Χαρίκλεια Κωνσταντίνου - Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια

24/09/2025

💼 Ζεις για να δουλεύεις ή δουλεύεις για να ζεις;

Η εργασιομανία δεν είναι αφοσίωση… είναι παγίδα.
Σ’ αυτό το επεισόδιο θ' ακούσεις για:
✨ τις κρυφές προσδοκίες και τα κλισέ που σε κάνουν να νιώθεις ενοχές («εργασία και χαρά», «δούλεψε τώρα που μπορείς»)
🚨 τον τρόπο που η δουλειά μπορεί να γίνει φυλακή
🫶 πώς να αποδέχεσαι ότι κάποιες φορές απλώς δεν μπορείς – κι αυτό είναι ΟΚ!
🌱 πώς να ξαναβρίσκεις χώρο για εσένα και τη ζωή σου

💚 Ένα επεισόδιο για να θυμηθείς ότι η αξία σου δεν μετριέται σε ώρες παραγωγικότητας, αλλά στη ζωή που θες να ζεις.

📌 Μην ξεχάσεις: Κάνε like, subscribe και άφησε σχόλιο για να μοιραστείς πώς βρίσκεις ισορροπία στη ζωή και τη δουλειά!
#εργασιομανία #εργασία #δουλειά #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

💼 Ζεις για να δουλεύεις ή δουλεύεις για να ζεις;Η εργασιομανία δεν είναι αφοσίωση… είναι παγίδα. Σ’ αυτό το επεισόδιο θ' ακούσεις για:✨ τις κρυφές προσδοκίε...

17/09/2025

Τι είναι για σένα ευτυχία; 💛
Μια στιγμή; Ένα χαμόγελο; Ένα ταξίδι; Ή κάτι πιο απλό… να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου;

Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι τη δική μου εκδοχή για το πώς μοιάζει στ’ αλήθεια ένας ευτυχισμένος άνθρωπος. 🌿
Μιλάμε για:

Πού ψάχνουμε συνήθως την ευτυχία

Πώς μπορεί να βρεθεί μέσα μας

Τι σημαίνει να είσαι καλά με τον εαυτό σου στην καθημερινότητα

✨ Αν αναρωτιέσαι πώς να βρεις χαρά στη ζωή, πώς να νιώσεις πιο ευτυχισμένος ή τι σημαίνει αληθινή ευτυχία, αυτό το podcast είναι για σένα.

💬 Άφησέ μου σχόλιο: Τι σημαίνει για σένα ευτυχία;

#ευτυχία #ψυχολογία #αυτογνωσία #ψυχοθεραπεία

Τι είναι για σένα ευτυχία; 💛Μια στιγμή; Ένα χαμόγελο; Ένα ταξίδι; Ή κάτι πιο απλό… να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου;Σε αυτό το επεισόδιο μοιράζομαι τη δική ...

10/09/2025

Η ίδια η φύση μας καλεί να εξελιχθούμε 🌱
Το θέμα είναι πώς το αξιοποιούμε, πώς αφήνουμε την ασφάλειά μας και πώς παίρνουμε ρίσκα για να προχωρήσουμε.

🧠 Σωματική, πνευματική και ψυχική εξέλιξη

🚀 Πώς η άνεση και οι σχέσεις μπορεί να μας κρατάνε πίσω;

⚖️ Ο φόβος της αποτυχίας και της επιτυχίας

«Θα μείνεις στάσιμος ή θα ρισκάρεις για να εξελιχθείς;» 🌱✨

Μέχρι την επόμενη φορά, να θυμάσαι ότι:
Κανείς δε σε ξέρει καλύτερα από σένα!
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #εξέλιξη #φοβος #ρίσκο

Σε αυτό το επεισόδιο 🎙️Μιλάμε για την εξέλιξη όπως πραγματικά είναι: γεμάτη αλλαγές, ρίσκα και υπέροχες ανακαλύψεις. Η ίδια η φύση μας καλεί να εξελιχθούμε ...

03/09/2025

Ό,τι ζεις είναι επιλογή σου!
«Δεν έχω επιλογή»… πόσες φορές το έχεις πει στον εαυτό σου;
👉 Κι όμως, αυτό είναι το μεγαλύτερο ψέμα που μπορείς να σου πεις.

«Δεν έχω επιλογή»… πόσες φορές το έχεις πει στον εαυτό σου;👉 Κι όμως, αυτό είναι το μεγαλύτερο ψέμα που μπορείς να σου πεις.Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμ...

17/08/2025

📌 Μίλα μου αν θες να σε καταλάβω!
__________________________________
#ψυχοθεραπεια #ψυχολογος #ψυχολογια #ψυχοκήυγεία #μίλα #επικοινωνία #σχέσεις

07/08/2025

Εδώ δε χρειάζεται να είσαι «έτοιμ@».
Μόνο να είσαι όπως είσαι, αληθιν@, και να θες να σε καταλάβεις λίγο περισσότερο.

Είναι ένας τόπος αντανάκλασης, κατανόησης, συνειδητοποίησης και ασφάλειας.
Ένας χώρος που σε βοηθά να θυμηθείς ποι@ είσαι
και να σταθείς με περισσότερη αλήθεια απέναντι στον εαυτό σου.

Να δεις καθαρά.
Να συνειδητοποιήσεις.
Να νιώσεις ασφάλεια.

04/08/2025

📌Monday myth: Ο καλός γονέας δε λέει ποτέ όχι στο παιχνίδι 🎭
___________________________________________
#ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχοθεραπεια #ψυχικηυγεία #γονεϊκότητα #γονεις

03/08/2025

Εδώ λέμε δυνατά όλα αυτά που νιώθεις αλλά δεν ξέρεις πώς να πεις.
Είμαι η Χαρίκλεια Κωνσταντίνου, συστημική υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια κι εδώ θα τα λέμε όπως τα λέω και στη ψυχοθεραπεία: απλά, φιλικά και ειλικρινά.
Μιλάμε για σχέσεις, όρια, ανάγκες, φόβους, μοναξιά, ενοχές, προσκόλληση, και όλα αυτά που σε ακουμπάνε χωρίς να χρειάζεται να τα πεις.

Κάθε Τετάρτη, ανεβαίνει μια σκέψη.
Ένα μικρό update μέσα σου.

🎙️ Επεισόδια για:
• σχέσεις που μας μπερδεύουν
• επιθυμίες κι ανάγκες που δεν ακούγονται
• το άγχος, την αποδοχή, τον εαυτό
• το “γιατί δεν αλλάζει τίποτα”
• την υπαρξιακή αναζήτηση σε μια γλώσσα που καταλαβαίνεις

Κάνε εγγραφή αν νιώθεις ότι κάπου σε αφορά αυτό το ταξίδι.
Εδώ δεν θα σου πω ποι@ να γίνεις αλλά θα σε βοηθήσω να θυμηθείς ποι@ είσαι.

📲 Instagram:
🌐www.charikleiaconstantinou.gr

Εδώ λέμε δυνατά όλα αυτά που νιώθεις αλλά δεν ξέρεις πώς να πεις. Είμαι η Χαρίκλεια Κωνσταντίνου, συστημική υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια κι εδώ θα τα λέμε όπως τα λέω κ...

03/08/2025

Σήμερα δεν έχω διάθεση για τίποτα 😶‍🌫️
__________________________________
#ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία

28/07/2025

Οι προσωπικές σου αποφάσεις μετράνε πολύ περισσότερο από την αποδοχή των άλλων ✨
________________________________
#ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

26/07/2025

📌 Η ζωή δεν είναι μόνο για να προχωράς και να εξελίσσεσαι. Κάποιες φορές, το πιο σημαντικό είναι ν’ αντιληφθείς τι πραγματικά θέλεις στο εδώ και τώρα και να το κάνεις πράξη✨
___________________________________
#αυθεντικότητα #ξεκούραση #ελευθερία #ψυχολογία #ψυχολόγος

23/07/2025

Ξεκούραση δε σημαίνει παραίτηση
Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις πάντα, αλλά το «ξεκουράζομαι» είναι καμιά φορά το πιο φροντιστικό που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.

Η ξεκούραση δεν είναι για αργότερα, όταν τελειώσουν όλα.
Είναι η ανάσα σου για να συνεχίσεις.
Η παύση δεν είναι αποτυχία, είναι κομμάτι της διαδρομής.

🧠 Σ’ αυτό το επεισόδιο μιλάμε για:
• Τη σχέση μας με τη δουλειά, τη θεραπεία, τις σχέσεις, τη διατροφή και την ξεκούραση
• Τη διαφορά ανάμεσα στο «σταματάω» και στο «παραιτούμαι»
• Τι μας κάνει να νιώθουμε ενοχή όταν δεν κάνουμε κάτι «χρήσιμο»
• Τον φόβο να πατήσεις παύση και να ζητήσεις λίγο χώρο
• Τι σημαίνει ξεκούραση στην πράξη και γιατί δεν είναι τεμπελιά

📍Αν νιώθεις ότι είσαι μονίμως σε λειτουργία «τρέχω»
κι έχεις ξεχάσει πώς είναι να σταματάς χωρίς ενοχές,
αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🫶 Μέχρι την επόμενη φορά, να θυμάσαι ότι:
κανείς δε σε ξέρει καλύτερα από σένα.

—

🎧 Άκου το επίσης και στο Spotify και στο Apple Podcasts
📌 Σχόλια, σκέψεις, εμπειρίες, είναι πάντα ευπρόσδεκτα στα σχόλια

#ξεκούραση #Παύση #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεια #υπαρξιακά #Χαρίκλεια

Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις πάντα, αλλά το «ξεκουράζομαι» είναι καμιά φορά το πιο φροντιστικό που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.Η ξεκούραση δεν είνα...