώς μπορούμε να μετασχηματίσουμε βιωματικά αυτά που κουβαλάμε μέσα μας ως γονείς.

Εδώ ακριβώς έρχεται η μέθοδος του ψυχοδράματος, όπως θεμελιώθηκε από τον Jacob Levy Moreno. Το ψυχόδραμα δεν περιορίζεται στη λεκτική κατανόηση. Δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου ο εσωτερικός κόσμος μπορεί να αναπαρασταθεί στη σκηνή, να εξωτερικευτεί και να παρατηρηθεί.

Στη γονεϊκότητα αυτό αποκτά ιδιαίτερη σημασία, γιατί οι περισσότερες αντιδράσεις μας προς το παιδί δεν είναι συνειδητές επιλογές της στιγμής· είναι ενεργοποιήσεις παλαιότερων βιωμάτων.
Μέσα από τεχνικές όπως η αντιστροφή ρόλων, ο γονιός μπορεί να βιώσει για λίγο τη θέση του παιδιού του και να αντιληφθεί πώς φτάνει σε εκείνο ο τόνος, το βλέμμα, η ένταση. Παράλληλα, μπορεί να συναντήσει το «παιδί που υπήρξε ο ίδιος» και να κατανοήσει πώς οι παλαιοί του δεσμοί επηρεάζουν τη σημερινή του στάση.

Στο Ψυχή, όπου η βιωματική εργασία και η εκπαίδευση στο ψυχόδραμα αποτελούν κεντρικό άξονα της ταυτότητάς μας, βλέπουμε καθημερινά ότι η γονεϊκότητα μεταμορφώνεται όταν ο γονιός τολμά να συναντήσει τον εαυτό του σε βάθος. Γιατί τελικά, η πιο ουσιαστική αλλαγή στη σχέση με το παιδί ξεκινά από τη συνειδητή σχέση με τον εσωτερικό μας κόσμο.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχή #Γονεικότητα #ψυχικήυγεία #συνειδητότητα #βιωματικήθεραπεία #

01/03/2026

Στο ψυχόδραμα, η συνάντηση δεν είναι μεταφορική· είναι υπαρξιακή. Δύο άνθρωποι στέκονται ο ένας απέναντι στον άλλον με παρουσία, επίγνωση και αυθεντικότητα. Χωρίς ρόλους άμυνας, χωρίς έτοιμες απαντήσεις, αλλά με διάθεση να δουν και να ιδωθούν.

Στη γονεϊκότητα, αυτή η ποιότητα συνάντησης είναι καθοριστική. Όταν το ζευγάρι μπορεί να συναντηθεί πραγματικά — μάτι με μάτι, πρόσωπο με πρόσωπο — δημιουργεί το συναισθηματικό πλαίσιο μέσα στο οποίο το παιδί νιώθει ασφάλεια. Και όταν ο γονιός μπορεί να συναντήσει έτσι και το ίδιο του το παιδί, τότε η σχέση παύει να είναι μόνο διαπαιδαγώγηση και γίνεται ζωντανή σύνδεση.

Το ψυχόδραμα μάς μαθαίνει ότι η αλλαγή ξεκινά από αυτή τη βαθιά, ανθρώπινη συνάντηση.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#ψυχόδραμα #συνάντηση #αυθεντικότητα #σχέσεις #γονεικότητα #ζευγάρι #Ψυχή

27/02/2026

Τις επόμενες ημέρες θα σταθούμε λίγο περισσότερο στη γονεϊκότητα — όχι στη φανερή της πλευρά, αλλά σε εκείνη που διαμορφώνει σιωπηλά τις σχέσεις μέσα στο σπίτι. Και σύντομα, από το Ψυχή, θα μοιραστούμε μαζί σας κάτι, που θα μας επιτρέψει να το εξερευνήσουμε ακόμη βαθύτερα.

Συχνά, όταν μιλάμε για γονεϊκότητα, εστιάζουμε στη σχέση μας με το παιδί: στο αν το ακούμε αρκετά, αν του βάζουμε όρια, αν του δίνουμε χρόνο. Ωστόσο, υπάρχει μια βαθύτερη και λιγότερο ορατή διάσταση που επηρεάζει καθοριστικά την ανάπτυξή του: η ποιότητα της σχέσης ανάμεσα στους δύο γονείς.

Το παιδί δεν παρατηρεί μόνο πώς του μιλάμε. Παρατηρεί πώς κοιταζόμαστε. Πώς διαφωνούμε. Πώς σιωπούμε. Πώς απομακρυνόμαστε ή πώς επανασυνδεόμαστε. Το συναισθηματικό κλίμα του ζευγαριού γίνεται το “υπόβαθρο” πάνω στο οποίο χτίζεται η εσωτερική του αίσθηση ασφάλειας.

Η θεωρία του δεσμού του John Bowlby μας υπενθυμίζει ότι τα παιδιά αναπτύσσουν αίσθηση ασφάλειας όταν το περιβάλλον τους είναι σταθερό και προβλέψιμο. Το ζευγάρι αποτελεί τον πυρήνα αυτής της σταθερότητας. Όταν η σχέση είναι διαρκώς τεταμένη ή συναισθηματικά αποσυνδεδεμένη, το παιδί συχνά ενεργοποιείται εσωτερικά για να “διαβάσει” το περιβάλλον, να προσαρμοστεί, να προλάβει τις εκρήξεις ή τις αποσύρσεις.

Έτσι, χωρίς να το καταλάβουμε, η ποιότητα της συντροφικής μας σχέσης γίνεται ένα από τα πιο ισχυρά μηνύματα που λαμβάνει το παιδί για το τι σημαίνει οικειότητα, εμπιστοσύνη και αγάπη.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#γονεικοτητα #σχέσεις #ζευγάρι #οικογένεια #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #γονείς
#Ψυχή

23/02/2026

Υπάρχουν μέρες που δεν είναι απλώς ημερομηνίες. Είναι υπενθυμίσεις.

Η Καθαρά Δευτέρα, πέρα από κάθε θρησκευτικό συμβολισμό, μοιάζει με μια εσωτερική πρόσκληση: να καθαρίσουμε χώρο στην Ψυχή μας..

Κάθαρση δεν σημαίνει να διαγράψω το παρελθόν. Σημαίνει να το κοιτάξω χωρίς άμυνες. Να παραδεχτώ τι με βάρυνε, τι κράτησα από φόβο, τι επανέλαβα από συνήθεια. Σημαίνει να αφήσω ενοχές που δεν μου ανήκουν, ρόλους που δεν με χωρούν πια, προσδοκίες που δεν είναι δικές μου.

Η κάθαρση είναι μια πράξη θάρρους. Είναι εκείνη η σιωπηλή στιγμή που λες:
«Αυτό δεν με εκφράζει πια.» «Αυτό με πονάει και θέλω να το φροντίσω.»
«Αυτό το κουβαλώ χρόνια και είμαι έτοιμη να το αφήσω.»

Δεν γίνεται με φωνές. Γίνεται με ειλικρίνεια.
Όπως ο χαρταετός που χρειάζεται άνεμο για να σηκωθεί, έτσι κι εμείς χρειαζόμαστε αλήθεια για να ελαφρύνουμε. Δεν πετάμε επειδή όλα είναι τέλεια. Πετάμε όταν αφήνουμε κάτω ό,τι μας κρατά δεμένους.

Η κάθαρση είναι επιστροφή στον αυθεντικό μας εαυτό, στην επιλογή μας να ζήσουμε πιο συνειδητά!
Ίσως αυτή η μέρα να μην είναι απλώς ένα έθιμο αλλά μια ακόμα ευκαιρία να αναρωτηθούμε:
Τι χρειάζεται να καθαρίσω μέσα μου για να νιώσω πιο ελεύθερη; Ποια σκέψη, ποιο συναίσθημα, ποια σχέση μου ζητά φροντίδα; Μπορεί να μην έχουμε τις απαντήσεις αλλά σίγουρα αξίζει να μείνουμε στο ερώτημα..
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Καθαρση #Αυτογνωσία #ΕσωτερικήΕργασία #ΨυχικήΥγεία #Συνειδητότητα #Ψυχή

20/02/2026

Το Ψυχόδραμα είναι μια βιωματική θεραπευτική μέθοδος που δημιούργησε ο Jacob L. Moreno, βασισμένη στη δράση, στη σχέση και στην αυθεντική ανθρώπινη έκφραση.

Εδώ δεν μιλάμε μόνο για όσα μας πονάνε. Τα φέρνουμε στη σκηνή της ζωής μας, τα βλέπουμε, τα νιώθουμε και τα μεταμορφώνουμε.

Τι το κάνει μοναδικό;
-Η δύναμη της δράσης
Δεν περιγράφεις απλώς μια εμπειρία. Τη ζεις ξανά με ασφάλεια και τη δουλεύεις στο “εδώ και τώρα”.
- Η νέα οπτική του εαυτού σου
Μέσα από ρόλους, καθρέφτισμα και αντιστροφή ρόλων, ανακαλύπτεις πλευρές σου που ίσως δεν είχες ποτέ συνειδητοποιήσει.
-Η θεραπευτική ομάδα
Η ομάδα γίνεται χώρος αποδοχής, στήριξης και σύνδεσης. Δεν είσαι μόνος/η στο ταξίδι σου.

Τα βασικά οφέλη
✔Βαθύτερη αυτογνωσία και συναισθηματική επίγνωση
✔Επεξεργασία σχέσεων, τραυμάτων και παλιών μοτίβων
✔Ενίσχυση αυτοεκτίμησης και αυθεντικής έκφρασης

Γιατί το ψυχόδραμα ξεχωρίζει;

Γιατί δεν μένεις μόνο στην ανάλυση. Μπαίνεις μέσα στην εμπειρία σου. Τη νιώθεις στο σώμα, στην καρδιά και στη σκέψη και μέσα από αυτό αλλάζεις!

Στο ψυχόδραμα δεν “διορθώνεσαι”, ούτε κρύβεσαι πίσω από τα λόγια, αλλά μαθαίνεις να είσαι ο εαυτός σου και με περισσότερη αλήθεια και ελευθερία, ξαναγράφεις την ιστορία σου.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχόδραμα #Αυτογνωσία #ΒιωματικήΘεραπεία #Σχέσεις #Σύνδεση #ΨυχικήΥγεία #ΕσωτερικήΕξέλιξη #Ψυχή

17/02/2026

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι ατομική διαδικασία μόνο. Είναι σχεσιακή παρέμβαση, ακόμη κι όταν συμμετέχει ένα άτομο.

Όταν ο ένας από τους δύο ξεκινά θεραπεία, αλλάζει ο τρόπος που αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, ρυθμίζει διαφορετικά τα συναισθήματά του και αρχίζει να αναγνωρίζει μοτίβα που μέχρι τότε λειτουργούσαν αυτόματα.
Αυτό επηρεάζει αναπόφευκτα τη σχέση. Συχνά, το άτομο που δεν βρίσκεται σε θεραπεία βιώνει σύγχυση, απόσταση ή ακόμη και απειλή.

Οι παλιοί ρόλοι αρχίζουν να μετατοπίζονται: όρια επαναπροσδιορίζονται, τρόποι επικοινωνίας αλλάζουν, και η ισορροπία της σχέσης δοκιμάζεται.

Η έρευνα στη συστημική και τη θεωρία δεσμού δείχνει ότι κάθε αλλαγή σε ένα μέλος του συστήματος δημιουργεί αναδιοργάνωση σε όλο το σύστημα. Η θεραπεία του ενός δεν είναι ουδέτερη για τον άλλον. Οι δυσκολίες που προκύπτουν δεν σημαίνουν ότι η θεραπεία «χαλάει» τη σχέση.
Συχνά σημαίνουν ότι η σχέση έρχεται αντιμέτωπη με όσα μέχρι τότε διατηρούνταν μέσω σιωπής, προσαρμογής ή ανισορροπίας.
Η πρόκληση δεν είναι να αλλάξουν και οι δύο με τον ίδιο ρυθμό. Είναι να μπορέσουν να συναντηθούν ξανά μέσα από νέους όρους επίγνωσης, ευθύνης και συναισθηματικής παρουσίας.
Όταν η θεραπεία γίνεται κατανοητή ως διαδικασία εξέλιξης ,και όχι ως απειλή,
η σχέση μπορεί να μετακινηθεί από την επιβίωση, στη συνειδητή σύνδεση!
---------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχοθεραπεία #Σχέσεις #ΣυντροφικέςΣχέσεις #Δεσμός #ΣυστημικήΘεώρηση #Επικοινωνία #Αυτογνωσία #ΨυχικήΥγεία #ΣχεσιακήΔυναμική #Όρια #Ψυχή

14/02/2026

2 μέρες ακόμα για το early bird!! Κλείστε τη θέση σας με μειωμένη τιμή μέχρι αύριο 15.02!

✨Bιωματικό σεμινάριο: Συντροφικές Σχέσεις✨
Λίγες ακόμα μέρες για το early bird! μέχρι 15 Φεβρουαρίου!
Όλα όσα θα ήθελες να μάθεις για μια αρμονκή συνύπαρξη!
_________________________

✨ 4ωρο Βιωματικό Ψυχοεκπαιδευτικό Σεμινάριο
Συντροφικές Σχέσεις: από τη σύγκρουση στη σύνδεση ✨
Οι συντροφικές σχέσεις παίζουν τεράστιο ρόλο στη ζωή μας. Μας γεμίζουν, μας δυσκολεύουν, μας καθρεφτίζουν. Εκεί συχνά εμφανίζονται παλιά μοτίβα, συναισθήματα και τρόποι αντίδρασης που ίσως δεν καταλαβαίνουμε πάντα.
Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο θα εξερευνήσουμε τη σύγκρουση, τι πραγματικά συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια και πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τη σύνδεση με περισσότερη κατανόηση, ευθύνη και φροντίδα για τον εαυτό μας και τον άλλον.
Μέσα από απλά παραδείγματα, βιωματικές ασκήσεις και εργαλεία από την ψυχολογία και το ψυχόδραμα, θα δουλέψουμε πάνω στην υγεία των σχέσεων.
Τι θα δούμε στο σεμινάριο:
____________________
✨ Γιατί αντιδρούμε όπως αντιδρούμε μέσα στις σχέσεις και από πού έρχεται αυτό.
✨ Τι έχουμε πραγματικά ανάγκη από τον/τη σύντροφό μας και πώς μπορούμε να το επικοινωνήσουμε αποτελεσματικά.
✨ Πώς ξεκινούν οι συγκρούσεις και τι μπορούμε να κάνουμε για να μην οδηγούμαστε σε απόσταση.
✨ Συνήθειες και ρόλους που μας κρατούν κολλημένους στα ίδια προβλήματα – και πώς μπορούμε να τους αλλάξουμε.
✨ Πώς μπορούμε να κάνουμε μικρά, ουσιαστικά βήματα για αλλαγή στη σχέση μας.
✨ Πώς χτίζουμε περισσότερη σύνδεση, κατανόηση και ασφάλεια στις σχέσεις μας.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε:
______________________
Ενήλικα άτομα που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τα σχεσιακά τους μοτίβα και να καλλιεργήσουν πιο συνειδητές, ασφαλείς και ουσιαστικές συντροφικές σχέσεις.
Συμμετοχή:
__________________________________________
✨early bird_____
- μέχρι 15 Φεβρουαρίου
✨συμμετοχές μέχρι 20 Φεβρουαρίου 15:00
Δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες με μήνυμα ή στο 6948050532

✨✨ Δωρεάν παρακολούθηση στο ένα άτομο αν συμμετέχετε ως ζευγάρι.
Μη χάσεις την ευκαιρία να κατανοήσεις το μονοπάτι της επανόρθωσης στις συντροφικές σχέσεις μαζί με το σύντροφο σου!
_____________________________
🕑 Διάρκεια: 14:00 – 18:00 (4 ώρες)
📅 Ημερομηνία: Σάββατο 21 Φεβρουαρίου
📍 Χώρος: ΨΥΧ.Η.
– Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου & κέντρο Ψυχοδράματος Κρήτης
📌 Αυλώνος 8, Ηράκλειο, Κρήτη

Δίδεται βεβαίωση παρακολούθησης

Συντονισμός σεμιναρίου:
Τόνια Αυγουστάκη | Ψυχοδραματίστρια - art therapist - εκπ. Ψυχολόγος
Καλώς να ορίσετε!

#Ψυχή

12/02/2026

Η επικοινωνία στις συντροφικές σχέσεις δεν αφορά μόνο τη μετάδοση πληροφοριών. Αφορά τη ρύθμιση του συναισθήματος μέσα στη σχέση. Η σύγχρονη ψυχολογία δείχνει ότι, σε καταστάσεις συναισθηματικής φόρτισης, ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί με γνώμονα τη λογική κατανόηση, αλλά την προστασία της σχέσης ή του εαυτού.

Έτσι, αυτό που εκφράζεται συχνά δεν είναι η ανάγκη, αλλά η αμυντική στρατηγική:
κριτική, απόσυρση, ένταση ή σιωπή. Στις περισσότερες συγκρούσεις, το βασικό ερώτημα δεν είναι «ποιος έχει δίκιο», αλλά «νιώθω ασφαλής να εκφραστώ;».
Όταν το νευρικό σύστημα αντιλαμβάνεται απειλή, απόρριψη, υποτίμηση, εγκατάλειψη, η επικοινωνία αποδιοργανώνεται.
Ο διάλογος μετατρέπεται σε μηχανισμό άμυνας και η σύνδεση χάνεται.

Η αποτελεσματική επικοινωνία προϋποθέτει την ικανότητα συναισθηματικής επίγνωσης και αυτορρύθμισης: να αναγνωρίζω τι μου συμβαίνει πριν ζητήσω από τον άλλον να με καταλάβει.
Η έρευνα δείχνει ότι οι σχέσεις που αντέχουν στον χρόνο δεν είναι εκείνες χωρίς συγκρούσεις, αλλά εκείνες όπου η σύγκρουση μπορεί να γίνει χώρος κατανόησης και επανασύνδεσης.

Η επικοινωνία, λοιπόν, δεν είναι έμφυτο χάρισμα. Είναι δεξιότητα σχέσης.
Και όπως κάθε δεξιότητα, μπορεί να καλλιεργηθεί μέσα από επίγνωση, εκπαίδευση και εμπειρία.
---------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Επικοινωνία #Σχέσεις #ΣυντροφικέςΣχέσεις #Δεσμός #ΣυναισθηματικήΡύθμιση #Όρια #ΨυχικήΥγεία #Ψυχοεκπαίδευση #Αυτογνωσία #Σχετίζομαι #Ψυχή

11/02/2026

✨Bιωματικό σεμινάριο: Συντροφικές Σχέσεις✨
Λίγες ακόμα μέρες για το early bird! μέχρι 15 Φεβρουαρίου!
Όλα όσα θα ήθελες να μάθεις για μια αρμονκή συνύπαρξη!
_________________________

✨ 4ωρο Βιωματικό Ψυχοεκπαιδευτικό Σεμινάριο
Συντροφικές Σχέσεις: από τη σύγκρουση στη σύνδεση ✨
Οι συντροφικές σχέσεις παίζουν τεράστιο ρόλο στη ζωή μας. Μας γεμίζουν, μας δυσκολεύουν, μας καθρεφτίζουν. Εκεί συχνά εμφανίζονται παλιά μοτίβα, συναισθήματα και τρόποι αντίδρασης που ίσως δεν καταλαβαίνουμε πάντα.
Σε αυτό το βιωματικό σεμινάριο θα εξερευνήσουμε τη σύγκρουση, τι πραγματικά συμβαίνει κάτω από την επιφάνεια και πώς μπορούμε να ξαναβρούμε τη σύνδεση με περισσότερη κατανόηση, ευθύνη και φροντίδα για τον εαυτό μας και τον άλλον.
Μέσα από απλά παραδείγματα, βιωματικές ασκήσεις και εργαλεία από την ψυχολογία και το ψυχόδραμα, θα δουλέψουμε πάνω στην υγεία των σχέσεων.
Τι θα δούμε στο σεμινάριο:
____________________
✨ Γιατί αντιδρούμε όπως αντιδρούμε μέσα στις σχέσεις και από πού έρχεται αυτό.
✨ Τι έχουμε πραγματικά ανάγκη από τον/τη σύντροφό μας και πώς μπορούμε να το επικοινωνήσουμε αποτελεσματικά.
✨ Πώς ξεκινούν οι συγκρούσεις και τι μπορούμε να κάνουμε για να μην οδηγούμαστε σε απόσταση.
✨ Συνήθειες και ρόλους που μας κρατούν κολλημένους στα ίδια προβλήματα – και πώς μπορούμε να τους αλλάξουμε.
✨ Πώς μπορούμε να κάνουμε μικρά, ουσιαστικά βήματα για αλλαγή στη σχέση μας.
✨ Πώς χτίζουμε περισσότερη σύνδεση, κατανόηση και ασφάλεια στις σχέσεις μας.
Το σεμινάριο απευθύνεται σε:
______________________
Ενήλικα άτομα που επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τα σχεσιακά τους μοτίβα και να καλλιεργήσουν πιο συνειδητές, ασφαλείς και ουσιαστικές συντροφικές σχέσεις.
Συμμετοχή:
__________________________________________
✨early bird_____
- μέχρι 15 Φεβρουαρίου
✨συμμετοχές μέχρι 20 Φεβρουαρίου 15:00
Δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες με μήνυμα ή στο 6948050532

✨✨ Δωρεάν παρακολούθηση στο ένα άτομο αν συμμετέχετε ως ζευγάρι.
Μη χάσεις την ευκαιρία να κατανοήσεις το μονοπάτι της επανόρθωσης στις συντροφικές σχέσεις μαζί με το σύντροφο σου!
_____________________________
🕑 Διάρκεια: 14:00 – 18:00 (4 ώρες)
📅 Ημερομηνία: Σάββατο 21 Φεβρουαρίου
📍 Χώρος: ΨΥΧ.Η.
– Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου & κέντρο Ψυχοδράματος Κρήτης
📌 Αυλώνος 8, Ηράκλειο, Κρήτη

Δίδεται βεβαίωση παρακολούθησης

Συντονισμός σεμιναρίου:
Τόνια Αυγουστάκη | Ψυχοδραματίστρια - art therapist - εκπ. Ψυχολόγος
Καλώς να ορίσετε!

#Ψυχή

10/02/2026

Λίγες ακόμα μέρες για συμμετοχές 'early bird' στο σεμινάριο Συντροφικές Σχέσεις: από τη σύνδεση στη σύγκρουση!
✨Μέχρι 15 Φεβρουαρίου✨

✨Οι συντροφικές σχέσεις δεν είναι απλώς κομμάτι της ζωής μας· είναι το πλαίσιο μέσα στο οποίο μαθαίνουμε να υπάρχουμε με τον εαυτό μας και τους άλλους. ✨

Ο τρόπος που σχετιζόμαστε επηρεάζει την ψυχική μας υγεία, την αυτοεκτίμηση, τη ρύθμιση των συναισθημάτων μας, αλλά και το πώς αντιμετωπίζουμε τις δυσκολίες της ζωής.

Δεν είναι πάντα θέμα «σωστού» ή «λάθους» ανθρώπου. Συχνά είναι θέμα μοτίβων, δεσμού, επικοινωνίας και του χώρου που δίνουμε, ή δεν δίνουμε, στη σχέση.

✨✨Στο επερχόμενο σεμινάριο για τις συντροφικές σχέσεις, θα δουλέψουμε βιωματικά πάνω στο πώς σχετιζόμαστε:
τι κουβαλάμε, τι επαναλαμβάνουμε και τι μπορούμε να αλλάξουμε ώστε η σχέση να γίνει χώρος σύνδεσης, όχι εξάντλησης. Μέσα από την ψυχολογία και το ψυχόδραμα θα εξερευνήσουμε και θα κατανοήσουμε το πεδίο της υγιούς σύνδεσης.

✨Δηλώσεις συμμετοχής και πληροφορίες στο 6948050532

✨✨Σε ζευγάρια που θέλουν μαζί να παρακολουθήσουν το σεμινάριο, το ένα άτομο το παρακολουθεί δωρεαν!

Συντονισμός:
Τόνια Αυγουστάκη
Ψυχοδραματίστρια - art therapist - εκπ. Ψυχολόγος

https://www.psychee.gr
#Σχέσεις conflict To Connection #ΣυντροφικέςΣχέσεις #Δεσμός #Επικοινωνία #ΨυχικήΥγεία #Αυτογνωσία #Ψυχοθεραπεία #Εξάρτηση #Απεξάρτηση #Σχετίζομαι #ΣεμινάριοΣχέσεων #Ψυχή

07/02/2026

"Διδάσκοντας σε έναν κόσμο που αλλάζει"
Ομιλία για τη σύγχρονη εκπαίδευση

Ο Σύλλογος Κέντρων Ξένων Γλωσσών PALSO Ηρακλείου προσκαλεί τη συνεργάτιδά μας, ψυχολόγο και ψυχοθεραπεύτρια Χρύσα Τριανταφυλλίδου,
σε μια ανοιχτή ομιλία με θέμα: "Διδάσκοντας σε έναν κόσμο που αλλάζει: παιδιά, τεχνολογία και ο σύγχρονος ρόλος του εκπαιδευτικού"

Σε μια εποχή έντονων αλλαγών, τεχνολογικής εξέλιξης και αυξημένων απαιτήσεων, ο ρόλος του εκπαιδευτικού γίνεται πιο σύνθετος και πιο σημαντικός από ποτέ.

Στην ομιλία θα συζητηθούν:
✔️ οι σύγχρονες προκλήσεις στην εκπαίδευση
✔️ το χάσμα γενεών
✔️ η σημασία της σχέσης στη μάθηση
✔️ πρακτικά εργαλεία για την τάξη
✔️ η ψυχική ανθεκτικότητα παιδιών και εκπαιδευτικών

Η εκδήλωση απευθύνεται σε:
εκπαιδευτικούς, ιδιοκτήτες φροντιστηρίων, γονείς, φοιτητές παιδαγωγικών σχολών
και σε όλους όσοι ενδιαφέρονται για τη σύγχρονη εκπαίδευση και την ψυχική υγεία των παιδιών.

📅 Κυριακή 08/02/26
⏰ Ώρα: 17.00
📍Ατλαντίς-Αίθουσα Πασιφάη
Είσοδος ελεύθερη
Μια σημαντική εκπαιδευτική πρωτοβουλία που μας αφορά όλους.

#Ψυχή #ΧρύσαΤριανταφυλλίδου #ΣύγχρονηΕκπαίδευση #ΨυχικήΥγεία #Εκπαιδευτικοί #ΚαθηγητέςΞένωνΓλωσσών #Φροντιστήρια #Ηράκλειο