Αλεξάνδρα Γκιμπιρίτη Ψυχολόγος ΑΠΘ - Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt

29/10/2025

❤️‍🩹 Οτιδήποτε αντιμετωπίζεται άμεσα δεν είναι τραύμα..

24/09/2025

❤️‍🩹 Το ψυχικό τραύμα είναι σαν μια ανοιχτή πληγή.
Το να το αποφεύγεις, να προσπαθείς να το κρύψεις, να το αγνοήσεις, να λειτουργείς σαν να μην υπάρχει, μπορεί να σου δώσει μια στιγμιαία ανακούφιση, όμως δεν παύει να υπάρχει.
Συνεχίζει να είναι εκεί και να επηρεάζει τη ζωή σου.
Ώσπου μια μέρα ο πόνος γίνεται τόσο αφορητος που δε μπορείς άλλο να ζεις έτσι.
Στη θεραπεία EMDR προσεγγίζουμε πολύ σοβαρά τον ψυχικό πόνο.
Ένας άνθρωπος που έχει μάθει να αποφεύγει, δεν το κάνει συνειδητά ούτε είναι μια επιλογή του.
Με αυτόν τον τρόπο επιβίωσε!
Η αποφυγή ήταν ένας μηχανισμός προστασίας που αναγκάστηκε να ενεργοποιήσει ως παιδί για να επιβιώσει.
Όταν δεν υπάρχει ένας ενήλικας να τον παρηγορήσει και να τον βοηθήσει να ανακουφιστεί όταν νιώθει δυσφορία τότε και το ίδιο δεν ξέρει πως να αντιμετωπισει τον πόνο..
Και τότε έρχεται μια μέρα που η αποφυγή δεν λειτουργεί πια αλλά το επιβαρύνει όλο και περισσότερο!
Δεν χρειάζεται να είναι έτσι,
όμως για να ανακουφιστεις από τον πόνο χρειάζεται να τον αντιμετωπίσεις..

22/09/2025

Με ποιο τρόπο το ψυχικό τραύμα επηρεάζει τις κοντινές μου σχέσεις;

25/08/2025

07/08/2025

❤️‍🩹 Μερικές πληγές δεν κλείνουν απλά με τον χρόνο..
Χρειάζεται κάτι περισσότερο..

27/07/2025

3 κοινά στοιχεία στο ψυχικό τραύμα 👇

#ψυχολογια #ψυχικηυγεια #ψυχοθεραπεια

21/07/2025

🧠 Τι συμβαίνει όταν κάτι με πυροδοτεί;
- Πολύ απλά, κάτι από το παρελθόν ξυπνάει στο παρόν και γω νιώθω σαν να το βιώνω και πάλι

🧠Γιατι πυροδοτούμαι;
- Κάτι από τη συνθήκη στο τώρα, μού θυμίζει μια αντίστοιχη συμπεριφορά από το παρελθόν και το σώμα μου αντιδράει όπως τότε

🧠 Γιατί συμβαίνει αυτό;
- Το σώμα μου θέλει να με προστατέψει! Ακόμη και αν δεν υπάρχει μια άμεση απειλή, την έχει αποθηκεύσει στο σώμα όταν κάτι αντίστοιχο συνέβη στο παρελθόν για να με προστατέψει στο μέλλον..

🧠Πως μπορώ να με βοηθήσω όταν συμβαίνει αυτό;
- Στη θεραπεία του τραύματος με την προσέγγιση EMDR δουλεύουμε με τους πυροδοτητες και βοηθάμε το σώμα μας να μπορεί να ρυθμίζει τη δυσφορία του, να ελέγχει τα συναισθήματα του και κυρίως να βιώνει και να αντιδρά στο παρόν και όχι στο βίωμα του παρελθόντος!!