What are the opening hours?

Monday 09:00 - 13:30 Tuesday 09:00 - 13:30 18:00 - 18:30 Wednesday 09:00 - 13:30 Thursday 09:00 - 13:30 18:00 - 20:30 Friday 09:00 - 13:30 17:30 - 20:30

https://www.facebook.com/347914696447456/

Ελένη Κουρούπη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Home
Greece
Kalamáta
Ελένη Κουρούπη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Παροχή Διαιτολογικών -Διατροφολογικών Υπηρεσιών

10/07/2025

Η πρωινή άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να ενισχύσεις την απώλεια βάρους. 🚶‍♀️🏃‍♂️🧘‍♀️ Τρέξιμο, περπάτημα, yoga ή jogging — διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει και ξεκίνα τη μέρα σου δυναμικά! 💪 Η συνέπεια είναι το κλειδί. #ΔιατροφικέςΣυμβουλές #ΠρωινήΆσκηση #ΑπώλειαΒάρους #ΥγιεινήΖωή

07/07/2025

🧘‍♀️ Έχεις νεύρα; Μην πας στο ψυγείο για παγωτό – υπάρχουν τροφές που όντως ηρεμούν το μυαλό σου!
Ανακάλυψε τι να φας για να κρατήσεις την ψυχραιμία σου και να... μην πάρεις ανάποδες! 😉
#ΤροφέςΓιαΗρεμία #ΔιατροφήΚαιΣυναίσθημα

30/06/2025

Η έλλειψη νερού δεν είναι απλώς δίψα 💧 — είναι SOS για τον οργανισμό, ειδικά το καλοκαίρι! ☀️
👉 Κόπωση χωρίς λόγο
👉 Πονοκέφαλοι & ζαλάδες
👉 Ξηρό δέρμα και έλλειψη συγκέντρωσης
👉 Κίνδυνος θερμοπληξίας 😓
Μην περιμένεις να διψάσεις για να πιεις νερό — ενυδατώσου συνειδητά κάθε μέρα! 🥤
#ΚαλοκαίριΜεΥγεία #ΝερόΗΔύναμήΣου

18/06/2025

100 Θερμίδες σε ξηρούς καρπούς!
Μικρές ποσότητες, μεγάλα οφέλη💪
Αν αναρωτιέσαι πόσοι ξηροί καρποί αντιστοιχούν σε 100 θερμίδες, η απάντηση είναι εδώ!
☝️ Προσοχή όμως: Πάντα ανάλατοι, ή χωρίς κάποια προσθήκη ζάχαρης, για να απολαμβάνουμε τα οφέλη τους στο έπακρο! 🌰✨

#διατροφή #ξηροίκαρποί #υγιεινήδιατροφή #θερμίδες #διατροφικέςσυμβουλές

13/06/2025

✔️

09/06/2025

✨ Η απίστευτη μεταμόρφωση της Νίκης! ✨ Από τα 87 κιλά και 41,3% λίπος (35,9 κιλά λίπους) έφτασε στα 59 κιλά και 23,6% λίπος (13,9 κιλά λίπους)! 🔥
Με συνέπεια, σωστή διατροφή και προπονήσεις στο [Collective Gym] 💪,κατάφερε όχι μόνο να χάσει βάρος αλλά και να αποκτήσει μια νέα ποιότητα ζωής! 🙌
Μπράβο Νίκη! 💙 

23/05/2025

Εξεταστική περίοδος = άγχος, διάβασμα, λίγος ύπνος και... τσιμπολογήματα!
Αλλά τι θα έλεγες αν μπορούσες να ταΐσεις τον εγκέφαλό σου με σωστή ενέργεια και να νιώθεις πιο συγκεντρωμένος;
Στο καρουζέλ σου έχω εύκολα tips για το τι να φας πριν και κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, για να έχεις καλύτερη μνήμη, καθαρό μυαλό και να μην πέφτεις από την κούραση!
Δες τα και πες μου:
Εσύ τι σνακ τρως όταν διαβάζεις;
(Εγώ πάντως λέω «ναι» στη μαύρη σοκολάτα!)
#εξετάσεις #διατροφή #διάβασμα #τελειώνουμε #ενέργεια #καλήεπιτυχία #μαθητές #σχολικέςεξετάσεις #υγιεινέςσυνήθειες #διατροφολογος #συγκέντρωση

13/05/2025

Θες να χάσεις λίπος από την κοιλιά;
Μυστικά δεν υπάρχουν… αλλά υπάρχουν στρατηγικές!
    •    Έλλειμμα θερμίδων (χωρίς υπερβολές)
    •    Ποιότητα ύπνου & μείωση στρες
    •    Πρωτεΐνη + άσκηση αντίστασης = combo καύσης
Μην κυνηγάς “τοπική απώλεια” – χάνουμε λίπος παντού, σταδιακά!
Συνέπεια > τελειότητα.
#λίποςκοιλιάς #διατροφή #απώλειαλίπους #διατροφολόγος #υγιεινήδιατροφή

05/05/2025

Αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη: ναι ή όχι;
Μηδέν θερμίδες, αλλά… είναι τελικά “αθώα”;
+ Δεν ανεβάζουν το σάκχαρο, δεν προσθέτουν θερμίδες, βοηθούν σε δίαιτες.
- Μπορεί να ενισχύσουν τη λιγούρα για γλυκό, ενώ η μακροχρόνια κατανάλωση παραμένει αμφιλεγόμενη.
Η ισορροπία είναι το κλειδί! Δεν είναι μαγική λύση, αλλά ούτε και “διατροφικός εχθρός”.
Εσύ τι γνώμη έχεις; Τα προτιμάς;
Γράψε μου στα σχόλια!

#διατροφή #διατροφολόγος #υγιεινήδιατροφή #χωρίςζάχαρη #τροφέςπουσεξεγελούν #διαιτητικάμυστικά

22/04/2025

«Έφαγες λίγο παραπάνω το Πάσχα; No stress! Δεν χρειάζεσαι αποτοξίνωση — χρειάζεσαι επανασύνδεση με τη ρουτίνα σου. Δες απλές συμβουλές για να επιστρέψεις στη διατροφή σου με ηρεμία και ισορροπία!»

Μην αφήνεις την ενοχή να καθορίζει τις επόμενες σου επιλογές. Το σώμα σου χρειάζεται φροντίδα, όχι τιμωρία.
*Αποθήκευσε αυτό το ποστ για όταν το χρειαστείς & στείλ’ το σε κάποιον που χρειάζεται μια υπενθύμιση αγάπης προς τον εαυτό του!

#διατροφή #υγιεινήδιατροφή #επιστροφήστηδιατροφή
#υγιεινέςσυνήθειες
#καθημερινέςσυμβουλές
#διατροφολογος #διατροφήμεαγάπη #αυτοφροντίδα

12/04/2025

«Η περίοδος της νηστείας αποτελεί μια καλή ευκαιρία για θρέψη και ενίσχυση της υγείας, όμως χρειάζεται προσοχή. Πολλές νηστίσιμες επιλογές μπορεί να είναι ιδιαίτερα επεξεργασμένες, με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, αλάτι ή κορεσμένα λιπαρά. Επιλέγουμε πάντα ισορροπημένα και θρεπτικά γεύματα.»
#νηστεία #διατροφή #υγιεινέςεπιλογές #διατροφολόγος #νηστίσιμηδιατροφή #υγιεινήζωή #θρεπτικάγεύματα

02/04/2025

Το σώμα μας αποτελείται κατά 60% από νερό—και κάθε κύτταρό του εξαρτάται από την επαρκή ενυδάτωση! 💧 Από την ενέργεια και τη συγκέντρωση μέχρι την υγεία του δέρματος και τη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού, η κατανάλωση νερού είναι το πιο απλό αλλά ισχυρό εργαλείο ευεξίας.✨ Θες να μάθεις περισσότερα; Swipe για να ανακαλύψεις 10 εκπληκτικά οφέλη της σωστής ενυδάτωσης! 👉
#ενυδάτωση #υγεία #ευεξία #διατροφή

Address

Σιδηροδρομικού Σταθμού 11 ( 1ος όροφος )
Kalamáta
24100

Opening Hours

Monday	09:00 - 13:30
Tuesday	09:00 - 13:30
	18:00 - 18:30
Wednesday	09:00 - 13:30
Thursday	09:00 - 13:30
	18:00 - 20:30
Friday	09:00 - 13:30
	17:30 - 20:30

Telephone

+302721026494

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ελένη Κουρούπη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ελένη Κουρούπη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος: