26/07/2025
🍇 Το απόλυτο απογευματινό smoothie του καλοκαιριού!
Δροσιστικό, ελαφρύ και γεμάτο προβιοτικά, χάρη στο κεφίρ. Συνδυάζεται τέλεια με φρέσκα σταφύλια και προσφέρει μια φυσική ώθηση ενέργειας.
🥄 Θα χρειαστείτε: • 1 φλ. (250 ml) κεφίρ
• 1 φλ. (150 γρ.) σταφύλια χωρίς κουκούτσια
• 4–5 παγάκια
Πολτοποιήστε σε μπλέντερ μέχρι να γίνει βελούδινο!
✨ Αν το θέλετε πιο γλυκό: • Προσθέστε 1–2 χουρμάδες ή 1 κ.γ. μέλι (ανάλογα με το γούστο σας)
🌿 Για έξτρα άρωμα: • Λίγα φύλλα μέντας ή βασιλικού θα το απογειώσουν
💚 Και για έξτρα θρέψη; • 1 κ.γ. λιναρόσπορο ή σπόρους τσία για καλά λιπαρά & φυτικές ίνες
Απολαύστε το παγωμένο και πείτε μας πώς το φτιάξατε εσείς!
#σταφύλια #προβιοτικά #απογευματινόσνακ #υγιεινέςεπιλογές
