Αλεξάνδρα Γκιμπιρίτη Ψυχολόγος ΑΠΘ - Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt

24/09/2025

❤️‍🩹 Το ψυχικό τραύμα είναι σαν μια ανοιχτή πληγή.
Το να το αποφεύγεις, να προσπαθείς να το κρύψεις, να το αγνοήσεις, να λειτουργείς σαν να μην υπάρχει, μπορεί να σου δώσει μια στιγμιαία ανακούφιση, όμως δεν παύει να υπάρχει.
Συνεχίζει να είναι εκεί και να επηρεάζει τη ζωή σου.
Ώσπου μια μέρα ο πόνος γίνεται τόσο αφορητος που δε μπορείς άλλο να ζεις έτσι.
Στη θεραπεία EMDR προσεγγίζουμε πολύ σοβαρά τον ψυχικό πόνο.
Ένας άνθρωπος που έχει μάθει να αποφεύγει, δεν το κάνει συνειδητά ούτε είναι μια επιλογή του.
Με αυτόν τον τρόπο επιβίωσε!
Η αποφυγή ήταν ένας μηχανισμός προστασίας που αναγκάστηκε να ενεργοποιήσει ως παιδί για να επιβιώσει.
Όταν δεν υπάρχει ένας ενήλικας να τον παρηγορήσει και να τον βοηθήσει να ανακουφιστεί όταν νιώθει δυσφορία τότε και το ίδιο δεν ξέρει πως να αντιμετωπισει τον πόνο..
Και τότε έρχεται μια μέρα που η αποφυγή δεν λειτουργεί πια αλλά το επιβαρύνει όλο και περισσότερο!
Δεν χρειάζεται να είναι έτσι,
όμως για να ανακουφιστεις από τον πόνο χρειάζεται να τον αντιμετωπίσεις..

22/09/2025

Με ποιο τρόπο το ψυχικό τραύμα επηρεάζει τις κοντινές μου σχέσεις;

25/08/2025

07/08/2025

❤️‍🩹 Μερικές πληγές δεν κλείνουν απλά με τον χρόνο..
Χρειάζεται κάτι περισσότερο..

27/07/2025

3 κοινά στοιχεία στο ψυχικό τραύμα 👇

#ψυχολογια #ψυχικηυγεια #ψυχοθεραπεια

21/07/2025

🧠 Τι συμβαίνει όταν κάτι με πυροδοτεί;
- Πολύ απλά, κάτι από το παρελθόν ξυπνάει στο παρόν και γω νιώθω σαν να το βιώνω και πάλι

🧠Γιατι πυροδοτούμαι;
- Κάτι από τη συνθήκη στο τώρα, μού θυμίζει μια αντίστοιχη συμπεριφορά από το παρελθόν και το σώμα μου αντιδράει όπως τότε

🧠 Γιατί συμβαίνει αυτό;
- Το σώμα μου θέλει να με προστατέψει! Ακόμη και αν δεν υπάρχει μια άμεση απειλή, την έχει αποθηκεύσει στο σώμα όταν κάτι αντίστοιχο συνέβη στο παρελθόν για να με προστατέψει στο μέλλον..

🧠Πως μπορώ να με βοηθήσω όταν συμβαίνει αυτό;
- Στη θεραπεία του τραύματος με την προσέγγιση EMDR δουλεύουμε με τους πυροδοτητες και βοηθάμε το σώμα μας να μπορεί να ρυθμίζει τη δυσφορία του, να ελέγχει τα συναισθήματα του και κυρίως να βιώνει και να αντιδρά στο παρόν και όχι στο βίωμα του παρελθόντος!!

10/07/2025

🚨 3 Μύθοι για τη ψυχοθεραπεία! 👇

#θεραπειατραυματος #ψυχοθεραπεια #μυθοι #ψυχικηυγεια #ψυχολογια

17/06/2025

Η θεραπεία δεν είναι μαγική.
Είναι μια διαδικασία που σε βοηθάει να συνδεθείς και να σχετιστείς με ένα καινούριο και πιο λειτουργικό τρόπο.
Θέλει χρόνο, βαθιά κατανόηση και υπομονή.
Τίποτα δεν είναι απλό.
Και τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο..

#θεραπειατραυματος #ψυχολογια #ψυχικηυγεια #ψυχοθεραπεια

12/06/2025

❤️‍🩹 Το ψυχικό τραύμα δεν προκύπτει μόνο όταν συμβαίνει κάτι απειλητικό.
Αφήνει το αποτύπωμά του όταν δεν συμβαίνει αυτό που έπρεπε να συμβεί όπως το να υπάρχει μια σταθερή ενήλικη παρουσία στην οποία μπορείς να απευθυνθείς, να ανακουφιστείς, να ρυθμιστείς και νιώσεις συναισθηματική σύνδεση.

#θεραπειατραυματος

03/06/2025

Ευρωπαϊκό Συνέδριο EMDR 2025 🧠
Επιστήμη - Γνώση - Έρευνα - Νέες θεραπευτικές εφαρμογές -Προβληματισμός - Κοινότητα - Σύνδεση - Συγκίνηση!

27/05/2025

Το ψυχικό τραύμα σε εγκλωβίζει σε μια τέτοια κατάσταση όπου αδυνατείς να βιώσεις τις συνήθεις απολαύσεις...
Για να παίξεις, να χαλαρώσεις, να αφεθείς και να χαρείς ο εγκέφαλός σου χρειάζεται να αναστείλει την έμφυτη κατάσταση επαγρύπνησης και επιφυλακής!
Το σώμα σου χρειάζεται να νιώσει ασφάλεια για να μπορείς να νιώθεις ζωντανός στο παρόν!

11/05/2025

" Σε ένα άλλο σύμπαν
συναντώ την μητέρα μου.
Την εποχή που ήταν παιδί.
Πηγαίνουμε μια βόλτα στην παραλία.
Μου λέει για όλα αυτά που
λατρεύει σε αυτόν τον κόσμο.
Μοιραζόμαστε εκατοντάδες αστεία
και γελάει με μεγάλη ευκολία.
Χωρίς καμία έγνοια.
Θέλω τόσο πολύ να συναντήσω
αυτήν την εκδοχή της μητέρας μου!
Με ορθάνοιχτα μάτια και
γεμάτη χαρά.
Γελάει τόσο εύκολα και είναι ξένοιαστη
Πριν της ραγίσει την καρδιά
αυτός ο κόσμος που αγαπούσε πολύ.."
Νικίτα Τζιλ

#γιορτητηςμητερας #γιορτητηςζωης