Sahadeva Yoga, Περικλέους 20, Holargos (2026)

09/01/2026

✨️ Η Ηχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι χαλάρωσης και συντονισμού μέσα από τον θεραπευτικό ήχο. Οι ήχοι που παράγονται κατά τη συνεδρία έχουν μία χαλαρωτική επίδραση στο νευρικό σύστημα και το φυσικό σώμα.

🪷 Οι ηχητικές συχνότητες οδηγούν τα εγκεφαλικά κύματα σε μια βαθιά χαλαρωτική κατάσταση, o νους ησυχάζει και οδηγείται σε κατάσταση διαλογισμού.

🌿 Κάθε Παρασκευή 18:15 - 19:30 Hatha Yoga & Sound Healing με την .tassa

🪄 Sahadeva Yoga Center, Λεωφ. Περικλέους 20, Χολαργός

07/01/2026

✨️ H Yoga Nidra αποτελεί μία τεχνική βαθιάς χαλάρωσης για το σώμα και το νου. Είναι μία μέθοδος αυξημένης επίγνωσης, που επιφέρει εσωτερική ηρεμία, συγκέντρωση, βελτίωση του ύπνου, αφύπνιση της δημιουργικότητας.

Σας καλούμε σε ένα ταξίδι σε όλες τις διαστάσεις της ύπαρξης μέσα από τη χαλάρωση και την προσέγγιση των απεριόριστων δυνατοτήτων μας.

🪄 Κάθε Τετάρτη 20:30 - 21:45 - Hatha Yoga & Yoga Nidra με την Εύη

02/01/2026

✨️ Καλή και φωτεινή χρονιά, με υγεία και ζεστασιά στην καρδιά! Σας καλούμε στις πρώτες πρακτικές του έτους με μαλακότητα και δεκτικότητα, με ενσυνειδητότητα και σοφία στη δημιουργία της sankalpa μας.

🌱 Η sankalpa είναι ο σανσκριτικός όρος για την πρόθεση που συνδέεται με την ανώτερη αλήθεια μας, την πρόθεση που μας καλεί να ευθυγραμμίσουμε τις πράξεις με το βαθύτερο σκοπό μας. Δεν περιέχει καμία πίεση, καθώς μας υπενθυμίζει ότι έχουμε ήδη ό,τι χρειαζόμαστε για να ζήσουμε μία ζωή με πληρότητα. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να κατευθυνόμαστε συνειδητά προς τη ζωή που επιθυμούμε και όχι αυτή που μας επιβάλλεται.

❄️ Aυτή την πρόθεση ψιθυρίζουμε στην καρδιά μας και με αγάπη καλλιεργούμε τις συνθήκες για να βαδίσουμε προς τα εκεί. Μέσα στο περιβάλλον της πρακτικής μας, με κατανόηση και σεβασμό ο νους γίνεται δεκτικός. Η πρόθεση χρειάζεται ησυχία και χώρο, καθαρότητα και αποδοχή. Οι πρακτικές μας έχουν αυτή την αρχή, τη διεύρυνση του εσωτερικού χώρου, την ανάπτυξη της ενσυνειδητότητας.

🪄 Το να ζούμε με τη sankalpa μας σημαίνει σταθερή επίγνωση και συνειδητές επιλογές. Οι στόχοι μπορεί να εμπεριέχουν πίεση και, τελικά, να φθείρονται. Οι από καρδιάς προθέσεις δυναμώνουν και μας καλούν να εμπιστευτούμε την εσωτερική σοφία μας.

✨️ Οι πρακτικές μας ξεκινούν στις 2 Ιανουαρίου με Hatha Yoga & Sound Healing στις 18:15 - 19:30 ✨️🤍

20/12/2025

✨️ Closed: 23/12 - 26/12, 31/12, 1/1 & 6/1
All the other days our practices will be done according to the normal schedule 🎄✨️✨️

17/12/2025

✨ Last Yoga Nidra of the year ✨
Join us tonight for a magical dive into deep relaxation, stillness, and inner renewal. A perfect way to close the year and rest deeply🌙

07/12/2025

🌿 Πρόγραμμα ✨️

01/12/2025

✨️ Α Ν Α Π Ν Ο Η

Τον τελευταίο μήνα του χρόνου η αναπνοή γίνεται η άγκυρά μας και η υπενθύμιση της επιστροφής στον εαυτό. Ο Δεκέμβριος μας προσκαλεί να ησυχάσουμε το νου, να μαλακώσουμε τις αισθήσεις και να επανασυνδεθούμε με το ρυθμό που μας συντροφεύει όλο το χρόνο, το ρυθμό της εισπνοής και της εκπνοής.

🍃 Η αναπνοή είναι ένας σοφός οδηγός, ο αληθινός μας δάσκαλος. Είναι μία αντανάκλαση της εσωτερικής μας κατάστασης και η ποιότητά της αντικατοπτρίζει τη διάθεσή μας. Όταν βιώνουμε στρεσογόνες καταστάσεις γίνεται γρήγορη και ρηχή, ενώ, όταν είμαστε ήρεμοι διευρύνεται και βαθαίνει. Μέσα από τη συνειδητή αναπνοή μαθαίνουμε να τιθασεύουμε το νου, να τροποποιούμε τη συναισθηματική μας κατάσταση, να κατευθύνουμε την ενέργειά μας.

🪷 Στην πραγματικότητα, η ουσία της πρακτικής στη γιόγκα περικλείεται στην αναπνοή. Οι πραναγιάμα, οι τεχνικές της αναπνοής, μας εκπαιδεύουν στη διεύρυνση της εισπνοής και της εκπνοής, στην επέκταση του πράνα, της ζωτικής ενέργειας και κατ' επέκταση στη σταθερότητα του νου και την υγεία του σώματος. Η επανασύνδεση με το φυσικό ρυθμό της αναπνοής προσφέρει διαύγεια, διεύρυνση και απεραντοσύνη.

Θα συναντηθούμε στις πρακτικές του Δεκεμβρίου με αναπνοή, ζεστασιά και ευγενική παρουσία ✨️✨️

26/11/2025

🌿 Εκπαίδευση Δασκάλων Γιόγκα 300 Ωρών: Η πρακτική και η διδασκαλία στο επόμενο επίπεδο

✨️ Σε αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα, η πρόθεσή μας είναι να εμπνεύσουμε τους δασκάλους και ασκούμενους στη γιόγκα μέσα από διαφορετικές προσεγγίσεις της πρακτικής, δημιουργικές ακολουθίες και τεχνικές βαθιάς χαλάρωσης.

🌼 Μέσα από την προσωπική άσκηση, τη βαθιά μελέτη και την ουσιαστική εξάσκηση στη διδασκαλία, ολοκληρώνοντας το εκπαιδευτικό οι συμμετέχοντες θα είναι έτοιμοι να διδάξουν εμπνευσμένες πρακτικές.

🪷 300 Ώρες Ανώτερης Εκπαίδευσης στη Γιόγκα σε δύο μέρη

🍃 150 Ώρες Restorative, Yin Yoga, Meditation, Yoga Nidra, Pranayama

✨️ 150 Ώρες Vinyasa Yoga & Slow Flow

📚 Με τη μοναδική προσέγγιση της σχολής Sahadeva Yoga, η διδασκαλία συνδυάζει την παράδοση με τη σύγχρονη οπτική.

®️ Πιστοποίηση από τη Yoga Alliance USA και τη Yoga Alliance International India

🌸 Διδάσκει η .tassa

📅 1ο μέρος: Μάρτιος - Μάιος 2026
📅 2ο μέρος: Μάρτιος - Μάιος 2027

📍Sahadeva Yoga Center, Λεωφ. Περικλέους 20, Χολαργός

Info: www.sahadevayoga.com (link in bio)
sahadevayoga@gmail.com

24/11/2025

🪷 "The Self can be a friend to oneself, and the Self can be an enemy of oneself.

For him who has conquered himself by the Self, the Self is a friend; but for him who has not conquered himself, the Self remains a hostile, like an enemy. "

The Bhagavad Gītā 5.5-6

20/11/2025

🌑✨️ New Moon Vibes tonight: Time for deep practice and intentions. Plant seeds, give yourself time and space. Join us 🤍✨️

15/11/2025

🌿 Εκκαθάριση σε yoga mats:
Αγαπημένοι μαθητές, παρακαλούμε να παραλάβετε προσωρινά τα στρωματάκια σας μέχρι το Σάββατο 22/11. Μπορείτε να τα επιστρέψετε στο χώρο τη Δευτέρα 24/11.

🌸 Όσα στρωματάκια έχουν παραμείνει στη σχολή την Κυριακή 23/11, θα δωριστούν ή θα δοθούν για ανακύκλωση.

Ευχαριστούμε πολύ 🙏🤍

10/11/2025

🌿 Silence is medicine

As you enter our yoga shala you will notice the "whisper zone" sign. We encourage you to keep silent in this area and practice mindfulness. Yoga is an inner work, so it is important to be aware of what we bring in to our practice.

We, also, encourage socializing outside of the classes, but we suggest a soft voice. Let this area be a sanctuary of calm and peace in the middle of the city, and the noisy everyday life 🙏 🍃

Sahadeva Yoga

09/01/2026

07/01/2026

02/01/2026

20/12/2025

17/12/2025

07/12/2025

01/12/2025

26/11/2025

24/11/2025

20/11/2025

15/11/2025

10/11/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category