Anna Skarpa - Psychotherapy

Anna Skarpa - Psychotherapy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Anna Skarpa - Psychotherapy, Psychotherapist, Kalamáta.

Δεν μπορούμε να θεραπευτούμε μέσα στις ίδιες συνθήκες που μας τραυμάτισαν, ούτε καν μέσα στις εσωτερικές συνθήκες που έχ...
24/07/2025

Δεν μπορούμε να θεραπευτούμε μέσα στις ίδιες συνθήκες που μας τραυμάτισαν, ούτε καν μέσα στις εσωτερικές συνθήκες που έχουμε μάθει να δημιουργούμε για τον εαυτό μας.
Δηλαδή, στον τρόπο που στεκόμαστε δίπλα μας.
Στον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας.
Στον τρόπο που τον αγαπάμε.
Βαθαίνουμε τις πληγές μας όταν στεκόμαστε δίπλα τους με τον ίδιο τραυματικό τρόπο με τον οποίο δημιουργήθηκαν.
#ψυχοθεραπεία #ψυχοθεραπεια #ψυχικήυγεία #θεραπεία

Δεν είσαι οι συμπεριφορές σου.Είσαι η ιστορία πίσω τους.Αυτό που μοιάζει με χαρακτήρα, είναι συχνά τραύμα που έμαθε να φ...
22/07/2025

Δεν είσαι οι συμπεριφορές σου.
Είσαι η ιστορία πίσω τους.
Αυτό που μοιάζει με χαρακτήρα, είναι συχνά τραύμα που έμαθε να φοράει μάσκες.
Και αυτό που θεωρείς «καθημερινό», μπορεί να είναι ο τρόπος σου να κρύψεις το πιο βαθύ σου κομμάτι.
Όχι από τους άλλους. Από εσένα.
Αν ένιωσες να σε περιγράφει, στείλ’ το κάπου που θα σε καταλάβουν.

Και γράψε μου: ποιο slide μίλησε περισσότερο σε σένα;

Το σώμα μιλάει όταν δεν μιλάμε εμείς.Πόνος στον λαιμό. Ταχυκαρδία. Άγχος. Πίεση. Πόνος στη μέση. Όλα εκείνα που μοιάζουν...
21/07/2025

Το σώμα μιλάει όταν δεν μιλάμε εμείς.Πόνος στον λαιμό. Ταχυκαρδία. Άγχος. Πίεση. Πόνος στη μέση. Όλα εκείνα που μοιάζουν “τυχαία”... και όμως, δεν είναι.
Όταν δεν ειπωθούν οι αλήθειες,όταν δεν εκφραστούν οι φόβοι, όταν δεν επιτραπεί ο θυμός, το σώμα αναλαμβάνει.
Με λόγο καθαρό. Με συμπτώματα που ζητούν να τα δούμε. Όχι για να φοβηθούμε.Αλλά για να θυμηθούμε τι δεν αντέξαμε να πούμε.
Αν ένιωσες ταυτισμένος/η,
δεν είσαι μόνος/η.
Το σώμα δεν είναι εχθρός. Είναι σύμμαχος.
Είναι ο τρόπος που ο εαυτός σου προσπαθεί να σωθεί.
Ποιο από αυτά τα συμπτώματα έχεις ζήσει;
Άφησέ το στα σχόλια.
Ίσως κάποιος/α άλλος/η χρειάζεται να δει ότι δεν είναι ο/η μόνος/η.

Inspired by

#ψυχοσωματικά #ψυχοσωματικήυγεία #ψυχοσωματικάσυμπτωματα #ψυχοθεραπεία #ψυχικήυγεία

Ζεις κι εσύ με το μυαλό στο μέλλον ;Όταν το μυαλό μας τρέχει πιο γρήγορα από την καρδιά,χάνουμε τον εαυτό μας στο “τι θα...
18/07/2025

Ζεις κι εσύ με το μυαλό στο μέλλον ;
Όταν το μυαλό μας τρέχει πιο γρήγορα από την καρδιά,
χάνουμε τον εαυτό μας στο “τι θα γίνει αν…”.
Και κάπου εκεί, το σώμα αρχίζει να φωνάζει.
Με πόνο, με κόπωση, με λιγούρα, με την ανάγκη να “γεμίσει” αυτό το κενό που δεν μπορεί να εξηγήσει.

Το συναισθηματικό φαγητό δεν είναι αδυναμία.
Είναι μια κραυγή:
“Δεν μπορώ να αναπνεύσω εδώ που βρίσκομαι,
ούτε εκεί που πάω.
«Θέλω ένα σταθερό σημείο αναφοράς για λίγο.”

Να ξέρεις πως δε λύνεις το πρόβλημα κόβοντας το φαγητό.
Το λύνεις όταν αρχίσεις να ζεις στο εδώ και τώρα.
Όταν κοιτάξεις τη ζωή σου στα μάτια — όχι μέσα από το φίλτρο του φόβου, αλλά της αλήθειας.

Είσαι κι εσύ σε μια φάση που προσπαθείς να θυμηθείς πως είναι να ζεις στο παρόν σου;

Γράψε μου στα σχόλια ένα «είμαι εδώ»,
γιατί δεν είσαι μόνος/η σ’ αυτό.

Ψυχοθεραπεία δεν σημαίνει “πάει κάτι λάθος με μένα”.Ψυχοθεραπεία σημαίνει:Επιλέγω να είμαι παρούσα για μένα.Αν έχεις στο...
17/07/2025

Ψυχοθεραπεία δεν σημαίνει “πάει κάτι λάθος με μένα”.Ψυχοθεραπεία σημαίνει:Επιλέγω να είμαι παρούσα για μένα.
Αν έχεις στο μυαλό σου κάποιον από αυτούς τους μύθους…ήρθε η ώρα να τους αφήσεις εκεί που ανήκουν: στο παρελθόν.
Εσύ τι πίστευες για την ψυχοθεραπεία πριν ξεκινήσεις (ή πριν το σκεφτείς σοβαρά);

Δεν φτάσαμε στο έγκλημα σε μια μέρα.Φτάσαμε επειδή κανείς δεν μίλησε όταν ακόμα υπήρχε χρόνος.Αυτό το carousel δεν προσπ...
09/07/2025

Δεν φτάσαμε στο έγκλημα σε μια μέρα.
Φτάσαμε επειδή κανείς δεν μίλησε όταν ακόμα υπήρχε χρόνος.
Αυτό το carousel δεν προσπαθεί να εξηγήσει τη φρίκη —
προσπαθεί να καταδείξει τι πάει τόσο στραβά όταν όλοι σωπαίνουν.

Πόσα σημάδια προσπερνάμε, μέχρι να συμβεί το αδιανόητο;

Αν νιώθεις ότι αυτό πρέπει να το διαβάσουν κι άλλοι — μοιράσου το.
Γιατί η κοινωνία δεν αλλάζει από το σοκ. Αλλάζει από την ευθύνη.

#ψυχικηυγεία #κοινωνία #ψυχοθεραπεία

Μπορείς να μιλάς με δεκάδες άτομα την ημέρα και να μην έχεις πει σε κανέναν ποιος είσαι.Αν νιώθεις βαθιά μόνος, δεν φται...
08/07/2025

Μπορείς να μιλάς με δεκάδες άτομα την ημέρα και να μην έχεις πει σε κανέναν ποιος είσαι.
Αν νιώθεις βαθιά μόνος, δεν φταις εσύ.
Φταίει η αποσύνδεση που σου έγινε δεύτερη φύση.
Αλλά η σύνδεση δεν έχει χαθεί.
Ζει ακόμα μέσα σου.
Και ζητάει χώρο, αλήθεια και ανθρώπους που σε βλέπουν ολόκληρο.
Αν ένιωσες κάτι διαβάζοντας το, είσαι ήδη πιο κοντά στη σύνδεση.

#ψυχικήυγεία #αποσυνδεση #ψηφιακήεποχή #βρεςτονεαυτόσου #σύνδεσημετονεαυτό #αυτοφροντίδα #ενσυνειδητότητα #ψυχοθεραπεια

Η θεραπεία δεν είναι πολυτέλεια.Είναι αντίσταση. Είναι κληρονομιά. Είναι πράξη αγάπης.Είμαστε η πρώτη γενιά που λέει “δε...
04/07/2025

Η θεραπεία δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι αντίσταση. Είναι κληρονομιά. Είναι πράξη αγάπης.

Είμαστε η πρώτη γενιά που λέει “δεν συνεχίζω έτσι”.
Και κάθε μικρό βήμα μας… είναι επανάσταση.

Πες μου, ποια από αυτές τις φράσεις νιώθεις πιο βαθιά;
Και αν είσαι κι εσύ μέσα σε αυτή τη γενιά, να το θυμάσαι: κάνεις σπουδαία δουλειά.

#ψυχοθεραπεία #συναισθήματα

Ακόμα και σήμερα… Ζούμε μέσα σε μια γενιά που δεν είναι δική μας.Τα αόρατα αποτυπώματα της γενιάς των baby boomers εξακο...
02/07/2025

Ακόμα και σήμερα…
Ζούμε μέσα σε μια γενιά
που δεν είναι δική μας.
Τα αόρατα αποτυπώματα της γενιάς
των baby boomers εξακολουθούν να μας επηρεάζουν στο σήμερα, ψυχικά και συναισθηματικά…
Αυτό το carousel δεν είναι για να κατηγορήσει.
Είναι για να καταλάβουμε.
Και να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να θεραπευτεί.

Μοιράσου αυτό το post με κάποιον που νιώθει ότι έχει «κουραστεί χωρίς λόγο». Μπορεί τελικά να υπάρχει λόγος — και να είναι παλιός.

Ποιο από τα παραπάνω ένιωσες πως σε αφορά περισσότερο;

#ψυχοθεραπεία #συναισθήματα #εκφραση #απελευθέρωση #ψυχολογία

Δεν είναι τεμπελιά. Είναι εξάντληση που δεν ακούστηκε ποτέ γιατί οι απαιτήσεις σε θέλουν παραγωγική.Είναι το σώμα που βά...
01/07/2025

Δεν είναι τεμπελιά.
Είναι εξάντληση που δεν ακούστηκε ποτέ γιατί οι απαιτήσεις σε θέλουν παραγωγική.
Είναι το σώμα που βάζει όριο εκεί που εσύ δεν έβαλες.
Είναι το μυαλό που “παγώνει” για να μη σε κάψει το άγχος.
Είναι το συναίσθημα που μπαίνει στον πάγο, γιατί έχεις κουραστεί να βιώνεις δυσφορία.

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτές τις ιστορίες…δεν είσαι μόνος/η.
Εδώ είμαστε πολλοί που κάποτε κατηγορήσαμε τον εαυτό μας —
ενώ έπρεπε να τον πάρουμε αγκαλιά.

Ποια ιστορία σου μοιάζει πιο πολύ;
Αν θες να πεις τη δική σου ιστορία
κάνε το ελεύθερα και υπόσχομαι
να την διαβάσω όπως θα ήθελες
να σε είχαν «διαβάσει» όταν όλα άρχισαν…

#υπερκοπωση #κόπωση #ψυχολογικήυποστήριξη #συναισθήματα #φαγητόγιατηνψυχή #ψυχοθεραπεία #σωμακαιψυχολογια

Δεν ήταν η πείνα. Ήταν κάτι άλλο.
Κάτι που δεν ήξερα πώς να πω.Κάθε φορά που τρως χωρίς να πεινάς,
το σώμα σου προσπαθεί...
30/06/2025

Δεν ήταν η πείνα. Ήταν κάτι άλλο.
Κάτι που δεν ήξερα πώς να πω.

Κάθε φορά που τρως χωρίς να πεινάς,
το σώμα σου προσπαθεί να σε παρηγορήσει.
Να σε ησυχάσει. Να σε ακούσει, εκεί που κανείς άλλος δεν το κάνει.

Κι αν αναγνώρισες τον εαυτό σου σε κάποια από αυτές τις ιστορίες,
να ξέρεις: δεν είσαι μόνη. Δεν είσαι αδύναμη.

Είσαι άνθρωπος που προσπαθεί να νιώσει. Να αντέξει. Να αγαπηθεί.

Ποια ιστορία σε άγγιξε περισσότερο;
Άφησέ μου σχόλιο ή στείλε μου μήνυμα.
Μπορεί να μην έχεις πει ακόμα τη δική σου ιστορία.
Αλλά αξίζει να την ακούσει κάποιος.

#συναισθηματικοφαγητο #φαγητοκαισυναισθήματα #συναισθήματα #φαγητο #φαγητόγιατηνψυχή #ψυχοθεραπεία

Address

Kalamáta

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anna Skarpa - Psychotherapy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Anna Skarpa - Psychotherapy:

Shortcuts

Share

Category