Buchinger-Fasten, Qigong & angewandte Achtsamkeit in Thüringen & auf Kreta

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Buchinger-Fasten, Qigong & angewandte Achtsamkeit in Thüringen & auf Kreta Qigong, Fasten & Achtsamkeit | Kurse & individuelle Hilfe online per skype/zoom

Fasten, Qigong und Achtsamkeitsübungen sind ein unschlagbares Methoden-Trio um psychische und physische Gesundheit, Selbstwertgefühl und Lebenslust zu steigern oder zurückzugewinnen. Sie wirken auf das allgemeine Wohlbefinden, können Ängste, Stress und depressive Stimmungen lindern und den Umgang mit chronischen Schmerzen erleichtern. Verbunden mit einer Woche Auszeit wird dies zu einem persönlichen Neustart, einer Neuorientierung in Richtung nachhaltiger persönlicher Gesundheit.

20/07/2025
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Achtsamkeitsübungen schulen die Wahrnehmung und helfen, die Aufmerksamkeit bewusster zum Beispiel auf den Atem oder Körper zu lenken. Mit etwas Übung entdecken Sie damit, welchen Einfluß Denken, Fühlen und Empfinden auf Selbstwertgefühl und Lebenslust haben und Sie lernen auch, zu negativen Gedankenkreisläufen mehr Abstand zu gewinnen. Wenn sie im Alltag geübt werden, steigern diese Ansätze das allgemeine Wohlbefinden, können Ängste, Stress und depressive Stimmungen lindern, effektive Rückfallprophylaxe leisten und den Umgang mit chronischen Schmerzen erleichtern.