Κιναίσθησις

25/09/2024

ℹ️ Η πιο συχνή παρανόηση σχετικά με την ενδυνάμωση κορμού είναι, ότι ο κύριος σκοπός της είναι ΜΟΝΟ η αύξηση της δύναμης των μυών του κορμού. 🥶

Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη της δύναμης είναι ΈΝΑΣ μονάχα από τους σημαντικούς στόχος της ενδυνάμωσης.✌️

✅ Πρωταρχικός στόχος της εκπαίδευσης, είναι να διδάξει στον εγκέφαλό μας πώς να ενεργοποιεί σημαντικούς μύες και να τους χρησιμοποιεί (με τον ιδανικότερο συγχρονισμό) σε κινήσεις που αφορούν το άθλημα του τρεξίματος ( και όχι μόνο ).
physio

🐌

29/02/2024

Θέλω να μοιραστώ τη χαρά μου και να ευχαριστήσω τους ανθρώπους που βοήθησαν με κάθε τρόπο.. Nikos Stratakis Zwi Tsiaouskoglou.
Πάμε για τη συνέχεια..

Background Frailty in older adults leads to progressive deterioration of their physical condition and makes them prone to develop Fear of Falling (FoF). Physical-activity interventions appear to be effective in managing the components of frailty but there is no clear evidence to determine whether ph...

03/12/2023

Ο Ζωτικός Ρόλος της Υγείας του Άκρου Πόδα στο Τρέξιμο:

Ασκήσεις Ενδυνάμωσης, Κινητικότητας και Ισορροπίας.

Διαβάστε το σχετικό άρθρο στον παρακάτω σύνδεσμο

https://xoxlios-team.gr/?p=9588

supported by Κιναίσθησις

18/05/2023

🤷⚡️Ισχιακό Νεύρο 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

👉Απλοί τρόποι ανίχνευσης και διαχείρισης συμπτωμάτων

Χοχλιός team

Τρέξιμο και ισχιαλγία Όταν πρόκειται για ενοχλήσεις και πόνους κατά τη διάρκεια του τρεξίματος συνήθως σκεφτόμαστε τραυματισμούς που σχετίζονται με τα οστά, τους ...