Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια

  • Home
  • Greece
  • Heraklion
  • Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια

Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια Αποκατάσταση μυοσκελετικών-νευρολογικών-αναπνευστικ?

📚 Η περίοδος των #Πανελληνίων σιγά σιγά πλησιάζει και ξέρουμε ότι συχνά συνοδεύεται από άγχος, ένταση και πολλές ώρες δ...
15/05/2026

📚 Η περίοδος των #Πανελληνίων σιγά σιγά πλησιάζει και ξέρουμε ότι συχνά συνοδεύεται από άγχος, ένταση και πολλές ώρες διαβάσματος.

Μικρές καθημερινές συνήθειες, όπως η σωστή αναπνοή, η κίνηση, τα διαλείμματα και η χαλάρωση του σώματος, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τόσο στη σωματική όσο και στην πνευματική αποφόρτιση.

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών δημιούργησε έναν οδηγό με χρήσιμες συμβουλές για μαθητές και γονείς, υπενθυμίζοντας πόσο σημαντική είναι η φροντίδα του σώματος και του μυαλού αυτή την απαιτητική περίοδο. 💙

🙏 Ευχόμαστε σε όλους τους μαθητές καλή δύναμη και καλή επιτυχία στην προσπάθειά τους!

🤔 Έχεις αναρωτηθεί γιατί το Clinical Pilates το προτείνουν τόσο συχνά οι ειδικοί;Δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης αλλά ...
11/05/2026

🤔 Έχεις αναρωτηθεί γιατί το Clinical Pilates το προτείνουν τόσο συχνά οι ειδικοί;

Δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης αλλά ένας τρόπος να δουλέψεις το σώμα σου πιο στοχευμένα, με έλεγχο και ουσία.

💬 Κάνε ένα save για να το θυμάσαι & στείλε μας μήνυμα τώρα για να ξεκινήσεις άμεσα😉

10/05/2026

💐 Χρόνια πολλά σε όλες τις μαμάδες... και ιδιαίτερα στις νέες μαμάδες.

Το σώμα σου πέρασε πολλά και αξίζει φροντίδα, υπομονή και σωστή καθοδήγηση.🫂

Στο βίντεο μοιραζόμαστε 2️⃣ απλές αλλά ουσιαστικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη δύναμη, τη στάση και την καθημερινότητά σου.

💙 Μη ξεχνάς: για να φροντίζεις τους άλλους, χρειάζεται πρώτα να φροντίζεις εσένα💙

💙 Η διαχείριση του χρόνιου πόνου είναι διαδικασία που υλοποιείται με προσοχή και γίνεται βήμα-βήμα.📌Μην αφήνεις τον χρόν...
05/05/2026

💙 Η διαχείριση του χρόνιου πόνου είναι διαδικασία που υλοποιείται με προσοχή και γίνεται βήμα-βήμα.

📌Μην αφήνεις τον χρόνιο πόνο να γίνει η “νέα σου κανονικότητα”, κλείσε το ραντεβού σου τώρα 👇
📍Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια |
Μεραμβέλου 58
#Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017079

29/04/2026

😴 Το σωστό μαξιλάρι και η στάση ύπνου δεν είναι ίδια για όλους! ΔΥΣΤΥΧΩΣ❗

👉Ο καθένας κοιμάται διαφορετικά και αυτό επηρεάζει το τι του ταιριάζει περισσότερο.
Στο βίντεο, η Βάλια απαντά σε μια πολύ συχνή απορία και εξηγεί πώς μπορούμε να προσεγγίσουμε την επιλογή μαξιλαριού με βάση τις δικές μας συνήθειες ύπνου.

💬 Εσύ έχεις βρει το μαξιλάρι που σε βολεύει; Γράψε μας στα σχόλια👇

23/04/2026

🤔 Η ισορροπία δεν είναι μόνο «να στέκεσαι στο ένα πόδι»! Διάβασε εδώ👇

📌Οι ασκήσεις ισορροπίας παίζουν σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση κάτω άκρων και ειδικά μετά από τραυματισμούς μηνίσκου ή χιαστών, σε περιπτώσεις αρθρίτιδας ή μετά από κάταγμα.
✔️Βοηθούν το σώμα να επανεκπαιδεύσει τη σταθερότητα, τον έλεγχο και την αυτοπεποίθηση στην κίνηση.

💙 Η σωστή ισορροπία σημαίνει λιγότερες πτώσεις, καλύτερη λειτουργικότητα και ασφαλέστερη επιστροφή στην καθημερινότητα ή στον αθλητισμό.

Αν βρίσκεσαι σε φάση αποκατάστασης, επικοινώνησε μαζί μας για να δούμε ποιο πρόγραμμα σου ταιριάζει😉

❗Η φυσικοθεραπεία δεν είναι μόνο μάλαξη❗Αλλά όχι και μόνο μηχανήματα❗👉Μια ολοκληρωμένη συνεδρία φυσικοθεραπείας ξεκινά μ...
20/04/2026

❗Η φυσικοθεραπεία δεν είναι μόνο μάλαξη❗Αλλά όχι και μόνο μηχανήματα❗

👉Μια ολοκληρωμένη συνεδρία φυσικοθεραπείας ξεκινά με αξιολόγηση, συνεχίζεται με θεραπευτική άσκηση και επανεκπαίδευση της κίνησης και υποστηρίζεται από σύγχρονα μέσα και τεχνικές μάλαξης.

💙 Στόχος δεν είναι απλώς να χαλαρώσει ο μυς, αλλά να διορθωθεί η αιτία του προβλήματος και να επανέλθει το σώμα σε ορθή λειτουργία.

Ακολούθησέ μας για ακόμη περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία και την φυσικοθεραπεία👍

📸 Στιγμιότυπο από #φυσικοθεραπευτική συνεδρία, με χρήση κρουστικού υπερήχου σε περιστατικό τενοντοπάθειας Αχιλλείου.👉Ο ...
17/04/2026

📸 Στιγμιότυπο από #φυσικοθεραπευτική συνεδρία, με χρήση κρουστικού υπερήχου σε περιστατικό τενοντοπάθειας Αχιλλείου.

👉Ο κρουστικός υπέρηχος χρησιμοποιείται για να διεγείρει τους μηχανισμούς επούλωσης του τένοντα, να μειώσει τον πόνο και να υποστηρίξει τη σταδιακή επιστροφή στην κίνηση και τη φόρτιση.

💙 Κάθε θεραπεία επιλέγεται με βάση τις ανάγκες του ασθενή και εντάσσεται σε ένα ολοκληρωμένο πλάνο αποκατάστασης.

📞 Αν αντιμετωπίζεις πόνους ή τραυματισμούς, επικοινώνησε μαζί μας στο 2813 017079 ή με ένα μήνυμα εδώ!

🤔Πολλοί φοβούνται ότι η φυσικοθεραπεία «πρέπει να πονάει για να δουλέψει». ✔️Στην πραγματικότητα, ο στόχος της είναι ακρ...
15/04/2026

🤔Πολλοί φοβούνται ότι η φυσικοθεραπεία «πρέπει να πονάει για να δουλέψει».

✔️Στην πραγματικότητα, ο στόχος της είναι ακριβώς ο αντίθετος: η ανακούφιση, η ασφαλής αποκατάσταση και η επαναφορά της σωστής λειτουργίας του σώματος.

👉Μια ήπια ενόχληση μπορεί να εμφανιστεί στην αρχή της διαδικασίας, καθώς το σώμα προσαρμόζεται και επανεκπαιδεύεται. Ο έντονος ή οξύς πόνος όμως δεν είναι επιθυμητός και πάντα μας καθοδηγεί να προσαρμόσουμε τη θεραπεία ή να εντοπίσουμε εγκαίρως "τι πάει λάθος"!

💙 Η λειτουργική αποκατάσταση σέβεται το σώμα και τα όριά του💙

Ακολούθησέ μας για περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία και τη φυσικοθεραπεία👍

💙Η υγεία δεν είναι δεδομένη αλλά είναι κάτι που φροντίζουμε καθημερινά και με συνείδηση💙💙Στην Παγκόσμια Ημέρα Υγείας θυμ...
07/04/2026

💙Η υγεία δεν είναι δεδομένη αλλά είναι κάτι που φροντίζουμε καθημερινά και με συνείδηση💙

💙Στην Παγκόσμια Ημέρα Υγείας θυμόμαστε πόσο σημαντικό είναι να ακούμε το σώμα μας, να κινούμαστε και να επενδύουμε στην πρόληψη. Η κίνηση, η σωστή στάση σώματος και η φροντίδα του μυοσκελετικού συστήματος είναι βασικά κομμάτια μιας υγιούς καθημερινότητας.

Σήμερα είναι μια καλή μέρα για να κάνεις κάτι καλό για το σώμα σου. Ξεκίνα τώρα😉

02/04/2026

💬 Φυσικοθεραπευτής ή ορθοπεδικός;

Η φυσικοθεραπεία και η ιατρική συνεργάζονται❗ Δεν αντικαθιστά η μία την άλλη❗

👉Το σημαντικό είναι να ξέρεις πότε και πού να απευθυνθείς, ώστε να πάρεις τη σωστή καθοδήγηση για το σώμα σου. ▶️ Δες το βίντεο και μάθε πότε χρειάζεται τι.

Θέλεις να συζητήσουμε τη δική σου περίπτωση❔Κλείσε το ραντεβού σου τώρα👇
📍 Εργαστήριο #Φυσικοθεραπείας Μαστοράκη Βάλια |
Μεραμβέλου 58
#Ηράκλειο #Κρήτη
☎️ 2813 017 079
📲 Με ένα μήνυμα εδώ

Address

Δουκός Μποφώρ & Μεραμβέλου 58
Heraklion
71202

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 14:30
15:00 - 16:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 16:00
Friday 10:00 - 16:00
18:00 - 21:00

Telephone

2813017079

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Εργαστήριο Φυσικοθεραπείας-Μαστοράκη Βάλια posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category