Κέντρο Μεταβολισμού

14/05/2026

👩🏻‍⚕️Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών προτείνεται πλέον να μετονομαστεί σε PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome).

🔁Και ίσως αυτή η αλλαγή να είναι πιο σημαντική απ’ όσο φαίνεται.

🫶Γιατί δεν αφορά μόνο τις κύστες ή τη γονιμότητα. Αφορά ορμόνες, μεταβολισμό και συνολικά την υγεία της γυναίκας.

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

06/05/2026

🧬Γιατί να κάνω τεστ dna?

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

22/04/2026

🧐 Για να κρατήσουμε μακροπρόθεσμα τα κιλά που χασαμε κατά τη διάρκεια της θεραπείας κατά της Παχυσαρκίας, μια συμβουλή: εντάξτε στην καθημερινότητά σας καλές συνήθειες!

07/04/2026

https://youtu.be/l152uX5b4hY?feature=shared

Πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις λιγούρες που μας πιάνουν μέσα στην ημέρα και ποιος μπορεί να είναι ο λόγος που μας πιάνουν;

24/03/2026

🍞 Πολύσπορο ψωμάκι! Ένα ψωμί πολύ εύκολο για να το φτιάξετε, πλούσιο σε φυτικές ίνες!

📃 Υλικά που θα χρειαστούμε:
500γρ. νερό
8γρ. μαγιά
30γρ. ελαιόλαδο
500γρ. αλεύρι ολικής
1 κ.γ. αλάτι
50γρ. βρωμη
150γρ. σπόρους (σουσάμι, ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους κ.α.)
30γρ. μέλι

👩‍🍳 Ενεργοποιούμε τη μαγιά στο νερό για 2' και προσθέτουμε όλα τα υλικά μέσα στον κάδο του μίξερ. Ζυμώνουμε και ψήνουμε σε προθερμασμενο φούρνο στους 200° για περίπου 40-45'. Αφήνουμε να κρυώσει και ξεφορμαρουμε!

🧡 Καλή απόλαυση!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

02/03/2026

🪙 Πίσω από κάθε ποιοτικό προϊόν υπάρχουν άνθρωποι με μεράκι! Ένας από αυτούς είναι και ο Αντώνης !

🫶🏻 Χαιρόμαστε τόσο για αυτή την συνεργασία μας γιατί τελικά τι σημαίνει σωστή διατροφή; Η διατροφή που είναι φτιαγμένη με τα πιο αγνά υλικά!

🥣 Στο γραφείο μας θα βρείτε γκρανόλα, αλείμματα καρπών και μπάρες υψηλής ποιότητας, χωρίς συντηρητικά και πρόσθετα!

11/02/2026

🍾Κόψαμε και εμείς την πρωτοχρονιάτικη πίτα μας παρέα φυσικά με τους εκλεκτούς μαθητές μας ! 😅

🎯Συνεχίζουμε και φέτος με όρεξη, πείσμα και θετική ενέργεια !

🎁Ο τυχερός της βραδιάς ήταν ο με δώρα που θα τον βοηθήσουν να έρθει πιο κοντά στο στόχο του 🫶

13/01/2026

🤔Η διατροφική πυραμίδα γύρισε ανάποδα ή μήπως όχι ;

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

29/12/2025

🎄 Ενα πανεύκολο γλυκάκι για μετά τα γιορτινά τραπέζια και όχι μόνο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά!

👩‍🍳 Υλικά που θα χρειαστούμε:
1 σοκολάτα κουβερτούρα 65% κακάο
Blueberries

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com

22/12/2025

📖 Το ημερολόγιο αυτοφροντίδας μόλις κυκλοφόρησε!

💟 Ένα μικρό καθημερινό δώρο στον εαυτό σου! Είναι ένα ημερολόγιο αυτοφροντίδας & οργάνωσης, σχεδιασμένο για να σε βοηθά να φροντίζεις τον εαυτό σου καθημερινά!
✨Περιλαμβάνει:
• εβδομαδιαία οργάνωση
• λίστα για ψώνια
• ημερήσια πλάνα φαγητών
• check lists για νερό, ύπνο, άσκηση κ.α.
• σημειώσεις & αυτοφροντίδα
• διατροφικά tips & στοιχεία

📩 Στείλε μας μήνυμα για παραγγελία.
Η τιμή είναι 25€ (+ μεταφορικά Box Now ~2–3€).

📦 Αποστολή με Box Now σε όλη την Ελλάδα στην περίπτωση που βρίσκετε μακρυά από την Καλαμάτα.

🌎 www.co-metabolism.gr

📍 Φαρών 110, Καλαμάτα

☎️ 27210 80445

📱 6987589532

📫 co.metabolism@gmail.com

15/12/2025

🎄 Μελομακάρονα!!! Το απόλυτο γλυκό των Χριστουγέννων χωρίς ζάχαρη!

📃Υλικά που θα χρειαστούμε:
Για το σιρόπι:
200ml νερό
Ξυλο κανέλας
Φλουδα πορτοκαλιού
400γρ. μελι
Για τα μελομακάρονα:
350γρ. αλεύρι
200γρ. σιμιγδάλι
1κ.γ. μπέικιν
1κ.γ. κανέλα
¼ γαρίφαλο
¼ αλάτι
200γρ. ελαιόλαδο
100γρ. μέλι
50γρ. κονιάκ
Χυμό & ξυσμα απο 1 πορτοκάλι
½ σόδα
Τριμμένα καρύδια

👩‍🍳 Φτιάχνουμε πρώτα το σιρόπι και το αφηνουμε να κρυώσει. Σε ενα μπολ ανακατεύουμε τα υγρά υλικά και σε ένα άλλο τα στερεά. Τα ενώνουμε και ανακατεύουμε ίσα ίσα να απορροφηθούν τα άλευρα. Ξεκουράζουμε τη ζύμη για 5' και πλάθουμε τα μελομακάρονά μας. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180⁰ αέρα για περίπου 20'. Τα βουτάμε όσο είναι ζεστά στο κρύο σιρόπι και τα στρώνουμε ομοιόμορφα σε πιατέλα. Πασπαλίζουμε με τριμμένο καρύδι & εξτρα κανέλα και αφήνουμε να κρυώσουν.

❤️ Καλή Απόλαυση!

🌎 www.co-metabolism.gr
📍 Φαρών 110, Καλαμάτα
☎️ 27210 80445
📱 6987589532
📫 co.metabolism@gmail.com