Holistic Wellness Gr

Holistic Wellness Gr Live in a better body
🧘🏻‍♀️ Yoga🤸🏼‍♀️Pilates💪🏻 Weights🍔 Nutrition
🤰🏻Prenatal exercise
holisticwellness.gr

Το Holistic Wellness σας προσκαλεί την  Κυριακή 17 Μαΐου σε μια πεζοπορική διαδρομή μέσα στη φύση, στο Αισθητικό Πάρκο τ...
21/04/2026

Το Holistic Wellness σας προσκαλεί την Κυριακή 17 Μαΐου σε μια πεζοπορική διαδρομή μέσα στη φύση, στο Αισθητικό Πάρκο της Παύλιανης.
Μια απόδραση που συνδυάζει κίνηση, ηρεμία και φυσική ομορφιά.

Η διαδρομή έχει σχεδιαστεί με ευελιξία, ώστε να προσαρμόζεται στον ρυθμό και τις ανάγκες του καθενός.
Υπάρχει η δυνατότητα να κινηθείτε μέχρι το σημείο που επιθυμείτε και να επιστρέψετε για καφέ στην αφετηρία.
Για οικογένειες με μικρά παιδιά, το πρώτο τμήμα της διαδρομής είναι πιο ήπιο και προσβάσιμο, ιδανικό για να παραμείνετε εκεί και να απολαύσετε το τοπίο χωρίς πίεση.
Προτείνεται ένα απλό ορειβατικό παπούτσι για μεγαλύτερη σταθερότητα.
Η διαδρομή μπορεί να πραγματοποιηθεί και με καλό αθλητικό, με τη δέουσα προσοχή.
Όσοι διαθέτουν μπατόν πεζοπορίας, καλό είναι να τα έχουν μαζί τους.
Απαραίτητα:
• Νερό
• Καπέλο
• Αντηλιακό

Η διαδρομή είναι σχεδόν 7 km με το τελευταίο κομμάτι να είναι ανηφορικό περίπου μισή ώρα ακολουθούμενο από κατηφόρα προς την έξοδο.
Θα κάνουμε τη διαδρομή σε 2.30 με 3 ώρες σε χαλαρό ρυθμό ώστε να απολαύσουμε τη φύση με παύσεις.
Μετά την πεζοπορία θα κλείσουμε με γεύμα σε παραδοσιακή ταβέρνα της περιοχής.

Συνάντηση 7.30 Νέο Ηράκλειο (θα ανακοινωθεί το ακριβές σημείο στους συμμετέχοντες).
Αναχώρηση στις 08:00 το πρωί με πούλμαν.

Συμμετοχή: 25€
Επιστροφή 7 με 8 το βράδυ στο νέο Ηράκλειο.

Δήλωση συμμετοχής έως 10 Μαΐου στην Αναστασία 6946422174.

Μπορείτε να φέρετε και τους φίλους σας μαζί!
Ελάτε να το ζήσουμε παρέα!

Τα πάνω κάτω! 🔄Σας ευχαριστούμε για την ενέργεια σας και τη διάθεση σας να ξεπεράσετε τους εαυτούς σας!Οι  και Κατερίνα ...
23/03/2026

Τα πάνω κάτω! 🔄

Σας ευχαριστούμε για την ενέργεια σας και τη διάθεση σας να ξεπεράσετε τους εαυτούς σας!

Οι και Κατερίνα Κουρέλη καθοδήγησαν με με υπομονή και αγάπη τους περιπετειώδεις μαθητές τους προς την ανάστροφη επιτυχία!

Τα χαμόγελα μιλάνε από μόνα τους! «Κατακόρυφοοο!» 😄

Το Σάββατο 28 Μαρτίου και ώρα 18.00 σας προσκαλούμε σε μια δίωρη συνεδρία ηχοθεραπείας. Αφήνουμε τη θεραπευτική δύναμη τ...
06/03/2026

Το Σάββατο 28 Μαρτίου και ώρα 18.00 σας προσκαλούμε σε μια δίωρη συνεδρία ηχοθεραπείας. Αφήνουμε τη θεραπευτική δύναμη του ήχου να μας οδηγήσει σε ένα εσωτερικό ταξίδι προς τον εαυτό.
Με την καθοδήγηση της Ασημίνας και της Αναστασίας αφηνόμαστε στο ρυθμό των μελωδών, των τυμπάνων και άλλων κρουστών και βιώνουμε τη επίδραση των ήχων στο σώμα και την ψυχή μας.

Κρατήσεις: dm ή μήνυμα στο 6946422174
Θέσεις: 12
Κόστος: 20€

We are so excited!!! Το workshop πάνω σε βασικές και πολύ χρήσιμες τεχνικές του Thai massage ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτ...
02/03/2026

We are so excited!!!

Το workshop πάνω σε βασικές και πολύ χρήσιμες τεχνικές του Thai massage ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία!

Είχαμε τη χαρά να φιλοξενήσουμε 8 υπέροχους ανθρώπους με δίψα για γνώση και εξέλιξη.

Ευχαριστούμε τη για τις γνώσεις της και εσάς που δημιουργήσατε αυτήν την όμορφη ομάδα.

Η αυξημένη ζήτηση του σεμιναρίου υπόσχεται επανάληψη, σύντομα!

Stay tuned!

Αυτή την ημέρα που την έχουμε συνδέσει με τους ερωτευμένους, μια γιορτή που για πολλούς μπορεί να μη σημαίνει τίποτα, ας...
09/02/2026

Αυτή την ημέρα που την έχουμε συνδέσει με τους ερωτευμένους, μια γιορτή που για πολλούς μπορεί να μη σημαίνει τίποτα, ας εστιάσουμε σε αυτό που είναι αληθινό.

Σας προσκαλούμε σε μια συνάντηση σύνδεσης με την αγάπη μέσα μας.
Μια ευκαιρία να ανοίξουμε την καρδιά μας μέσα από το άγγιγμα του ήχου, να θυμηθούμε το ανήκειν και να οραματιστούμε τι σημαίνει για τον καθένα μας το να είμαστε μέρος του Όλου.

We are love. You and me.

Με το απαλό άνοιγμα που μας προσφέρει το ritual του cacao, θα επιτρέψουμε στον εαυτό μας να μαλακώσει… και να αφεθεί.

Η Ασημίνα, με τη μαγική φωνή της, θα μας καθοδηγήσει μέσα από ένα μικρό τελετουργικό, ζωντανή μουσική και προσεκτικά επιλεγμένα τραγούδια από όλο τον κόσμο. Unplugged, χωρίς ηχητικά συστήματα, μόνο με τον φυσικό ήχο και την παρουσία.

📍 Στον φιλόξενο και ζεστό χώρο του Holistic Wellness.



📅 Σάββατο 14/2/26
🕕 18:00 – 19:30
📍 Holistic Wellness | Ν. Ηράκλειο
💰 15€ presale | 20€ στην πόρτα
🧘‍♀️ Καθόμαστε σε στρώματα & μαξιλάρια (δεν υπάρχουν καρέκλες).
📩 Για κράτηση θέσης επικοινωνήστε μαζί μας μέσω dm ή με μήνυμα στο 6946422174

Thai Massage: Introductory Techniques Την Κυριακή 1 Μαρτίου μαθαίνουμε πώς η κίνηση, η αναπνοή και η επαφή γίνονται ένα ...
02/02/2026

Thai Massage: Introductory Techniques

Την Κυριακή 1 Μαρτίου μαθαίνουμε πώς η κίνηση, η αναπνοή και η επαφή γίνονται ένα θεραπευτικό εργαλείο.
Σε αυτό το εισαγωγικό workshop Thai Massage γνωρίζουμε βασικές τεχνικές που απελευθερώνουν την ένταση και βελτιώνουν την κινητικότητα φέρνοντας ροή και ανακούφιση στο σώμα.

📍 Κυριακή 1 Μαρτίου 2026
⏰ 11:00 – 13:30
💰 Κόστος: 25€
🧘🏻‍♀️Θέσεις: 12
👩‍🏫 με τη Δανάη Μπεθυμούτη
📞 Κρατήσεις: Αναστασία 6946422174

Το workshop είναι ανοιχτό σε όλους!
Έλα μόνος/ μόνη ή με παρέα!

*Κατοχύρωση θέσης με την κατάθεση της συμμετοχής.




Επικοινώνησε μαζί μας για το δωρεάν δοκιμαστικό σου σε όλες τις υπηρεσίες!
30/01/2026

Επικοινώνησε μαζί μας για το δωρεάν δοκιμαστικό σου σε όλες τις υπηρεσίες!

Καλή χρονιά σε όλους με μικρές αλλαγές στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα!!
07/01/2026

Καλή χρονιά σε όλους με μικρές αλλαγές στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα!!

🧘🏻‍♀️Pranayama & Sound Healing  Μια ανάσα μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την εσωτερική σου στάση.Ένας ήχος μπορεί να σε μετα...
14/11/2025

🧘🏻‍♀️Pranayama & Sound Healing

Μια ανάσα μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την εσωτερική σου στάση.
Ένας ήχος μπορεί να σε μετακινήσει σε μια πιο γαλήνια πραγματικότητα.

Στη συνεδρία Pranayama & Sound Healing, θα αφήσουμε την αναπνοή να ανοίξει χώρο μέσα μας και τους ήχους να τον γεμίσουν με απαλότητα.

Pranayama
Η συνειδητή αναπνοή που ρυθμίζει τον ρου της ημέρας σου.
Με κάθε εισπνοή, σταθεροποιεί.
Με κάθε εκπνοή, λειαίνει τις αιχμές του άγχους.
Ένας ήρεμος δρόμος προς το κέντρο σου.

Sound Healing
Οι δονήσεις απελευθερώνουν την ένταση χωρίς προσπάθεια, σαν μια αργή επιστροφή στην ηρεμία.

Εκεί όπου η αναπνοή και ο ήχος συναντιούνται, γεννιέται καθαρότητα.
Μια στιγμή για να κάνεις παύση, να παρατηρήσεις και να επικεντρωθείς ξανά.

Σε περιμένουμε, να μοιραστούμε παρέα αυτήν τη ξεχωριστή εμπειρία.

Ημερομηνία διεξαγωγής: 22/11
Ώρα: 18.00 – 20.00
Κόστος συμμετοχής: 20 ευρώ.
Θέσεις: 14

Επικοινώνησε μαζί μας για κράτηση θέσης.
#γιόγκα #αναπνοή #ευεξία #εναλλακτικέςθεραπείες #ηχοθεραπεία #ενέργεια #αυτοφροντίδα #επανασύνδεση

🧘🏻‍♀️Pranayama & Ηχοθεραπεία Τι είναι η pranayama;Είναι τεχνικές αναπνοών που μας μαθαίνουν να αναπνέουμε πιο βαθειά και...
17/10/2025

🧘🏻‍♀️Pranayama & Ηχοθεραπεία

Τι είναι η pranayama;
Είναι τεχνικές αναπνοών που μας μαθαίνουν να αναπνέουμε πιο βαθειά και πιο συνειδητά προσφέροντας καλύτερη οξυγόνωση του εγκεφάλου, γαλήνη, ηρεμία και καθαρότητα του νου.

Τι είναι η ηχοθεραπεία;
Ακολουθώντας τη βαθειά χαλάρωση, αφού υποχωρήσουν οι εντάσεις και οι αντιστάσεις του νου, ο ήχος συνοδεύει το ταξίδι προς τον εσωτερικό κοσμο.

Οι δονήσεις από τα κρουστά και τα singing bowls συντονίζονται με τις δονήσεις του υλικού σώματος και του νου ξυπνώντας συναισθήματα και φέρνοντας στην επιφάνεια ό,τι είναι βαθειά κρυμμένο.

Ημερομηνία διεξαγωγής: 25/10
Ώρα: 18.00 – 20.00
Κόστος συμμετοχής: 20 ευρώ.
Θέσεις: 14

Επικοινώνησε μαζί μας για κράτηση θέσης.

Το Holistic Wellness σε προσκαλεί σε δύο διαφορετικές εμπειρίες εκπαίδευσης δασκάλων Yoga 200 ωρών, πιστοποιημένες από τ...
17/10/2025

Το Holistic Wellness σε προσκαλεί σε δύο διαφορετικές εμπειρίες εκπαίδευσης δασκάλων Yoga 200 ωρών, πιστοποιημένες από τη Yoga Alliance.
Δύο προγράμματα για όσους βλέπουν τη Yoga όχι μόνο ως πρακτική, αλλά ως τρόπο ζωής.

🇬🇷 ΑΘΗΝΑ
Ένα εκπαιδευτικό σχεδιασμένο για όσους θέλουν να εμβαθύνουν πραγματικά στην πρακτική της yoga.
Η εκπαίδευση δασκάλων του Holistic Wellness συνδυάζει την παράδοση με την επιστημονική γνώση και την εξατομικευμένη καθοδήγηση.
Ένα πεντάμηνο ταξίδι προσωπικής εξέλιξης τόσο πάνω στο στρώμα όσο και έξω από αυτό!

🗓 17/1 – 1/6/2026
11 Σαββατοκύριακα + βιωματικό τριήμερο εκτός Αθηνών
💶 Early Bird: 1800€ + ΦΠΑ (έως 30/11)
Προεξόφληση: 1700€ + ΦΠΑ
🎓 Δίπλωμα Yoga Alliance 200h
💫 Συμπεριλαμβάνονται: mentoring, εγχειρίδιο & δωρεάν εβδομαδιαία μαθήματα yoga στο χώρο του Holistic Wellness.

🌴 ΖΑΝΖΙΒΑΡΗ

Η Yoga εκεί όπου συναντιούνται ο ουρανός και ο ωκεανός.
Μια εκπαίδευση που γίνεται εμπειρία ζωής, μέσα στη φύση και την απλότητα της Ζανζιβάρης.
Ζήσε την απόλυτη βιωματική εμπειρία εκπαίδευσης σε συνδυασμό με την προσφορά στην τοπική κοινότητα.

🗓 1 – 29 Αυγούστου 2026
🏝 Εκπαίδευση – διαμονή – διατροφή (3 γεύματα ημερησίως)
💶 Από 2300€ + ΦΠΑ (τρίκλινο)
🎓 Δίπλωμα Yoga Alliance 200h

Άφησε πίσω σου το γνώριμο.
Γίνε ο δάσκαλος που θα ήθελες να έχεις.

📩 Επικοινώνησε μαζί μας για συμμετοχή & διαθεσιμότητα.

Σε συνεργασία με την ομάδα Firstaider, διοργανώνουμε στο χώρο μας δύο σεμινάρια πρώτων βοηθειών. Μια πολύτιμη γνώση που ...
08/10/2025

Σε συνεργασία με την ομάδα Firstaider, διοργανώνουμε στο χώρο μας δύο σεμινάρια πρώτων βοηθειών. Μια πολύτιμη γνώση που ευχόμαστε να είναι αχρείαστη, αλλά είναι απαραίτητη!

Την Κυριακή 30/11, 11:00 - 13:30
"Βασικές Πρώτες Βοήθειες για βρέφη και παιδιά":
Το σεμινάριο έχει διάρκεια 2,5 ώρες και καλύπτει τις παρακάτω θεματικές ενότητες:

Πλάνο έκτακτης ανάγκης
Ενεργοποίηση υπηρεσιών υγείας
Πνιγμονή βρέφους
Πνιγμονή παιδιού
ΚΑΡ.Π.Α. βρέφους
ΚΑΡ.Π.Α. παιδιού
Αντιμετώπιση εγκαυμάτων
Αντιμετώπιση δηλητηρίασης
Περιποίηση μικρών τραυμάτων και πληγών

Μετά την θεωρητική κατάρτιση ακολουθεί πρακτική άσκηση από τους συμμετέχοντες σε εκπαιδευτικά προπλάσματα, με ατομικά μαντηλάκια εμφυσήσεων.
Κόστος συμμετοχής: 35€/άτομο, για ζευγάρια 60€.
Για τα μέλη μας 30€/ατομο, για ζευγάρια 50€.
Θέσεις: 12
Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα σας αποσταλούν σε e-mail συγκεντρωτικές σημειώσεις του μαθήματος.

Την Κυριακή 07/12, 11:00 - 13:30
"Βασικές Πρώτες Βοήθειες για ενήλικες": Το σεμινάριο έχει διάρκεια 2,5 ώρες και καλύπτει τις παρακάτω θεματικές ενότητες:

Πλάνο έκτακτης ανάγκης
Ενεργοποίηση υπηρεσιών υγείας
Πνιγμονή ενήλικα
ΚΑΡ.Π.Α. ενήλικα
Αντιμετώπιση εγκαυμάτων
Περιποίηση μικρών τραυμάτων και πληγών
Έμφραγμα μυοκαρδίου
Κοιλιακή μαρμαρυγή
Εγκεφαλικό επεισόδιο
Αιμορραγία
Λιποθυμία
Πνιγμός σε νερό

Μετά την θεωρητική κατάρτιση ακολουθεί πρακτική άσκηση από τους συμμετέχοντες σε εκπαιδευτικά προπλάσματα.
Κόστος συμμετοχής: 35€/ άτομο.
Για τα μέλη μας 25€/άτομο.
Θέσεις: 12

Μετά την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα σας αποσταλούν σε e-mail συγκεντρωτικές σημειώσεις του μαθήματος.

Για κράτηση θέσης επικοινωνήστε μαζί μας.

Address

Kifisias 9
Iráklion
14121

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Tuesday 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Wednesday 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Thursday 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30
Friday 09:00 - 13:00
17:00 - 21:30

Telephone

+306983482636

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Holistic Wellness Gr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Holistic Wellness Gr:

Share