What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:30 Tuesday 09:00 - 22:30 Wednesday 09:00 - 22:30 Thursday 09:00 - 22:30 Friday 09:00 - 22:30 Saturday 10:00 - 15:00

Personal ONE trainingstudio

Home
Greece
Ilion
Personal ONE trainingstudio

www.personalone.gr

25/07/2025

Nothing speaks louder than you!

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

23/07/2025

Μαγνήσιο & Ηλεκτρολύτες: Το αόρατο “καύσιμο” του σώματος.

Δεν φαίνονται αλλά όταν λείπουν, το νιώθεις.
⠀
👉 Πτώση ενέργειας
👉 Κράμπες
👉 Νευρικότητα
👉 Κακός ύπνος
⠀
Μάθε τι κάνουν, πού τα βρίσκεις και πότε μπορεί να χρειαστείς ενίσχυση.

📌 Αποθήκευσε το post — ειδικά τώρα το καλοκαίρι.

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

14/07/2025

You vs. You. The only competition is yesterday’s version of yourself.

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

11/07/2025

Δεν ξέρω αν πεινάω ή απλώς θέλω να φάω κάτι.
Το έχεις πει; Όλοι το έχουμε.
Το φαγητό είναι πολλά περισσότερα από θερμίδες.
Είναι παρηγοριά. Είναι ανταμοιβή. Είναι συνήθεια.
Αλλά όσο πιο συνειδητά το προσεγγίζεις, τόσο πιο πολύ αλλάζει η σχέση σου μαζί του.

📌 Αποθήκευσέ το. Δοκίμασέ το την επόμενη φορά που θα πας ασυναίσθητα προς το ψυγείο.

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

07/07/2025

Υγιεινό παγωτό μόνο με φρούτα;
Ναι, γίνεται – και είναι τέλειο για το καλοκαίρι!

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

04/07/2025

OUR SERVICES

Για σένα που θες καθοδήγηση — αλλά και τον δικό σου χώρο.
Το Semi Personal είναι το ιδανικό mix:
✔ Μικρά groups
✔ Εξατομικευμένο πρόγραμμα
✔ Επίβλεψη από επαγγελματία

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

27/06/2025

Energy • Focus • Power
Welcome to PersonalONE.

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

25/06/2025

Προβιοτικά: Τα «καλά βακτήρια» που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι!

Το έντερό σου δεν είναι απλώς για την πέψη – είναι το κέντρο της υγείας σου.

Από καλύτερη πέψη μέχρι δυνατότερο ανοσοποιητικό και ανεβασμένη διάθεση, τα προβιοτικά κάνουν πολλά… ήσυχα, αλλά ουσιαστικά!

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

10/06/2025

Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα – όταν το χέρι σου λέει “φτάνει”!

Πόνος, μούδιασμα, αδυναμία στο χέρι; Δεν είναι απλά “κούραση”.

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους – ειδικά όσους δουλεύουν πολύ με τα χέρια ή σηκώνουν βάρη.

👉Κάνε swipe & μάθε.

📩 Αν έχεις συμπτώματα, στείλε μας για αξιολόγηση. Μην αφήνεις τον πόνο να γίνει… μόνιμος συνεργάτης στο γυμναστήριο ή το γραφείο!

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

06/06/2025

Δεν είναι μαγικό. Είναι συνέπεια.

Ένα σώμα. Ένας στόχος.
Μια διαδρομή που αξίζει να δεις.

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

30/05/2025

𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝐎𝐅𝐅𝐄𝐑
Ένας μήνας με 𝐮𝐧𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐝 προπονήσεις. Χωρίς περιορισμούς.

𝐔𝐧𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐝 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬 σε όλες τις semi personal υπηρεσίες του Personal ONE.
Μόνο με 120€.

Ανέβασε ένταση, βρες ρυθμό, πέτυχε στόχους —
με καθοδήγηση και συνέπεια.

*Η προσφορά ισχύει μέχρι 30/06.

Κλείσε θέση τώρα και ξεκίνα.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

26/05/2025

Αντιοξειδωτικά: Η ασπίδα του οργανισμού σου! 🛡️

Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν τα κύτταρά μας από το οξειδωτικό στρες και ενισχύουν την άμυνα του σώματος απέναντι σε χρόνιες ασθένειες.

Φρούτα, λαχανικά, ξηροί καρποί και πράσινο τσάι είναι φυσικές πηγές που μπορείς εύκολα να εντάξεις στη διατροφή σου!

✅ Καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες
✅ Υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό
✅ Συμβάλλουν στην αντιγήρανση

Επένδυσε στην υγεία σου με κάθε μπουκιά!

Book your 𝗙𝗥𝗘𝗘 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗟.

📍Δημητσάνας 14, Ίλιον
📞2121060431
📲www.personalone.gr

Address

Δημητσάνας 14
Ilion
13122

Opening Hours

Monday	09:00 - 22:30
Tuesday	09:00 - 22:30
Wednesday	09:00 - 22:30
Thursday	09:00 - 22:30
Friday	09:00 - 22:30
Saturday	10:00 - 15:00

Website

http://personalone.gr/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Personal ONE trainingstudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.