
29/09/2025
🔹 Περισσότερος χρόνος μπροστά σε οθόνες συνδέεται με περισσότερα καταθλιπτικά συμπτώματα στους εφήβους!
Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Pediatrics δείχνει ότι η αυξημένη χρήση οθονών κατά την προεφηβεία (9–10 ετών) σχετίζεται με περισσότερα καταθλιπτικά συμπτώματα στην εφηβεία (11–13 ετών).
Η έρευνα υποδεικνύει ότι αυτή η σχέση εξηγείται εν μέρει από:
🕐 Μικρότερη διάρκεια ύπνου
🧠 Αλλαγές στη δομή της λευκής ουσίας του εγκεφάλου
Πιο συγκεκριμένα, ο μειωμένος ύπνος φάνηκε να επηρεάζει την οργάνωση των νευρικών συνδέσεων, κάτι που με τη σειρά του σχετίζεται με αυξημένα συμπτώματα κατάθλιψης.
📌 Το συμπέρασμα των ερευνητών: Η ποιότητα και ποσότητα του ύπνου αποτελεί κρίσιμο, τροποποιήσιμο παράγοντα στην πρόληψη των αρνητικών επιπτώσεων της υπερβολικής χρήσης οθονών στην ψυχική υγεία των εφήβων.
#ΨυχικήΥγεία #Εφηβεία