Sahadeva Yoga, Holargos (2025)

05/07/2025

"Until you make the unconscious conscious it will direct your life and you will call it fate" - Carl Jung

🍃 Did you know that the majority of your brain (around 90%) is subconscious and it's driving your everyday actions and decisions? Take time to observe and explore through Yoga, Meditation, and especially Yoga Nidra practice. Create inner space and give yourself the gift of conscious living ✨️

01/07/2025

🪷 Καλωσορίζοντας τον Ιούλιο σας προσκαλούμε στις τελευταίες πρακτικές αυτής της γιόγκικης χρονιάς! Ακολουθώντας τον κύκλο των αλλαγών της φύσης, αγκαλιάζουμε τη μετάβαση σε μία πιο ήσυχη και ξεκούραστη περίοδο. Σε όποιο σημείο και αν βρισκόμαστε, το καλοκαίρι μας καλεί να φωτίσουμε την καρδιά και τον νου, να ξεκουράσουμε το πνεύμα και να συνδεθούμε με τη φύση που μεταβάλεται.

Για λίγες ακόμη εβδομάδες παίρνουμε το χρόνο να εργαστούμε εσωτερικά, δημιουργώντας χώρο για την προσωπική μας εξέλιξη. Το πρόγραμμά μας παραμένει ως έχει για τον Ιούλιο και σας καλούμε να κλείσουμε μαζί αυτό τον κύκλο πρακτικών.

Για μία ακόμη φορά σας ευχαριστούμε που παραμένετε συνοδοιπόροι σε αυτό το ταξίδι. Σας ευχόμαστε έναν όμορφο μήνα!

16/06/2025

🇵🇸 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα στις 21 Ιουνίου και στηρίζοντας τον λαό της Παλαιστίνης, συμμετέχουμε στη δράση .

🍉 Η πρακτική Hatha Yoga & Sound Healing την Παρασκευή 20/6 στις 18.15 - 19.30 θα πραγματοποιηθεί με δωρεά (δεν θα χρεωθεί σαν μάθημα συνδρομής ή μεμονωμένο μάθημα).

Όλα τα έσοδα από τις δωρεές θα δοθούν στο camp στη Γάζα.

• Παρακαλούμε για την κράτηση της θέσης σας στη συγκεκριμένη πρακτική 🙏🤍

11/06/2025

🌕 Join us for relaxing Full Moon practices tonight. Time to restore, heal, and create inner space ✨️ ✨️✨️

#

02/06/2025

🌿 Καλωσορίζουμε τον Ιούνιο και σας προσκαλούμε στις πρακτικές μας!

Αυτό το μήνα μελετάμε το πώς η γιόγκα υποστηρίζει τη νευροπλαστικότητα και σας καλούμε να το ανακαλύψετε μέσα από την πρακτική.

🌼 Η νευροπλαστικότητα είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει, να προσαρμόζεται και να δημιουργεί νέες συνάψεις ως αποτέλεσμα της κάθε εμπειρίας. Για πολλά χρόνια υπήρχε η πεποίθηση από τους επιστήμονες ότι ο εγκέφαλος είναι ικανός να αλλάζει και να προσαρμόζεται μέχρι την ηλικία των 25 ετών. Πλέον, οι έρευνες αποδεικνύουν ότι δεν υπάρχει ηλικιακό όριο, καθώς ο εγκέφαλος συνεχίζει να αναπλάθεται σε οποιαδήποτε ηλικία.

🌸 Η γιόγκα και η νευροπλαστικότητα συνδέονται στενά μέσω της ισορροπίας σώματος – νου και της ολιστικής προσέγγισης της πρακτικής μέσα από την συνειδητή κίνηση, την αναπνοή και το διαλογισμό. Η πρακτική στη γιόγκα αυξάνει την πνευματική διαύγεια, τονώνει την ικανότητα εκμάθησης και βοηθά στη απελευθέρωση των αρνητικών μοτίβων σκέψης. Ο διαλογισμός και η ενσυνειδητότητα που καλλιεργούμε κατά την πρακτική, αυξάνουν την πυκνότητα της φαιάς ουσίας στον ιππόκαμπο και τον προμετωπιαίο φλοιό, προάγουν τη γνωστική ευελιξία και τη συναισθηματική ανθεκτικότητα.

🌻 Το να αναγνωρίσουμε τα αρνητικά μοτίβα είναι το πρώτο βήμα για να τα αλλάξουμε. Tο να αποφασίσουμε ότι θέλουμε να εξελιχθούμε είναι το επόμενο. Η αλλαγή χρειάζεται χρόνο, αλλά κάθε μικρή προσπάθεια έχει αξία!

20/05/2025

🪷 Τα 5 klesha, τα εμπόδια στην πνευματική ατραπό:

Κατά τα κείμενα της γιόγκα, τα πέντε εμπόδια στο πνευματικό μονοπάτι αλλά και οι λόγοι για τους οποίους υποφέρουμε ορίζονται ως klesha. Η σανσκριτική λέξη σημαίνει σημαίνει δηλητήριο, οδύνη και αναφέρεται στα εξής:

1. avidya: η άγνοια, η εσφαλμένη γνώση. Η λανθασμένη εντύπωση ότι το παροδικό είναι αιώνιο.

2. asmita: το "εγώ", η τάση να ταυτιζόμαστε με τίτλους, ρόλους, σκέψεις, συναισθήματα.

3. raga: η τάση μας να επιθυμούμε κάτι ακόμη και αν δεν το έχουμε ανάγκη.

4. dvesa: απόρριψη εμπειριών που νομίζουμε ότι δεν θα μας ειναι ευχάριστες

5. abhinivesa: ο φόβος, η ανασφάλεια, η αβεβαιότητα.

🍃 Τα 5 klesha θολώνουν το νου και σκεπάζουν την αληθινή μας φύση, προκαλώντας οδύνη, ενώ στέκονται ως εμπόδια στην εξέλιξή μας.

🌿 Μέσα από την πρακτική της γιόγκα και του διαλογισμού, ο νους καθαρίζει και ανακαλύπτουμε την αληθινή μας φύση, που είναι η γαλήνη και η εσωτερική ησυχία.

13/05/2025

🌿 Σας καλωσορίζουμε σε ένα ταξίδι σύνδεσης με την αληθινή φύση μας μέσα από μία ολιστική προσέγγιση. Αυτή η εκπαίδευση δίνει τα εργαλεία για να φέρουμε τη γιόγκα στην καθημερινότητά μας και να ζήσουμε μία ποιοτική ζωή με ενσυνειδητότητα, αλλά και για να μεταφέρουμε αυτή τη γνώση και να διδάξουμε εμπνευσμένες πρακτικές.

Η άσκηση μέσα και πέρα από τις asana έχει την πρόθεση να αφυπνίσει το νόημα, τον σκοπό, τη δημιουργικότητα και να μας φέρει κοντά στην πληρότητα που κατοικεί μέσα μας. Αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα εμβαθύνει στο πεδίο της γιόγκα φιλοσοφικά, ενεργειακά, σωματικά και ενθαρρύνει την προσωπική ανάπτυξη και δημιουργικότητα.

Ολοκληρώνοντας την εκπαίδευση οι δάσκαλοι θα έχουν αναπτύξει τις δεξιότητες και την ικανότητα να δημιουργούν ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον σωματικής και πνευματικής άσκησης για τους ίδιους και τους μαθητές τους.

✨️ Έναρξη: 27 Σεπτεμβρίου 2025
🌸 Διάρκεια: 12 σαββατοκύριακα
🌿 Lead Teacher .tassa

🪷 Επικοινωνία: sahadevayoga@gmail.com

08/05/2025

🍃 Το στρες, το άγχος, η θλίψη, το τραύμα αποθηκεύονται στο σώμα μας. Κατά την πρακτική της γιόγκα απελευθερώνουμε μέσω της κίνησης ό,τι δεν έχει εκφραστεί μέσα από τις λέξεις. Καλλιεργούμε τις συνθήκες για να αισθανθούμε και πάλι ασφαλείς και προστατευμένοι.

🌸 Αυτό το μήνα οι πρακτικές μας εστιάζουν στη χαλάρωση και την αποφόρτιση, μέσα από το διαλογισμό, τις τεχνικές αναπνοής, τη yoga nidra και την ηχοθεραπεία. Σας καλούμε να προσφέρετε χρόνο και χώρο στον εαυτό για ανατροφοδότηση και εσωτερική διεύρυνση, θέτοντας την αυτοφροντίδα σαν προτεραιότητα!

07/05/2025

🪻 H Yoga Nidra αποτελεί μία τεχνική βαθιάς χαλάρωσης για το σώμα και το νου. Είναι μία μέθοδος αυξημένης επίγνωσης, που επιφέρει εσωτερική ηρεμία, συγκέντρωση, βελτίωση του ύπνου, αφύπνιση της δημιουργικότητας.

Ένα ταξίδι σε όλες τις διαστάσεις της ύπαρξης μέσα από τη χαλάρωση και την προσέγγιση των απεριόριστων δυνατοτήτων μας ✨️✨️

🌿 Αυτό το μήνα οι πρακτικές μας εστιάζουν στη χαλάρωση και την αποφόρτιση, μέσα από το διαλογισμό, τις τεχνικές αναπνοής, τη yoga nidra και την ηχοθεραπεία. Σας καλούμε να προσφέρετε χρόνο και χώρο στον εαυτό για ανατροφοδότηση και εσωτερική διεύρυνση, θέτοντας την αυτοφροντίδα σαν προτεραιότητα!

02/05/2025

🌷 Μάιος στη Sahadeva Yoga

Από την εργασία της Ιωάννας Ασημακοπούλου, Registered Yoga Teacher 200HR και μαθήτρια του Advanced Yoga Teacher Training 300HR:

Η πρακτική στη γιόγκα συστήνεται ως μία μη φαρμακευτική θεραπευτική επιλογή για το στρες, καθώς παίζει σημαντικό ρόλο στη σωματική χαλάρωση και την ηρεμία του νευρικού συστήματος. Η γιόγκα προτείνεται σαν μονοθεραπεία, αλλά προτιμάται ως συμπληρωματική θεραπεία για την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές. Θετικά αποτελέσματα εμφανίζονται μετά από συστηματική πρακτική στη γιόγκα σε άτομα με αγχώδη διαταραχή, ιδιαίτερα στη διαταραχή πανικού, καθώς μελέτη δείχνει ότι η γιόγκα είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της διαταραχής πανικού (https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2014.00177/full)

🌿 Αυτό το μήνα οι πρακτικές μας εστιάζουν στη χαλάρωση και την αποφόρτιση, μέσα από το διαλογισμό, τις τεχνικές αναπνοής, τη yoga nidra και την ηχοθεραπεία. Σας καλούμε να προσφέρετε χρόνο και χώρο στον εαυτό για ανατροφοδότηση και εσωτερική διεύρυνση, θέτοντας την αυτοφροντίδα σαν προτεραιότητα!

01/05/2025

- For English, scroll down -

🪻 Καλωσορίζουμε το Μάιο και σας προσκαλούμε στις πρακτικές μας!

Αυτό το μήνα θα εστιάσουμε σε μεθόδους χαλάρωσης, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα νίντρα, τεχνικές αναπνοής και mindfulness. Η πρόθεσή μας είναι να βοηθήσουμε τον ανήσυχο νου να ησυχάσει, να αποβάλλουμε τη μυϊκή ένταση, να καλλιεργήσουμε την ενσυνειδητότητα.

Η σχολή μας έχει δημιουργηθεί με την πρόθεση να προσφέρει τη γιόγκα σαν μία ολιστική προσέγγιση για τις ανάγκες του ανθρώπου. Η πρακτική μας γίνεται το μέσο σύνδεσης με τον αληθινό εαυτό, καλλιεργώντας μία εσωτερική κατάσταση γαλήνης και πληρότητας. Σε αυτό το ταξίδι σας καλούμε να γίνετε συνοδοιπόροι!

Σας ευχόμαστε έναν όμορφο μήνα!

🪻 Welcome, May!

This month, we focus on relaxation methods, such as meditation, yoga nidra, breathing techniques, and mindfulness. Our intention is to help the restless mind to calm down, eliminate muscle tension, and cultivate mindfulness.

Our school has been created with the intention of offering yoga as a holistic approach to human needs. Our practice becomes the means of connecting with the true self, cultivating an inner state of peace and fulfillment. On this journey, we invite you!

Happy May!

30/04/2025

🌿 Πρόγραμμα Μαΐου

Sahadeva Yoga

05/07/2025

01/07/2025

16/06/2025

11/06/2025

02/06/2025

20/05/2025

13/05/2025

08/05/2025

07/05/2025

02/05/2025

01/05/2025

30/04/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category