Φυσίατρος Κωνσταντόπουλος Ι. Παναγιώτης

21/04/2024

25/04/2023

Τη μεγάλη σημασία της αποκατάστασης επισημαίνει ο φυσίατρος, Παναγιώτης Ι. Κωνσταντόπουλος, επιστημονικός διευθυντής του Κέντρου Αποκατάστασης και Αποθεραπείας ....

09/11/2021

Εκπαίδευσης συνέχεια ,
από την καλύτερη κλινική αποκατάστασης . Β ΦΙΑπ Εθνικό κέντρο αποκατάστασης .

12/08/2021

Το κέντρο αποκατάστασης και αποθεραπείας "ΔΙΑΠΛΑΣΗ" υποδέχτηκε στις εγκαταστάσεις του, με μεγάλη χαρά, την ποδοσφαιρική ομάδα #ΠΑΕ #ΚΑΛΑΜΑΤΑ .
--
Οι ποδοσφαιριστές , υποβλήθηκαν σε ισοκινητικό έλεγχο, 3&4 Αυγούστου, λίγο πριν την έναρξη της προετοιμασίας τους, για τη νέα ποδοσφαιρική σαιζόν 2021-22.
--
Ο ισοκινητικός έλεγχος πραγματοποιήθηκε, στο σύγχρονο και τελευταίας τεχνολογίας, ισοκινητικό μηχάνημα του κέντρου.
--
Παρών, κατά τη διάρκεια του ελέγχου ήταν ο φυσικοθεραπευτής της ομάδος της πόλης μας, κ. Κωνσταντίνος Διαμαντόπουλος, ο εργοφυσιολόγος κ. Μουρτζιάπης Αθανάσιος, μαζί με τον γυμναστή κ. Πολυμενέα Γιώργο και τον γυμναστή αποκατάστασης κ. Αθανασόπουλο Κωνσταντίνο.
--
Την διαδικασία συντόνισε και διετέλεσε, η γυμναστήρια του κέντρου αποκατάστασης κ. Μακρή Σταυρούλα σε συνεργασία με την φυσικοθεραπεύτρια και υπεύθυνη του τμηματος κ. Στριμπάκου Βασιλική.
--
Όπως τόνισε, ο επιστημονικός διευθυντής του ΚΑΑ , φυσίατρος κ. Κωνσταντόπουλος Παναγιώτης, "ο ισοκινητικός έλεγχος ,αποτελεί άριστο όργανο αξιολόγησης της μυϊκής απόδοσης των αθλητών. Παρέχει πληροφορίες σχετικά με την αντοχή και την ισχύ του μυϊκού συστήματος , ενώ παράλληλα καταγράφει πιθανές μυϊκές ανισορροπίες και δυσλειτουργίες.
Ως εκ τούτου η σωστή αξιολόγηση των αποτελεσμάτων μπορεί να προλάβει τραυματισμούς αλλά κυρίως να βελτιώσει στοχευμένα την κατάσταση των αθλητών, τόσο στην προετοιμασία όσο και στην διάρκεια της ποδοσφαιρικής περιόδου ".

Τέλος, η διοίκηση και το προσωπικό του ΚΑΑ Διάπλαση, εύχεται στην Μαύρη Θύελλα, καλή επιτυχία στη νέα ποδοσφαιρική περίοδο και γρήγορη επάνοδο στην Super League.

13/11/2020

Αγαπητοί συνάδελφοι , ενόψει των ακόμα πιο δύσκολων "Covid -19" ημερών που πλησιάζουν , μην αμελείτε να προσέχετε τον εαυτό σας.

Φροντίστε καθημερινά να εξοικονομείτε ενέργεια , προσπαθήστε να κοιμάστε όποτε έχετε χρόνο , τρώτε σωστά και συχνά γεύματα, μην ξεχνάτε να πίνετε νερό . Μην χρησιμοποιείτε καφεΐνη, αλκοόλ ή νικοτίνη ως μηχανισμό αντιμετώπισης καταστάσεων. Μιλάμε για ένα μαραθώνιο και η σωστή διαχείριση , οδηγεί στον τερματισμό.

Να βρίσκετε έστω και λίγο χρόνο την ημέρα να κάνετε δραστηρίοτητες που σας ικανοποιούν και απολαμβάνετε .

Ακόμα κι αν δεν μπορούμε να συναντήσουμε , οικογένεια ή φίλους όπως συνηθίζαμε, η επικοινωνία μαζί τους είναι πολύ σημαντική. Η κοινωνική και συναισθηματική υποστήριξη που λαμβάνεται από την οικογένεια και τους αγαπημένους είναι απαραίτητη. Όταν έχετε χρόνο, μιλήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.

Στην εργασία σας , όταν αισθάνεστε πολύ πιεσμένοι κάντε ένα 5λεπτο διάλειμμα , σαν μια ανάσα καθαρού αέρα , προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι ευχάριστο ή να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί πχ να ακούσετε ένα αγαπημένο σας τραγούδι .

Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε τι δεν μπορεί να ελεγχθεί, αυτή τη στιγμή είναι δύσκολο να εξαλειφθεί ο ιός, μπορούμε όμως να περιορίσουμε τον κίνδυνο μόλυνσης από αυτόν μέσω συμπεριφορών αυτό-φροντίδας και υπευθυνότητας (σωστή χρήση μάσκας , πλύσιμο χεριών , αναγνώριση συμπτωμάτων ). Μεταδώστε το και στους συναδέλφους σας , είναι το πιο ισχυρό όπλο μας, αυτή τη στιγμή .

Εκφράστε τα συναισθήματά σας , μην κλείνεστε στον εαυτό σας. Ενημερώστε έναν φίλο ή ψυχολόγο για τις ανησυχίες σας, μιλήστε με συναδέλφους σας .Παρέχετε συναισθηματική υποστήριξη με τη σειρά σας . Η παροχή συναισθηματικής βοήθειας είναι ένας πολύ καλός μηχανισμός για την αντιμετώπιση της κατάστασης. Ακούστε τις ανησυχίες των ανθρώπων , φροντίστε και ενθαρρύνετε τους ασθενείς σας.

Παρά τη δύσκολη κατάσταση, προσπαθήστε να διατηρήσετε την αίσθηση του χιούμορ σας και την ευγένεια σας . Οι σκέψεις, οι συμπεριφορές και τα συναισθήματά μας αντανακλούν η μία την άλλη .Χαμογελάστε λοιπόν όσο πιο συχνά γίνεται για να αναγκάσετε τον εγκέφαλό σας να σκεφτεί θετικά .Χρησιμοποιήστε αυτήν την κάρτα ατού !

Παρατηρείστε τη μεγάλη εικόνα , τη ζωή γενικά , όχι μόνο τις λεπτομέρειες της στιγμής. Μην βάζετε τη ζωή σας σε κατάσταση αναμονής. Ορίστε στόχους και σχέδια για τη "μετά Covid-19 εποχή" .

Μην ξεχνάτε ότι δεν είστε ρομπότ .

Με εκτίμηση,
Παναγιώτης Κωνσταντόπουλος

20/03/2020

Αγαπητοί φίλοι , αυτή η τόσο δύσκολη στιγμή της ανθρωπότητας και της πατρίδας μας ,θα αποτελεί ξεχωριστό κεφάλαιο για τον ιστορικό του μέλλοντος . Ο τίτλος του κεφαλαίου θα έχει σίγουρα το όνομα του ιού και τα θύματα του ,αλλά το περιεχόμενο του θα εξαρτηθεί και απο την δίκη μας αντίδραση ως οντότητες .

Οι απερίσκεπτες ενέργειες που ατομικά ο καθένας κάνει μπορούν να αποβούν μοιραίες για την ζωή δικών μας ανθρώπων αλλά και των «διπλανών» μας .

Απο την άλλη, η υπευθυνότητα , η αποφασιστικότητα και η διαχείρηση των συναισθημάτων μας αυτή τη στιγμή ,σώζει ζωές !

Σας παροτρύνω αυτές τις κρίσιμες ώρες ,να σκέφτεστε με γνώμωνα τον άνθρωπο και όχι τα υλικά αγαθά και τα μικροσυμφέροντα .Είναι κατά την γνώμη μου ο ακρογωνιαίος λίθος για να διαχειριστούμε αυτή την κρίση . Σκεφτείτε πως για να γυρίσουμε σε αυτά που είχαμε ή για να συνεχίσουμε να δημιουργούμε και να απολαμβάνουμε στο άμεσο μέλλον ( έτσι θέλω να πιστεύω) ,απαραίτητη προϋπόθεση είναι να ζήσουμε και να ζήσουμε με τις λιγότερες δυνατές ανθρώπινες απώλειες .

Οι γείτονες χώρες ,πενθούν καθημερινά εκατοντάδες συνανθρώπους μας . Είμαι σίγουρος πως αν μπορούσαν να γυρίσουν το χρόνο μερικά 24ωρα πίσω θα έκαναν πολύ πιο προσεκτικές και υπεύθυνες κινήσεις τόσο σε κεντρικό όσο και ατομικό επίπεδο .

Δεν είναι καθόλου δύσκολο, απο λάθος ενέργειες να φτάσουμε και στην χώρα μας σε παρόμοια κατάσταση , άλλωστε είμαστε μόνο στην αρχή .

Αυτή την στιγμή δεν έχουμε εχθρό μόνο τον ιό . Θεωρώ πως εχθρός μας είναι και ο κακός μας εαυτός και δυστυχώς δεν έχουμε περιθώρια λάθους .

Δεν συμφωνώ πως αυτή τη στιγμή οι ειδικοί έχουν πάρει αποκλειστικά την κατάσταση στα χέρια τους , οι ειδικοί με γνώμωνα την επιστήμη μπορούν να συμβουλεύουν και να παίρνουν κάποιες αποφάσεις αλλά φτάνουν μέχρι ένα σημείο .Απο εκεί και μετά εξαρτάται , ποσό μπορούμε να συνεργαστούμε και να προσφέρουμε .Ως εκ τούτου , η κατάσταση είναι και στα δικά μας χέρια .

Θα επακολουθήσουν ,αν τα καταφέρουμε ,δύσκολες στιγμές στην οικονομία και στις δουλειές μας .Θα έχουμε όμως την ελπίδα να ανακάμψουμε ,αρκεί να συνεργαστούμε λίγο περισσότερο και να «αγκαλιάσουμε» ο ένας τον άλλο χωρίς αντιπαλότητες .Με ανθρωποκεντρική φιλοσοφία θα έρθει γρηγόρα και πάλι μια σταθερότητα στην ζωή μας ,πιθανόν και πιο ποιοτική απο όσο ήταν .

Ελπίζω στην επόμενη πανδημία της ανθρωπότητας,
η στάση και η υπευθυνότητα που ανέδειξε ο Ελληνικός λαός το 2020 να αποτελεί παράδειγμα αντιμετώπισης της.

Μένει να το αποδείξουμε !

02/02/2020

Η πραγματική μας πατρίδα είναι η παιδική μας ηλικία ! Τι πιο ωραίο να ζεις στον τόπο που μεγάλωσες ... Χρόνια πολλά Καλαμάτα μας !!!

03/12/2019

Η 3η Δεκεμβρίου είναι Παγκόσμια Ημέρα Ατόμων με Αναπηρία ,θεσπίστηκε και τηρείται παγκόσμια από τα Ηνωμένα Έθνη το 1992.

Λόγω της ειδικότητας μου, η επαφή μου με τα άτομα με ειδικές αναπηρίες μου έδειξαν το δρόμο για κάτι που ο αγαπημένος Bob Marley είπε πολύ ωραία σε μια φράση ...

Δεν θα ξέρεις ποτέ πόσο δυνατός είσαι μέχρι τη στιγμή που το να είσαι δυνατός θα είναι η μόνη σου επιλογή.

Bob Marley, 1945-1981, Τζαμαϊκανός τραγουδιστής της Ρέγκε

18/09/2019

Σας ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ όλους για τις πολύ όμορφες ευχές σας, για τα γενέθλια μου !!!Σας εύχομαι και εγώ , κάθε επιθυμία σας να πραγματοποιηθεί και να έχετε ΥΓΕΙΑ + ΑΓΑΠΗ !!!

26/08/2019

Πόνος στη μέση και πόνος στον αυχένα .

Συχνά προβλήματα που φαίνεται ότι ο καθένας έχει βιώσει τουλάχιστον ένα από αυτά στην ζωή του .

Το ερώτημα που τίθεται είναι : Υπάρχει τρόπος να τα αποφύγουμε;

Οι έρευνες δείχνουν ότι πολλά προβλήματα της σπονδυλικής στήλης μπορούν να αποφευχθούν γιατί προκαλούνται από την κακή στάση του σώματος .

Η σπονδυλική στήλη από την κακή στάση του σώματος υποβάλλεται σε μια διαρκή επιβάρυνση με επακόλουθο σύμπτωμα τον πόνο ακόμα και αν δεν έχει προκληθεί κάποια δομική αλλοίωση της.

Σίγουρα αν δεν δοθούν σωστές οδηγίες για την σωστή στάση σε πολλές από τις δραστηρίοτητες της καθημερινότητας η διάρκεια του χρόνου θα δημιουργήσει αλλοιώσεις που περιλαμβάνουν την εκφύλιση των δίσκων και την βράχυνση ή χαλάρωση των μυών και των συνδέσμων της σπονδυλικής στήλης .

Η φυσιατρική αξιολόγηση , οι οδηγίες για σωστή στάση σώματος , σωστό τρόπο εκτέλεσης δραστηριοτήτων και εξατομικευμένο πρόγραμμα συστηματικής άσκησης προλαμβάνουν τον πόνο και τις δομικές αλλοιώσεις της σπονδυλικής στήλης .

29/07/2019

Αγαπημένοι φίλοι , συνεργάτες και συνάδελφοι μετά από μια προσπάθεια χρόνων ήρθε η στιγμή που είχα ονειρευτεί για την επιστημονική μου ιδιότητα .

Στην πόλη της καρδιάς μου , στην πόλη που μεγάλωσα και έζησα τις πιο σημαντικές στιγμές της ζωής μου, θα προσπαθήσω με όλη μου την δύναμη ,να προσφέρω με ευαισθησία και σεβασμό τις ιατρικές μου γνώσεις στους συνανθρώπους μου .

Θα βρίσκομαι λοιπόν , στο ιδιωτικό μου ιατρείο φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης, στην οδό, Αριστοτέλους 34 καθώς και στο κέντρο αποκατάστασης ΔΙΑΠΛΑΣΗ, ως επιστημονικός συνεργάτης.

Ο χώρος αυτός, δεν θα είχε δημιουργηθεί αν δεν με βοηθούσαν με την θετική τους αύρα και την προσωπική τους εργασία ,αγαπημένα μου πρόσωπα .

Αφιερώνω, την ξεχωριστή αυτή στιγμή ,στην αγαπημένη μου Ειρήνη που στέκεται δίπλα μου όλα αυτά τα χρόνια με οποιοδήποτε κόστος , στα παιδιά μου Γιάννη και Ευάγγελο και στον ήρωα μου και πατέρα μου Γιάννη που μου λείπει τόσο πολύ .

Με σεβασμό ,
Παναγιώτης Ιωαν. Κωνσταντόπουλος

25/07/2019