Χαρίκλεια Κωνσταντίνου - Ψυχολόγος MSc - Ψυχοθεραπεύτρια

04/08/2025

📌Monday myth: Ο καλός γονέας δε λέει ποτέ όχι στο παιχνίδι 🎭
___________________________________________
#ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχοθεραπεια #ψυχικηυγεία #γονεϊκότητα #γονεις

03/08/2025

Εδώ λέμε δυνατά όλα αυτά που νιώθεις αλλά δεν ξέρεις πώς να πεις.
Είμαι η Χαρίκλεια Κωνσταντίνου, συστημική υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια κι εδώ θα τα λέμε όπως τα λέω και στη ψυχοθεραπεία: απλά, φιλικά και ειλικρινά.
Μιλάμε για σχέσεις, όρια, ανάγκες, φόβους, μοναξιά, ενοχές, προσκόλληση, και όλα αυτά που σε ακουμπάνε χωρίς να χρειάζεται να τα πεις.

Κάθε Τετάρτη, ανεβαίνει μια σκέψη.
Ένα μικρό update μέσα σου.

🎙️ Επεισόδια για:
• σχέσεις που μας μπερδεύουν
• επιθυμίες κι ανάγκες που δεν ακούγονται
• το άγχος, την αποδοχή, τον εαυτό
• το “γιατί δεν αλλάζει τίποτα”
• την υπαρξιακή αναζήτηση σε μια γλώσσα που καταλαβαίνεις

Κάνε εγγραφή αν νιώθεις ότι κάπου σε αφορά αυτό το ταξίδι.
Εδώ δεν θα σου πω ποι@ να γίνεις αλλά θα σε βοηθήσω να θυμηθείς ποι@ είσαι.

📲 Instagram:
🌐www.charikleiaconstantinou.gr

Εδώ λέμε δυνατά όλα αυτά που νιώθεις αλλά δεν ξέρεις πώς να πεις. Είμαι η Χαρίκλεια Κωνσταντίνου, συστημική υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια κι εδώ θα τα λέμε όπως τα λέω κ...

03/08/2025

Σήμερα δεν έχω διάθεση για τίποτα 😶‍🌫️
__________________________________
#ψυχολογος #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία

28/07/2025

Οι προσωπικές σου αποφάσεις μετράνε πολύ περισσότερο από την αποδοχή των άλλων ✨
________________________________
#ψυχολόγος #ψυχολογία #ψυχοθεραπεία

26/07/2025

📌 Η ζωή δεν είναι μόνο για να προχωράς και να εξελίσσεσαι. Κάποιες φορές, το πιο σημαντικό είναι ν’ αντιληφθείς τι πραγματικά θέλεις στο εδώ και τώρα και να το κάνεις πράξη✨
___________________________________
#αυθεντικότητα #ξεκούραση #ελευθερία #ψυχολογία #ψυχολόγος

23/07/2025

Ξεκούραση δε σημαίνει παραίτηση
Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις πάντα, αλλά το «ξεκουράζομαι» είναι καμιά φορά το πιο φροντιστικό που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.

Η ξεκούραση δεν είναι για αργότερα, όταν τελειώσουν όλα.
Είναι η ανάσα σου για να συνεχίσεις.
Η παύση δεν είναι αποτυχία, είναι κομμάτι της διαδρομής.

🧠 Σ’ αυτό το επεισόδιο μιλάμε για:
• Τη σχέση μας με τη δουλειά, τη θεραπεία, τις σχέσεις, τη διατροφή και την ξεκούραση
• Τη διαφορά ανάμεσα στο «σταματάω» και στο «παραιτούμαι»
• Τι μας κάνει να νιώθουμε ενοχή όταν δεν κάνουμε κάτι «χρήσιμο»
• Τον φόβο να πατήσεις παύση και να ζητήσεις λίγο χώρο
• Τι σημαίνει ξεκούραση στην πράξη και γιατί δεν είναι τεμπελιά

📍Αν νιώθεις ότι είσαι μονίμως σε λειτουργία «τρέχω»
κι έχεις ξεχάσει πώς είναι να σταματάς χωρίς ενοχές,
αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🫶 Μέχρι την επόμενη φορά, να θυμάσαι ότι:
κανείς δε σε ξέρει καλύτερα από σένα.

—

🎧 Άκου το επίσης και στο Spotify και στο Apple Podcasts
📌 Σχόλια, σκέψεις, εμπειρίες, είναι πάντα ευπρόσδεκτα στα σχόλια

#ξεκούραση #Παύση #αυτοφροντίδα #ψυχικήυγεία #ψυχοθεραπεια #υπαρξιακά #Χαρίκλεια

Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις πάντα, αλλά το «ξεκουράζομαι» είναι καμιά φορά το πιο φροντιστικό που μπορείς να κάνεις για τον εαυτό σου.Η ξεκούραση δεν είνα...

18/07/2025

💡Fʳᶦᵈᵃʸ YI: Εσωτερικευμένη Ενοχή
#ψυχικήυγεία
______________________
#Ψυχοθεραπεία
💡Το παρόν δεν αποτελεί διάγνωση. Οι πληροφορίες που παρέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την επαγγελματική ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία

16/07/2025

Να είμαι ή να δείχνω;
Μήπως έχεις φορέσει κι εσύ κάποια βιτρίνα που κάποτε σου έσωσε τη ζωή; Μια μάσκα που σε έκανε να νιώθεις ασφαλής, κοινωνικά αποδεκτ@, "αρκετ@"; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τους ρόλους, τις ταμπέλες και τις ψευδείς εικόνες που χτίζουμε για ν' αντέξουμε, να επιβιώσουμε ή να είμαστε αρεστοί. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τους ρόλους που υιοθετούμε, τις εικόνες που προβάλλουμε και την ανάγκη να φαινόμαστε αντί να είμαστε.Τι μένει όταν βγάλεις τη μάσκα;!
#ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία

Μήπως έχεις φορέσει κι εσύ κάποια βιτρίνα που κάποτε σου έσωσε τη ζωή; Μια μάσκα που σε έκανε να νιώθεις ασφαλής, κοινωνικά αποδεκτ@, "αρκετ@"; Σε αυτό το επ...

14/07/2025

Ξεκούραση ή διαφυγή;! ✨
_________________________
#διακοπες #ψυχολογος #ψυχοθεραπεία

09/07/2025

Η κανονικότητα της τελειότητας
Ζούμε στην εποχή που το «να είσαι καλά» έγινε το μόνο αποδεκτό. Το τέλειο, το σωστό, το προσεγμένο… έγινε ο τρόπος που ζεις. Όχι επειδή το θέλεις απαραίτητα, αλλά γιατί έτσι νιώθεις ασφαλής κι οτι ανήκεις. Και κάπως έτσι, η τελειότητα έγινε κανονικότητα. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το βάρος του να είσαι πάντα εντάξει, για την ανάγκη να τα κάνεις όλα σωστά και για την κρυφή κούραση που συσσωρεύεται όταν παλεύεις διαρκώς να αποδείξεις ότι αξίζεις. Όχι για να τα αλλάξεις όλα, αλλά για να θυμηθείς πως δεν ήρθες εδώ για να είσαι τέλει@. Ήρθες για να είσαι εσύ!
#ψυχολογία #ψυχολόγος #ψυχικήυγεία #αυτογνωσία #Τελειότητα #αυθεντικότητα

Ζούμε στην εποχή που το «να είσαι καλά» έγινε το μόνο αποδεκτό. Το τέλειο, το σωστό, το προσεγμένο… έγινε ο τρόπος που ζεις. Όχι επειδή το θέλεις απαραίτητα,...

02/07/2025

Ροπή προς το οικείο
Πόσες φορές μπορεί να πιάνεις τον εαυτό σου να επαναλαμβάνει τα ίδια μοτίβα χωρίς να το καταλαβαίνεις; Την ίδια σκέψη, την ίδια αντίδραση, τον ίδιο ρόλο. Είναι σαν να είσαι παγιδευμέν@ σε ένα παιχνίδι που το γνωρίζεις καλά, αλλά σαν να μην μπορείς να το σταματήσεις. Ή δε θελεις;! Αυτές οι τάσεις, που ξεκινούν από το παρελθόν, σε πιάνουν στον ύπνο καμιά φορά. Μπορείς να τις παρατηρήσεις και να τις ελέγξεις συνειδητα;Ένα επεισόδιο για εκείνες τις στιγμές που η συνήθεια σε προλαβαίνει και, αντί να την ακολουθήσεις αδιαπραγμάτευτα, μπορείς να την παρατηρήσεις και να την αλλάξεις αν σε εγκλωβίζει σε κάτι μη βοηθητικό.
#ψυχολογία #ψυχολογος #ψυχοθεραπεία

Πόσες φορές μπορεί να πιάνεις τον εαυτό σου να επαναλαμβάνει τα ίδια μοτίβα χωρίς να το καταλαβαίνεις; Την ίδια σκέψη, την ίδια αντίδραση, τον ίδιο ρόλο. Είν...

28/06/2025

Ποια ζωή είναι πιο ενδιαφέρουσα;🤔
_______________________________
#ψυχολογία #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία