Statera - Αντωνακάκη Ελένη

07/06/2025

Το νέο βιβλίο που όλοι περιμέναμε από τη συγγραφέα του best seller "Τι Συναίσθημα θα φάμε σήμερα" Daniilidou Nikolina
Σε όλα τα βιβλιοπωλεία και σε προνομιακή τιμή στο eshop DrPlus.gr

https://www.drplus.gr/shop/ekdoseis-vivlia/fae-otan-peinas-ochi-otan-ponas/

06/06/2025

14/05/2025

08/05/2025

12/03/2025

25/12/2024

Χρόνια πολλά με υγεία και αγάπη!

23/12/2024

Η απάντηση είναι, τη ζυγαριά.

Πώς σχετίζεται αυτή με το γιορτινό τραπέζι;

Είναι αλήθεια πως, παρόλο που οι περισσότεροι από μας μπορεί ν’ αγνοούμε την ύπαρξή της μέσα στο μπάνιο ή στο υπνοδωμάτιο, οι ασθενείς που πάσχουν από διατροφική διαταραχή όμως, δυστυχώς, έχουν εσωτερικό ανιχνευτή. Αν την ανακαλύψουν θα δυσκολευτούν πολύ να την αγνοήσουν, καθώς λειτουργεί σαν τον υπέρτατο κριτή της ζωής τους.

16/10/2024

Παγκόσμια ημέρα Διατροφής🥳 σήμερα και είχα την τιμή να μιλήσω στα παιδιά του 39ου δημοτικού σχολείου. Μιλήσαμε για τα οφέλη της ισορροπημένης διατροφής αλλά και για τη μοναδικότητα και αξία του σώματός μας. Στο τέλος, κάθε παιδί τράβηξε ένα χαρτάκι, το οποίο έγραφε ένα μοναδικό μήνυμα για εκείνο🤩🤩

15/05/2024

Αν το επιθυμείτε, πατήστε πάνω στην εικόνα για να συνδεθείτε και να αφήσετε μια κριτική για το γραφείο. 👍

Post a review to our profile on Google

09/04/2024

Μύθος ή αλήθεια: Η καστανή ζάχαρη έχει λιγότερες θερμίδες από τη λευκή; 🧐

⁉️ Εάν δεν είσαι αρχάριος στον κόσμο της διατροφής, το πιθανότερο είναι να σου φανεί "εύκολο" το παραπάνω ερώτημα. Ωστόσο, δεν είναι λίγα τα άτομα που "κάνουν λάθος". Για αυτό ας δούμε παρέα τι ισχύει...

❕Η λευκή κρυσταλλική ζάχαρη προέρχεται από ζαχαροκάλαμα. Κατά την παρασκευή της απομακρύνονται όλες οι βιταμίνες και τα μέταλλα από το αρχικό φυτό. Συνεπώς, αυτή δεν περιέχει κανένα θρεπτικό συστατικό παρα μόνο την σουκρόζη.

➡️ Ας περάσουμε τώρα στην καστανή ζάχαρη...

❗Αυτή παρασκευάζεται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που δημιουργείται και η λευκή. Ωστόσο, σε αυτή προστίθεται μελάσα, ένας παχύρευστος χυμός που παράγεται από τα ζαχαρότευτλα. Η μελάσα αποτελεί πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β καθώς και ορισμένων μετάλλων όπως το ασβέστιο, το κάλιο, ο σίδηρος και ο χαλκός.

◽Αρά η καστανή ζάχαρη υπερέχει θρεπτικά; 🤔

➡️ Ελάχιστα, καθώς η μελάσα ανιχνεύεται σε πολύ μικρές ποσότητες. Δηλαδή, οι διαφορές είναι ελάχιστες εάν αναλογιστουμε και την ποσότητα ζάχαρης που προστίθεται στο καφέ.

◽Θερμιδικά όμως τι γίνεται; 🧐

➡️ Και ας περάσουμε στο αρχικό ερώτημα...αντίστοιχα οι διαφορές είναι ελάχιστες. 1 κουταλάκι του γλυκού λευκής κρυσταλλικής ζάχαρης αποδίδει περίπου 16-20 kcal. Το παραπάνω ισχύει και στην περίπτωση της καστανής.

Εσύ επιλέγεις λευκή ή καστανή ζάχαρη; Περιμένω το σχόλιο σου! 💭