ΨΥΧΗ Κρήτης

18/11/2025

✨Την Παρασκευή που μας πέρασε στο ΨΥΧ.Η. – είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε φοιτητές Ψυχολογίας από το College of Crete MBS.
Οι φοιτητές μας επισκέφτηκαν για να γνωρίσουν τον χώρο μας, να ενημερωθούν για τις δυνατότητες πρακτικής άσκησης και – φυσικά – να έρθουν σε επαφή με τη μέθοδο που βρίσκεται στο επίκεντρο του έργου μας: το Ψυχόδραμα.

Μιλήσαμε για την ιστορία της μεθόδου, για τη δύναμη της βιωματικής μάθησης, για το πώς το ψυχόδραμα ανοίγει δρόμους κατανόησης, σύνδεσης και προσωπικής ανάπτυξης, και για το πώς στο κέντρο μας μπορεί ένας φοιτητής να κάνει ειδικότητα στη μέθοδο αυτή.
Μοιραστήκαμε εμπειρίες από τις ομάδες μας, τις εκπαιδεύσεις και την καθημερινή κλινική δουλειά — και χαρήκαμε που είδαμε τόση περιέργεια, ενθουσιασμό και διάθεση για μάθηση.

Στο Ψυχή πιστεύουμε βαθιά στη μετάδοση της γνώσης και στη δημιουργία ενός χώρου όπου οι νέοι επαγγελματίες μπορούν να εξερευνήσουν, να ρωτήσουν και να εμπνευστούν.
✨Σας ευχαριστούμε για την επίσκεψη — η πόρτα μας είναι πάντα ανοιχτή!
-- ------------------------------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr

#ΨυχήΚρήτης #Ψυχοθεραπεία #Ψυχοδράμα #ΒιωματικήΜάθηση #ΠρακτικήΆσκηση #Εκπαίδευση

17/11/2025

Εκπαίδευση στο Ψυχόδραμα στο Ηράκλειο Κρήτης.
Το Ψυχόδραμα δεν είναι μόνο θεραπευτική μέθοδος – είναι και εκπαιδευτική εμπειρία που αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τους άλλους.
Στην εκπαίδευση αυτή θα αποκτήσεις:
🔹 θεωρητική γνώση και πρακτικά εργαλεία,
🔹 βιωματική εμπειρία μέσα σε ομάδα,
🔹 επαγγελματική εξειδίκευση στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Επένδυσε στην προσωπική σου ανάπτυξη και στην επαγγελματική σου πορεία με μια διεθνώς αναγνωρισμένη μέθοδο.
📅 Δήλωσε τώρα συμμετοχή – οι θέσεις είναι περιορισμένες.
---------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
εκπαίδευση #αυτογνωσία #ψυχόδραμα #Ψυχή #βιωματικήομάδα #προσωπικήανάπτυξη #Ψυχοδράμα #Ψυχή #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Ψυχοεκπαίδευση

Το Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο Ηρακλείου (ΨΥΧ.Η.)ειναι ενας φορεας ιδιωτικης πρωτοβουλιας για την παροχη υπηρεσιων ψυχικης υγειας και αποτελείται απο μια ομαδα ψυχολογων- ψυχοθεραπευτων, οι οποιοι εφαρμοζουν συγχρονες και καινοτομες μεθόδους.

16/11/2025

ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ
Μια ψυχοβιολογική εξάρτηση που δεν αφορά την πείνα, αλλά τη ρύθμιση της ψυχής.

Η εξάρτηση από το φαγητό δεν δημιουργείται επειδή «μας αρέσει να τρώμε».
Οι σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι αποτελεί μηχανισμό ρύθμισης συναισθημάτων, όπου το φαγητό λειτουργεί ως “γρήγορη πρόσβαση” σε ηρεμία, ασφάλεια ή ανακούφιση.

Οι έρευνες δείχνουν ότι τα τρόφιμα υψηλού σακχάρου και λίπους ενεργοποιούν έντονα τα dopamine reward circuits, με τρόπο παρόμοιο με άλλες εξαρτησιογόνες συμπεριφορές.
Δεν δημιουργούν μόνο ευχαρίστηση — δημιουργούν ανακούφιση.

Παράλληλα, έρευνες του 2023 για τον άξονα εντέρου–εγκεφάλου (gut–brain axis) δείχνουν ότι το άγχος, η απορρύθμιση του νευρικού συστήματος και η έλλειψη συναισθηματικής σταθερότητας αυξάνουν σημαντικά την επιθυμία για φαγητό που «καταπραΰνει».

Ο Bessel van der Kolk περιγράφει ότι ο εγκέφαλος που έχει μάθει να ζει σε ένταση ή ανασφάλεια αναζητά τρόπους σωματικής αυτο-ρύθμισης.
Το φαγητό γίνεται έτσι ένα προσβάσιμο καταφύγιο για το νευρικό σύστημα.

Έτσι, οι κρίσεις υπερφαγίας δεν είναι θέμα «αδυναμίας», αλλά αποτέλεσμα αυτόματων νευρωνικών μοτίβων που συνδέουν το φαγητό με τη μείωση της απειλής.

Δεν τρώμε επειδή πεινάμε.
Τρώμε επειδή κάτι μέσα μας ζητά ρύθμιση, σύνδεση, ηρεμία ή παρηγοριά.

Η θεραπεία δεν ξεκινά με έλεγχο, αλλά με κατανόηση:
τι προσπαθεί να ηρεμήσει το φαγητό για εμάς;
ποιο συναίσθημα δεν έχει ακόμη χώρο;
ποιο κενό ζητά προσοχή αντί για χορτασμό;

Το φαγητό δεν είναι ο εχθρός.
Είναι ο καθρέφτης που μας δείχνει τι χρειάζεται φροντίδα μέσα μας.

Τα συμπτώματα και τα μοτίβα που αναφέρονται εδώ χρειάζονται εξατομικευμένη διερεύνηση. Αν αναγνωρίζεις κομμάτια του εαυτού σου σε όσα διάβασες, η θεραπευτική διαδικασία μπορεί να σου δώσει χώρο να τα δουλέψεις με ασφάλεια. Ζήτα βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας!

FOOD DEPENDENCE
A psychobiological dependence that has little to do with hunger — and everything to do with emotional regulation.

Food dependence doesn’t arise because we “love food.”
Current research shows it is fundamentally a self-regulation mechanism,
where food becomes a quick and accessible way to soothe, calm, or stabilize the nervous system.

Research shows that high-sugar and high-fat foods strongly activate the dopamine reward circuits, in patterns similar to other addictive behaviors.
They do not simply offer pleasure — they offer relief.

Research from 2022–2024 on the gut–brain axis shows that stress, emotional overwhelm, and autonomic dysregulation significantly increase cravings for foods that temporarily reduce internal tension.

As Bessel van der Kolk describes, a nervous system shaped by instability or chronic stress seeks ways to “ground” itself.
Food often becomes the most immediate and socially acceptable form of bodily self-soothing.

Therefore, many times binge-eating episodes are not failures of willpower but the result of automatic neural pathways that link food with threat reduction.

We don’t eat because we’re hungry.
We eat because something inside us is asking for comfort, safety, or emotional balance.

Healing begins not with control, but with curiosity:
What is food trying to calm for me?
Which emotion hasn’t yet been expressed?
What inner emptiness needs attention, not filling?

Food is not the enemy.
It is the messenger showing us what still needs care inside us.

The symptoms and patterns described here require individualized exploration.
If you recognize parts of yourself in what you read, the therapeutic process can offer a safe space to work through them.
Reach out to a mental health professional for support.

#Ψυχή #Ψυχοδραμα #Εξάρτηση #Απεξάρτηση #ΨυχικήΥγεία #Αυτογνωσία

14/11/2025

ΕΞΑΡΤΗΣΗ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΑΣ
Όταν μιλάμε για εξάρτηση, συχνά σκεφτόμαστε ουσίες ή συμπεριφορές.
Όμως υπάρχει μια εξάρτηση πιο αθόρυβη και το ίδιο ισχυρή:
η εξάρτηση από τα νοητικά μας μοτίβα.

Οι σκέψεις μας δεν είναι ουδέτερες.
Είναι μικρές αφηγήσεις που επαναλαμβάνουμε τόσο συχνά,
που στο τέλος μοιάζουν με αλήθειες.
Η γνωστική ψυχολογία μας δείχνει ότι ο άνθρωπος δεν παγιδεύεται στις πράξεις του, αλλά στα σχήματα σκέψης που δημιουργεί γύρω από τον εαυτό και τον κόσμο.

Φράσεις όπως:
«Αν δεν είμαι τέλειος, δεν αξίζω»,
«Πρέπει να κρατάω τα πάντα υπό έλεγχο»,
«Οι άλλοι ξέρουν καλύτερα από μένα»,
γίνονται αυτόματες πεποιθήσεις που κατευθύνουν τη ζωή μας.
Μας “προστατεύουν” από το άγνωστο,
αλλά μας κρατούν δέσμιους στο γνώριμο.

Η ψυχολογία των σχημάτων (Young) δείχνει ότι πίσω από κάθε επίμονη σκέψη
υπάρχει μια παλιά ιστορία που δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί.
Δεν είναι δυσλειτουργική γιατί είναι λάθος — αλλά γιατί κάποτε χρειάστηκε για να επιβιώσουμε.

Η απεξάρτηση από τις σκέψεις δεν σημαίνει μάχη.
Σημαίνει επίγνωση.
Σημαίνει να σταθούμε απέναντι στις σκέψεις μας, να τις κοιτάξουμε σαν μοτίβα, όχι σαν οδηγίες ζωής.

Η ελευθερία δεν έρχεται όταν σιωπήσει το μυαλό.
Έρχεται όταν πάψουμε να πιστεύουμε κάθε μας σκέψη!

DEPENDENCE ON OUR THOUGHTS
When we think of dependence, we often imagine substances or behaviors.
But there is a quieter, equally powerful form of dependence:
the dependence on our own mental patterns.

Our thoughts are not neutral.
They are small internal stories we repeat so often
that they eventually feel like truth.
Cognitive psychology shows that we don’t get trapped in our actions,
but in the schemas we create about ourselves and the world.

Beliefs like:
“I’m only worthy if I’m perfect,”
“I must stay in control at all times,”
“Others know better than I do,”
become automatic scripts that shape our lives.
They keep us “safe” from the unknown,
yet confined within the familiar.

Schema therapy suggests that behind every persistent thought
lies an old emotional story that was never fully resolved.
These thoughts are not dysfunctional because they are wrong —
but because they once served survival,
and now restrict growth.

Liberation from our thoughts doesn’t mean fighting them.
It means seeing them clearly,
recognizing them as patterns, not as instructions for living.

Freedom doesn’t arrive when the mind becomes silent.
It arrives when we stop believing every thought.

#Ψυχή #Ψυχοδραμα #ΓνωστικήΨυχολογία #Εξάρτηση #Απεξάρτηση #Πεποιθήσεις #ΝοητικάΣχήματα #Σκέψεις #Ψυχοθεραπεία #Αυτογνωσία #ΨυχικήΥγεία #Ελευθερία

09/11/2025

ΣΥΝΗΘΕΙΑ Ή ΕΞΑΡΤΗΣΗ;

Η συνήθεια είναι ένας μηχανισμός του εγκεφάλου που μας βοηθά να οργανώνουμε την καθημερινότητά μας με λιγότερη προσπάθεια.
Η εξάρτηση όμως, είναι κάτι διαφορετικό.
Είναι μια συναισθηματική ανάγκη που προσπαθεί να καλυφθεί μέσα από μια επαναλαμβανόμενη πράξη, ακόμα κι όταν αυτή μας βλάπτει.

Όπως λέει ο Gabor Maté, «η ερώτηση δεν είναι γιατί η εξάρτηση, αλλά γιατί ο πόνος».
Η εξάρτηση είναι η προσπάθεια της ψυχής να αυτοθεραπευτεί, να αποφύγει ή να αναισθητοποιήσει ένα βαθύτερο τραύμα.
Γι’ αυτό και δεν αφορά μόνο ουσίες — μπορεί να αφορά σχέσεις, δουλειά, τηλέφωνο, φαγητό, ανάγκη για αποδοχή.

Η συνήθεια είναι μια επιλογή συμπεριφοράς.
Η εξάρτηση είναι μια έκκληση του ψυχισμού για ανακούφιση.

Κι αν το δούμε έτσι, το ζήτημα δεν είναι να “κόψουμε” κάτι,
αλλά να καταλάβουμε τι προσπαθεί να καλύψει.

Η θεραπεία δεν ξεκινά όταν σταματήσουμε την εξάρτηση,
αλλά όταν αρχίσουμε να ακούμε τον πόνο που την γεννά.

HABIT OR DEPENDENCE?

A habit is a natural function of the brain — a pattern that helps us manage daily life with less effort.
Dependence, however, is something different.
It’s an emotional need seeking relief through a repetitive behavior, even when that behavior causes harm.

As Gabor Maté reminds us, “The question is not why the addiction, but why the pain.”
Dependence is the psyche’s attempt to heal itself — to numb, soothe, or escape a deeper wound.
That’s why it rarely has to do only with substances; it can show up in relationships, work, food, technology, or the constant need for approval.

A habit is a behavioral choice.
A dependence is a cry for comfort and connection.

So the goal is not merely to “stop” something,
but to understand what pain it is trying to soothe.

Healing begins not when the dependence ends,
but when we start listening to the pain beneath it.
-- ------------------------------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr

#Ψυχή #Ψυχοδραμα #Εξάρτηση #Απεξάρτηση #Αυτογνωσία #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Τραύμα #Ελευθερία #Αυθεντικότητα #Σχέσεις #ΕσωτερικήΔύναμη

06/11/2025

ΑΠΕΞΑΡΤΗΣΗ
Απαλλαγή από κάθε τι από το οποίο «κρεμιέται» η ύπαρξή μας για να νιώσει ότι υπάρχει.
Δεν είναι απλώς απομάκρυνση από κάτι — είναι επιστροφή στον εαυτό.
Η στιγμή που παύεις να χρειάζεσαι εξωτερικά στηρίγματα για να σταθείς μέσα σου, ολόκληρος.

DETACHMENT
Freedom from everything our being “hangs on” to feel it exists.
It’s not about moving away from something — it’s about returning to yourself.
The moment you no longer need outer supports to stand whole within.
-- ------------------------------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχή #Ψυχοδραμα #Απεξάρτηση #Αυτογνωσία #Ελευθερία #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Αυθεντικότητα #ΕσωτερικήΔύναμη

02/11/2025

ΕΞΑΡΤΗΣΗ
Η λέξη προέρχεται από το αρχαίο ἐξάρτησις — «το να είμαι δεμένος, να κρέμομαι από κάτι».
Και στην πραγματικότητα, όλοι μας κάπως έτσι ζούμε.

Από παιδιά μαθαίνουμε να εξαρτόμαστε: από το βλέμμα, την αποδοχή, την αγκαλιά, την ασφάλεια, την αγάπη.
Η εξάρτηση δεν είναι μόνο θέμα ουσιών — είναι τρόπος ύπαρξης.
Μέχρι να μάθουμε να στεκόμαστε μέσα μας, ελεύθεροι, χωρίς να χρειάζεται να “κρεμόμαστε” από κανέναν.

DEPENDENCE
The word comes from the ancient Greek ἐξάρτησις (exártēsis) — “to be bound, to hang from something.”
And in truth, that’s how we all live.

From childhood we learn to depend: on the gaze, the acceptance, the embrace, the safety, the love.
Dependence is not only about substances — it’s a way of being.
Until we learn to stand within ourselves, free, without needing to “hang” on anyone.
-- ------------------------------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχή #Ψυχοδραμα #Εξάρτηση #Αυτογνωσία #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Απεξάρτηση #Ελευθερία #Σχέσεις #Αυθεντικότητα #ΕσωτερικήΔύναμη

29/10/2025

--Ψυχορυθμική σε κύκλο γυναικών --
Βιωματικά εργαστήρια ρυθμού με bendir σε γυναικείο κύκλο
Γυναικεία ελεύθερα κρουστά!
Κύκλος γυναικών και ρυθμικές αφηγήσεις!
Το κρουστό ως εργαλείο αυτορρύθμισης και έκφρασης!

Οι ρυθμοί που επικρατούν έξω από μας, στην καθημερινή μας ζωή έχουν τέτοια ένταση και μας επιβάλλονται με τόση πίεση που μπορούν να μας παρασύρουν τόσο ώστε να παραβιάζουμε χωρίς να το καταλαβαίνουμε τον φυσιολογικό και απαραίτητο για την σωματική και ψυχική μας υγεία ρυθμό του οργανισμού μας.

Στα εργαστήρια "Ψυχορυθμικής" θα μετουσιώσουμε αυτή τη συνθήκη προς όφελος μας με εργαλείο μας τα κρουστά, εξερευνώντας παράλληλα τη γυναικεία ψυχοσύνθεση και έκφραση!
Ξεκινάμε λοιπόν ρυθμικά με:
⭐️- Ψυχορυθμική - ⭐️
Βιωματικά εργαστήρια ρυθμού με bendir σε γυναικείο κύκλο | 2 φορές το μήνα.
Ο ρυθμός ως εργαλείο ενθύμησης του εσωτερικού φυσικού ρυθμού (αρμονία) τόσο σε προσωπικό όσο και σε συλλογικό επίπεδο.
Μια προσέγγιση διαφορετική, όπου μέσα από κίνηση, λόγο, μουσική και ρυθμικά μοτίβα θα εξερευνήσουμε το γυναικείο ρυθμό μας και πολλά άλλα, και θα εκφράσουμε όλα όσα μας απασχολούν και μας προβληματίζουν.
Θα δημιουργήσουμε ένα ασφαλές περιβάλλον και μαζί θα συνδημιουργήσουμε το πεδίο εκείνο που θα μας επιτρέψει να ακουστούμε όλες, να στηρίξουμε η μια την άλλη και να δημιουργήσουμε ομορφιά και αρμονία μέσω των κρουστών και της ελεύθερης καλλιτεχνικής μας έκφρασης.

Μέσω των εργαστηρίων:
⭐️μαθαίνω και εξερευνώ ρυθμούς με έναν νέο τρόπο από μια άλλη οπτική
⭐️εκφράζω και μετουσιώνω το συναίσθημα
⭐️μειώνω το στρες
⭐️συνδέομαι με τον φυσικό μου εσωτερικό ρυθμό
⭐️συνδέομαι με τους γύρω μου
⭐️συνδέομαι με τη δημιουργικότητα και την έμπνευση
⭐️εκφράζομαι χωρίς φόβο για τυχόν λάθη
⭐️παίζω
⭐️απολαμβάνω
⭐️συνδέομαι με το τώρα
⭐️“ψυχορυθμίζομαι”
⭐️θρέφω τη ζωτικότητα μου
⭐️εντείνω την αντίληψη και τη συγκέντρωση μου
⭐️εξερευνώ τις θηλυκές μου ποιότητες

Οι μουσικές γνώσεις δεν είναι απαραίτητες. Τα εργαστήρια απευθύνονται σε όσες θέλουν να βιώσουν την εμπειρία της έκφρασης, του μοιράσματος και της εξερεύνησης του ρυθμικού αυτού ταξιδιού καθώς και της θηλυκής έκφρασης και ποιοτήτων μέσω των κρουστών.
Ένας απελευθερωτικός ρυθμικός γυναικείος κύκλος σε περιμένει! ❤
⭐️Δήλωσε τη συμμετοχή σου μέσω dm ή στο 6948050532| ολιγομελές τμήμα
Δες περισσότερα εδώ: http://www.toniaphotography.com/drummingofthesoul.html

Συντονισμός:
Τόνια Αυγουστάκη - Ψυχοδραματίστρια - art therapist - εκπ.Ψυχολογος

⭐️κάθε 2η Παρασκευή 18:00 - 20:00 ( 2 φορές το μήνα )
⭐️Spir.to - creative space | Kνωσού 5 | Ηράκλειο Κρήτη

29/10/2025

Θεραπευτική Φωτογραφία & Ψυχόδραμα
6oς Kύκλος Θεραπευτικής Φωτογραφίας με θέμα την Αυτοφροντίδα στο Ηράκλειο Κρήτης!

✨Αυτοφροντίδα --- Θεραπευτική Φωτογραφία & Ψυχόδραμα✨ Ομάδα αυτογνωσιακής φωτογραφίας με τη μέθοδο του Ψυχοδράματος

Νέος 6ος κύκλος Θεραπευτικής Φωτογραφίας
Ηράκλειο Κρήτης
Κάθε δεύτερη Παρασκευή ( 2 φορές το μήνα )
Ώρα 6-9 μμ
Στο αγαπημένο μας Spir.to - creative space - χώρος τέχνης, έκφρασης & προσωπικής ανάπτυξης, Λ.Κνωσού 5

Συντονισμός:
Τόνια Αυγουστάκη
Ψυχοδραματίστρια | art therapist | εκπ. Ψυχολόγος
_________________
Η φωτογραφία εκτός από τέχνη, αποτελεί και καθρέφτη της ψυχής. Ένα όχημα στην αυθεντικότητα, μια γέφυρα του μέσα με το έξω.
✨Όλα είναι θέμα οπτικής και επιλογής! ✨
Η πραγματικότητα έχει πολλές όψεις, και η δύναμη της φωτογραφίας έγκειται στο ότι μας δίνει την ευκαιρία να δούμε με διαφορετικές ματιές, να αλλάξουμε γωνία και να αποκαλύψουμε νέες ιστορίες και συναισθήματα. Κάθε εικόνα είναι ένα κομμάτι του παζλ που διαμορφώνει την πολυδαίδαλη αλήθεια της ζωής μας.
Έτσι, μέσα από τον φακό, η εξερεύνηση γίνεται ατέλειωτη και το φως που βρίσκουμε φωτίζει καινούργιους δρόμους.
✨Φωτογραφίζεις αυτό που είσαι, στο σημείο που είσαι!✨
Αν αυτό που βλέπεις, παρατηρείς να χρειάζεται αλλαγή... η θεραπευτική φωτογραφία συνδράμει σε αυτό με έναν μοναδικό τρόπο!
Κάθε βήμα αυτής της πορείας βοήθα την οπτική πέρα από τον φακό, να αγγίζει την ψυχή και διεισδύει στη βαθύτερη κατανόηση του κόσμου μέσα και του κόσμου έξω.
Η τέχνη, η επιστήμη και η πρακτική ενώνονται σε ένα μοναδικό ταξίδι αυτογνωσίας, όπου η φωτογραφία παραμένει το όχημα που φωτίζει τον δρόμο και συνεχίζει να διδάσκει πώς να βλέπεις τον εαυτό αλλά και τον κόσμο γύρω, με σεβασμό, ευαισθησία και ανοιχτή καρδιά.
_________________

⭐️Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής
⭐️Δηλώσεις συμμετοχής στο 6948050532

Δεν απαιτούνται γνώσεις φωτογραφίας ή προηγούμενη εμπειρία στο Ψυχόδραμα
Μόνο το κινητό σου και όρεξη για αυτοεξερεύνηση !

Καλώς να ορίσεις!
Υ.Γ: Η φωτογραφία της αφίσας αποτελεί έργο της Antonia Stathi, μέλος της ομάδας θεραπευτικής φωτογραφίας.
#Φωτογραφία #Έμπνευση #Αυτογνωσία #Αυτοφροντίδα #ΘεραπευτικήΦωτογραφία

24/10/2025

Ο αγαπημένος συνάδελφος και συνεργάτης Νίκος Τάκης - Κλινικός Ψυχολόγος, Ψυχαναλυτής και Ψυχοδραματιστής - στην συνέντευξη αυτή μιλάει για τις σχέσεις, τις πολύπλευρες πτυχές της προσωπικότητας και όχι μόνο! Μια απολαυστική και ουσιώδης συνέντευξη! Ευχαριστούμε Nikos Takis!!
#Ψυχή #Ψυχοδράμα #ΨυχικήΥγεία #ΝίκοςΤάκης #ΆνναΔρούζα #Σχέσεις #Κατάθλιψη #Ναρκισσισμός #Μοναχικότητα #Αυτογνωσία #Ψυχοθεραπεία

Η δημοσιογράφος Άννα Δρούζα συνομιλεί με τον Νικόλαο Τάκη, κλινικό ψυχολόγο, Διδάκτορα Κλινικής Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνώ...

21/10/2025

Η ομάδα είναι ο καθρέφτης μέσα στον οποίο μαθαίνουμε ξανά να βλέπουμε τον εαυτό μας. Όσα πληγώθηκαν μέσα στη σχέση, μπορούν μέσα στη σχέση να γιατρευτούν.

Kάθε ομάδα είναι ένας ζωντανός οργανισμός, όπου η κατανόηση και η αποδοχή ανοίγουν χώρο για αλλαγή. H θεραπεία δεν είναι θεωρία∙ είναι εμπειρία, συνάντηση, κοινότητα.
-- ------------------------------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr

#Ψυχοδράμα #Ψυχή #Κοινότητα #ΨυχικήΥγεία #ΟμαδικήΘεραπεία #Αυτογνωσία #Ενσυναίσθηση #Ψυχοθεραπεία