Bindu Yoga Shala

28/07/2025

What makes advanced yoga truly advanced?

Not complexity—but clarity.
Clarity in opposing actions —pressing down to lift, resisting to expand—creates the strength and freedom we seek.
From Dandasana to inversions, refining your awareness of these dual forces transforms your practice.
Try props, partner work, or self-talk to sharpen your understanding.

✨ Find the balance within the effort.



🌍 https://www.bksiyengaryogashala.com/

30/06/2025

🌿 Παράταση μειωμένης τιμής μεχρι 10/7!

Στις νότιες και δασώδεις πλαγιές των Λευκών Ορέων, εκεί που η καθαρότητα και η διάυγεια του βουνού συναντά την απεραντοσύνη της θαλασσας σας προσκαλούμε σε ένα τετραήμερο πειραματισμού και διερεύνησης του σώματος μεσα απο τη μέθοδο της Iyengar yoga.
Το retreat περιλαμβάνει 4 διανυκτερέυσεις, 18 ώρες εξάσκησης , πλήρες πρωινό και βραδινό γεύμα και αρκετό ελεύθερο χρόνο για ξεκούραση, περπάτημα και βουτιές στη θάλασσα.

✨stability sensitivity expansion✨

📆 Παρασκευή 18 Ιουλιου - Τρίτη 22 Ιουλίου 2025

📌 Ξενώνας Αλώνια, Αγιος Ιωάννης Σφακίων

🌿 Πρόγραμμα
Παρασκευή 18/7 άφιξη στα Αλώνια
15:00 check in
18:00-20:00 restorative and pranayama practice
21:00 βραδινό γεύμα

Σάββατο 19/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:00-19:45 ελεύθερος χρόνος
20:00 βραδινό γεύμα

Κυριακή 20/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:00-19:45 ελεύθερος χρόνος
20:00 βραδινό γεύμα

Δευτέρα 21/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:00-19:45 ελεύθερος χρόνος
20:00 βραδινό γεύμα

Τρίτη 22/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:30 check out αναχώρηση απο Άγιο Ιωάννη

🌿 Κόστος
Επωφελήθείτε της μειωμένης τιμής μέχρι τις 10/7!
Για διαμονή σε μονόκλινο 410 ευρώ
για διαμονή σε δίκλινο 350 ευρώ
για διαμονή σε τρίκλινο 330 ευρώ

Μετά από αυτή την ημερομηνία το κόστος διαμορφώνεται:
Για διαμονή σε μονόκλινο 470 ευρώ
για διαμονή σε δίκλινο 410 ευρώ
για διαμονή σε τρίκλινο 390 ευρώ

Στο κόστος περιλαμβάνεται η διαμονή, όλες οι πρακτικές και τα γεύματα.

Επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες και τον τρόπο κράτησης της θέσης σας .
Γιώτης Σίσκος 6978730185

Το retreat απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας.

https://www.alonia.gr/el/

24/06/2025

🌿 Επωφελήθείτε της μειωμένης τιμής μέχρι τις 30/6!

Στις νότιες και δασώδεις πλαγιές των Λευκών Ορέων, εκεί που η καθαρότητα και η διάυγεια του βουνού συναντά την απεραντοσύνη της θαλασσας σας προσκαλούμε σε ένα τετραήμερο πειραματισμού και διερεύνησης του σώματος μεσα απο τη μέθοδο της Iyengar yoga.

Το retreat περιλαμβάνει 4 διανυκτερέυσεις, 18 ώρες εξάσκησης , πλήρες πρωινό και βραδινό γεύμα και αρκετό ελεύθερο χρόνο για ξεκούραση, περπάτημα και βουτιές στη θάλασσα.

✨stability sensitivity expansion✨

📆 Παρασκευή 18 Ιουλιου - Τρίτη 22 Ιουλίου 2025

📌 Ξενώνας Αλώνια, Αγιος Ιωάννης Σφακίων

🌿 Πρόγραμμα
Παρασκευή 18/7 άφιξη στα Αλώνια
15:00 check in
18:00-20:00 restorative and pranayama practice
21:00 βραδινό γεύμα

Σάββατο 19/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:00-19:45 ελεύθερος χρόνος
20:00 βραδινό γεύμα

Κυριακή 20/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:00-19:45 ελεύθερος χρόνος
20:00 βραδινό γεύμα

Δευτέρα 21/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:00-19:45 ελεύθερος χρόνος
20:00 βραδινό γεύμα

Τρίτη 22/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:30 check out αναχώρηση απο Άγιο Ιωάννη

🌿 Κόστος
Επωφελήθείτε της μειωμένης τιμής μέχρι τις 30/6!
Για διαμονή σε μονόκλινο 410 ευρώ
για διαμονή σε δίκλινο 350 ευρώ
για διαμονή σε τρίκλινο 330 ευρώ

Μετά από αυτή την ημερομηνία το κόστος διαμορφώνεται:
Για διαμονή σε μονόκλινο 470 ευρώ
για διαμονή σε δίκλινο 410 ευρώ
για διαμονή σε τρίκλινο 390 ευρώ

Στο κόστος περιλαμβάνεται η διαμονή, όλες οι πρακτικές και τα γεύματα.

Επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες και τον τρόπο κράτησης της θέσης σας .
Γιώτης Σίσκος 6978730185

Το retreat απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας.

https://www.alonia.gr/el/

21/05/2025

Στις νότιες και δασώδεις πλαγιές των Λευκών Ορέων, εκεί που η καθαρότητα και η διάυγεια του βουνού συναντά την απεραντοσύνη της θαλασσας σας προσκαλούμε σε ένα τετραήμερο πειραματισμού και διερεύνησης του σώματος μεσα απο τη μέθοδο της Iyengar yoga.
Το retreat περιλαμβάνει 4 διανυκτερέυσεις, 18 ώρες εξάσκησης , πλήρες πρωινό και βραδινό γεύμα και αρκετό ελεύθερο χρόνο για ξεκούραση, περπάτημα και βουτιές στη θάλασσα.

✨stability sensitivity expansion✨

📆 Παρασκευή 18 Ιουλιου - Τρίτη 22 Ιουλίου 2025

📌 Ξενώνας Αλώνια, Αγιος Ιωάννης Σφακίων

🌿 Πρόγραμμα

Παρασκευή 18/7 άφιξη στα Αλώνια
15:00 check in
18:00-20:00 restorative and pranayama practice
21:00 βραδινό γεύμα

Σάββατο 19/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:00-19:45 ελεύθερος χρόνος
20:00 βραδινό γεύμα

Κυριακή 20/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:00-19:45 ελεύθερος χρόνος
20:00 βραδινό γεύμα

Δευτέρα 21/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:00-19:45 ελεύθερος χρόνος
20:00 βραδινό γεύμα

Τρίτη 22/7
7:00-7:50 pranayama practice
8:00-11:00 asana practice
11:30-12:00 πρωινό γεύμα
12:30 check out αναχώρηση απο Άγιο Ιωάννη

🌿 Κόστος
Επωφελήθείτε της μειωμένης τιμής μέχρι τις 30/6!
Για διαμονή σε μονόκλινο 410 ευρώ
για διαμονή σε δίκλινο 350 ευρώ
για διαμονή σε τρίκλινο 330 ευρώ

Μετά από αυτή την ημερομηνία το κόστος διαμορφώνεται:
Για διαμονή σε μονόκλινο 470 ευρώ
για διαμονή σε δίκλινο 410 ευρώ
για διαμονή σε τρίκλινο 390 ευρώ

Στο κόστος περιλαμβάνεται η διαμονή, όλες οι πρακτικές και τα γεύματα.

Επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες και τον τρόπο κράτησης της θέσης σας .

Γιώτης Σίσκος 6978730185

Το retreat απευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας.

www.alonia.gr/el/

Iyengar Yoga in Heraklion, Crete.
Studying the art, science and philosophy of yoga the Iyengar way.

05/02/2025

Find your balance in these unstable times. Vrksasana points: Standing leg: Lift the arch and keep the hip sucked in toward midline. Lifted leg: Toes point STRAIGHT down, not toward front of knee. Dig the heel into the standing thigh; also engage the standing leg’s inner thigh into the foot. Equal pressure. Descend the lifted leg’s hip. Spread the collar bones and pull the bottom tips of the shoulder blades away from the head. Balance.

05/02/2025

A teacher reflects
'Saucha exists when we teach simply and directly. An unambiguous approach assists the student to focus and go inwards to find that uncluttered space within themselves.
Purity permits sensitivity and it is this sensitivity that enables clarity of perception'

https://study.yogamandir.com.au/courses/y-01/

22/07/2024

🌿 2 ακόμα διαθέσιμες θεσεις

🌿 4 διανυκτερεύσεις, 20 ώρες εξάσκησης

🌿 πληροφορίες στο 6978730185

🌿 www.naturacottages.com

26/06/2024

Iyengar Yoga retreat 26-30 Ιουλίου στον κήπο του Natura Cottages!

🌿4 διανυκερεύσεις , 20 ώρες εξάσκησης

🌿περισσότερες πληροφορίες στο 6978730185

🌿www.naturacottages.com

11/01/2024

“It is your practice that brings the secrets to you. No teacher can give you the secrets.”
Geeta Iyengar

(photo from “Guruji BKS Iyengar and his institute in the ‘70s”, Yogawords)

02/01/2024

Καλή χρονιά με αγάπη και υγεία!