Corpus Physio - Ιωάννινα

18/11/2024

Η φυσικοθεραπεία αποτελεί έναν πολύτιμο σύμμαχο για την αποκατάσταση της κινητικότητας και τη συνολική ενδυνάμωση του σώματος 💪.

Με τη χρήση εξειδικευμένων τεχνικών, όπως ασκήσεις ενδυνάμωσης, διατάσεις και φυσικά μέσα (π.χ. θερμότητα ή ηλεκτροθεραπεία) 🏃‍♀️, βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο, τη βελτίωση της ευλυγισίας και την πρόληψη τραυματισμών.

Ο συνδυασμός στοχευμένων ασκήσεων και καθοδήγησης από ειδικούς ενισχύει τη λειτουργικότητα των μυών και των αρθρώσεων, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής.
Η φυσικοθεραπεία δεν αποκαθιστά μόνο τη φυσική κατάσταση αλλά προάγει και τη συνολική ευεξία.

15/11/2024

Η ηλεκτροθεραπεία είναι μια φυσικοθεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί ηλεκτρικά ρεύματα για την ανακούφιση πόνου, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αποκατάσταση της μυϊκής λειτουργίας. Εφαρμόζεται με τη χρήση ειδικών συσκευών που διοχετεύουν ηλεκτρικά σήματα στους ιστούς του σώματος.

Βοηθά σε περιπτώσεις όπως:

▪️Μυϊκούς πόνους και τραυματισμούς
▪️Χρόνιο πόνο, όπως στη μέση ή τον αυχένα
▪️Αποκατάσταση μετά από εγχειρήσεις ή τραυματισμούς
▪️Νευρολογικά προβλήματα, όπως η παράλυση

Συχνά συνδυάζεται με άλλες θεραπείες για καλύτερα αποτελέσματα.

13/11/2024

Οι παθήσεις του αγκώνα είναι αρκετά συχνές και μπορεί να προκύψουν από τραυματισμούς, υπερβολική χρήση ή εκφυλιστικές αλλοιώσεις. Η αποκατάσταση με φυσικοθεραπεία είναι κρίσιμη για την επαναφορά της λειτουργικότητας και την ανακούφιση από τον πόνο. Ας δούμε μερικές από τις συχνότερες παθήσεις του αγκώνα και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιούνται.

1. Αγκώνας του Τένις (Εξωτερική Επικονδυλίτιδα) 🎾
Αυτή η κατάσταση αφορά τη φλεγμονή των τενόντων που συνδέονται με τους μυς του πήχη. Προκαλεί πόνο στην εξωτερική πλευρά του αγκώνα και εμφανίζεται συχνά σε αθλητές ή άτομα που εκτελούν επαναλαμβανόμενες κινήσεις με το χέρι.

2. Αγκώνας του Γκολφερ (Εσωτερική Επικονδυλίτιδα) ⛳️
Η φλεγμονή αυτών των τενόντων προκαλεί πόνο στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα. Συχνά συμβαίνει λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων που απαιτούν σφιχτό πιάσιμο ή στρίψιμο του καρπού.

3. Τραυματισμοί και Διαστρέμματα 🤕
Τα διαστρέμματα ή οι ρήξεις των συνδέσμων του αγκώνα μπορούν να προκληθούν από πτώσεις, ατυχήματα ή υπερβολική ένταση στις κινήσεις.

4. Οστεοαρθρίτιδα του Αγκώνα 🦴
Η φθορά των αρθρικών επιφανειών του αγκώνα μπορεί να προκαλέσει πόνο και περιορισμένη κινητικότητα.

Η φυσικοθεραπεία παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση και την πρόληψη των παθήσεων του αγκώνα, βελτιώνοντας τη λειτουργικότητα της άρθρωσης και μειώνοντας την πιθανότητα υποτροπής. Με την κατάλληλη διάγνωση και τη συνεργασία με έναν φυσικοθεραπευτή, η αποκατάσταση μπορεί να επιτευχθεί αποτελεσματικά και γρήγορα.

12/11/2024

Ο πόνος στην άκρα χείρα μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, όπως τραυματισμούς, αρθρίτιδες, τενοντίτιδες ή νευρολογικές διαταραχές. Η φυσικοθεραπεία είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, καθώς στοχεύει στην αποκατάσταση της κινητικότητας, την ανακούφιση από τον πόνο και την ενίσχυση των μυών.

👉Συχνές αιτίες πόνου στην άκρα χείρα:
▪️Τενοντίτιδα ή τενοντοπάθεια: Φλεγμονή στους τένοντες της χειρός (π.χ., στον τένοντα του καρπού ή του αντίχειρα).
▪️Αρθρίτιδα: Φλεγμονή στις αρθρώσεις της χείρας (π.χ., οστεοαρθρίτιδα ή ρευματοειδής αρθρίτιδα).
▪️Νευρολογικές παθήσεις: Όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα ή πιέσεις στους νεύρους του χεριού.
▪️Αυχενικό σύνδρομο: Πόνος που προέρχεται από τη σπονδυλική στήλη και αντανακλάται στην άκρα χείρα.
▪️Τραυματισμοί: Ραγίσματα, διαστρέμματα ή μώλωπες.

Στόχοι της φυσικοθεραπείας:
📌Ανακούφιση από τον πόνο
📌Αποκατάσταση κινητικότητας
📌Ενδυνάμωση μυών
📌Διόρθωση στάσης

Πιθανές μέθοδοι φυσικοθεραπείας:
🫴Μασάζ και κινητοποίηση αρθρώσεων: Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία και η ευχέρεια κίνησης.
🫴Προσαρμογή του τρόπου ζωής: Ο φυσικοθεραπευτής μπορεί να σας δώσει οδηγίες για τη σωστή στάση και τις κατάλληλες ασκήσεις αποκατάστασης.
🫴Κρυοθεραπεία ή θερμοθεραπεία: Για την ανακούφιση από τον πόνο και τη μείωση της φλεγμονής.
🫴Κινησιοθεραπεία (taping): Χρήση ειδικών ταινιών για τη στήριξη της περιοχής και την αποφυγή περαιτέρω τραυματισμού.

Η αποκατάσταση εξαρτάται από την αιτία του πόνου, αλλά με τη σωστή φυσικοθεραπεία, οι περισσότεροι ασθενείς καταφέρνουν να ανακτήσουν την πλήρη λειτουργικότητα του χεριού τους. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν φυσικοθεραπευτή ή γιατρό για τη σωστή διάγνωση και το κατάλληλο πρόγραμμα θεραπείας

11/11/2024

08/11/2024

Η κινησιοθεραπεία είναι ένας τομέας της φυσικοθεραπείας που εστιάζει στην αποκατάσταση της κίνησης και της λειτουργικότητας του σώματος μέσω ασκήσεων και ειδικών τεχνικών. Σκοπός της είναι να βοηθήσει στη βελτίωση της κινητικότητας, της δύναμης, της ευλυγισίας και της ισορροπίας του ασθενούς, καθώς και στην ανακούφιση από τον πόνο και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.

Η κινησιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε πολλές καταστάσεις και προβλήματα, όπως:

Αθλητικές κακώσεις (π.χ. διαστρέμματα, τεντοντίτιδες, μυϊκές θλάσεις)
Ορθοπεδικά προβλήματα (π.χ. αρθρίτιδα, κακώσεις στη σπονδυλική στήλη, τραυματισμοί από ατυχήματα)
Νευρολογικές παθήσεις (π.χ. εγκεφαλικά, Πάρκινσον, σκλήρυνση κατά πλάκας)
Προβλήματα στάσης και ισορροπίας (π.χ. λόρδωση, κύφωση)
Προβλήματα μυϊκής αδυναμίας ή αυξημένης έντασης
Αποκατάσταση μετά από χειρουργεία

Η κινησιοθεραπεία χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές, όπως:

Ασκήσεις ενδυνάμωσης και κινητικότητας
Εκπαίδευση στην κίνηση και στάση του σώματος
Θερμοθεραπεία και κρυοθεραπεία
Μασάζ και κινητοποίηση αρθρώσεων
Ηλεκτροθεραπεία και άλλες τεχνικές για ανακούφιση από πόνο ή φλεγμονή

Γενικά, η κινησιοθεραπεία έχει σκοπό να βοηθήσει τον ασθενή να ανακτήσει την κίνηση και την ανεξαρτησία του, είτε πρόκειται για την αποκατάσταση από έναν τραυματισμό, είτε για την ανακούφιση από χρόνιες παθήσεις.

07/11/2024

Η φυσικοθεραπεία και η γυμναστική είναι δύο σημαντικοί πυλώνες για την αποκατάσταση και τη διατήρηση της σωματικής υγείας.

Αν και έχουν διαφορετικούς στόχους, η συνδυασμένη εφαρμογή τους μπορεί να προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα στην πρόληψη και την αντιμετώπιση τραυματισμών, καθώς και στην ενίσχυση της γενικής φυσικής κατάστασης.

Η φυσικοθεραπεία επικεντρώνεται στη θεραπεία και την αποκατάσταση του σώματος μέσω ειδικών τεχνικών, όπως οι ασκήσεις κινητοποίησης, οι υπέρηχοι, η ηλεκτροθεραπεία και η μάλαξη, με στόχο την ανακούφιση από πόνους και τη βελτίωση της κινητικότητας.

Από την άλλη πλευρά, η γυμναστική είναι ένα ουσιαστικό κομμάτι της καθημερινής μας ζωής, που ενισχύει τη φυσική μας κατάσταση, βελτιώνει τη δύναμη, την αντοχή και την ευλυγισία, και προλαμβάνει τυχόν μελλοντικούς τραυματισμούς. Η τακτική άσκηση βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών, στην βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και στη μείωση του άγχωσης.

Η ισχυρή βάση της φυσικοθεραπείας σε συνδυασμό με τα οφέλη της τακτικής γυμναστικής αποτελεί μια ιδανική λύση για την πρόληψη τραυματισμών και την ενίσχυση της υγείας μας σε βάθος χρόνου.

06/11/2024

Ο πόνος στην κλείδα μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες, όπως τραυματισμοί, φλεγμονές ή άλλες παθήσεις. Ανάλογα με την αιτία του πόνου, η αντιμετώπιση μπορεί να διαφέρει.

Αιτίες πόνου στην κλείδα:
Κακώσεις ή κατάγματα: Πτώσεις ή χτυπήματα μπορεί να προκαλέσουν κάταγμα στην κλείδα.
Εκφυλιστικές παθήσεις: Η οστεοαρθρίτιδα ή άλλες μορφές αρθρίτιδας μπορεί να επηρεάσουν τις αρθρώσεις γύρω από την κλείδα.
Φλεγμονές: Τενοντίτιδα ή θυλακίτιδα μπορεί να προκαλέσουν πόνο.
Διάστρεμμα: Τραυματισμός στους συνδέσμους της κλείδας.
Σύνδρομο υπακρωμιακής πρόσκρουσης: Μπορεί να πιέζεται η κλείδα από τους ιστούς της ωμικής ζώνης.
Αντιμετώπιση:
Ξεκούραση: Αποφυγή δραστηριοτήτων που επιβαρύνουν την περιοχή.
Πάγος: Εφαρμογή πάγου για 15-20 λεπτά κάθε 2-3 ώρες για μείωση του πόνου και του πρηξίματος.
Αναλγητικά: Μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα, όπως παρακεταμόλη ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (π.χ. ιβουπροφαίνη), μπορούν να βοηθήσουν.
Ακινητοποίηση: Σε περίπτωση κατάγματος, μπορεί να χρειαστεί νάρθηκας ή ανάρτηση του χεριού.
Φυσικοθεραπεία: Ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών και τη βελτίωση της κίνησης.
Ιατρική αξιολόγηση: Αν ο πόνος είναι έντονος ή παρατεταμένος, είναι σημαντικό να εξεταστεί από γιατρό για πιθανή ακτινογραφία ή άλλες διαγνωστικές εξετάσεις.
Πότε να ζητήσετε βοήθεια:
Αν υπάρχει έντονος πόνος, παραμόρφωση της περιοχής ή αδυναμία κίνησης του χεριού.
Αν ο πόνος δεν υποχωρεί με την ξεκούραση και τα παυσίπονα.

05/06/2024

Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στην λεγόμενη «τρίτη ηλικία», έχει αναβαθμιστεί και εξελιχθεί τόσο στο επίπεδο της αποκατάστασης των παθήσεων όσο κυρίως στο επίπεδο της πρόληψης, το οποίο είναι μείζονος σημασίας για την βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων.

Η συμβολή της φυσικοθεραπείας μέσω της θεραπευτικής άσκησης, των μέσων και των χειρισμών, έχει αποδειχθεί πολύ σημαντική στη μείωση των επιπέδων του πόνου, στην αύξηση της λειτουργικότητας των ασθενών καθώς επίσης και στην όσο πιο άρτια επιστροφή τους στις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής μετά από μυοσκελετικές, νευρολογικές, ψυχιατρικές, καρδιοαγγειακές, μεταβολικές και αναπνευστικές παθήσεις, ακόμα και από καρκίνο.

Δεν μπορείς να αποφύγεις να μεγαλώνεις, αλλά δεν είσαι υποχρεωμένος να γερνάς.

George Burns

15/05/2024

09/04/2024

Το αυχενικό σύνδρομο δεν αποτελεί στην ουσία έναν επιστημονικό όρο, αλλά μια εκλαϊκευμένη απλοποίηση η οποία αφορά μια σειρά από συμπτώματα που εμφανίζονται στην περιοχή του αυχένα και μπορεί να αντανακλούν μέχρι τον ώμο, την ωμοπλάτη, τον αγκώνα ή και την άκρα χείρα (το κοινώς λεγόμενο αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο).

Τα αίτια για το αυχενικό σύνδρομο μπορεί να είναι κακώσεις από πτώσεις, τροχαία ατυχήματα, κήλες μεσοσπονδυλίου δίσκου, μικροκαταπονήσεις που έχουν γίνει σε βάθος χρόνου, αθλητικοί τραυματισμοί και ψυχοσωματικά αίτια που εκδηλώνονται με πόνο στη περιοχή. Η ηλικία και οι αντίστοιχες αρθριτικές αλλοιώσεις που εμφανίζονται στη σπονδυλική στήλη μπορεί να παίζουν ρόλο στην εμφάνιση αυχενικού συνδρόμου αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όποιος έχει αλλοιώσεις θα πονάει από το λόγο αυτό.

Τα συμπτώματα που συνδέονται με το αυχενικό σύνδρομο είναι πόνος, μούδιασμα, ζαλάδες, καψίματα, μυϊκή αδυναμία, αίσθηση βάρους ή κόπωσης και συχνά υπάρχουν σε συνδυασμό.
Τις περισσότερες φορές υπάρχει πόνος που μπορεί να συνοδεύεται από αίσθηση σφιξίματος στην περιοχή του αυχένα. Ο πόνος μπορεί να είναι αισθητός τοπικά στον αυχένα ή να αντανακλά ακόμη και μέχρι τα δάκτυλα του χεριού.

Η αντιμετώπιση βασίζεται κυρίως στη φυσικοθεραπεία, η οποία στοχεύει τόσο στη λύση του μυϊκού σπασμού και στην κινητοποίηση όλων των αρθρώσεων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, όσο και στην ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος του αυχένα και στη βελτίωση της θέσης αυτού. Θα πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγονται βίαιοι χειρισμοί και άλλες βίαιες μέθοδοι κινητοποίησης, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα αποτελέσματα.

Η φυσικοθεραπευτική προσέγγιση περιλαμβάνει:
· Χρήση μηχανημάτων (πχ ηλεκτροθεραπεία, μαγνητικός διεγέρτης και Tecar)
· Manual Therapy
· Θεραπευτική μάλαξη
· Trigger points
· Kinesiotaping
· Κινησιοθεραπεία

03/04/2024

Ο όρος αποκατάσταση περιλαμβάνει την επίλυση των προβλημάτων τα οποία προκύπτουν στις μυοσκελετικές, νευρολογικές και καρδιοαναπνευστικές παθήσεις.

Στόχος της φυσικοθεραπείας είναι η βελτίωση και διατήρηση της κινητικότητας, η μείωση της αίσθησης του πόνου, η αύξηση του εύρους κίνησης των αρθρώσεων καθώς επίσης και η ένταξη των ασθενών όσο το δυνατόν γρηγορότερα και πιο άρτια στις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. 🏃