ΠΡΟΔΡΟΜΙΔΟΥ ΚΛΕΟΠΑΤΡΑ- ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ

  • Home
  • Greece
  • Ialyssós
  • ΠΡΟΔΡΟΜΙΔΟΥ ΚΛΕΟΠΑΤΡΑ- ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ

ΠΡΟΔΡΟΜΙΔΟΥ ΚΛΕΟΠΑΤΡΑ- ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ Έλεγχος- ρύθμιση αρτηριακής υπέρτασης, σακχαρώδη διαβήτη και υπερλιπιδαιμίας Λοιμώξεις

ΣΠΛΑΧΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣΌσο αυξάνει η περίμετρος μέσης ..τόσο αυξάνουν τα επίπεδα συστηματικής φλεγμονής στον οργανισμό και η πα...
02/05/2026

ΣΠΛΑΧΝΙΚΟ ΛΙΠΟΣ

Όσο αυξάνει η περίμετρος μέσης ..τόσο αυξάνουν τα επίπεδα συστηματικής φλεγμονής στον οργανισμό και η παρουσία χρόνιων και σοβαρών νοσημάτων

Η αύξηση της περιμέτρου της μέσης είναι ένας σημαντικός δείκτης για τον ενδογενή βαθμό φλεγμονής του σώματος.Η υπερβολική συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα, που μετράται με την αύξηση της περιμέτρου της μέσης, δεν είναι απλώς αδρανής αποθήκη ενέργειας. Πρόκειται για ενεργό ιστό που εκκρίνει ουσίες (κυτοκίνες) που προάγουν τη χρόνια φλεγμονή. Αυτή η φλεγμονή αποτελεί βασικό παράγοντα για την ανάπτυξη ασθενειών όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας!

Πότε αυξάνει σημαντικά ο κίνδυνος νόσησης και χρόνιας φλεγμονής ?

Υψηλός Κίνδυνος υπάρχει όταν η περίμετρος μέσης (≥102 cm για άνδρες, ≥88 cm για γυναίκες) Η μείωση της περιμέτρου της μέσης, ακόμα και κατά λίγα εκατοστά, μπορεί να έχει δραματική και θετική επίδραση στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της γενικής υγείας

----------------------------------------------------

Τι Πρεπει να Γνωρίζετε ?

Η αυξημένη κατανάλωση επεξεργασμένων υδατανθράκων οπως πχ Ζάχαρη, λευκό ψωμί,Λευκο αλευρι, λευκά ζυμαρικά, ρύζι, κέικ ή γλυκά.κ.α αυξάνουν τη γλυκόζη στο αίμα , και κατά συνέπεια το σώμα θα αποθηκεύσει αυτήν την περίσσεια γλυκόζης ως λίπος.

Αυτές οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά μετατρέπονται γρήγορα σε απλά σάκχαρα. Εισέρχονται αμέσως στην κυκλοφορία του αίματος και προκαλούν ταχεία απελευθέρωση ινσουλίνης. Αυτό όχι μόνο μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό σπλαχνικό λίπος και αύξηση βάρους, αλλά μπορεί επίσης να τροφοδοτήσει εναν φαύλο κύκλο βουλιμικών επεισοδίων !

Το πρόβλημα είναι ότι όσο περισσότερο συνεχίζεται αυτός ο κύκλος και όσο περισσότερο παραμένουν υψηλά τα επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα σας, τόσο πιο πιθανό είναι να αποκτήσετε υπερβολικό σπλαχνικό λίπος και τόσο πιο πιθανό είναι να παλεύετε με συνεχιζόμενα προβλήματα βάρους

Όταν τα λιποκύτταρα γίνονται υπερβολικά μεγάλα, χάνουν τη λειτουργικότητά τους, αναπτύσσουν αντίσταση στην ινσουλίνη και απελευθερώνουν προφλεγμονώδεις ουσίες , ορμόνες που διαταράσσουν το μεταβολισμό και ελεύθερα λιπαρά οξέα (Τα FFA "πλημμυρίζουν" το ήπαρ και τους μύες, παρεμβαίνοντας στη δράση της ινσουλίνης), οδηγώντας σε συστημική φλεγμονή και μεταβολικές διαταραχές.

-----------------------------------------------------------------

Το σπλαχνικό λίπος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης μιας σειράς προβλημάτων υγείας, όπως:

• Παχυσαρκία

• Στεφανιαία νόσος

• Υπέρταση

• Εγκεφαλικό επεισόδιο

• Διαβήτης

• Καρκίνος

• Άνοια

• Αυτοάνοσα- Αρθρίτιδα

• Διαταραχές ύπνου

• Σεξουαλική δυσλειτουργία

• Κατάθλιψη

• Ορμονικές διαταραχές

Πηγες

https://drjockers.com/visceral-fat/

Η Σταύρωση συμβολίζει τη θυσία και την ανιδιοτελή αγάπη προς τον άνθρωπο.Είναι η στιγμή του πόνου και της δοκιμασίας, όπ...
09/04/2026

Η Σταύρωση συμβολίζει τη θυσία και την ανιδιοτελή αγάπη προς τον άνθρωπο.
Είναι η στιγμή του πόνου και της δοκιμασίας, όπου κυριαρχεί το σκοτάδι.
Η Ανάσταση, όμως, φέρνει το φως και την ελπίδα.
Μας θυμίζει ότι μετά από κάθε δυσκολία έρχεται μια νέα αρχή.

04/04/2026

Το ιατρείο θα λειτουργήσει έως και τη Μ. Πέμπτη μόνο πρωί 09:00 με 13:15

Η σημασία της σωστής διατροφής και της ρύθμισης του λιπιδαιμικού προφίλ για την πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων
20/03/2026

Η σημασία της σωστής διατροφής και της ρύθμισης του λιπιδαιμικού προφίλ για την πρόληψη των καρδιαγγειακών επεισοδίων

16/03/2026

Το ιατρείο θα είναι κλειστό την Πέμπτη και την Παρασκευή 19&20 Μαρτίου λόγω συνεδρίου

10/02/2026

Την Τσικνοπέμπτη το απόγευμα το ιατρείο θα είναι κλειστό 🎉🎉

02/02/2026

Το ιατρείο θα είναι κλειστό την Πέμπτη και την Παρασκευή
Η ιατρός θα συμμετέχει σε συνέδριο

19/12/2025

Το ιατρείο θα λειτουργήσει έως και την Τετάρτη 24/12 το μεσημέρι 🎄🎄

05/12/2025

Το ιατρείο σήμερα 05/12 θα είναι κλειστό
Για οτιδήποτε επείγον καλέστε στο κινητό ευχαριστώ !

ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑΥπάρχει ένας διαδεδομένος μύθος που αναφέρει ότι τα άτομα με Διαβήτη δεν πρέπει να καταναλώνουν φρούτ...
29/11/2025

ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ

Υπάρχει ένας διαδεδομένος μύθος που αναφέρει ότι τα άτομα με Διαβήτη δεν πρέπει να καταναλώνουν φρούτα, επειδή περιέχουν ζάχαρη.
Η απάντηση έρχεται από την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία που τονίζει ότι τα άτομα με Διαβήτη μπορούν να καταναλώσουν όποιο φρούτο επιθυμούν – αρκεί να μην είναι αλλεργικά σε αυτό.
Αυτό που χρειάζεται προσοχή είναι το είδος των φρούτων- καθώς τα αποξηραμένα φρούτα και οι χυμοί κρύβουν κάποιους κινδύνους.
Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν παραπάνω σάκχαρα, ενώ οι χυμοί στερούνται πολύτιμων βιταμινών και φυτικών ινών και είναι επίσης πλούσιοι σε σάκχαρα.
Επίσης, οι χυμοί έχουν το μειονέκτημα ότι μπορούμε να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητες τους με σχετική ευκολία, κάτι που σημαίνει πολλούς υδατάνθρακες και πολλές θερμίδες.

Για να διαχωρίσει το άτομο με διαβήτη ποια φρούτα είναι ασφαλή και ποια όχι, ένας ασφαλής τρόπος είναι ο γλυκαιμικός τους δείκτης (ΓΔ) που δείχνει πόσο γρήγορα μια τροφή ανεβάζει το σάκχαρο στο αίμα.
Ένας άλλος χρήσιμος δείκτης είναι το γλυκαιμικό φορτίο (ΓΦ) το οποίο επιπρόσθετα λαμβάνει υπόψη τους υδατάνθρακες που προσφέρει κάθε μερίδα του τροφίμου.

-Φρούτα με Χαμηλό Γλυκαιμικό Δείκτη
Μήλα
Αβοκάντο
Μπανάνες
Μούρα
Κεράσια
Γκρέιπφρουτ
Σταφύλι
Ακτινίδια
Νεκταρίνια
Πορτοκάλια
Ροδάκινα
Αχλάδια
Δαμάσκηνα
Φράουλες

-Φρούτα με μέτριο Γλυκαιμικό Δείκτη
Σύκα
Παπάγια
Ανανάς
Πεπόνι

-Φρούτα με υψηλό Γλυκαιμικό Δείκτη
Χουρμάδες
Μάνγκο

Πόσα μπορεί να καταναλώνει το άτομο με διαβήτη;

Όσα και ο γενικός πληθυσμός: πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.
Πόσο είναι μια μερίδα; Ένα μετρίου μεγέθους φρούτο, π.χ. ένα μήλο, μια μπανάνα, ένα πορτοκάλι, είναι μια μερίδα. Για τα μικρότερα φρούτα, όπως τα δαμάσκηνα ή τα βερίκοκα η μερίδα είναι δύο δαμάσκηνα ή τρία βερίκοκα, ενώ για τα ακόμη μικρότερα π.χ. τα μούρα, η μερίδα ισούται με ένα φλιτζάνι.
Όταν μιλάμε για μεγαλύτερα φρούτα, η μερίσδα ισοδυναμεί με μία φέτα καρπούζι, μία φέτα παπάγια ή μισό γκρέιπφρουτ.

Η ποικιλία στην κατανάλωση φρούτων είναι σημαντική, καθώς κάθε φρούτο με διαφορετικό χρώμα προσφέρει διαφορετικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, το ίδιο και η κατανομή τους στο ημερήσιο διαιτολόγιο, ώστε να μην εκτινάσσεται η πρόσληψη υδατανθράκων και σακχάρων.

22/10/2025

ΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΚΛΕΙΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΑ 27/10
-ΤΕΤΑΡΤΗ 29/10

Address

Διαγόρα & Ακροπολεως
Ialyssós
85101

Opening Hours

Monday 09:15 - 13:15
Tuesday 09:15 - 13:15
17:00 - 20:00
Wednesday 09:15 - 13:15
Thursday 09:15 - 13:15
17:00 - 20:00
Friday 09:15 - 14:15

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ΠΡΟΔΡΟΜΙΔΟΥ ΚΛΕΟΠΑΤΡΑ- ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ΠΡΟΔΡΟΜΙΔΟΥ ΚΛΕΟΠΑΤΡΑ- ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ:

Shortcuts

Share

Category