Γραφείο Διατροφής - Κλειώ Δημητριάδου

14/05/2026

Protein mochi αλλά το κάναμε λίγο 🍓💪

Για 4 mochi βάλαμε:
✔️ 4 φύλλα ρυζιού
✔️40 πρωτεΐνη
✔️ 150γρ γιαούρτι
✔️ φρούτα τις επιλογης σας
Θερμίδες ~95kcal το ένα.

04/05/2026

Μικρές ανάσες και μικρές παύσεις 🌸

19/03/2026

06/02/2026

Strawberry Matcha mood ON 🍓🍵
Για όσους θέλουν κάτι διαφορετικό και super tasty 💚
Αν είστε beginner στο matcha 👉 ξεκινήστε με ½ κουταλάκι matcha
και προσαρμόστε το όπως σας αρέσει:
✨ λίγο στέβια
✨ κανέλα
✨ τζίντζερ

02/02/2026

Ποικιλία Μέτρο Ισορροπία

18/01/2026

Γιαούρτι στραγγιστό με 2% λιπαρά + 7 μπισκότα χωρίς ζάχαρη (350 kcal συνολικά)
Βάζουμε στο ψυγείο για λίγες ώρες 😎
Υπέροχο!!!
Δοκιμάστε το και πείτε μου ❤️
(Το μισό για πρωινό ή για σνακ είναι super 🧿)

16/01/2026

Οι νέες οδηγίες της Αμερικής…

22/12/2025

Το φετινό μας γούρι! #κουκουνάρι

08/12/2025

Ένα υγιεινό αλμυρό πρωινό, με δεδομένο πως περιέχει κατά κανόνα περισσότερη πρωτεΐνη και περισσότερα καλά λιπαρά από ένα γλυκό πρωινό, βοηθάει στην ρύθμιση του σακχάρου και της όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας😉
Τι άλλο προτείνετε;;;

10/11/2025

#σιδηρος

20/10/2025