Ελένη Κουρούπη Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

03/04/2026

Γιατί μας αρέσουν τα φρούτα 🥭

21/03/2026

Μειώστε τη ζάχαρη στη διατροφή σας και δείτε σταδιακά μεγάλες αλλαγές στο σώμα σας αλλά και στη διάθεση σας!

19/03/2026

Κρέμα pudding σπιτική για τις λιγούρες 🍓😋

14/03/2026

Καλύψτε την ημερήσια ανάγκη σας για πρωτεΐνη στα 3 κυρια γεύματα αλλά και στα ενδιάμεσα σνακ!
Για περισσότερη ενέργεια, μυϊκή ενδυνάμωση και αποκατάσταση των μυών!🍗🍖🥩🍳🥚🥛

01/03/2026

27/02/2026

Προετοίμασε τις σαλάτες σου ώστε να μην έχεις δικαιολογία να φας ανθυγιεινά!
#υγιεινηδιατροφη
🥦🥬🥙🥗🥑🌽🌶️🥒

25/02/2026

Ένας θησαυρός για τον οργανισμό μην τα υποτιμάτε! Βοηθούν στη μείωση καρδιαγγειακών νοσημάτων, ενισχύουν το ανοσοποιητικό, τα οστά τη λειτουργία του εγκεφάλου!

20/02/2026

Μαγική τροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά!
Δοκιμάστε τη ζεστή ή κρύα σε σαλάτα με ποικιλία λαχανικών!
#διαιτα #καλαματα

18/02/2026

Ενυδάτωσε σωστά το σώμα σου από το ξεκίνημα της ημέρας για περισσότερη ενέργεια και ενίσχυση του μεταβολισμού

16/02/2026

Το σωστό πρωινό σου φτιάχνει πάντα τη μέρα🍓🍓🍓

07/02/2026

Μπάρες βρώμης σπιτικές!
Εύκολο σνακ χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά!Προετοίμασε τες το Σαββατοκύριακο για να μην παρασυρθείς από έτοιμες επιλογές πλούσιες σε λιπαρά!
🍌🫔

31/01/2026

Καρύδια = διατροφική υπερδύναμη!

Τροφή πλούσια σε ω3 και αντιοξειδωτικά!
Συμβάλουν στην καλή λειτουργία της καρδιάς, στη μνήμη και τη ρύθμιση του σακχάρου!