ΨΥΧΗ Κρήτης

ΨΥΧΗ Κρήτης Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ΨΥΧΗ Κρήτης, Psychotherapist, Αυλώνος 8, Heraklion.

Το Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο Ηρακλείου (ΨΥΧ.Η.)ειναι ενας φορεας ιδιωτικης πρωτοβουλιας για την παροχη υπηρεσιων ψυχικης υγειας και αποτελείται απο μια ομαδα ψυχολογων- ψυχοθεραπευτων, οι οποιοι εφαρμοζουν συγχρονες και καινοτομες μεθόδους.

Στο ψυχόδραμα, η θεραπεία αρχίζει στη συνάντηση. Όταν τολμάμε να δούμε τον άλλον από τη θέση του και να επιτρέψουμε να μ...
26/01/2026

Στο ψυχόδραμα, η θεραπεία αρχίζει στη συνάντηση. Όταν τολμάμε να δούμε τον άλλον από τη θέση του και να επιτρέψουμε να μας δει από τη δική μας, η κατανόηση παύει να είναι ιδέα και γίνεται βίωμα.

Εκεί όπου αλλάζει η οπτική, αλλάζει και η σχέση. Και μέσα στη σχέση, αρχίζει η θεραπεία.
---------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχή #Ψυχοδραμα #ΘεραπευτικήΣχέση #ΑντιστροφήΡόλων #Ενσυναίσθηση #Συνάντηση #ΒιωματικήΘεραπεία #ΣχέσηΠουΘεραπεύει #ΨυχικήΥγεία #Αυτογνωσία #Δεσμός

31 Ιανουαρίου, στις 18:00, στο ΨΥΧ.Η.θα λάβει χώρα η παρουσίαση του φωτογραφικού ημερολογίου προσωπικής ανάπτυξης της συ...
22/01/2026

31 Ιανουαρίου, στις 18:00, στο ΨΥΧ.Η.
θα λάβει χώρα η παρουσίαση του φωτογραφικού ημερολογίου προσωπικής ανάπτυξης της συνεργάτιδάς μας Τόνιας Αυγουστάκη, με θέμα τον Έρωτα και τις συντροφικές σχέσεις.

Για 9η συνεχόμενη χρονιά, οι αυτοεκδόσεις των φωτογραφικών ημερολογίων μάς συντροφεύουν με μια σειρά θεματολογιών που ακουμπούν την Ψυχή.

Τα ημερολόγια της Τόνιας δεν είναι ημερολόγια καταγραφής του χρόνου και των υποχρεώσεων.
Είναι τόποι συνάντησης με τον Εαυτό και την Ψυχή μας.
Ένας τόπος αλήθειας και ησυχίας.

Στη συνάντηση θα παρουσιαστούν θέματα όπως:
• Τι είναι τα ημερολόγια προσωπικής ανάπτυξης της Τόνιας και πώς μας βοηθούν στην αυτοπαρατήρηση, καθώς και ποια είναι η συμβολή τους στην προσωπική ανάπτυξη.
• Η σημασία της τέχνης της φωτογραφίας στην ψυχική υγεία.
• Ο Έρωτας αλλιώς – Ποια είναι η σύγχρονη θέαση του Έρωτα και των συντροφικών σχέσεων και ποιες είναι οι 12 πύλες συνάντησης.

Και όλα αυτά με τσαγάκι και καφεδάκι, όλοι μαζί σε μια ζεστή παρέα, για να συζητήσουμε, να κοινωνήσουμε και να ζεστάνουμε τις καρδιές μας μιλώντας για τον Έρωτα, την προσωπική ανάπτυξη και τις συντροφικές σχέσεις.

Η είσοδος είναι ελεύθερη.
Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής στον παρακάτω σύνδεσμο ή στο 694 805 0532.

👉 Δήλωσε τη συμμετοχή σου εδώ:
https://www.toniaphotography.com/submission.html

Καλώς να ορίσετε!

#Ψυχή #2026
www.toniaphotography.com

17/01/2026

Η εαρινή περίοδος εγγραφών για την εκπαίδευση στο ψυχόδραμα έχει ξεκινήσει!!

Αν τον Σεπτέμβρη το σκέφτηκες αλλά δεν το έκανες,
τώρα ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή!

Ξεκινάει μια περίοδος κίνησης, επαφής, εξερεύνησης.
Και το ψυχόδραμα δεν ξεκινά ποτέ “όταν είμαστε έτοιμοι”,
αλλά όταν αποφασίζουμε να μπούμε στη διαδικασία και να ξεκινήσουμε το ταξίδι της προσωπικής μας ανάπτυξης και της επαγγελματικής μας αποκατάστασης.

Οι εγγραφές είναι ανοιχτές και θα παραμείνουν μέχρι 28.02.26!

Εκπαίδευση στο Ψυχόδραμα στο Ηράκλειο Κρήτης.
Το Ψυχόδραμα δεν είναι μόνο θεραπευτική μέθοδος – είναι και εκπαιδευτική εμπειρία που αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τους άλλους.
Στην εκπαίδευση αυτή θα αποκτήσεις:
🔹 θεωρητική γνώση και πρακτικά εργαλεία,
🔹 βιωματική εμπειρία μέσα σε ομάδα,
🔹 επαγγελματική εξειδίκευση στον χώρο της ψυχικής υγείας.
Επένδυσε στην προσωπική σου ανάπτυξη και στην επαγγελματική σου πορεία με μια διεθνώς αναγνωρισμένη μέθοδο!
---------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Επικοινωνία: 2813 018523 | 6981682454
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
εκπαίδευση #αυτογνωσία #ψυχόδραμα #Ψυχή #βιωματικήομάδα #προσωπικήανάπτυξη #Ψυχοδράμα #Ψυχή #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Ψυχοεκπαίδευση

Το Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο Ηρακλείου (ΨΥΧ.Η.)ειναι ενας φορεας ιδιωτικης πρωτοβουλιας για την παροχη υπηρεσιων ψυχικης υγειας και αποτελείται απο μια ομαδα ψυχολογων- ψυχοθεραπευτων, οι οποιοι εφαρμοζουν συγχρονες και καινοτομες μεθόδους.

ΕΞΑΡΤΗΣΗ & ΓΟΝΕΪΚΟΤΗΤΑΗ εξάρτηση δεν ξεκινά στην ενήλικη ζωή. Ξεκινά πολύ νωρίτερα μέσα στη σχέση του παιδιού με το γονι...
15/01/2026

ΕΞΑΡΤΗΣΗ & ΓΟΝΕΪΚΟΤΗΤΑ
Η εξάρτηση δεν ξεκινά στην ενήλικη ζωή. Ξεκινά πολύ νωρίτερα μέσα στη σχέση του παιδιού με το γονιό.
Κάθε παιδί γεννιέται απολύτως εξαρτημένο. Από το βλέμμα, τη φωνή, τη διαθεσιμότητα, τη ρύθμιση του γονέα.

Μέσα από αυτή τη σχέση μαθαίνει τι σημαίνει ασφάλεια, αγάπη, όρια, σύνδεση.
Όταν όμως ο γονέας -χωρίς πρόθεση- δυσκολεύεται να ρυθμίσει το δικό του άγχος, τον πόνο ή τις ανάγκες του, το παιδί συχνά μαθαίνει να προσαρμόζεται αντί να εκφράζεται.
Να είναι “καλό”, “ήσυχο”, “δυνατό”, “ώριμο”. Και κάπως έτσι, η εξάρτηση αλλάζει μορφή: δεν είναι πια εξάρτηση από τον γονέα, αλλά από την έγκριση, τον έλεγχο, την απόδοση, την αποφυγή σύγκρουσης.

Η γονεϊκότητα δεν μεταδίδει μόνο αξίες. Μεταδίδει τρόπους ρύθμισης του νευρικού συστήματος, σιωπηλά μοτίβα. Ό,τι δεν ειπώθηκε, ότι δεν ρυθμίστηκε, συχνά περνά στην επόμενη γενιά όχι ως ανάμνηση, αλλά ως τρόπος ύπαρξης.
Αυτό δεν είναι κατηγορία. Είναι συνειδητοποίηση και κατανόηση.
Γιατί το να γίνεσαι γονέας δεν σημαίνει να μην έχεις τραύματα. Σημαίνει να αρχίζεις να τα βλέπεις, ώστε να μη χρειαστεί το παιδί σου να τα κουβαλήσει ως δικά του.

Η υγιής και συνειδητή γονεϊκότητα δεν δημιουργεί άμεση ανεξαρτησία.
Δημιουργεί μια ασφαλή εξάρτηση, ώστε κάποια στιγμή η απεξάρτηση να μπορεί να συμβεί με εμπιστοσύνη και όχι με φόβο.
-----------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχή #Γονεϊκότητα #ΣχέσηΓονέαΠαιδιού #ΑσφαλήςΔεσμός #Εξάρτηση #Απεξάρτηση #Τραύμα #ΘεωρίαΔεσμού #ΨυχικήΥγεία #Ψυχοεκπαίδευση #ΓονείςΣήμερα

Στη θεραπεία — και στη ζωή — η αλλαγή δεν επιβάλλεται.Χτίζεται εκεί όπου υπάρχει ασφάλεια και με το ρυθμό που μπορεί να ...
11/01/2026

Στη θεραπεία — και στη ζωή — η αλλαγή δεν επιβάλλεται.
Χτίζεται εκεί όπου υπάρχει ασφάλεια και με το ρυθμό που μπορεί να αντέξει ο κάθε άνθρωπος.
-----------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχή #ΨυχικήΥγεία #ΘεραπευτικήΔιαδικασία #Ασφάλεια #Ρυθμός #Ίαση #Αυτοφροντίδα #Επίγνωση #Ψυχοθεραπεία

Συνέχεια με Παρουσία!Η νέα χρονιά συχνά ξεκινά με στόχους, αποφάσεις και λίστες. Όμως η ψυχοθεραπευτική δουλειά — ατομικ...
08/01/2026

Συνέχεια με Παρουσία!
Η νέα χρονιά συχνά ξεκινά με στόχους, αποφάσεις και λίστες. Όμως η ψυχοθεραπευτική δουλειά — ατομική και ομαδική — μας θυμίζει κάτι πιο ουσιαστικό: δεν είναι όλοι έτοιμοι να ξέρουν από την αρχή πού πηγαίνουν, και αυτό είναι απολύτως ανθρώπινο.

Οι ομάδες μας συνεχίζονται και το νέο έτος με την ίδια συνέπεια και σταθερότητα που χαρακτηρίζει την παρουσία μας στον χώρο. Όχι γιατί έχουμε όλες τις απαντήσεις, αλλά γιατί πιστεύουμε στη δύναμη του να είμαι εδώ — ξανά και ξανά.
Η έρευνα δείχνει ότι η αλλαγή δεν έρχεται τόσο από μεγάλες αποφάσεις, όσο από επαναλαμβανόμενη, σταθερή παρουσία. Από το να δίνω χρόνο στον εαυτό μου να καταλάβει, να νιώσει, να δοκιμάσει. Από το να μένω στη διαδικασία, ακόμα κι όταν οι στόχοι δεν είναι ξεκάθαροι.

Δεν χρειάζεται κάθε νέο ξεκίνημα να συνοδεύεται από βεβαιότητα. Μερικές φορές αρκεί να είμαι συνεπής, να εμφανίζομαι στη ζωή μου και να εμπιστεύομαι ότι μέσα από την παρουσία θα αναδυθεί και η κατεύθυνση.
Το νέο έτος ξεκινά συνεχίζοντας από εκεί που το αφήσαμε.
Και η συνέχεια, όταν έχει φροντίδα και ασφάλεια, γίνεται έδαφος για να γεννηθούν στόχοι που μας μοιάζουν.
------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#ΝέοΈτος #Συνέχεια #Συνέπεια #Παρουσία #Ομάδες #Ψυχοθεραπεία #Αυτογνωσία #Διαδικασία #ΨυχικήΥγεία #Ψυχή #Προσωπικήανάπτυξη #επίγνωση

Ας έχει η χρονιά που έρχεται περισσότερη επίγνωση, φροντίδα και ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό μας και τους άλλους.Καλή...
01/01/2026

Ας έχει η χρονιά που έρχεται περισσότερη επίγνωση, φροντίδα και ουσιαστική σύνδεση με τον εαυτό μας και τους άλλους.
Καλή χρονιά από την ομάδα του ΨΥΧΗ!
------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
HappyNewYear

Καθώς πλησιάζει η νέα χρονιά, πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε τι θέλουμε να αλλάξει, τι θέλουμε να κρατήσουμε και τι ελπίζου...
28/12/2025

Καθώς πλησιάζει η νέα χρονιά, πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε τι θέλουμε να αλλάξει, τι θέλουμε να κρατήσουμε και τι ελπίζουμε να γίνει διαφορετικό. Οι στόχοι, όμως, δεν είναι απλώς λίστες επιθυμιών· είναι ένας τρόπος να δώσουμε κατεύθυνση στον εαυτό μας.
Η έρευνα στην ψυχολογία δείχνει ότι οι στόχοι λειτουργούν καλύτερα όταν συνδέονται με εσωτερικά κίνητρα και όχι μόνο με «πρέπει» ή κοινωνικές προσδοκίες. Όταν δηλαδή δεν απαντούν μόνο στο τι θέλω να πετύχω, αλλά κυρίως στο γιατί το θέλω. Αυτό το «γιατί» είναι που ενεργοποιεί την επιμονή, τη δέσμευση και την αίσθηση νοήματος.
Επίσης, γνωρίζουμε ότι ο εγκέφαλος ανταποκρίνεται περισσότερο σε μικρούς, ρεαλιστικούς στόχους παρά σε μεγάλες, ασαφείς αποφάσεις. Οι μικρές αλλαγές δημιουργούν αίσθηση προόδου, ενεργοποιούν το σύστημα ανταμοιβής και μας βοηθούν να συνεχίσουμε, αντί να εγκαταλείπουμε μέσα στις πρώτες εβδομάδες.
Ίσως λοιπόν, αντί να ρωτήσουμε «τι θα αλλάξω φέτος;», να έχει περισσότερη αξία να αναρωτηθούμε:

πώς θέλω να νιώθω;
τι χρειάζομαι περισσότερο;
ποια μικρή κίνηση μπορεί να με φέρει πιο κοντά σε αυτό;

Οι στόχοι δεν χρειάζεται να είναι σκληροί ή τιμωρητικοί. Μπορούν να είναι πράξεις φροντίδας, επιλογές που σέβονται τα όριά μας και δεσμεύσεις που χωρούν τον άνθρωπο που είμαστε σήμερα — όχι μόνο αυτόν που «θα έπρεπε» να είμαστε.

Η νέα χρονιά δεν ζητά τελειότητα. Ζητά κατεύθυνση, επίγνωση και μπόλικη καλοσύνη!!!.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#ΝέαΧρονιά #Στόχοι #Αυτογνωσία #ΨυχικήΥγεία #ΕσωτερικάΚίνητρα #Κατεύθυνση #Επίγνωση #ΚαλοσύνηΠροςΤονΕαυτό #ΜικράΒήματα #Αυτοφροντίδα #ΘεραπευτικήΜατιά #Ψυχολογία

Τα Χριστούγεννα δεν είναι μόνο μια γιορτή.Είναι η υπενθύμιση ότι κάτι ευάλωτο μπορεί να γεννηθεί ακόμη και μέσα στο σκοτ...
25/12/2025

Τα Χριστούγεννα δεν είναι μόνο μια γιορτή.
Είναι η υπενθύμιση ότι κάτι ευάλωτο μπορεί να γεννηθεί ακόμη και μέσα στο σκοτάδι.
Ότι η ελπίδα δεν έρχεται θορυβωδώς, αλλά σιωπηλά.
Ότι η αγάπη δεν χρειάζεται δύναμη — χρειάζεται χώρο.

Αυτές τις μέρες, ευχόμαστε να γεννηθεί μέσα σας, λίγη περισσότερη τρυφερότητα για τον εαυτό σας, λίγη περισσότερη αποδοχή για ό,τι είστε, και η δυνατότητα να μείνετε αληθινοί, χωρίς να χρειάζεται να αποδείξετε τίποτα.
Καλά Χριστούγεννα!!!
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχή #Ψυχοθεραπεία #ΨυχικήΥγεία #Αυτογνωσία #ΘεραπευτικόςΧώρος #Χριστούγεννα #Γέννηση #Ελπίδα #Φως #Τρυφερότητα #Αποδοχή

Τι σημαίνει να βρίσκομαι στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι;Για κάποιους σημαίνει άνεση, ζεστασιά και μια αίσθηση ότι ανήκουν...
24/12/2025

Τι σημαίνει να βρίσκομαι στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι;
Για κάποιους σημαίνει άνεση, ζεστασιά και μια αίσθηση ότι ανήκουν. Για άλλους σημαίνει προσπάθεια, αμηχανία ή την ανάγκη να διαχειριστούν συναισθήματα που ξυπνούν αυτές τις μέρες. Και τα δύο είναι ανθρώπινα.
Το χριστουγεννιάτικο τραπέζι δεν είναι μόνο ένας χώρος· είναι ένα βίωμα. Μπορεί να είναι ένα σημείο σύνδεσης, αλλά και μια ευκαιρία να καταλάβω καλύτερα τον εαυτό μου. Να δω τι με φέρνει πιο κοντά και τι με δυσκολεύει. Να παρατηρήσω πότε νιώθω άνετα και πότε σφίγγομαι, όχι για να κριθώ, αλλά για να φροντιστώ.
Δεν χρειάζεται όλες οι παρουσίες να είναι ίδιες ούτε όλες οι στιγμές τέλειες. Αρκεί να υπάρχει λίγος χώρος για αλήθεια, για κατανόηση και για μικρές επιλογές που μας κάνουν να νιώθουμε λίγο πιο ασφαλείς μέσα στη στιγμή.
Οι γιορτές μπορούν να γίνουν μια ήσυχη υπενθύμιση ότι έχουμε δικαίωμα να είμαστε παρόντες με τον τρόπο που μπορούμε — και, αν θέλουμε, να δοκιμάσουμε σιγά σιγά έναν τρόπο λίγο πιο κοντά στις ανάγκες μας.
Γιατί τελικά, σημασία δεν έχει μόνο το πού βρισκόμαστε, αλλά το πώς μπορούμε να είμαστε εκεί με περισσότερη καλοσύνη προς τον εαυτό μας.
---------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr

#ΧριστουγεννιάτικοΤραπέζι #Γιορτές #Χριστούγεννα #Σχέσεις #ΣυναισθηματικήΕπίγνωση #Αυτογνωσία #Αυτοφροντίδα #ΚαλοσύνηΠροςΤονΕαυτό #ΣυναισθηματικήΣύνδεση #ΨυχικήΥγεία #Ψυχολογία

Συχνά, τις μέρες των γιορτών,  πληθαίνουν οι σκέψεις γύρω από τους άλλους.. Ποιον θα συναντήσουμε, ποιον θα καλέσουμε, π...
21/12/2025

Συχνά, τις μέρες των γιορτών, πληθαίνουν οι σκέψεις γύρω από τους άλλους..

Ποιον θα συναντήσουμε, ποιον θα καλέσουμε, ποιον θα θυμηθούμε, ποιον θα μας λείψει. Και κάπου εκεί εμφανίζεται μια λέξη απλή, αλλά βαθιά: νοιάζομαι.

Το νοιάζομαι δεν είναι πάντα αυτονόητο. Δεν είναι μόνο το να είμαι παρών, ούτε μόνο το να κάνω κάτι για τον άλλον. Είναι το να βλέπω, να ακούω, να λαμβάνω υπόψη μου τις ανάγκες, τα όρια και τις αντοχές — τις δικές μου και του άλλου.
Για ποιον νοιάζομαι; Για εκείνους που αγαπώ; Για όσους με χρειάζονται; Για όσους περιμένουν από εμένα; Και μήπως, κάποιες φορές, ξεχνώ να νοιαστώ για τον εαυτό μου;

Το πώς νοιαζόμαστε δεν είναι ίδιο για όλους. Άλλοι το εκφράζουν με λόγια, άλλοι με πράξεις, άλλοι με σιωπηλή παρουσία. Άλλοι δίνουν πολλά, μέχρι να αδειάσουν, κι άλλοι κρατούν απόσταση, φοβούμενοι μήπως χαθούν μέσα στη φροντίδα.

Οι γιορτές συχνά μας φέρνουν πιο κοντά σε αυτά τα ερωτήματα, γιατί φωτίζουν τις σχέσεις και τις δυναμικές τους. Μας καλούν να αναρωτηθούμε αν το νοιάζομαι που προσφέρουμε είναι πραγματικά φροντίδα ή αν, κάποιες φορές, γίνεται υποχρέωση, φόβος ή συνήθεια.

Ίσως το να νοιάζομαι έχει αξία όταν περιλαμβάνει και εμένα, όταν εκφράζεται με επίγνωση και σεβασμό, και όταν δεν ζητά την εξάντληση ως απόδειξη αγάπης.
--------------------------------------------------
ΨΥΧ.Η
Ψυχοθεραπευτικό κέντρο Ηρακλείου
& κέντρο εκπαίδευσης Ψυχοδράματος Kρήτης
Επίσημο μέλος της Eυρωπαϊκής ομοσπονδίας εκπαίδευσης Ψυχοδράματος FEPTO (federation of European psychodrama tranining organisations).
Το πρώτο και μοναδικό πιστοποιημένο Κέντρο Εκπαίδευσης Ψυχοδράματος σε ολόκληρη την Κρήτη.
Αυλώνος 8, 71 305, Ηράκλειο Κρήτη, Ελλάδα
https://www.psychee.gr
#Ψυχή #Νοιάζομαι #Φροντίδα #Σχέσεις #ΣυναισθηματικήΕπίγνωση #Αυτογνωσία #ΘεραπευτικήΜατιά #Γιορτές #Χριστούγεννα #ΓιορτινέςΣκέψεις

Address

Αυλώνος 8
Heraklion
71305

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΨΥΧΗ Κρήτης posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram