Αλεξάνδρα Γκιμπιρίτη Ψυχολόγος ΑΠΘ - Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt

06/04/2026

«Δεν είσαι μόνος»
«Κάνεις το καλύτερο που μπορείς»
«Προσπαθείς πολύ»
«Δεν είναι δεδομένο ότι επιβιώνεις»
Αυτό είναι το χάδι που χρειαζόμαστε στα δύσκολα. Όχι μόνο στις γιορτές. Απλά λίγο περισσότερο στις γιορτές που περνάμε δύσκολα..
Η ψυχή μας αξίζει ένα διάλειμμα από τα πρέπει και τα μοτίβα του δυνατού και ατρόμητου.
Η «θρέψη» της βρίσκεται στην ανθρώπινη φύση της ευάλωτης πλευράς μας.

Καλή δύναμη στη Μ. Εβδομάδα που διανύουμε, μια εβδομάδα με τόσους ισχυρούς συμβολισμούς 🌺

30/03/2026

Τι δεν μπορούμε να αλλάξουμε στη ψυχοθεραπεία;
Και αν δεν μπορούμε να τα αλλάξουμε, πως μπορούμε τελικά να βελτιώσουμε τη ζωή μας μέσα από τη ψυχοθεραπεία;

23/03/2026

Τι μαθαίνουμε στη θεραπεία EMDR;
Να νιώθουμε!

Ναι, το ξέρω τα συναισθήματα μας μπορεί να καταιγιστικά και τρομακτικά αρκετές φορές, όμως χρειάζεται να νιώθουμε ασφάλεια με αυτά.
Δε χρειάζεται να είσαι μόνος σου σε αυτό

20/02/2026

29/01/2026

29/10/2025

❤️‍🩹 Οτιδήποτε αντιμετωπίζεται άμεσα δεν είναι τραύμα..

24/09/2025

❤️‍🩹 Το ψυχικό τραύμα είναι σαν μια ανοιχτή πληγή.
Το να το αποφεύγεις, να προσπαθείς να το κρύψεις, να το αγνοήσεις, να λειτουργείς σαν να μην υπάρχει, μπορεί να σου δώσει μια στιγμιαία ανακούφιση, όμως δεν παύει να υπάρχει.
Συνεχίζει να είναι εκεί και να επηρεάζει τη ζωή σου.
Ώσπου μια μέρα ο πόνος γίνεται τόσο αφορητος που δε μπορείς άλλο να ζεις έτσι.
Στη θεραπεία EMDR προσεγγίζουμε πολύ σοβαρά τον ψυχικό πόνο.
Ένας άνθρωπος που έχει μάθει να αποφεύγει, δεν το κάνει συνειδητά ούτε είναι μια επιλογή του.
Με αυτόν τον τρόπο επιβίωσε!
Η αποφυγή ήταν ένας μηχανισμός προστασίας που αναγκάστηκε να ενεργοποιήσει ως παιδί για να επιβιώσει.
Όταν δεν υπάρχει ένας ενήλικας να τον παρηγορήσει και να τον βοηθήσει να ανακουφιστεί όταν νιώθει δυσφορία τότε και το ίδιο δεν ξέρει πως να αντιμετωπισει τον πόνο..
Και τότε έρχεται μια μέρα που η αποφυγή δεν λειτουργεί πια αλλά το επιβαρύνει όλο και περισσότερο!
Δεν χρειάζεται να είναι έτσι,
όμως για να ανακουφιστεις από τον πόνο χρειάζεται να τον αντιμετωπίσεις..

22/09/2025

Με ποιο τρόπο το ψυχικό τραύμα επηρεάζει τις κοντινές μου σχέσεις;

25/08/2025

07/08/2025

❤️‍🩹 Μερικές πληγές δεν κλείνουν απλά με τον χρόνο..
Χρειάζεται κάτι περισσότερο..

27/07/2025

3 κοινά στοιχεία στο ψυχικό τραύμα 👇

#ψυχολογια #ψυχικηυγεια #ψυχοθεραπεια

21/07/2025

🧠 Τι συμβαίνει όταν κάτι με πυροδοτεί;
- Πολύ απλά, κάτι από το παρελθόν ξυπνάει στο παρόν και γω νιώθω σαν να το βιώνω και πάλι

🧠Γιατι πυροδοτούμαι;
- Κάτι από τη συνθήκη στο τώρα, μού θυμίζει μια αντίστοιχη συμπεριφορά από το παρελθόν και το σώμα μου αντιδράει όπως τότε

🧠 Γιατί συμβαίνει αυτό;
- Το σώμα μου θέλει να με προστατέψει! Ακόμη και αν δεν υπάρχει μια άμεση απειλή, την έχει αποθηκεύσει στο σώμα όταν κάτι αντίστοιχο συνέβη στο παρελθόν για να με προστατέψει στο μέλλον..

🧠Πως μπορώ να με βοηθήσω όταν συμβαίνει αυτό;
- Στη θεραπεία του τραύματος με την προσέγγιση EMDR δουλεύουμε με τους πυροδοτητες και βοηθάμε το σώμα μας να μπορεί να ρυθμίζει τη δυσφορία του, να ελέγχει τα συναισθήματα του και κυρίως να βιώνει και να αντιδρά στο παρόν και όχι στο βίωμα του παρελθόντος!!