Πρέκας Επιφάνειος - Ψυχοθεραπευτής - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

23/01/2025

>
Μιά βελτίωση.
>

Η προσθήκη των τεσσάρων τελευταίων λέξεων στην εν λόγο «ρήση, δίδουν μια εντελώς διαφορετική έννοια και δυναμική σε αυτήν.

Έρευνες στις ΗΠΑ τεκμηρίωσαν ότι, πάρα πολλοί στρατιώτες και αξιωματικοί που γύρισαν "βιολογικά άρτιοι" από τον πόλεμο του Βιετνάμ, γύρισαν “ψυχολογικά ράκη” από αυτά που βίωσαν, “ψυχικά ανάπηροι ή ακόμα και ψυχικά νεκροί” γεμίζοντας κυριολεκτικά τα Ψυχιατρικά Ιδρύματα της Αμερικής την εποχή εκείνη.

Κλείνοντας,
Παρακαλώ, εάν υπάρχει κάποια διαφορετική τεκμηρίωση πολύ θα ήθελα να την ακούσω ή να την διαβάσω.

Φιλικά
Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής
Συμβουλος ψυχικής υγείας
& ενδυνάμωσης
Επιφάνειος Πρέκας – PDTC

Πρέκας Επιφάνειος - Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής PDTC- Ηλιούπολη

25/11/2024

Αξίζει ..αξίζει πολύ!!

Το τελευταίο χειροκρότημα

Η Φλώρα είναι πόρνη. Εδώ και μερικά χρόνια κάνει τη δουλειά αυτή για να ζήσει τα δύο της παιδιά. Ξεκίνησε όταν ο άνδρας της την παράτησε για κάποια τραγουδίστρια. Μην έχοντας άλλο τρόπο να επιβιώσει, αποφάσισε να βγει στο δρόμο. Στην αρχή ήταν πολύ δύσκολο, όμως με τον καιρό έγινε μια ρουτίνα. Δεν την ένοιαζε πια εάν ο πελάτης είναι νέος ή γέρος, κίτρινος ή μαύρος. Σημασία είχε να πληρώνουν.

Ένα σούρουπο στην πιάτσα την πλησίασε ένας ηλικιωμένος άνδρας. Από την αρχή φαινότανε ότι δεν είναι συνηθισμένος με το πεζοδρόμιο. Ήταν ντροπαλός και ιδιαίτερα νευρικός. Η Φλώρα τον αναμέτρησε με το βλέμμα. «Τι γυρεύει αυτός ο καθωσπρέπει γέρος στα μέρη μας;» Αναρωτήθηκε.

Ο άνδρας ήταν ιδιαίτερα ευγενικός. Της μίλησε λες και απευθυνότανε σε κυρία.
-Καλησπέρα σας κυρία, της είπε χαμηλόφωνα. Έμοιαζε σχεδόν φοβισμένος. Θα μπορούσατε σας παρακαλώ να με συνοδέψετε για μία περίπου ώρα;

Η Φλώρα ξέχασε πότε την αποκάλεσαν για τελευταία φορά «κυρία» και της μίλησαν στον πληθυντικό. Φαντάσθηκε ότι είναι κάποιος ιδιαίτερα βιτζιόζος πελάτης. Είχε συνηθίσει στις ιδιαίτερες επιθυμίες.

- Θέλετε να έλθετε μέσα; του απάντησε το ίδιο ευγενικά και η ίδια, δείχνοντάς του το ξενοδοχείο πίσω της. Έμαθε να παίζει το παιχνίδι των πελατών της. Εάν την θέλουν «κυρία», θα είναι «κυρία».

- Θα προτιμούσα να περπατήσουμε της είπε. Δεν θα πάμε μακριά.
- Θα σας κοστίσει ένα κατοστάρικο για μια ώρα του είπε και αν θέλετε έξτρα κάτι παραπάνω.

Συμφώνησε αμέσως ο άνδρας και η Φλώρα χάρηκε γιατί του είπε διπλάσια τιμή για να τα βρουν στα παζάρια, αλλά ευτυχώς δεν χρειάσθηκαν. Καλό μεροκάματο απόψε σκέφτηκε.

- Πως θέλετε να σας φωνάζω κύριε; τον ρώτησε.
- Αλέξανδρο και είναι το πραγματικό μου όνομα.

Προχώρησαν κάπου ένα τέταρτο. Η Φλώρα άρχισε να ανησυχεί. Που την πηγαίνει αυτός ο παράξενος άνθρωπος; Κάποια στιγμή φθάνουν σε ένα ερειπωμένο κτίριο. Απ’ έξω υπάρχει μια πολύ παλιά σκουριασμένη ταμπέλα που γράφει «Θέατρο Παλλάς». Ο Αλέξανδρος σπρώχνει την παλιά πόρτα που ανοίγει τρίζοντας με δυσκολία. Της κάνει ευγενικά τόπο να περάσει. Η Φλώρα αρνείται να μπει μέσα.

- Τόσα σπίτια και ξενοδοχεία υπάρχουν. Στα ερείπια μ’ έφερες; Τί βίτσιο είναι αυτό;

- Θα σου εξηγήσω της λέει ο άνδρας. Είμαι παλιός ηθοποιός. Όλη μου τη ζωή την έζησα στη σκηνή. Σήμερα ο γιατρός μου είπε ότι έχω καρκίνο και μου έδωσε λίγους μήνες ζωής. Όσο ακόμη μπορώ και στέκομαι όρθιος θέλω να παίξω για τελευταία φορά μπροστά σε κοινό. Αν δεν σε πειράζει, θέλω να είσαι εσύ το κοινό μου. Δεν θέλω να είναι άδεια η αίθουσα. Θα μου δώσεις το τελευταίο χειροκρότημα, που θα το πάρω μαζί μου. Σε παρακαλώ βοήθησε με.

Η Φλώρα συγκινείται. Η τροπή που πήρε η ζωή της, δεν της έδωσε την ευκαιρία να παρακολουθήσει ποτέ μία θεατρική παράσταση. Το να κάνει τη χάρη σε αυτόν τον ευγενικό άνθρωπο, θα είναι και μια δική της ευχαρίστηση, θα πληρωθεί κιόλας.

Το εσωτερικό του θεάτρου είναι σε άθλια κατάσταση. Η εγκατάλειψη και οι λεηλασίες το έχουν καταντήσει σχεδόν άδειο κουφάρι. Μόνο η σκηνή στέκει ακόμη με ξεσκισμένα τα πανιά της αυλαίας και κάτω μερικά καθίσματα τα περισσότερα σπασμένα. Η Φλώρα καθαρίζει ένα κάθισμα και κάθεται. Στη σκηνή ανεβαίνει ο Αλέξανδρος. Σπρώχνει με το πόδι του μερικούς σοβάδες και ξεκινά με έναν μονόλογο από την "Όπερα της Πεντάρας" του Μπέρτολτ Μπρεχτ, όπου η Τζένη η πόρνη εκφράζει την κυνική της στάση και την ωμή πραγματικότητα της ζωής της, ενώ παράλληλα φωτίζει τη σκληρότητα και την υποκρισία της κοινωνίας.

"Α!, νομίζεις πως έχεις δει την κόλαση, έτσι δεν είναι; Νομίζεις πως η δική σου ζωή είναι σκληρή, πως σε πατάνε και σε εκμεταλλεύονται. Έχεις ιδέα πώς είναι να είσαι γυναίκα σαν κι εμένα; Κανείς δεν θέλει να ξέρει το όνομά σου, κανείς δεν σε κοιτά στα μάτια. Όλοι θέλουν κάτι από σένα, αλλά κανείς δεν θέλει να μάθει τι χρειάζεσαι εσύ. Και όταν έρθει η ώρα να σε κρίνουν, όλοι στέκονται στο ύψος τους, όλοι αγνοούν πόσο αναγκαίο είναι να έχεις φωνή μέσα στη νύχτα. Σ' αυτόν τον κόσμο, εμείς είμαστε τα εύκολα θύματα. Όμως, μην κάνεις το λάθος να με λυπάσαι. Γιατί εγώ θα επιβιώσω. Κι όταν εσείς θα έχετε φύγει, εγώ θα είμαι ακόμα εδώ. Κι ίσως τότε, να κοιτάξετε πίσω και να δείτε πως ήμουν πιο αληθινή απ’ όλους εσάς μαζί."

Η Φλώρα νιώθει κάθε στοίχο, κάθε λέξη, κάθε κίνηση να περιγράφουν τη δική της ζωή. Από τα μάτια της τρέχουν ποτάμι τα δάκρυα, για τη χαμένη της ζωή, για την αδυναμία και την ερημιά της

Όταν τελειώνει ο Αλέξανδρος υποκλίνεται και η Φλώρα τον χειροκροτεί με ενθουσιασμό.
- Ευχαριστώ πολύ καλή μου. Είσαι καλό ακροατήριο. Να σε πληρώσω τώρα.
Η Φλώρα δεν δέχεται πληρωμή. Πιστεύει ότι εάν του έπαιρνε χρήματα θα ευτέλιζε μία από τις πιο όμορφες στιγμές της ζωής της.
- Μπορούμε να βρεθούμε και αύριο; του ζητάει ικετευτικά.
- Αν και ο γιατρός μου ζήτησε να μην κουράζομαι να το ξανακάνουμε αύριο. Την ίδια ώρα να βρεθούμε εδώ;

Την άλλη μέρα, όταν ο Αλέξανδρος μπαίνει στο θέατρο, βλέπει ότι στα σπασμένα καθίσματα βρίσκονται καμιά δεκαριά πόρνες. Μόλις τον βλέπουνε σοβαρεύουν. Η Φλώρα του χαμογελά και του κουνά το χέρι. Αυτός σχηματίζει με τα χείλη του τη λέξη ευχαριστώ.

Ανεβαίνει στη σκηνή. Υποκλίνεται και αρχίζει τον μονόλογό της πόρνης Εστέλ από το μονόπρακτο "Κεκλεισμένων των Θυρών" του Ζαν Πολ Σάρτρ:

"Τι είναι η κόλαση, αν όχι οι άλλοι που μας κοιτάζουν χωρίς ποτέ να μας βλέπουν; Ήθελα απλώς να αγαπηθώ, να είμαι κάτι περισσότερο από μια σκιά που χορεύει για να ευχαριστεί τους άλλους, για να τους κάνει να νιώθουν ανώτεροι και δικαιωμένοι. Μας περιγελούν και μας κρίνουν, μας φορούν ετικέτες, μα όταν κλείνουν οι πόρτες, δεν έχουμε τίποτα να μας στηρίξει. Όλοι είμαστε λίγο πολύ φυλακισμένοι στη φήμη μας, στην εικόνα που δημιούργησαν οι άλλοι για εμάς, χωρίς ποτέ να αναρωτηθούν τι υπάρχει στην καρδιά μας."

Οι πόρνες σηκώνονται και τον χειροκροτούν. Τα πρόσωπα ξεβάφουν από τα δάκρυα, αλλά ποιος νοιάζεται. Ο Αλέξανδρος υποκλίνεται. Η πιο νεαρή από όλες του πηγαίνει μια ανθοδέσμη. Το καλύτερο κοινό του έλαχε στην τελευταία του παράσταση. Νιώθει ευτυχισμένος και ευγνώμων που πήρε το τελευταίο του χειροκρότημα, από αυτό το ξεχωριστό ακροατήριο.

Με εκτίμηση. www.prekas.gr

17/11/2024

04/10/2024

Καλησπέρα. Συχνά κάποιοι επισκέπτες, με ρωτούν για το πως προκύπτει η προσωπικότητα του ανθρώπου..

Ερώτηση: Κε Πρέκα, τελικά.. “Οι ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΓΕΝΝΙΟΥΝΤΑΙ ή ΓΙΝΟΝΤΑΙ”.

Επεξηγηματικό Αρθρο: Αφιερωμένο στη μνήμη του επί 30α και πλέον χρόνια προσωπικού “Φίλου και του ανθρώπου που με έκανε να αγαπήσω την Επιστήμη της Ψυχολογίας!. Που με έκανε να ξανά κάτσω στα θρανία!, - και ενός εκ των μεγάλων Μεντόρων μου!. (Που δυστυχώς έφυγε πρόσφατα από την ζωή), του κου Πιντέρη Γιώργου! Καθηγητή Πανεπιστημίου της Ψυχολογίας!, - που ήρθε από την Αμερική το 1982 και δραστηριοποιήθηκε εδώ με τεράστια επιτυχία!. Όταν ακόμα στην Ελλάδα δεν υπήρχε “Έδρα - Σχολή Ψυχολογίας ακόμα”…. Επιστήμονας που στην καριέρα του έγραψε 22 περίπου βιβλία!, - γραμμένα όμως!, σε απλή και κατανοητή γραφή για τον μέσο εκπαιδευτικά άνθρωπο, - και όχι σε Ακαδημαϊκή.. Επιστήμονα!, με έντονα σύνθετη και καινοτόμο σκέψη! Επιστήμονα, που άφησε τεράστια παρακαταθήκη στο χώρο της Ψυχολογίας στην Ελλάδα!!

Συνεχίζοντας. Ανάπτυξη του άρθρου - Απάντηση: Ας το ξεκαθαρίσουμε λοιπόν ευθύς εξ αρχής.

>.

Δυο λόγια τεκμηρίωσης της παραπάνω τοποθέτησης μου.

Από την ημέρα της κύησης, κάθε έμβρυο ‘’πέραν των άλλων ’’ αναπτύσσει και τα λεγόμενα ‘’πρωτογενή ορμέφυτα’’, - και μόλις γεννηθεί βλέπουμε τα χαρακτηριστικά του και όχι τον χαρακτήρα του ή την προσωπικότητα του.

Παράδειγμα: Πηγαίνουμε σε ένα μαιευτήριο όπου στον θάλαμο έχει 20 νεογγένητα βρέφη. Η επιβλέπουσα πηγαίνει κάθε πρωί και ανοίγει το παράθυρο του δωματίου τους για να μπει λίγο ο ήλιος.. Παρατηρώντας θα διαπιστώσετε πως κάποια από τα βρέφη με το άνοιγμα του παραθύρου θα είναι χαρούμενα, άλλα θα αρχίσουν να κλαίνε, άλλα θα τα ενοχλεί το φώς και άλλα θα το δέχονται πολύ ευχάριστα.. Οι διαφορές λοιπόν των αντιδράσεων τους ανήκουν στην κατηγορία ‘’πρωτογενή ορμέφυτα’’ και βέβαια δεν είναι χαρακτηριστικά τους.

Τα εγγενή χαρακτηριστικά είναι· Η μεγάλη ή, η μικρή μύτη, τα μαύρα ή τα μπλε μάτια, τα ξανθά ή τα μαύρα μαλλιά, το στρογγυλό ή το μακρόστενο πρόσωπο κτλ.
Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά τους γνωρίσματα που θα τα συνοδεύουν σε όλη τους τη ζωή (βέβαια υπάρχουν και οι πλαστικοί χειρουργοί )... αλλά επ’ ουδενή δεν δύνανται να αλλάξουν τον πυρίνα της προσωπικότητας τους.

Θεωρείστε λοιπόν δεδομένο ότι: Η προσωπικότητα των ανθρώπων χτίζεται και δεν είναι εγγενής. Χτίζεται από τα ερεθίσματα και τις προσλαμβάνουσες που δέχεται (μέσω των αισθήσεων) - κυρίως μέχρι τα 9του έτη και συνεχίζει να αναπτύσσετε μέχρι τα 16ου, αλλά και καθ' όλη την διάρκεια της ζωής του!.

Η έννοια λοιπόν ''χαρακτήρας'' δεν υφίσταται... και μην την μπερδεύουμε με τα εγγενή χαρακτηριστικά των ανθρώπων... αλλά κατά κόρον ακόμα και εμείς που γνωρίζουμε τις διαφορές τους, - αποδεχόμαστε την έννοια ‘’Χαρακτήρας” ως περιγραφή της προσωπικότητας κάποιου/ας για χρηστικούς λόγους επικοινωνίας..

Οπότε. Ο άνθρωπος γεννιέται συνοδευόμενος από τα πρωτογενή ορμέφυτα, αλλά και με ιδιαίτερα χαρακτηριστικά,... αλλά όχι με χαρακτήρα ή προσωπικότητα.

Η προσωπικότητα λοιπόν του κάθε ανθρώπου κτίζεται.. ειδάλλως θα ίσχυε η μοιρολατρική άποψη ότι: Ο κάθε ένας με την μοίρα του)...

Πολλοί άνθρωποι λανθασμένα πιστεύουν ότι η ‘’μοίρα’’ κάνει κουμάντο στην ζωή μας... και όχι εμείς στη ζωή μας..

Σημείωση - Διαφοροποίηση. Εάν λοιπόν ίσχυε η μοιρολατρική αυτή άποψη που δυστυχώς ακούγεται συχνά ως δικαιολογία για πολλές συνθήκες ζωής, - ΤΟΤΕ να καθόμαστε στο κρεβάτι μας, να τρώμε να πίνουμε ή να κάνουμε μόνο ότι μας αρέσει και η μοίρα μας θα τα κανονίσει όλα στη ζωή μας.. Είπαμε, - εντάξει γνωρίζουμε το θέμα των προκαταλήψεων… αλλά όχι να φτάσουμε να δρούμε και έτσι.

Τεκμηριωμένη γνώση!! Όλοι οι μεγάλοι Ψυχολόγοι. Φιλόσοφοι και μεγάλοι Ιστορικοί από το παρελθόν!, - συγκλίνουν ξεκάθαρα, στο ότι: >

Φιλικά. Συνθετικός Ψυχοθεραπευτής. Σύμβουλος Πρόληψης και Ψυχικής Υγείας.
Επιφάνειος Πρέκας – PDTC

www.prekas,gr

24/04/2024

Η συγκεκριμένη Φωτό, - αντιπροσωπεύει πλήρως τον τρόπο που θέλω και προσπαθώ να εργάζομαι .. Καλημέρα σε όλες και όλους σας…

Υποστήριξη & Αντιμετώπιση Ψυχολογικών και Οικογενειακών προβλημάτων. Γάμος, Διαζύγιο, Σχέσεις, Φοβίες

25/03/2024

Καλημέρα σας.. Με αφορμή την Εθνική μας εορτή θυμήθηκα μια εμπειρία που είχα στο Β. Βιετνάμ το 2011 επάνω σε ένα μικρό παραδοσιακό κρουαζιερόπλοιο (ονόματι μάλλον Παλόμα) όπου έκανα μία μείνει κρουαζιέρα στα νησιά “Χα Λόνκ”.. Ήταν το 4ο ή 5ο ταξίδι μου σε χώρες της βαθειάς Ανατολής…. Πρωτίστως βέβαια για λόγους τουρισμού, - αλλά με πολύ έντονο ενδιαφέρον για μελέτη των πολιτισμών τους, της κουλτούρας τους, των θρησκειών τους, των πιστεύω τους, των αρχών τους και βεβαίως των αξιών τους… Συνεχίζοντας: Ήταν απόγευμα και το τοπίο νόμιζες πως ήταν βγαλμένο από κάποιο απίστευτα όμορφο παραμύθι, - όπου μετά από 4 - 5 ταξίδια “επιτέλους” συνεβρέθηκα με μία πολύ μορφωμένη σε εύρος και σε βάθος (Βιετναμέζα) ξεναγό και της έκανα μία ερώτηση που με έτρωγε πάρα πολύ μέσα μου και που πήγαινε πολύ κόντρα με ότι γνώριζα μέχρι τότε… (Ερώτηση που ήδη την είχα κάνει πάνω από δέκα φορές στις διάφορες χώρες της Ανατολής όπου είχα ταξιδέψει και επαρκή απάντηση δεν είχα πάρει)…. Με αποτέλεσμα: Η Μεγαλοπρέπεια που ένιωθα επειδή ήμουνα «Έλληνας να έχει τραυματιστεί αρκετά».. Ερώτηση: Κυρία, έχω ρωτήσει πολλές και πολλούς άλλους ανθρώπους σε αυτές τις χώρες που έχω ταξιδέψει εδώ στην Ανατολή - για το εάν γνωρίζουν την Ελλάδα ως κράτος ή την Ιστορία της (εννοείται πως όταν ρωτούσα συμπεριελάμβανα και ότι σχετικό και παρεμφερές υπήρχε).. Απάντηση: Καταλαβαίνω πολύ καλά τι με ρωτάτε… αλλά εδώ στις Ανατολικές Χώρες δεν γνωρίζουν την λέξη Ελλάδα ούτε ως έννοια, ούτε ως χώρα (οπότε, ξανά έμεινα άφωνος) - και συνεχίζει λέγοντας μου.. Στις χώρες της Ανατολής σας γνωρίζουν πολύ καλά και σας ΤΙΜΟΥΝ πάρα, μα πάρα πολύ!!! (Όπως καταλαβαίνεται κρεμόμουν πλέον από τα χείλη της). Και συνεχίζει λέγοντας μου, - πως στις χώρες της Ανατολής σας ονομάζουν «Σι Λά», που σημαίνει - ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΜΕΓΑΛΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟ. Σημείωση: «Στις Ανατολικές χώρες μία από τις πολλές διαπιστώσεις που έχω κάνει, - είναι πως τις ΑΞΙΕΣ και τα ΠΙΣΤΕΥΩ τους τα ΤΙΜΟΥΝ σε μεγάλο βάθος και με ήρεμη αξιοπρέπεια». Κλείνοντας: Η επεξήγηση της κυρίας ξεναγού βοήθησε επιτέλους να επανέλθουν σε ισορροπία οι γνώσεις μου και η ηρεμία μέσα μου.. Φιλικά. Επιφάνειος Πρέκας. www.prekas.gr

13/03/2024

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΑΦΙΕΡΩΜΕΝΟ ΑΡΘΡΟ
Καλησπέρα.
Παρακάτω σας αναπτύσσω μια “ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΑ ΕΠΙΠΟΝΗ ΣΥΝΘΗΚΗ - ΑΛΛΑ ΠΟΛΥ ΑΔΙΚΗ ΚΑΤ ΕΜΕ”…

Το εν λόγο άρθρο, είναι αφιερωμένο με ιδιαίτερη θέρμη σε όλες τις κυρίες και τους κυρίους που αυτή την περίοδο της ζωής τους “ταλαιπωρούνται από διάφορες ψυχολογικές αναταράξεις”, ή που βιώνουν κάποιας μορφής “ψυχικό πόνο” ανεξαρτήτως των αιτιών που τους τον προκαλεί..
Είναι γραμμένο έχοντας δυο στόχους, α) να ξελαφρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο γίνεται τον “ψυχικό πόνο” των προαναφερομένων, ή την νοητική αντάρα που ενδέχεται να τους ταλαιπωρεί.. “ΨΥΧΙΚΟ ΠΟΝΟ” – ΠΟΥ ΕΝΙΟΤΕ ΜΕΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΕ ΑΠΟΛΥΤΗ ΣΥΓΧΥΣΗ ΤΟΥ ΜΥΑΛΟΥ… > - και που μετά από εκτεταμένη “Ψυχοθεραπευτική αυτογνωσία και επούλωση των πληγών του παρελθόντος μου” - Μου άλλαξε κυριολεκτικά! “ΠΑΡΑ - ΜΑ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΤΗΝ ΖΩΗ ΜΟΥ ΠΡΟΣ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!!!

Γράφοντας το λοιπόν, θέλω να στείλω ένα σαφές μήνυμα σε όλες και όλους προκειμένου να συνεχίσουν τον “προσωπικό τους αγώνα”, - συνθήκη βέβαια που εμπεριέχει αρκετές δυσκολίες, αλλά με “εκπληκτικά και ισόβια αποτελέσματα” - και β) να περιγράψω κάποιους παραλογισμούς που έχουν πλέον αναδυθεί στην σύγχρονη κοινωνία και που εάν δεν ερμηνευτούν σωστά (μέσω της “Αυτογνωσίας και της Κριτικής ικανότητας της σκέψης” ενδέχεται να προκαλέσουν δυσάρεστα συναισθήματα στο άτομο που τελεί υπό συνθήκες ψυχολογικών αναταράξεων...
Ηλιούπολη 13/03/2024

Άρθρο
ΤΡΕΛΑ & ΚΑΝΟΝΙΚΟΤΗΤΑ

“ΤΡΕΛΑ” - Τι λέξη κι αυτή…
Συνήθως το άκουσμα αυτής τη λέξης, - προκαλεί συναισθήματα φόβου μήπως είναι τρελός και το κρύβει επιμελώς από τους άλλους ή ότι τρελαίνεται, συναισθήματα τρόμου, συμπεριφορές αποφυγής κλπ.
Δυστυχώς είναι πολύ μεγάλη (αρνητικά) η δυναμική που ασκεί αυτή η λέξη σε πολλούς συνανθρώπους μας… Με αποτέλεσμα πολύ συχνά, - άτομα απόλυτα “υγιή” που με επισκέπτονται, να με ρωτούν εάν έχουν τρελαθεί…

>

Όμως, την λέξη “Τρέλα” την ακούμε πολύ - πολύ συχνά και αποτελεί μια λέξη, που δυστυχώς τρομάζει ιδιαίτερα τους ανθρώπους που ταλαιπωρούνται (στην τρέχουσα φάση της ζωής τους), - από διάφορες ¨Ψυχολογικές αναταράξεις ή οποιοδήποτε άλλη ψυχολογική συνθήκη όπως: προβλήματα στον γάμο τους ή την οικογένεια τους, την σχέση τους, που αντιμετωπίζουν χωρισμό, πένθος ή προβλήματα από την ανάδυση “συναισθηματικών” πληγών που σχετίζονται με τα αναπτυξιακά τους στάδια, επαγγελματικά προβλήματα, υπαρξιακές αναζητήσεις, διλήμματα και πολλά άλλα…
>

Σας βεβαιώ επίσης πώς:
Οι Ψυχικές αναταράξεις, τα διλλήματα ή όποια από τις προαναφερόμενες συνθήκες τυχαίνει να ζει κάποιο άτομο σήμερα, - μας είναι απόλυτα γνωστές και είναι πλήρως αναμενόμενες… ΚΑΙ ΠΟΥ ΕΠΑΝΑΛΑΜΒΑΝΩ!, - ΒΕΒΑΙΩΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΚΑΜΙΑ ΑΠΟΛΥΤΩΣ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ (λαϊκή έννοια του όρου), ¨ΤΡΕΛΑ¨…

>

Δύο λόγια για την “Κανονικότητα” του σήμερα…
Οι συνθήκες στις οποίες ζούμε σήμερα, - παράγουν πάρα πολύ μεγαλύτερο “στρες” από ότι παλαιότερα.. Το “στρες” (με τη σειρά του), μετατρέπεται σε “άγχος”… (Aυτή υπήρξε η φυσική διαδικασία για χιλιάδες χρόνια)… Στην σημερινή πραγματικότητα όμως την οποία ζούμε, - το “άγχος”, μας συνοδεύει σχεδόν παντού… (Δηλαδή, τείνει να γίνει μια μόνιμη συνθήκη τρόπου ζωής, - μια συνθήκη που καλούμαστε να μάθουμε να ζούμε μαζί της… ως κάτι το φυσιολογικό..)

Οι δε αιτίες που μας προκαλούν “άγχος”, μας είναι πλέον γνωστές (και ορισμένες εξ αυτών, πιθανότατα, μη ανατρέψιμες)…
Παράδειγμα:
Η τρομακτική ανάπτυξη των “Computers” και οι διάφορες εφαρμογές που προσαρτήθηκαν επάνω τους, - επέφεραν “έκρηξη των Επιστημών και Υπέρ-πληροφόρηση”, πέραν όμως από τα οφέλη της, - επέφεραν και μεγάλη σύγχυση - σύγχυση, διότι, ότι και να αναζητήσεις στο διαδίκτυο σήμερα κάτι θα βγάλει στην οθόνη σου, - εδώ όμως είναι που ένα άτομο μπορεί πολύ εύκολα να περιέλθει σε “κατάσταση σύγχυσης”…

Ο λόγος είναι:
Πως μετά από οποιαδήποτε αναζήτηση στο διαδίκτυο, θα ανοίξει στην οθόνη σας ένα πλήθος πληροφοριών – πληροφορίες που όμως χρειάζεται να έχετε πολύ δυνατά φίλτρα, κριτική ικανότητα και βεβαίως γνώσεις επί αυτού που αναζητάτε.. Διότι, η σωστή πληροφορία που θα προάγει την σκέψη σας και την προσωπικότητα σας, πηγαίνει χέρι - χέρι με την λάθος πληροφορία και που πολύ συχνά το βλέπουμε να υφίσταται, ακόμα και μέσα στο ίδιο άρθρο..

Όλοι μας!
Πλέον γνωρίζουμε πως βιώνουμε καθημερινά “άγχος”, παρότι κάνουμε τα πάντα για να το αποβάλουμε, - συνθήκη όμως, αρκετά δύσκολη προκειμένου να επιτευχθεί, λόγω του πλήθους των ερεθισμάτων που δέχεται ασταμάτητα και καθημερινά ο εγκέφαλος μας.. Σήμερα όμως, διαθέτουμε πλέον μια σειρά από τρόπους που βοηθούν σε πολύ μεγάλο βαθμό στην μείωση του “άγχους” ενός ατόμου στο ελάχιστο, όχι όμως τελείως, διότι εάν περιμένετε να συμβεί κάτι τέτοιο (κατ’ εμέ) αποτελεί ουτοπική προσδοκία..

Μια συνθήκη σύγχρονης “Τρέλας” , ενός απόλυτα “Υγιούς ανθρώπου”:
Παράδειγμα:
Κάποιο άτομο, έχει στην τσέπη του ή στην κάρτα του χίλια είκοσι ευρώ (1020) - και χρειάζεται να πληρώσει ορισμένες οικονομικές υποχρεώσεις… (Μια πολύ γνωστή και μόνιμη πλέον συνθήκη για όλες/ους μας σήμερα)…
Οι οικονομικές υποχρεώσεις που χρειάζεται να πληρώσει το άτομο, ανέρχονται στο ύψος των χιλίων ευρώ (1.000), - πηγαίνει λοιπόν στο α) ή και στο β) μηχάνημα ΑΤΜ κάποιας τράπεζας και πληρώνει αθροιστικά χίλια ευρώ (1.000), από τα χίλια είκοσι (1.020) που διέθετε συνολικά μένοντας έτσι “μόνο” με είκοσι ευρώ (20) στην τσέπη του ή την κάρτα του.
>

Πως πιστεύω ότι συμβαίνει αυτό.
Όταν ένα άτομο φεύγει από κάποιο μηχάνημα ή ταμείο (αφού πρώτα βέβαια έχει πληρώσει 1.000 ευρώ, - από τα 1.020 που συνολικά είχε), - νιώθει μια περίεργη χαρά?. (Συναίσθημα, που και εγώ είχα νιώσει “μερικές φορές στις αρχές”, - μέχρι να καταλάβω τι είναι αυτό που ένιωθα?, - γιατί “χαρά” με την υγιή έννοια του όρου!, δεν μπορεί να ήταν?.)

>

Και με ρωτάω..
Δηλαδή, πως γίνεται ένα άτομο, να πληρώνει τόσα χρήματα σε ένα μηχάνημα (να μένει μόνο με 20 ευρώ), και φεύγοντας να νιώθει ¨ΧΑΡΑ¨?. Δεν μου έβγαζε νόημα, ούτε “λογική” υπήρχε, - και εάν δεν είναι ¨Χαρά¨, τότε, τι είναι?..

Ο εσωτερικός διάλογος προβληματισμού συνεχίζεται…
Ψυχική ευφορία ¨Ναι μεν ένιωσα” αλλά ¨ΧΑΡΑ¨ δεν μπορεί να είναι.. Διότι εάν αυτό που ένιωσα, το ένιωσα ως ¨Χαρά¨, τότε μάλλον κάτι έχει αρχίσει να μην πηγαίνει καλά με έμενα ή με όποιο άλλο άτομο έχει νιώσει έτσι. Την ¨Τρέλα¨ άμεσα την απέκλεισα..

Οπότε σκέφτομαι ότι:
Χαρά δεν μπορεί να είναι (και πώς να είναι) αφού πριν 10΄ λεπτά είχα 1.020 ευρώ και τώρα έχω μόνο 20 ευρώ?. ¨Τρέλα επίσης δεν είναι. Τι στο καλό είναι αυτό το συναίσθημα ευφορίας που ένιωσα και που γνωρίζω πολύ καλά πως πολλοί συνάνθρωποι μου το έχουν νιώσει?...

Μετά από αρκετές σπειροειδείς σκέψεις, τελικά, κατάφερα να απαντήσω:
ΛΥΤΡΩΣΗ και ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ είναι φίλες και φίλοι μου… “Λύτρωση και Ανακούφιση”, επειδή κατάφερα να πληρώσω κάποια από τις οικονομικές υποχρεώσεις που έχω δημιουργήσει…
Ήταν ένα μικτό συναίσθημα, και γι' αυτό δυσκολεύτηκα να το ορίσω.

Και εξηγώ..
Εάν υποθέσουμε πως έχω δίκιο (που πιστεύω με σθένος ότι έχω, διότι το έχω βιώσει και εγώ πολλές φορές). Ο εγκέφαλος μου βάφτισε την «λύτρωση και την ανακούφιση», ως ΧΑΡΑ… Χαρά όμως για ποιόν λόγο?..

Για να μετατραπεί όμως (από τον εγκέφαλο μας), το συναίσθημα της «λύτρωσης και της ανακούφισης» σε “Χαρά”, προϋποθέτει πως ο άνθρωπος που την νιώθει, απαλλάχτηκε πλήρως από κάποια πολύ δυσάρεστη κατάσταση γι αυτόν. Εάν λοιπόν απαλλαχτήκατε πλήρως από κάποια πολύ δυσάρεστη συνθήκη για εσάς, ορθότατα τότε βιώσατε “ΧΑΡΑ”!!! Εάν όμως όχι, αυτό που νιώσατε ήταν “προσωρινή ανακούφιση” και ούτε κατά διάνοια “λύτρωση” – διότι η “λύτρωση” προϋποθέτει οριστική επίλυση!.

Κλείνοντας
Ο Φουκώ υποστήριζε με σθένος ότι, όλοι είμαστε εν μέρει νευρωτικοί, και ότι η έννοια της καθαρής “ψυχικής υγείας” είναι μια αυταπάτη.
Ο Γκαίτε πρέσβευε πως:
Η μεγαλύτερη συμφορά που μπορεί να συμβεί στον άνθρωπο είναι να σκέφτεται άσχημα για τον εαυτό του..! Ένα απόφθεγμα που συμφωνώ απόλυτα..

Με εκτίμηση
Επιφάνειος Πρέκας – PDTC
Site:

Ψυχολογική υποστήριξη & Αντιμετώπιση, Πρέκας Επιφάνειος - PDTC. Συμβουλευτική - Διαδραστική Θεραπευτική Ψυχολογία Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Συνθετικός Ψυχοθεραπευτ...

01/01/2024

Καλημέρα, και καλή χρονιά..
Οι ευχές πάντα είναι ευπρόσδεκτες, - βέβαια, εάν πραγματοποιούνταν κιόλας θα ήταν υπέροχο!!! Έχοντας λοιπόν αυτή την κοινή γνώση, - εύχομαι σε όλες και όλους σας - το τέλος του 2024 να μας βρει όλους όρθιους και με όσο μεγαλύτερο ποσοστό των ευχών που δεχθήκαμε πραγματοποιημένο.
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ΜΕ ΨΥΧΙΚΗ ΚΑΙ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΥΓΕΙΑ